当編集部では、宅食サービスの利用経験者500人が選んだ、人気の宅配弁当28社をすべて契約して徹底比較しました! 男女14人で実際に試食をした上で、人気の冷凍宅配弁当おすすめランキングを紹介します。
先に結論をお伝えすると、おすすめ宅配弁当Best3は、nosh(ナッシュ)、三ツ星ファーム、DELIPICKS。価格・美味しさ・栄養バランスの3つを軸に選定しました。
当サイト経由の購入で対象になるキャンペーン情報もあるので、お得に冷凍弁当の宅配サービスを利用したい方はぜひご覧ください!

当編集部のおすすめ宅配弁当Best3
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管理栄養士
大学で栄養について学び、国家資格の管理栄養士資格を取得。以降も大学院へ進学し、食品の安全性や栄養素がもたらす効果を研究。アミノ酸の研究にて学会発表や論文作成に携わる。
著者

株式会社EXIDEA
HonNe編集部 宅食チーム
記事内の金額はすべて税込表記です。
※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合がありますので予めご了承ください。
目次
冷凍弁当宅配とは?冷蔵タイプとの違いや定期購入の仕組みを解説

冷凍弁当宅配とは、文字通り、冷凍弁当を自宅まで配達してくれるサービスのことです。宅食サービスには、冷凍タイプと冷蔵タイプがあり、当記事では冷凍タイプの宅食サービスを紹介しています。冷凍タイプと冷蔵タイプの違いは、以下の表の通りです。
メリット | デメリット | |
---|---|---|
冷凍 |
・保存期間が長い ・長期保存できるため自分のペースで食べられる |
・冷凍庫のスペースを埋めてしまう ・解凍方法や保存期間によって本来の風味が損なわれる場合がある |
冷蔵 |
・食材本来の風味を感じられる ・比較的すぐに消費するため、保存スペースを取らない |
・保存期間が約1日と短い |
冷凍宅配サービスの定期購入について
冷凍弁当宅配は、定期購入のサービスが一般的で、単品購入できる宅食サービスは少ないです。ただし、定期購入といっても、購入回数の縛りやノルマはなく、1回きりで解約できるサービスも多くなっています。
解約方法もネット上で簡単に手続きができるものが多いので、定期購入だからと敬遠する必要はないでしょう。
ここからは冷凍宅配弁当を選ぶ際の比較ポイントについて説明します。
宅配冷凍弁当の比較ポイントを紹介

冷凍宅配弁当を契約後に後悔しないために、選ぶうえで、押さえるべき比較ポイントをチェックしましょう。
冷凍弁当を購入したことがある500名を対象に実施したアンケート調査の結果、「宅食サービスを利用するときに重視する項目」でもっとも多かったのは1食当たりの料金です。

- 上記は、アンケートを一部抜粋しています。すべての調査結果は「【552名に調査】宅食サービスに関するアンケート」からご覧いただけます。
アンケート調査概要 | |
---|---|
調査機関 | GMOリサーチ&AI株式会社 |
調査方法 | インターネットリサーチ |
調査対象 | 宅食サービスを利用中または利用したことがある、18歳~89歳 (男女問わず) |
調査対象地域 | 全国47都道府県 |
有効回答数 | 552名 |
調査実施期間 | 2024年11月19日 |
利用経験者のアンケート結果をもとに、当記事では以下の項目を冷凍弁当の比較ポイントとし、ランキングを作成しています。
次は、それぞれの比較ポイントについて解説します。比較ポイントよりも早くランキングが見たい方は、以下のボタンから移動できます。
冷凍弁当のランキングはこちら比較ポイント① 送料込みの値段が安いか

冷凍弁当が安いかどうかは、表示されている値段だけでなく、1食あたりの値段や送料などのトータルコストを考慮しましょう。
比較ポイント② 毎日食べられる美味しさか

当編集部では実際に冷凍弁当を食べてみて正直に味を評価しているのでぜひ味の参考にしてください。
実際に食べてみないと不安な方は、定期縛りなしの冷凍弁当や、お試しセットや都度購入ができる冷凍弁当を選んで食べてみましょう!
定期購入しか無いサービスでも、購入回数などの縛りがなければ一度購入して解約・停止をすることもできます。
各冷凍弁当の紹介箇所はこちら比較ポイント③ 健康的な栄養バランスか~カロリー・糖質など

冷凍弁当の宅配サービスは、管理栄養士監修で栄養バランスを考えられているものがほとんどです。そのため、「とりあえず健康的(ヘルシー)なものを食べたい」という人は、どの冷凍弁当を選んでも栄養バランスの面で失敗する可能性は低いでしょう。
ダイエット中の方や持病などがある方は、 健康的(ヘルシー)なメニューかどうかだけでなく、目的に合うコースがあるかどうかも考慮しましょう。

管理栄養士が答える!
管理栄養士|永瀬 とわ
宅食サービスの栄養にひとこと
「美味しいかどうか確かめてから定期購入したい」という方は、お試しセットや都度購入を利用するのがおすすめです。
今回調査した冷凍弁当は、カロリー300~550kcal程度に抑えられているものが多かったです。
日本人の食事摂取基準(2025年版)によると、18~64歳の男性は約2,600kcalで1食に換算すると800~900kcal、女性は約2,000kcalで1食あたり600~700kcal。ごはん一杯約230kcalを加えても、冷凍弁当ならカロリーが過剰になることはほぼありません。難しく考えなくてもカロリー管理ができるところがうれしいポイントです。
【宅配弁当28社を実食】おすすめの冷凍弁当ランキングを一覧表で比較

当編集部では、実際に宅配弁当28社を実食し、本当におすすめの冷凍弁当はどこか紹介していきます。
宅食サービス | nosh (ナッシュ) ![]() |
三ツ星ファーム![]() |
DELIPICKS サブスク リプション ![]() |
ワタミの宅食 ダイレクト ![]() |
食のそよ風![]() |
ニチレイフーズ ダイレクト ![]() |
まごころケア食![]() |
ヨシケイ![]() |
筋肉食堂DELI![]() |
マッスルデリ![]() |
RIZAP サポートミール ![]() |
Dr.つるかめ キッチン ![]() |
ウェルネス ダイニング ![]() |
ウェルネス ダイニングの やわらか宅配食 ![]() |
健康直球便![]() |
ママの休食![]() |
homeal (ホーミール) ![]() |
GREEN SPOON![]() |
Meals![]() |
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宅配弁当 |
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1食の料金 | 通常価格:620円 当サイト経由386円~ |
通常価格:680円~ 当サイト経由467円~ |
557円~ | 423円~ | 646円~ | 772円~ | 374円~ | 397円~ | 748円~ | 通常価格:1,056円~ 当サイト経由528円~ |
838円~ | 663円~ | 669円~ | 715円~ | 548円~ | 945円~ | 149円~ 単品メニューの購入 |
通常価格:724円~ キャンペーン適用594円~ |
通常価格:696円~ キャンペーン適用496円〜 |
1食の料金 (お試しセット) |
– | – | 644円 | 390円~ | 646円~ | 756円~ | 190円~ (定期初回のみ) |
199円~ | – | – | – | – | – | – | – | – | – | 1,022円~ | – |
送料 | 1,023円~2,475円 | 全国990円 (北海道・沖縄は2,500円) |
無料~1,180円 (購入金額で変動) |
800円~2,200円 | 都度:1,280円 定期:780円 |
7,500円以上で無料 (北海道・九州・沖縄除く) |
送料別980円 (沖縄、離島は1,480円) |
無料 (一部地域除く) |
780円~2,840円 | 990円~2,200円 (北海道・沖縄除く) |
1万円以上で送料無料 都度:800円 定期:600円 |
都度:全国一律770円 定期:全国送料無料 |
都度:770円 定期:無料 ※7食は385円 |
都度:770円 定期:無料 ※7食は385円 |
無料 (沖縄県は1,000円) |
858円~2,860円 | 650円~950円 ※沖縄・離島地域は別料金 |
全国一律990円 (北海道・沖縄を除く) |
全国一律990円 (7・10・14食セット) |
クーポン/割引 | 当サイト経由 総額5,000円割引 |
初回4,500円OFF(※) | 初回限定で 最大2,300円オフ |
お試し価格 | – | 初回送料無料 お試し価格 |
初回限定59%オフ 冷凍庫無料レンタル (まごころお得便14食) |
お試し半額 | 定期20%オフ | 当サイト経由 定期初回50%オフ |
定期5%オフ 2週間セット送料無料 |
定期28%オフ | 初回送料無料 | – | – | 初回25%オフ | 初回購入1,000円割引 初回~3回目まで送料無料 |
初回送料無料 初回最大32%オフ |
当サイト経由 最大5,600円オフ |
保存方法 | 冷凍 | 冷凍 | 冷凍 | 冷凍 | 冷凍 | 冷凍・常温 | 冷凍 | 冷凍 | 冷凍・常温 | 冷凍 | 冷凍 | 冷凍 | 冷凍 | 冷凍 | 冷凍 | 冷凍・常温 | 冷凍 | 冷凍 | 冷凍 |
詳細へ | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
- ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較。
宅食サービス | nosh(ナッシュ) ![]() |
三ツ星ファーム![]() |
DELIPICKS サブスク リプション ![]() |
ワタミの宅食 ダイレクト ![]() |
食のそよ風![]() |
ニチレイフーズ ダイレクト ![]() |
まごころケア食![]() |
ヨシケイ![]() |
筋肉食堂DELI![]() |
マッスルデリ![]() |
RIZAP サポートミール ![]() |
Dr.つるかめキッチン![]() |
ウェルネス ダイニング ![]() |
ウェルネス ダイニングの やわらか宅配食 ![]() |
健康直球便![]() |
ママの休食![]() |
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GREEN SPOON![]() |
Meals![]() |
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都度/定期 | 定期 (スキップ・休止可能) |
定期 (休止可能) |
定期 (スキップ・休止可能) |
都度/定期 (スキップ・休止可能) |
都度/定期 (スキップ・休止可能) |
都度/定期 | 都度/定期 (休止可能) |
都度 | 都度/定期 (スキップ・休止可能) |
都度/定期 (スキップ可能) |
都度/定期 (スキップ可能) |
都度/定期 (スキップ・休止可能) |
都度/定期 (休止可能) |
都度/定期 (スキップ・休止可能) |
都度 | 都度/定期 (休止可能) |
都度/定期 (スキップ可能) |
都度/定期 (スキップ・休止可能) |
都度/定期 (スキップ・休止可能) |
配達周期 | 毎週/2週に1回 3週に1回 |
毎週/2週に1回 3週に1回/月に1回 |
毎週/2週に1回 3週に1回/月に1回 |
毎週/2週に1回 月に1回 |
10日に1回/2週間に1回/月に1回 | 毎週/2週に1回 月に1回 |
毎週/2週に1回 3週に1回/月に1回 |
カスタマイズ可能 | 毎週/2週に1回 3週に1回/月に1回 |
毎週/2週に1回 | 2週に1回/3週に1回 月に1回2ヶ月に1回/3ヶ月に1回 |
毎週/2週に1回 3週に1回/月に1回 |
毎週/2週に1回 3週に1回/月に1回 |
毎週/2週に1回 3週に1回/月に1回 |
都度購入のみ | 毎週/2週に1回 月に1回 |
2週に1回/3週に1回/4週に1回/ | 2週に1回 3週に1回/月に1回 |
毎週/2週に1回 3週に1回/月に1回 |
日時指定 | 日時指定可/置き配不可 | 日時指定可/置き配不可 | 日時指定可/置き配不可 | 日時指定可/置き配不可 | 日時指定可/置き配不可 | 日時指定可/置き配不可 | 日時指定可/置き配可能(※) (※お得便7食セットのみ) |
日にちのみ指定可/置き配可能 | 日時指定可/置き配不可 | 日時指定可/置き配不可 | 日時指定可/置き配不可 | 日時指定可/置き配不可 | 日時指定可/置き配不可 | 日時指定可/置き配不可 | 日時指定可/置き配不可 | 日時指定可/置き配不可 | 日時指定可/置き配不可 | 日時指定可/置き配不可 | 日時指定可/置き配不可 |
配送地域 | 全国 | 全国 (一部地域除く) |
全国 (一部地域除く) |
全国 (一部地域除く) |
全国 (一部地域除く) |
全国 (一部地域除く) |
全国 | 一部地域のみ | 全国 (一部地域除く) |
全国 | 全国 (一部地域除く) |
全国 (一部地域除く) |
全国 (一部地域除く) |
全国 (一部地域除く) |
全国 | 全国 | 全国 | 全国 | 全国 |
メニュー選択 | 可 | 可 | 可 | 不可(おまかせ) | 可(複数種類のセットから選択) | 可(都度購入の場合) | 不可(おまかせ) | 可 | 不可(おまかせ) | 不可(おまかせ) | 不可(おまかせ) | 不可(おまかせ) | 不可(おまかせ) | 不可(おまかせ) | 可(都度選択可能) | 可(定期便2回目以降は選択可) | 可 | 可 | 不可(おまかせ) |
主食(ご飯)の有無 | なし | なし | 選択可 | 選択可 | メニューにより異なる | メニューにより異なる | なし | なし | コース毎に異なる | あり | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし おにぎり・チャーハンなどの選択は可 |
なし | なし |
冷凍宅配弁当のおすすめランキングTOP5

ここからは、冒頭で紹介した宅食サービスの利用経験者500名に聞いた「宅配弁当を選ぶ際に重視するポイント」で上位の比較ポイントをもとに、2025年5月時点のおすすめランキングを紹介します。

1位:nosh(ナッシュ)~1食386円でお試しできる冷凍宅配弁当

セット数 | 6食プラン:4,318円 8食プラン:5,157円 10食プラン:6,206円 |
---|---|
1食の料金 | 通常価格:620円 当サイト経由386円~ |
1食の料金(お試しセット) | – |
送料 | 1,023円~2,475円 |
クーポン/割引 | 当サイトから購入で総額5,000円割引 |
都度/定期 | 定期(スキップ・休止可能) |
---|---|
配達周期 | 毎週/2週に1回/3週に1回 |
日時指定 | 日時指定:可 置き配:不可 |
配送地域 | 全国 |
保存方法 | 冷凍 (電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | 可 |
主食(ご飯)の有無 | なし |
ナッシュの宅食サービスの
メリット
- メニュー数が約100種類以上と豊富なので飽きにくい
- 急速冷凍技術により食品の細胞を壊さず美味しい
- 継続利用で宅配弁当の単価が安くなる(499円~)
- 環境にやさしい紙素材の容器で、廃棄しやすい
- 当サイトからの購入なら5,000円割引
ナッシュの宅食サービスの
デメリット
- 定期コースのみで都度購入ができない
- 送料が1,023円~かかる(地域・購入数により異なる)
- 調査対象:ナッシュの宅食サービスを利用している方|調査期間:2023年5月|調査機関:株式会社クラウドワークス|調査方法:インターネットリサーチ

30代女性
★★★★4
世帯:一人暮らし
選ぶ際のポイント:美味しさ、1食の料金

上記の満足度を評価した理由を教えてください。
味付けがしっかりしていて、特にお肉系は美味しいからです。また、様々な飲食店やシェフとコラボしたメニューがあるので、バリエーションあるメニューを楽しめます。ボリュームは少し物足りないので、白米を別途用意する必要があることと、冷凍で届くので受け取り時に在宅にいないといけないことがネックになので、4点にしました。
利用して感じたメリットは?
メニューを考える必要がないことです。あまり食へのこだわりがないものの、毎日同じものを食べると飽きるので、メニューも自動で組んでくれることに助かっています。また、料理を作りたくないときの非常食の役割も果たしてくれているので、ありがたいです。
利用して感じたデメリットは?
メニューによって、当たり外れの差が大きいことです。スキップできる内容をカテゴリーごとではなく、メニューごとに設定できるようになってほしいです。また、LINEのトークからマイページに進む際に、再度LINE認証があることに小さなストレスを感じます。
- 調査対象:ナッシュの宅食サービスを利用している方|調査期間:2023年5月|調査機関:株式会社クラウドワークス|調査方法:インターネットリサーチ

20代女性
★★★★★5
世帯:一人暮らし
選ぶ際のポイント:美味しさ

上記の満足度を評価した理由を教えてください。
一人暮らしの方にとっては、仕事から帰ってきて自分のためだけにご飯を準備するのはなかなかハードなことだと思うため。また、一度に何品もおかずを作るのも手間がかかるので。実際に私が利用しているのを知って、利用し始めた友人もいます。
利用して感じたメリットは?
料理をする手間が省けたこと。洗い物の手間が省けたこと。メニューを考えなくて良くなったこと。野菜を摂取できること。
利用して感じたデメリットは?
あまりデメリットは感じていないです。強いて言うなら、若干味が濃い点です。副菜も味がしっかりついているので白米と一緒に食べています。システム的な面でいうと、注文完了のメールは来るのですが、「注文締め切りまであと何日」のようなメールは届かないので、メニューを変えるのを忘れがちです。
- 調査対象:ナッシュの宅食サービスを利用している方|調査期間:2023年5月|調査機関:株式会社クラウドワークス|調査方法:インターネットリサーチ
nosh(ナッシュ)には、長く継続して利用することで1食あたりが安い値段になるnosh clubという制度があります。冷凍弁当の累計注文数が多くなれば、1食あたり499円~になることも(※2回目以降の料金)!冷凍弁当の相場(350円~900円台)を考えると安いです。
ナッシュは、トンネルフリーザーという急速冷凍技術により、食品の細胞を壊さず冷凍しています。そのため、温めてもドリップ(水分)が出ず、作りたての美味しい味わいの冷凍弁当を楽しめます!
ナッシュは定期購入のみの宅食サービスですが、縛りや解約金はありません。1回だけのの注文後でも辞められるので、気軽に始めやすい点がおすすめポイントです。

2位:三ツ星ファーム~ボリュームも美味しさも満足感が高い

セット数 | 7食プラン:7,265円 14食プラン:11,032円 21食プラン:14,280円 |
---|---|
1食の料金 | 通常価格:680円~ キャンペーン適用:467円~ |
1食の料金(お試しセット) | – |
送料 | 全国 990円北海道・沖縄 2,500円 |
クーポン/割引 | 初回4,500円OFF(※) |
- ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較
都度/定期 | 定期(休止可能) |
---|---|
配達周期 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
日時指定/置き配 | 日時指定:可 置き配:不可 |
配送地域 | 全国 |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | 可 |
主食(ご飯)の有無 | なし |
三ツ星ファームの宅食サービスのメリット
- 糖質25g以下、たんぱく質15g以上、カロリー350kcal以下の栄養バランス(※1)
- ボリュームがあるのにカロリー・糖質が低い
- 有名店の料理人やシェフが監修
- 好きなメニューを自分で選べる
三ツ星ファームの宅食サービスのデメリット
- 送料が全国990円かかる(※2)
- おかずのみなので主食は自分で用意する必要がある
- 一部メニューを除く
- 北海道・沖縄は2,500円
三ツ星ファームは、全メニューが栄養バランスに配慮されているのが特徴の宅食サービス。全メニュー1食あたり糖質25g以下・カロリー350kcal以下・たんぱく質15g以上に制限(※)されているため、カロリーや糖質を気にしている方にもおすすめです。
- 一部メニューを除く
三ツ星ファームの宅配弁当は、ミシュラン星付き店で経験を積んだ一流シェフが監修しており、「味が美味しい」と口コミでも評判です。100種類以上のメニューがあり、好きなものを自由に選べるので、飽きにくい点も魅力!
チキン南蛮やグラタンなど、一見カロリーの高そうなボリュームのある食事も、350kcal以下で食べられます。しっかり食べて満足感を得ながらも、健康的な食事がとれるので、ダイエットしたい方にもおすすめです。

さらに、三ツ星ファームは野菜が美味しい点もおすすめポイントの一つ。ゴロゴロとした大きめの野菜が入っており、冷凍食品特有のにおいや水っぽさもなく、シャキッとした食感が残っているものが多かったです。
2025年5月26日12時まで!数量限定キャンペーン

当サイトからの購入で、三ツ星ファームの 初回注文4,500円OFF(※1)になるキャンペーンを開催中!キャンペーンページから申し込みすれば、三ツ星ファームの公式サイトから通常購入するよりも料金が大幅に安くなります。
コース名 | 1食あたり 料金 | コース料金 | 送料(※2) | 送料込みの 総額 | 送料込み 1食あたりの料金 |
---|---|---|---|---|---|
(公式サイト) 通常価格 プラン14食 | 788円 | 11,038円 | 無料 | 11,038円 | 788円 |
(当サイト) 4,500円割引(※1) プラン14食 | 467円 | 6,538円 | 990円 | 7,528円 | 538円 |
- ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較
- 公式サイトからのお申し込みは、14食セット・21食セットのみ送料無料です。
送料込みで比較しても、当サイトからの購入のほうが安いです!14食プランを比較すると1食あたり約250円安くなり、送料込みで比較すると合計約3,500円以上もお得!
また、定期購入の縛りはないので1回だけの購入も可能!当キャンペーンは、5月26日(月)のお昼12時までなので、三ツ星ファームを検討中の方はお早めに申し込みましょう!
2025年5月26日
12:00まで
- ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較

3位:DELIPICKS(旧シェフボックス)~100種類のメニューから冷凍弁当を選べる

セット数 | 【おかずのみ】 6食セット:5,119円 8食セット:6,471円 10食セット:7,873円 |
---|---|
【おかず+ごはん】 6食セット:6,415円 8食セット:8,199円 10食セット:10,033円 |
|
1食の料金 | 通常価格:787円~ キャンペーン適用:557円〜(おかずのみ10食セット初回) |
1食の料金(お試しセット) | 644円 |
送料 | ※購入金額によって異なる
~5,999円までの購入:1,180円 6,000円~9,999円:590円 10,000円~:無料 |
クーポン/割引 | 初回購入で最大2,300円OFF |
都度/定期 | 定期(スキップ・休止可) |
---|---|
配達周期 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
日時指定/置き配 | 日時指定:可 置き配:不可 |
配送地域 | 全国(沖縄と離島を除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | 可 |
主食(ご飯)の有無 | 選択可 |
DELIPICKS(旧シェフボックス)のメリット
- 約100種類のメニューから選べる
- シェフ監督の料理なので美味しい
- 容器の厚さ2.5cmとコンパクト
DELIPICKS(旧シェフボックス)のデメリット
- 宅配弁当の料金が比較的高め
- 容器がコンパクトなため温め時にこぼれることがある
DELIPICKS(旧シェフボックス)は、フランスの星付きシェフが約100種類のメニューを監修している冷凍弁当です。フレンチから和食、エスニック料理までさまざまな種類があるので、好きなメニューを選びたい方や飽きやすい方も継続しやすい点が魅力です。
また、脂質30g以下への変更や、お米の半分をブロッコリーに変更ができるので、ダイエットをしたい方に特におすすめ!
カロリーや糖質制限のある冷凍弁当は多くありますが、ご飯の半分をブロッコリーに変更できるサービスは他にありません。野菜不足の方や、お米の糖質が気になる方にもおすすめです。

DELIPICKSは、素材の良さを引き出すために、不必要な塩分・保存料・香料の使用はしていません。ダイエットだけでなく、美容や健康面で添加物に気を配っている方にもおすすめです。

また、急速冷凍することで鮮度を保っているので、冷凍と思えないほど味が美味しいのも、おすすめポイントの一つ!自分の好みの味や条件を選択すると、おすすめのメニューを提案してくれる診断サービスも利用できます。
初回最大2,300円引きで購入可能
初めての方限定!最大2,300円OFF!

とにかく味が自慢のDELIPICKS。初めての方は初回限定で最大2,300円OFF!10食プランなら1食557円で一流フレンチシェフの冷凍弁当が食べられます。
プラン (おかずのみ) | 初回割引 適用価格 | 通常価格 |
---|---|---|
6食プラン | 3,619円 (1食603円) | 5,119円 (1食853円) |
8食プラン | 4,571円 (1食571円) | 6,471円 (1食809円) |
10食プラン | 5,573円 (1食557円) | 7,873円 (1食787円) |
- 送料は購入商品の合計額によって異なります。
デリピックスでは、8つの質問に答えるだけであなたにぴったりなメニューを診断 してくれます!まずはデリピックスのメニューをみてみましょう!
おすすめメニュー診断
実施中

4位:Meals(ミールズ)~国内の工場でひとつひとつ手作り

セット数 | 7食セット:6,490円 10食セット:7,990円 14食セット:10,489円 21食セット:14,990円 28食セット:19,490円 |
---|---|
1食の料金 | 通常価格:696円~ キャンペーン適用:496円〜(28食セット) |
1食の料金(お試しセット) | – |
送料 | 全国一律990円(7・10・14食セット)※ |
クーポン/割引 | 当サイト経由初回5,600円オフ |
- 21食・28食セットの送料は別料金。また、北海道・沖縄県は料金体系が異なる。
都度/定期 | 定期(スキップ・休止可) |
---|---|
配達周期 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
日時指定/置き配 | 日時指定:可 置き配:不可 |
配送地域 | 全国(一部地域除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍)/常温 |
メニュー選択 | 不可 (おまかせ) |
主食(ご飯)の有無 | なし |
Meals(ミールズ)のメリット
- 主菜+副菜3品とボリューム感がある
- 野菜不足を解消できる栄養バランスを取り入れている
- 真空パックで閉じ込め、急速冷凍して作り立てのおいしさを維持
Meals(ミールズ)のデメリット
- 28種類のメニューからランダムで送られてくる
- 送料が一律990円かかる
レシピ動画メディア「DELISH KITCHEN」がプロデュース
Meals(ミールズ)は、レシピ動画メディア「DELISH KITCHEN」がプロデュースしている管理栄養士監修の宅食サービスです。
カロリー350kcal以下・糖質25g以下・塩分2.5g以下、たんぱく質20g以上に配慮し、身体に必要な栄養素を摂取できるようにメニューを考案しています。
野菜量120g以上、食材16品目以上を取り入れている

野菜量120g以上、食材16品目以上を取り入れるように調整しているのは珍しい特徴です。 実際に食べてみましたが、彩りよく野菜もたくさん入っていてバランスよく感じました。また、冷凍弁当でも全体的にべちゃべちゃしてない点が高評価でした!
国内の工場でひとつひとつ手作り&真空パックで新鮮
Mealsの宅配弁当は、国内の工場でひとつひとつ手作りしており、魚も丁寧に骨抜きしてくれるなどの安心感があります。 Mealsならダイエットはもちろん、野菜不足解消にも優れた健康的なメニューを手軽に食べられます。
当サイト経由で初回最大5,600円引き
当サイトからの購入で初回最大5,600円OFF

当サイトからの申し込みで、初回の注文が最大5,600円OFFになるキャンペーンを開催中!Meals(ミールズ)の宅配弁当を通常よりお得に利用できます。具体的な料金は以下のとおりです。
キャンペーン適応 基本料金 | キャンペーン適応 1食あたりの料金 | |
---|---|---|
7食 セット | 5,090円 (1,400円引き) | 727円 |
10食 セット | 5,990円 (2,000円引き) | 599円 |
14食 セット | 7,689円 (2,800円引き) | 549円 |
21食 セット | 10,790円 (4,200円引き) | 513円 |
28食 セット | 13,890円 (5,600円引き) | 497円 |
1食あたり約500円でミールズの宅配弁当を楽しめるので、お試ししてから継続を決めたい方におすすめのキャンペーンです。この機会にぜひご利用ください。
初回最大5,600円OFF

5位:ワタミの宅食ダイレクト~有名飲食チェーン運営で安心

セット数 | 7食プラン:3,821円 10食プラン:4,645円 (いつでも三菜おまかせセット) |
---|---|
1食の料金 | 465円~(いつでも三菜10食セット定期) 初回~3回目:385円~ |
1食の料金(お試しセット) | 390円~(いつでも三菜10食セット) |
送料 | 800円~2,200円 |
クーポン/割引 | お試しセット割引 |
都度/定期 | 都度/定期(スキップ・休止可) |
---|---|
配達周期 | 毎週/2週に1回/月に1回 |
日時指定/置き配 | 日時指定:可 置き配:不可 |
配送地域 | 全国(一部地域除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | 不可 (おまかせ) |
主食(ご飯)の有無 | 選択可 |
ワタミの宅食ダイレクトの
宅食サービスのメリット
- 飲食店で有名な「ワタミ」が運営しているため安心感がある
- 制限食が豊富で、持病がある方やダイエットしたい方など目的に合わせて選べる
- お試しセットが390円~と安いため、気軽に始めやすい
ワタミの宅食ダイレクトの
宅食サービスのデメリット
- 送料が800円(北海道・沖縄除く)と高め
- おまかせのみなので、好きなメニューを選べない

20代女性
★★★★4
世帯:1世代世帯
選ぶ際のポイント:栄養バランス

上記の満足度を評価した理由を教えてください。
冷凍食品で、保存期間も長く、和洋中、お肉とお魚をバランスよく選べ、宅配で届けてくれるのはとても便利なサービスだと思います。ただ、保存食品なので調整剤など使用し、調味料も多種多様なので、オーガニックや健康志向のある方に向いていないと思いました。
利用して感じたメリットは?
冷凍食品ということもあり、賞味期限が長期間なのがとても良いです。和洋中とジャンルもあり、流行りの食べ物もメニューに出てきた時は、テンションが上がりました。がっつりとした食事メニューも入っていたので、おかずだけで満足したり、晩酌のお供にもできたので良かったです。
利用して感じたデメリットは?
栄養バランスを考慮されているので仕方がないのかもしれないですが、メニューによって急に病院食のような味付けの時は残念でした。また、好きなおかずセレクトができるようになればいいなと思います。
- 調査対象:ワタミの宅食ダイレクトの宅食サービスを利用している方|調査期間:2023年7月|調査機関:株式会社クラウドワークス|調査方法:インターネットリサーチ

30代女性
★★★★4
世帯:1世代世帯
選ぶ際のポイント:栄養バランス

上記の満足度を評価した理由を教えてください。
高齢の方や妊娠中の方にはバランスも良く、調理負担もなく良いと思います。なかなか健康的な手作りの料理をするのは大変ですし、自分で買い出しからするとなると量も多く、食材のロスも出るのでその点はおすすめかと思います。
利用して感じたメリットは?
ご飯作る時間がなくなるので、自分の時間が増えました。また、普段なかなか食べない食材も食べられるので、毎回の食事が楽しみになります。
利用して感じたデメリットは?
複数個頼んでいる家庭や定期的に長く注文している家庭などにはもう少し安く提供してほしいかなと思います。
- 調査対象:ワタミの宅食ダイレクトの宅食サービスを利用している方|調査期間:2023年7月|調査機関:株式会社クラウドワークス|調査方法:インターネットリサーチ

40代男性
★★★★4
世帯:一人暮らし
選ぶ際のポイント:美味しさ/栄養バランス

上記の満足度を評価した理由を教えてください。
弁当だと茶色の地味なものになりがちですが、ワタミの宅食ダイレクトは色鮮やかでした。色が綺麗だと食べるときにワクワクします。 料理を作る暇がない時でも、「おかずがあるから何とかなる!」と希望の光が見えます。忙しい時にすごく便利だと思います。
利用して感じたメリットは?
全体的に美味しかったです。冷凍惣菜にありがちな「水っぽさがない」のはすごいと感じました。初めからみぞれ煮にしたり、春雨をソースで煮込んだり…と、水っぽさやフニャフニャ感を出さないよう工夫されているんだなと感心しました。
利用して感じたデメリットは?
量が若干足りないと思います。食べ盛りの子供とかは絶対足りないです。
- 調査対象:ワタミの宅食ダイレクトの宅食サービスを利用している方|調査期間:2023年7月|調査機関:株式会社クラウドワークス|調査方法:インターネットリサーチ
ワタミの宅食ダイレクトは、有名な居酒屋チェーンの「ワタミ」が提供する「冷凍弁当」の宅配サービス。
似たような名前で「ワタミの宅食」がありますが、「ワタミの宅食」は「冷蔵タイプの宅配弁当」の宅配サービスです。名前が似ているので、間違えないようにご注意ください。

ワタミの宅食ダイレクトは、「ワタミの宅食」で培った経験と実績(冷蔵のお弁当宅配No.1)を活かした冷凍弁当が人気です。ワタミの宅食ダイレクトをおすすめする理由は以下の3つ。
ワタミの宅食ダイレクトをおすすめする理由
- 自身の目的に合わせて選べる+目的が変わっても継続できる点がおすすめ
塩分カロリーケアや低糖質、やわらか介護食など豊富な種類がある - レンジで温めたときに一番美味しくなるよう、社内で定期的に試食し工夫している
毎週約400名のお客様にアンケートを行い、より美味しくなるよう改善に努めている - 1食あたり390円~と、安い値段でお試しができる
塩分やカロリーに気を配りたい方向けの「いつでも三菜」の10食お試しコース
ワタミの宅食ダイレクトは、塩分ケアや低糖質などのコースが豊富で、ご自身に合うものを選べる点がメリットです。
通常の都度購入なら1食あたり490円~ですが、お試しセットなら1食あたり385円~と激安でお試しできます(「いつでも三菜」お試し10食セット)。
この値段でお試しができる冷凍弁当は少ないため、気軽に試してみるのもおすすめです。
ワタミの宅食ダイレクトの冷凍弁当が気になった方は、公式サイトから申し込みましょう!
「ワタミ」の美味しい冷凍宅食サービス
初回限定!継続割引で2,400円オフ!

総合栄養バランスに配慮された「ワタミの宅食ダイレクト」。初めて利用する方に限り合計2,400円オフ(※)で購入可能!
継続割引を活用すれば、3回目までは1食385円で利用できるので、気軽に試してみたい方はぜひご利用ください!
- 800円×3回分のクーポンを進呈
初回お試し385円~の安さ
料金が安い冷凍弁当ランキング

ここでは、値段が安いおすすめの冷凍弁当を紹介します。
冷凍弁当の相場は350円~900円台で600円台~のサービスが多いです。 ただし、中には1食あたり500円以下の冷凍弁当もあります。ここでは、1食あたり500円以下の安い冷凍弁当を紹介します。

1位:ヨシケイ~料金が格安で人気の冷凍宅配弁当

セット数 | 3食プラン:1,190円 (※シンプルミールの料金) |
---|---|
1食の料金 | 397円~(シンプルミール) |
1食の料金(お試しセット) | 199円~(シンプルミール初回) |
送料 | 無料(一部地域除く) |
クーポン/割引 | 初回お試し半額 |
都度/定期 | 都度 |
---|---|
配達周期 | カスタマイズ可能 |
日時指定/置き配 | 日にちのみ指定可/置き配可能 |
配送地域 | 一部地域のみ 【埼玉県 千葉県 東京都 福井県 静岡県 京都府 大阪府 奈良県 兵庫県 岡山県 徳島県】 |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | 可 |
主食(ご飯)の有無 | なし |
ヨシケイシンプルミールの
宅食サービスのメリット
- 宅食サービスの中でも安いので気軽に始めやすい
- 配送可能エリアは全て送料無料
- 不在時は専用の鍵付きボックスに置き配してもらえる
- 管理栄養士監修の新メニューが毎週追加されるので飽きにくい
ヨシケイシンプルミールの
宅食サービスのデメリット
- 配達可能地域が限られている…【埼玉県 千葉県 東京都 福井県 静岡県 京都府 大阪府 奈良県 兵庫県 岡山県 徳島県】
- 配達の時間指定ができない→置き配が可能
ヨシケイは、一日50万食を全国に届けている、創業45年の宅食サービス。食材宅配(ミールキット)と冷凍弁当の2種類があります。冷凍弁当は、ベジミール・シンプルミール・ヘルシーミールの3種類です。

ヨシケイの冷凍弁当は、1食あたり約390円~と冷凍弁当の宅配サービスのなかでも破格の安さ!安いのにボリュームもしっかりとあるため人気の冷凍弁当です。送料も無料なので、冷凍弁当以外の余計な費用がかかりません。
ヨシケイは通常価格でも十分安いですが、お試しセットならさらに半額の約199円~と激安になります。
また、不在時は独自のボックスに入れておいてくれます。そのため、外出が多く宅配の受け取りが負担な方にもぴったりの冷凍弁当の宅配サービスです。
注意点としては、配達可能地域が限られているということ。関東や関西、東海地方などの一部地域しか対応していないので、お住いの地域が配達可能エリアかどうかお確かめください。
ヨシケイの冷凍弁当が気になった方は、公式サイトから申し込みましょう!
安く宅食サービスを試すのに最適
初回10セットまで半額注文可能!

ヨシケイのシンプルミールは、初回注文に限り半額で利用できます。初回注文は10セットまで半額になり、1食あたり約199円で購入可能です。
シンプルミールは都度注文のみのサービスで、購入回数の縛りはありません。合わなければ2回目以降の注文をしなければいいので、まずは気軽にお試し注文してみましょう。
初回注文は10セットまで50%OFF

2位:ワタミの宅食ダイレクト~美味しいのに価格が安いと口コミで良い評判

セット数 | 7食プラン:3,821円 10食プラン:4,645円 (いつでも三菜おまかせセット) |
---|---|
1食の料金 | 465円~(いつでも三菜10食セット定期)初回~3回目:385円~ |
1食の料金(お試しセット) | 390円~(いつでも三菜10食セット) |
送料 | 800円~2,200円 |
クーポン/割引 | お試しセット割引 |
都度/定期 | 都度/定期(スキップ・休止可) |
---|---|
配達周期 | 毎週/2週に1回/月に1回 |
日時指定/置き配 | 日時指定:可 置き配:不可 |
配送地域 | 全国(一部地域除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | 不可 (おまかせ) |
主食(ご飯)の有無 | 選択可 |
ワタミの宅食ダイレクトの宅食サービスのメリット
- 飲食店で有名な「ワタミ」が運営しているため安心感がある
- 制限食が豊富で、持病がある方やダイエットしたい方など目的に合わせて選べる
- お試しセットが390円~と安いため、気軽に始めやすい
ワタミの宅食ダイレクトの宅食サービスのデメリット
- 送料が800円(北海道・沖縄除く)と高め
- おまかせのみなので、好きなメニューを選べない

20代女性
★★★★4
世帯:1世代世帯
選ぶ際のポイント:栄養バランス

上記の満足度を評価した理由を教えてください。
冷凍食品で、保存期間も長く、和洋中、お肉とお魚をバランスよく選べ、宅配で届けてくれるのはとても便利なサービスだと思います。ただ、保存食品なので調整剤など使用し、調味料も多種多様なので、オーガニックや健康志向のある方に向いていないと思いました。
利用して感じたメリットは?
冷凍食品ということもあり、賞味期限が長期間なのがとても良いです。和洋中とジャンルもあり、流行りの食べ物もメニューに出てきた時は、テンションが上がりました。がっつりとした食事メニューも入っていたので、おかずだけで満足したり、晩酌のお供にもできたので良かったです。
利用して感じたデメリットは?
栄養バランスを考慮されているので仕方がないのかもしれないですが、メニューによって急に病院食のような味付けの時は残念でした。また、好きなおかずセレクトができるようになればいいなと思います。
- 調査対象:ワタミの宅食ダイレクトの宅食サービスを利用している方|調査期間:2023年7月|調査機関:株式会社クラウドワークス|調査方法:インターネットリサーチ

30代女性
★★★★4
世帯:1世代世帯
選ぶ際のポイント:栄養バランス

上記の満足度を評価した理由を教えてください。
高齢の方や妊娠中の方にはバランスも良く、調理負担もなく良いと思います。なかなか健康的な手作りの料理をするのは大変ですし、自分で買い出しからするとなると量も多く、食材のロスも出るのでその点はおすすめかと思います。
利用して感じたメリットは?
ご飯作る時間がなくなるので、自分の時間が増えました。また、普段なかなか食べない食材も食べられるので、毎回の食事が楽しみになります。
利用して感じたデメリットは?
複数個頼んでいる家庭や定期的に長く注文している家庭などにはもう少し安く提供してほしいかなと思います。
- 調査対象:ワタミの宅食ダイレクトの宅食サービスを利用している方|調査期間:2023年7月|調査機関:株式会社クラウドワークス|調査方法:インターネットリサーチ

40代男性
★★★★4
世帯:一人暮らし
選ぶ際のポイント:美味しさ/栄養バランス

上記の満足度を評価した理由を教えてください。
弁当だと茶色の地味なものになりがちですが、ワタミの宅食ダイレクトは色鮮やかでした。色が綺麗だと食べるときにワクワクします。 料理を作る暇がない時でも、「おかずがあるから何とかなる!」と希望の光が見えます。忙しい時にすごく便利だと思います。
利用して感じたメリットは?
全体的に美味しかったです。冷凍惣菜にありがちな「水っぽさがない」のはすごいと感じました。初めからみぞれ煮にしたり、春雨をソースで煮込んだり…と、水っぽさやフニャフニャ感を出さないよう工夫されているんだなと感心しました。
利用して感じたデメリットは?
量が若干足りないと思います。食べ盛りの子供とかは絶対足りないです。
- 調査対象:ワタミの宅食ダイレクトの宅食サービスを利用している方|調査期間:2023年7月|調査機関:株式会社クラウドワークス|調査方法:インターネットリサーチ
ワタミの宅食ダイレクトは、総合ランキングでも紹介しましたが、居酒屋で有名な飲食チェーンの「ワタミ」が提供している「冷凍」の宅食サービス。
似たような名前で「ワタミの宅食」がありますが、「ワタミの宅食」は冷蔵の宅食サービスです。名前がほぼ同じなので、間違えないようにご注意ください。

ワタミの宅食ダイレクトは、冷蔵のお弁当宅配No.1の「ワタミの宅食」で培った経験と実績を活かした冷凍弁当が人気の宅食サービス。 ワタミの宅食ダイレクトをおすすめする理由は以下の3つです。
- 自身の目的に合わせて選べる+目的が変わっても継続できる点がおすすめ
塩分カロリーケアや低糖質、やわらか介護食など豊富な種類がある - レンジで温めたときに一番美味しくなるよう、社内で定期的に試食し工夫している
毎週約400名のお客様にアンケートを行い、より美味しくなるよう改善に努めている - 1食あたり390円~と、安い値段でお試しができる
塩分やカロリーに気を配りたい方向けの「いつでも三菜」の10食お試しコース
以上がワタミの宅食ダイレクトをおすすめする理由です。この値段でお試しができる宅配弁当は少ないので、この機会にぜひお試しください。
「ワタミ」の美味しい冷凍宅食サービス
初回限定!継続割引で2,400円オフ!

総合栄養バランスに配慮された「ワタミの宅食ダイレクト」。初めて利用する方に限り合計2,400円オフ(※)で購入可能!
継続割引を活用すれば、3回目までは1食385円で利用できるので、気軽に試してみたい方はぜひご利用ください!
- 800円×3回分のクーポンを進呈
初回お試し385円~の安さ

3位:まごころケア食~全国配送料金無料でコスパが良い宅食サービス

セット数 | 7食プラン:2,845円 10食プラン:3,944円 14食プラン:5,152円 21食プラン:7,862円 (※健康バランスセットの料金) |
---|---|
1食の料金 | 374円~ (まごころお得便・健康バランス21食セット) |
1食の料金(お試しセット) | 190円~ (まごころお得便定期初回) |
送料 | 送料別980円 (沖縄、離島は1,480円) |
クーポン/割引 | 初回限定59%オフ冷凍庫無料レンタル(まごころお得便14食) |
都度/定期 | 都度/定期(休止可能) |
---|---|
配達周期 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
日時指定/置き配 | 日時指定:可 置き配:可(※) (※お得便7食セットのみ) |
配送地域 | 全国 |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | 不可 (おまかせ) |
主食(ご飯)の有無 | なし |
まごころケア食の宅食サービスのメリット
- 管理栄養士監修で安心
- 1食あたり374円~と安い(「健康バランス」21食セット)
- 定期コースなら初回限定で1食あたり190円~(まごころお得便)
- 置き配が可能(対象地域かつ、お得便7食セットのみ)なので利便性が良い
- 日時指定可能
まごころケア食のデメリット
- セット売りなので自分で好きなメニューを選べない
まごころケア食は、「忙しい毎日でも栄養バランスの良い健康的な食事を」との想いで作られた冷凍弁当で、ご飯を炊けばレンジでチンするだけで食べられます。
高齢者向け配食サービスを運営している上場企業の株式会社シルバーライフが運営していることから、特にご高齢者に人気の冷凍弁当です。

お悩みに合わせた5つのコースがあり、健康バランス食、糖質/塩分制限食、たんぱく質/カロリー調整食があります。
まごころケア食の冷凍弁当は、1食あたり374円~(定期コース「健康バランス21食セット」)と安いのが特徴!さらに「まごころお得便」の「14食定期セット」なら、なんと1食あたり190円からと激安です。
まごころケア食なら、糖質や塩分に気をつけながらも、美味しい食事が楽しめます。まごころケア食の冷凍弁当が気になった方は、公式サイトから申し込みましょう!
1食190円~&冷凍庫無料レンタル
契約期間・回数縛りなしの定期購入がお得!

まごころケア食は、定期購入も都度購入も料金が安いのが魅力!都度購入なら1食あたり468円~、定期購入なら初回限定で1食あたり190円で注文可能です!
購入形式 | 1食あたりの料金 | 条件 | 備考 |
---|---|---|---|
初回限定 定期 |
190円 (※1) |
・冷凍庫無料レンタル ・クレカ決済での申込み ・各月1回の定期購入 ・解約時の冷凍庫返却送料自己負担 |
2回目以降もずっと378円! |
通常定期 | 374円~ (※2) |
・定期購入 (期間や回数の縛りなし) |
都度購入の20%OFF! |
都度購入 | 468円~ (※3) |
なし | 1回だけのお試しにおすすめ! |
- 初回限定健康バランス食14食セットの場合
- 健康バランス食21食セットの場合
- 健康バランス食
21食セットの場合
初回限定の冷凍庫無料レンタルプランが最も安いですが、条件が面倒に感じる方は、通常の定期購入もおすすめ!購入期間や回数の縛りはないので、1度お試しして解約することも可能です。
まごころケア食はニーズに合わせた7種類の冷凍弁当から選べて、置き配も可能!ご高齢者へのニーズにしっかり応えたおすすめの宅配弁当です。
安さと利便性を兼ね備えた冷凍弁当
一人暮らしにおすすめの宅配冷凍弁当ランキング

当メディアが実施したアンケートによると、一人暮らしの方の毎月の食費は「3~4万円未満」が28%と最も多い結果でした。次いで多いのは「2~3万円未満」。総じて、全体の79%が「4万円未満」に食費を収めていることがわかりました。

この4万円のうちに、冷凍弁当の料金を加味しなければなりません。そうすると、冷凍弁当はなるべく安い料金かつ良いサービスが良いですよね。アンケートの結果を踏まえて、一人暮らしにおすすめの宅食サービスを紹介します。

1位:nosh(ナッシュ)~低糖質なのにボリュームがある人気の冷凍宅配弁当

セット数 | 6食プラン:4,318円 8食プラン:5,157円 10食プラン:6,206円 |
---|---|
1食の料金 | 通常価格:620円 当サイト経由386円~ |
1食の料金(お試しセット) | – |
送料 | 1,023円~2,475円 |
クーポン/割引 | 当サイトから購入で総額5,000円割引 |
都度/定期 | 定期(スキップ・休止可能) |
---|---|
配達周期 | 毎週/2週に1回/3週に1回 |
日時指定 | 日時指定:可 置き配:不可 |
配送地域 | 全国 |
保存方法 | 冷凍 (電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | 可 |
主食(ご飯)の有無 | なし |
ナッシュの宅食サービスのメリット
- メニュー数が約100種類以上と豊富なので飽きにくい
- 急速冷凍技術により食品の細胞を壊さず美味しい
- 継続利用で宅配弁当の単価が安くなる(499円~)
- 環境にやさしい紙素材の容器で、廃棄しやすい
- 当サイトからの購入なら5,000円割引
ナッシュの宅食サービスのデメリット
- 定期コースのみで都度購入ができない
- 送料が1,023円~かかる(地域・購入数により異なる)

40代女性
★★★★★5
世帯:2世代世帯
選ぶ際のポイント:1食の料金

上記の満足度を評価した理由を教えてください。
とにかく冷凍の割に美味しい!買う数にもよるけれど、1食の値段を考えるとコンビニで買うより安いと思います。また、色々なおかずがセットになってるので、栄養面も考えられていて、そこもコンビニ弁当よりずっとまともだと思います。
利用して感じたメリットは?
価格面のメリットが大きいです。出社していた頃も結局、コンビニで買ったり外食したりしてたので、当時よりもコストは下げられていると思います。昼食に限らず、夕食のおかずが少し足りない時にも使えます。
利用して感じたデメリットは?
大きなデメリットは特にないですが、やはりどんなにたくさんメニューを開発してくれて、新しいものを選んでも、ベースの味には飽きてきてしまう。これはべつにナッシュだけでなく、どの会社の物を選んでもそうなるのかなと思いますが…。
- 調査対象:ナッシュの宅食サービスを利用している方|調査期間:2023年5月|調査機関:株式会社クラウドワークス|調査方法:インターネットリサーチ

30代女性
★★★★4
世帯:一人暮らし
選ぶ際のポイント:美味しさ、1食の料金

上記の満足度を評価した理由を教えてください。
味付けがしっかりしていて、特にお肉系は美味しいからです。また、様々な飲食店やシェフとコラボしたメニューがあるので、バリエーションあるメニューを楽しめます。ボリュームは少し物足りないので、白米を別途用意する必要があることと、冷凍で届くので受け取り時に在宅にいないといけないことがネックになので、4点にしました。
利用して感じたメリットは?
メニューを考える必要がないことです。あまり食へのこだわりがないものの、毎日同じものを食べると飽きるので、メニューも自動で組んでくれることに助かっています。また、料理を作りたくないときの非常食の役割も果たしてくれているので、ありがたいです。
利用して感じたデメリットは?
メニューによって、当たり外れの差が大きいことです。スキップできる内容をカテゴリーごとではなく、メニューごとに設定できるようになってほしいです。また、LINEのトークからマイページに進む際に、再度LINE認証があることに小さなストレスを感じます。
- 調査対象:ナッシュの宅食サービスを利用している方|調査期間:2023年5月|調査機関:株式会社クラウドワークス|調査方法:インターネットリサーチ

20代女性
★★★★★5
世帯:一人暮らし
選ぶ際のポイント:美味しさ

上記の満足度を評価した理由を教えてください。
一人暮らしの方にとっては、仕事から帰ってきて自分のためだけにご飯を準備するのはなかなかハードなことだと思うため。また、一度に何品もおかずを作るのも手間がかかるので。実際に私が利用しているのを知って、利用し始めた友人もいます。
利用して感じたメリットは?
料理をする手間が省けたこと。洗い物の手間が省けたこと。メニューを考えなくて良くなったこと。野菜を摂取できること。
利用して感じたデメリットは?
あまりデメリットは感じていないです。強いて言うなら、若干味が濃い点です。副菜も味がしっかりついているので白米と一緒に食べています。システム的な面でいうと、注文完了のメールは来るのですが、「注文締め切りまであと何日」のようなメールは届かないので、メニューを変えるのを忘れがちです。
- 調査対象:ナッシュの宅食サービスを利用している方|調査期間:2023年5月|調査機関:株式会社クラウドワークス|調査方法:インターネットリサーチ
ナッシュは、トンネルフリーザーという急速冷凍技術により、食品の細胞を壊さず冷凍しています。そのため、温めてもドリップ(水分)が出ず、作りたての美味しい味わいの冷凍弁当をつくることが可能に!
ナッシュは、以前は「温めると水分が出てベチャベチャする」という声もありましたが、この急速冷凍技術により改善されました。

ナッシュは定期購入のみの宅食サービスですが、縛りや解約金はありません。スキップ機能もあるので、定期コースでも気軽に始めやすい点がおすすめポイントです。

2位:三ツ星ファーム~ミシュラン星付き店で経験を積んだ一流シェフが監修

セット数 | 7食プラン:7,265円 14食プラン:11,032円 21食プラン:14,280円 |
---|---|
1食の料金 | 通常価格:680円~ キャンペーン適用:467円~ |
1食の料金(お試しセット) | – |
送料 | 全国 990円北海道・沖縄 2,500円 |
クーポン/割引 | 初回4,500円OFF(※) |
- ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較
都度/定期 | 定期(休止可能) |
---|---|
配達周期 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
日時指定/置き配 | 日時指定:可 置き配:不可 |
配送地域 | 全国 |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | 可 |
主食(ご飯)の有無 | なし |
三ツ星ファームの宅食サービスのメリット
- 糖質25g以下、たんぱく質15g以上、カロリー350kcal以下の栄養バランス(※1)
- ボリュームがあるのにカロリー・糖質が低い
- 有名店の料理人やシェフが監修
- 好きなメニューを自分で選べる
三ツ星ファームの宅食サービスのデメリット
- 送料が全国990円かかる(※2)
- おかずのみなので主食は自分で用意する必要がある
- 一部メニューを除く
- 北海道・沖縄は2,500円
三ツ星ファームは、全メニューが栄養バランスに配慮されているのが特徴の宅食サービス。
全メニュー1食あたり糖質25g以下・カロリー350kcal以下・たんぱく質15g以上に制限(※)されているため、カロリーや糖質を気にしている方にもおすすめです。
- 一部メニューを除く
三ツ星ファームの宅配弁当は、ミシュラン星付き店で経験を積んだ一流シェフが監修しており、「味が美味しい」と口コミでも評判です。100種類以上のメニューがあり、好きなものを自由に選べるので、飽きにくい点も魅力!
チキン南蛮やグラタンなど、一見カロリーの高そうなボリュームのある食事も、350kcal以下で食べられます。しっかり食べて満足感を得ながらも、健康的な食事がとれるので、ダイエットしたい方にもおすすめです。

さらに、三つ星ファームは野菜が美味しい点もおすすめポイントの一つ。ゴロゴロとした大きめの野菜が入っており、冷凍食品特有のにおいや水っぽさもなく、シャキッとした食感が残っているものが多かったです。
2025年5月26日12時まで!数量限定キャンペーン

当サイトからの購入で、三ツ星ファームの 初回注文4,500円OFF(※1)になるキャンペーンを開催中!キャンペーンページから申し込みすれば、三ツ星ファームの公式サイトから通常購入するよりも料金が大幅に安くなります。
コース名 | 1食あたり 料金 | コース料金 | 送料(※2) | 送料込みの 総額 | 送料込み 1食あたりの料金 |
---|---|---|---|---|---|
(公式サイト) 通常価格 プラン14食 | 788円 | 11,038円 | 無料 | 11,038円 | 788円 |
(当サイト) 4,500円割引(※1) プラン14食 | 467円 | 6,538円 | 990円 | 7,528円 | 538円 |
- ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較
- 公式サイトからのお申し込みは、14食セット・21食セットのみ送料無料です。
送料込みで比較しても、当サイトからの購入のほうが安いです!14食プランを比較すると1食あたり約250円安くなり、送料込みで比較すると合計約3,500円以上もお得!
また、定期購入の縛りはないので1回だけの購入も可能!当キャンペーンは、5月26日(月)のお昼12時までなので、三ツ星ファームを検討中の方はお早めに申し込みましょう!
2025年5月26日
12:00まで
- ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較

3位:食のそよ風~タンパク質と食物繊維がダブルで取れる

セット数 | 3食:2,495円(1回購入のみ) 5食:3,618円 10食:6,458円 (kanauの料金) |
---|---|
1食の料金 | 646円~ (kanau10食セット) |
1食の料金(お試しセット) | 646円~ (kanau10食セット) |
送料 | 都度:全国一律1,280円 定期:780円 |
クーポン/割引 | なし |
都度/定期 | 都度/定期(スキップ・休止可能) |
---|---|
配達周期 | 10日ごと/2週間ごと/1ヶ月ごと |
日時指定/置き配 | 日時指定:可 置き配:不可 |
配送地域 | 全国(一部地域除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | 可 (複数種類のセットから選択) |
主食(ご飯)の有無 | 選択可(もち米) |
食のそよ風の宅食サービスのメリット
- 都度購入可能・定期購入なら送料500円オフ
- 健康状態やライフスタイルに合わせてコースを選べる
- 数十種類のメニューがある
- お届け回数が6回未満で途中解約の場合、お届けした回数分の送料の差額を別途請求
食のそよ風の宅食サービスのデメリット
- 都度購入の場合送料が高い
- セット購入しかできない
食のそよ風は健康状態やライフスタイルに合わせて、4つの冷凍弁当を用意しています。特に一人暮らしにおすすめなのは『kanau』のコース。タンパク質と食物繊維がたっぷり含まれており、ボリュームもしっかりあります。
数十種類のメニューを用意しており、しっかり栄養を取りながらヘルシーな食事が実現できる点がおすすめです。
『kanau』のコースはセットでもち米を付けることも可能!メインメニューももち米も薄いプラスチックトレーで届くため、冷凍庫のスペースも取らず洗い物も不要なので、冷蔵庫が小さい一人暮らしの方でも安心です。
食のそよ風は1回ごとの購入も可能!kanauのコースは最小単位で3食セットでの購入ができるので、まずは試してみたい方にもおすすめです。

編集部が実際に試食したところ、食べごたえもあり、味も美味しかったです。冷凍弁当にもかかわらずガパオライスの卵はとろとろのままでした!
しっかり食べて健康を目指したい方におすすめの食のそよ風の冷凍弁当。気になった方は、公式サイトから申し込みましょう!
国産にこだわる方も安心して食べられる
定期購入で送料500円OFF!

食のそよ風では、定期購入すると都度購入1,280円の送料が500円OFF!タンパク質&食物繊維が豊富なkanauの場合、送料込みで1食あたり724円~でお得に利用できます。食のそよ風を継続して利用したい方にとってうれしい特典です。
kanau コース | 都度購入の料金 (送料込み1食あたりの料金) | 定期購入の料金 (送料込み1食あたりの料金) |
---|---|---|
10食セット | 6,458円+1,280円 (約744円) | 6,458円+780円 (約724円) |
5食セット | 3,618円+1,280円 (約980円) | 3,618円+780円 (約880円) |
3食セット | 2,495円+1,280円 (約1,258円) | - |
はじめから定期購入するのは不安な場合、都度購入も可能です。送料は高めですが、少量の3食セットが選べて、食のそよ風の冷凍弁当を手軽にお試しできます。
口コミや評判を見て味が気になっている人は、まずは都度購入を利用して食のそよ風の冷凍弁当を実際に食べてみてください!
定期購入は500円オフ

4位:ニチレイフーズダイレクト~都度購入可能で気軽に注文しやすいと高評価

セット数 | 16食セット:12,350円 8食セット:6,520円(きくばりごぜん) |
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1食の料金 | 772円~ (きくばりごぜん) |
1食の料金(お試しセット) | 756円~(きくばりごぜん12食お試しセット) |
送料 | 7,500円以上で無料(北海道・九州・沖縄除く) |
クーポン/割引 | 初回送料無料&お試し価格 |
都度/定期 | 都度/定期 |
---|---|
配達周期 | 毎週/2週に1回/月に1回 |
日時指定/置き配 | 日時指定:可 置き配:不可 |
配送地域 | 全国(一部地域除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | 都度購入の場合のみ可 |
主食(ご飯)の有無 | メニューにより異なる |
ニチレイフーズダイレクトの
宅食サービスのメリット
- 独自の冷凍技術で作りたての美味しさが味わえる
- 冷凍食品で有名な「ニチレイ」運営なので信頼できる
- 1食から注文できるためお試ししやすい
ニチレイフーズダイレクトの
宅食サービスのデメリット
- 2回目以降は送料がかかる(7,500円以上購入で無料)
- セット購入(単品購入以外)は好きなメニューを選べない
ニチレイフーズダイレクトは、定期コースだけではなく、1食のみを都度購入することも可能なので、その手軽さも人気の理由の一つです。
また、冷凍食品で有名なニチレイだからこそできるフリーザー急速冷凍技術で、食品の細胞を壊さず急速冷凍しています。出来立ての美味しさをそのまま食べられる点がおすすめポイント!
当編集部で実食したところ、ニチレイの宅配弁当は「味が美味しい」と特に人気でした。
「気配り御膳」は、全品300kcal以下で野菜100g以上を含む、塩分量にも配慮された栄養バランスの良いコースです。忙しい日でも、レンジでチンするだけで、塩分やカロリーのバランスが考えられた食事が摂れると口コミでも良い評判!
ニチレイの冷凍弁当が気になった方は、以下のボタンから公式サイトをチェックしましょう!
ニチレイ独自の冷凍技術で美味しさそのまま
5月最新キャンペーン!お得なお試し価格

冷凍食品で有名なニチレイの『きくばりごぜん』は、カロリー300kcal以下、塩分2.0g以下と栄養バランスを考えられています。今なら1食あたり756円~で1回だけお試し可能!送料もかからず、お得に利用できます。
編集部内でも美味しいと人気の高かったニチレイの冷凍弁当が気になった方は、以下のボタンから公式サイトをチェックしましょう!
ニチレイ独自の冷凍技術で
美味しさそのまま
ダイエットにおすすめの宅配冷凍弁当ランキング

ここでは、ダイエットや筋トレにおすすめの冷凍弁当の宅配サービスを紹介します。

1位:筋肉食堂DELI~たんぱく質豊富で筋トレにぴったりな宅食サービス

セット数 | 7食プラン:6,804円 14食プラン:13,230円 21食プラン:19,278円 (※新ダイエットコースの料金) |
---|---|
1食の料金 | 734円~(新ダイエットコース21食セット) 20%オフキャンペーン適用価格 |
1食の料金(お試しセット) | 860円~7,680円※3食の場合860円~1,790円 |
送料 | 無料 |
クーポン/割引 | 定期20%オフ |
都度/定期 | 都度/定期(スキップ・休止可能) |
---|---|
配達周期 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
日時指定/置き配 | 日時指定:可 置き配:不可 |
配送地域 | 全国(一部地域除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍)/常温 |
メニュー選択 | 不可 (おまかせ) |
主食(ご飯)の有無 | コース毎に異なる |
筋肉食堂DELIの
宅食サービスのメリット
- ダイエット向け弁当なのに味が美味しい
- ダイエットや筋トレなど、目的ごとにコースが分かれている
- 単品購入できるのでお試ししやすい
- メニューの種類が豊富なので飽きにくい
筋肉食堂DELIの
宅食サービスのデメリット
- 1食あたり734円~とやや割高
- 送料が高い(地域ごとに異なる)

20代女性
★★★★4
世帯:一人暮らし
選ぶ際のポイント:値段/美味しさ/飽きない点

上記の満足度を評価した理由を教えてください。
お肉や魚が量もしっかり入っており満足感があることが一番おすすめしたいポイントです。メニューも飽きず、野菜が少なめなのでダイエットをしてる感が少なくてストレスを感じにくかったです。お値段がもう少し安ければもっとおすすめできます。
利用して感じたメリットは?
一人暮らしでは中々買いづらい魚が食べれたことです。忙しい日常の中でレンジで温めるだけで満足感のあるお弁当が食べれたので良かったです。タンパク質が豊富、量もしっかりあるので食べてる感をとても感じられました。
利用して感じたデメリットは?
個人的には味付けが少ししょっぱいように感じました。少し罪悪感があるため、もう少し薄味だと嬉しかったです。どうしても冷凍庫で幅をとるので、きれいに重ねられてコンパクトに収納できるともっと嬉しいです。
- 調査対象:筋肉食堂DELIの宅食サービスを利用している方|調査期間:2023年7月|調査機関:株式会社クラウドワークス|調査方法:インターネットリサーチ

20代男性
★★★★4
世帯:1世代世帯
選ぶ際のポイント:栄養バランス

上記の満足度を評価した理由を教えてください。
筋肉食堂DELIを使い始めてから確実に体が変わったからです。栄養バランスが良く、カロリーも低く、痩せるためにもってこいの献立ばかりです。
利用して感じたメリットは?
ダイエットに成功できたことです。栄養バランスが良く、カロリーが低いおかげで、意外とすぐに結果が得れました。また、自分で料理を作る必要が無いので、仕事で疲れた時や、体調が悪い時などに頼っています。
利用して感じたデメリットは?
やはり冷凍なので、筋肉食堂の店舗で出てくるものに比べると少し味は劣ります。また、送料も考えると値段が少し高いと感じました。
- 調査対象:筋肉食堂DELIの宅食サービスを利用している方|調査期間:2023年7月|調査機関:株式会社クラウドワークス|調査方法:インターネットリサーチ
筋肉食堂DELIは、その名の通り筋肉をつけたい人やダイエットをしたい方など、ボディメイクに特化した冷凍弁当の宅配サービスです。100種類以上の全メニューが高たんぱく・低糖質・低カロリーの冷凍弁当で、自社工場から直送される点が特徴!

筋肉食堂はレストランの実店舗もあり、筋トレやダイエットをしている人たちの間では有名なレストランです。そこのプロの料理人が作る料理を手軽に食べられる冷凍弁当にしたものが、筋肉食堂DELIです。
筋肉食堂DELIの冷凍弁当は目的ごとにコースが分かれているので、ご自身にぴったりなものを選べる点がメリット!コースは以下の4つ。


ダイエットや筋トレ、減量や増量など、目的に合わせてぴったりなものを選べます。
ダイエット筋トレなどのボディメイクには食事管理が必要不可欠。しかし、自分でPFCバランスの整った食事を毎回用意するのは大変ですよね。
筋肉食堂DELIなら、PFCバランスの整った食事をしながら、美味しい食事を楽しめます。「ダイエットや筋トレをしたいけど辛い我慢はしたくない」という方におすすめです。
- 現在、筋肉食堂DELIは商品リニューアル準備のため、新規の注文受付を停止しています。新メニューの情報については、公式LINEアカウントからご確認ください。
20%オフキャンペーン実施中
定期購入で低糖質弁当が20%オフ

筋肉食堂DELIは初回注文は20%OFFですが、今なら2回目以降のお届け分もずっと20%OFFになるキャンペーン実施中!
さらに、筋肉食堂DELIは、累計購入数に応じて割引率が高くなります。定期購入を続けると、さらに最大15%オフになることも!
ボディメイクのために食事を見直したい方は、筋肉食堂DELIの利用でヘルシーな生活を始めましょう。
ダイエットしたい方に
おすすめ!

2位:マッスルデリ~ダイエットにおすすめの初回半額の宅食サービス

セット数 | 5食プラン:5,281円 10食プラン:10,325円 15食プラン:15,120円 (※女性用ダイエットコースの料金) |
---|---|
1食の料金 | 528円~ (女性用ダイエットコース定期初回) |
1食の料金(お試しセット) | – |
送料 | 990円~2,200円(北海道・沖縄除く) |
クーポン/割引 | 定期初回50%オフ |
都度/定期 | 都度/定期(スキップ可能) |
---|---|
配達周期 | 1週間/2週間 |
日時指定/置き配 | 日時指定:可 置き配:不可 |
配送地域 | 全国(一部地域除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | 不可 (おまかせ) |
主食(ご飯)の有無 | あり |
マッスルデリの宅食サービスのメリット
- 高たんぱく・低カロリーなのにとても美味しい
- 目的ごとにコースが分かれているので最適なものを選べる
- 50種類以上のメニューがあるため飽きにくい
マッスルデリの宅食サービスのデメリット
- 2回目以降は1食あたり1,056円~と割高
- 送料が990円~かかる(地域により異なる)
マッスルデリは、栄養バランスにこだわったダイエット目的の冷凍弁当です。利用した人の92%が満足している人気の冷凍弁当の宅配サービスで、高タンパク・低脂質・適度な糖質量が計算されています。
コースは以下の4つに分かれており、ご自身にぴったりなものを選べる点がメリット。
LEAN 女性ダイエット用 ![]() |
MAINTAIN 男性ダイエット用 ![]() |
GAIN増量用![]() |
LOW CARB 低糖質ダイエット用 ![]() |
|
---|---|---|---|---|
特徴 | ダイエットしたい女性、 カロリー制限したい男性におすすめ |
適度に筋肉をつけたい男性、 体型を維持したい女性におすすめ |
筋肉を増やしたい方、 体を大きくしたい方におすすめ |
糖質制限により、 体重を早く落としたい方におすすめ |
1食あたり料金 | 当サイト経由528円(※1) |
当サイト経由588円(※1) |
950円(※2) | 742円(※2) |
カロリー | 350〜450kcal | 450〜550kcal | 550〜750kcal | 350kcal以上 |
タンパク質 | 30g以上 | 35g以上 | 50g以上 | 20g以上 |
糖質 | 35g以下 | 55g以下 | 75g以下 | 15g以下 |
脂質 | 15g以下 | 20g以下 | 25g以下 | ANY |
- 5食セット、当サイト経由の購入定期初回割引価格
- 15食セット、定期初回割引価格)
マッスルデリは高タンパク・低脂質・適度な糖質量が計算されており、糖質を減らしすぎていないのが特徴です。

「美しいカラダを作るためには三大栄養素であるタンパク質、脂質、炭水化物を最適なバランスで摂取する必要がある」との考えから、栄養バランスを徹底的に考えられた冷凍弁当です。もちろん、糖質制限をしてダイエットしたい方向けに「低糖質ダイエット用」のコースもあります。
マッスルデリは、1食あたりの価格は986円~と冷凍弁当の相場(350円~900円台まで)の中でも高いですが、美味しさや栄養バランスを考えるとコスパは悪くありません。ダイエットや筋トレなどのボディメイクをしたい方にはおすすめの冷凍弁当です。
マッスルデリの冷凍弁当が気になった方は、公式サイトから申し込みましょう!
コースが豊富でボディメイクにぴったり
定期購入で初回50%OFF!

マッスルデリでは、当サイトからの購入で、定期購入初回50%オフになるキャンペーンを実施中です(LEAN/MAINTAINのダイエットコースのみ)。また、2回目以降も毎回432円オフで購入できます。どのくらいお得になるか表にまとめました。
マッスルデリコース名 | 通常価格 | 定期 初回価格 |
---|---|---|
LEAN 女性ダイエット用 5食セット |
5,281円 (1食あたり1,056円) |
2,641円 (1食あたり528円) |
MAINTAIN 男性ダイエット用 5食セット |
5,885円 (1食あたり1,177円) |
2,943円 (1食あたり588円) |
さらに、今ならプロテインピザを無料で1枚プレゼント!当サイト経由の購入なら、定期購入を初回半額で購入できる&プレゼントをゲットできます。マッスルデリが気になった方は、以下のボタンから公式サイトをチェックしましょう。
当サイトからの購入がお得

3位:RIZAPサポートミール~ジムを利用しなくてもRIZAPメソッドを体験できる

セット数 | 1週間セットA:5,871円(7食) 2週間セットAB:11,590円(14食) |
---|---|
1食の料金 | 838円~ (定期コース1週間セットA) |
1食の料金(お試しセット) | – |
送料 | 1万円以上で送料無料都度:800円定期:600円 |
クーポン/割引 | 定期5%オフ2週間セット送料無料 |
都度/定期 | 都度/定期(スキップ可能) |
---|---|
配達周期 | 2週に1回/3週に1回/月に1回2ヶ月に1回/3ヶ月に1回 |
日時指定/置き配 | 日時指定:可 置き配:不可 |
配送地域 | 全国(一部地域除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | 不可 (おまかせ) |
主食(ご飯)の有無 | なし |
RIZAPサポートミールの
宅食サービスのメリット
- RIZAPサポートミールに通わなくてもRIZAP式の食事が摂れる
- 栄養バランスが考え抜かれており、ダイエットや筋トレをしたい人に最適
- 随時メニューが追加される
RIZAPサポートミールの
宅食デメリット
- 送料が800円~と高い
- 1食あたり838円~と高い
RIZAPサポートミールは、その名の通りボディメイクで有名なRIZAPが提供する冷凍弁当です。糖質やたんぱく質だけでなく、野菜やきのこなどのミネラル類も豊富に含まれています。

日替りで、随時メニューが追加されるため、飽きが来ない点がおすすめの理由!
RIZAPに通わなくても、RIZAP式の食事が自宅で気軽に摂れる点がおすすめポイント。どのメニューも糖質10g前後、たんぱく質18g以上に徹底されているため、筋トレやボディメイク、ダイエットにおすすめの宅食サービスです。
定期購入で5%オフ
定期購入で毎回5%OFF&1万円以上購入で送料無料

RIZAPサポートミールは、定期購入するとセット料金から毎回5%オフになります。2週間セットの定期購入なら、単品購入に比べて610円もお得!
さらに、1万円以上購入すると通常600円かかる送料が無料に!定期購入&1万円以上の購入で合計1,200円以上お得になります。RIZAPサポートミールが気になった方は、以下のボタンから公式サイトをチェックしましょう。
定期購入で毎回5%オフ
ご高齢者におすすめの冷凍弁当ランキング

ここでは、ご高齢者におすすめの冷凍弁当の宅配サービスを紹介します。

1位:まごころケア食~値段や送料など総合力の高い宅配弁当

セット数 | 7食プラン:2,845円 10食プラン:3,944円 14食プラン:5,152円 21食プラン:7,862円 (※健康バランスセットの料金) |
---|---|
1食の料金 | 374円~ (まごころお得便・健康バランス21食セット) |
1食の料金(お試しセット) | 190円~ (まごころお得便定期初回) |
送料 | 送料別980円 (沖縄、離島は1,480円) |
クーポン/割引 | 初回限定59%オフ冷凍庫無料レンタル(まごころお得便14食) |
都度/定期 | 都度/定期(休止可能) |
---|---|
配達周期 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
日時指定/置き配 | 日時指定:可 置き配:可(※) (※お得便7食セットのみ) |
配送地域 | 全国 |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | 不可 (おまかせ) |
主食(ご飯)の有無 | なし |
まごころケア食の
宅食サービスのメリット
- 管理栄養士監修で安心
- 1食あたり374円~と安い(「健康バランス」21食セット)
- 定期コースなら初回限定で1食あたり190円~(まごころお得便)
- 置き配が可能(対象地域かつ、お得便7食セットのみ)なので利便性が良い
- 日時指定可能
まごころケア食の
宅食サービスのデメリット
- セット売りなので自分で好きなメニューを選べない
まごころケア食は、高齢者向け配食サービスを運営している上場企業の「株式会社シルバーライフ」が運営していることから、信頼性が高く、ご高齢者に特に人気の宅食サービスです。
国内の自社工場でひとつひとつ手作りされており、出汁の効いたこだわりの味付けが美味しいと良い評判!主菜1品+副菜3品のお弁当で、コースは5つあります。
まごころケア食のコース
- 健康バランス食…バランスのとれた美味しい食事をしたい
- 糖質制限食…糖質制限ダイエットをしたい
- 塩分制限食…塩分の摂りすぎに気をつけたい
- たんぱく調整食…たんぱく質も塩分も気にしたい
- カロリー調整食…摂取カロリーを抑えたい
まごころケア食は、ご高齢者向け宅配弁当の中では、1食374円~と安いのが特徴です。さらに、定期セットは初回限定でなんと1食190円から試せるため、お得に宅配弁当を利用したい方におすすめ!
まごころケア食は、置き配が可能(※定期7食セットのみ)です。「家を空けがちで宅配の受け取りが負担…」という方も利用しやすい点もおすすめのポイント。

もちろん、ご高齢者だけでなく、若い方も利用でき、高齢の親御さんのケア食として20~50代の子供世代が代理で購入することも多いです。
価格が安いため始めやすく、低コストで買い物や食事の用意にかかる労力を削減できる点が、まごころケア食をおすすめする理由です。
1食190円~&冷凍庫無料レンタル
契約期間・回数縛りなしの定期購入がお得!

まごころケア食は、定期購入も都度購入も料金が安いのが魅力!都度購入なら1食あたり468円~、定期購入なら初回限定で1食あたり190円で注文可能です!
購入形式 | 1食あたりの料金 | 条件 | 備考 |
---|---|---|---|
初回限定 定期 |
190円 (※1) |
・冷凍庫無料レンタル ・クレカ決済での申込み ・各月1回の定期購入 ・解約時の冷凍庫返却送料自己負担 |
2回目以降もずっと378円! |
通常定期 | 374円~ (※2) |
・定期購入 (期間や回数の縛りなし) |
都度購入の20%OFF! |
都度購入 | 468円~ (※3) |
なし | 1回だけのお試しにおすすめ! |
- 初回限定健康バランス食14食セットの場合
- 健康バランス食21食セットの場合
- 健康バランス食
21食セットの場合
初回限定の冷凍庫無料レンタルプランが最も安いですが、条件が面倒に感じる方は、通常の定期購入もおすすめ!購入期間や回数の縛りはないので、1度お試しして解約することも可能です。
まごころケア食はニーズに合わせた7種類の冷凍弁当から選べて、置き配も可能!ご高齢者へのニーズにしっかり応えたおすすめの宅配弁当です。
安さと利便性を兼ね備えた冷凍弁当

2位:Dr.つるかめキッチン~管理栄養士と医師のW監修の冷凍宅配弁当

セット数 | 7食プラン:5,184円 14食プラン:9,828円 21食プラン:14,364円 (※糖質制限気づかい御膳の料金) |
---|---|
1食の料金 | 663円~ (つるかめバランス栄養御膳21食セット) |
1食の料金(お試しセット) | – |
送料 | 都度:全国一律770円 定期:全国送料無料 |
クーポン/割引 | 定期28%オフ |
都度/定期 | 都度/定期(スキップ・休止可能) |
---|---|
配達周期 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
日時指定/置き配 | 日時指定:可 置き配:不可 |
配送地域 | 全国(一部地域除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | 不可 (おまかせ) |
主食(ご飯)の有無 | なし |
Dr.つるかめキッチンの宅食サービスのメリット
- 専門医と管理栄養士のW監修で栄養バランスばっちり
- コースが豊富なので自身のニーズに合わせて選べる
- 全メニュー国内生産で安心
- 全国一律で送料無料なので余計な費用がかからない(定期便の場合)
Dr.つるかめキッチンの宅食サービスのデメリット
- 好きなメニューを選べない(お届けメニューはおまかせのみ)
- 都度購入の場合、送料が770円かかる→定期便は送料無料

20代男性
★★★★4
世帯:一人暮らし
選ぶ際のポイント:美味しさ

上記の満足度を評価した理由を教えてください。
自分で料理を作るよりも手軽で栄養価の高い食事ができます。また、比較的に安く手に入れることができ、コストパフォーマンスが優れていると感じるからです。
利用して感じたメリットは?
他社と比べて比較的に栄養価が高く、彩りも良いと感じます。副菜もバランスよく、美味しいものが揃って入っているのが良かったです。
利用して感じたデメリットは?
宅配の段階で中身が若干崩れてしまうことで、水分を含んだメニューが移ってしまうことがあること。
- 調査対象:Dr.つるかめキッチンの宅食サービスを利用している方|調査期間:2023年7月|調査機関:株式会社クラウドワークス|調査方法:インターネットリサーチ

50代女性
★★★★★5
世帯:一人暮らし
選ぶ際のポイント:美味しさ

上記の満足度を評価した理由を教えてください。
Dr.つるかめキッチンを利用してから、血糖値が安定してきました。食事制限が苦にならなくなりました。宅配食とは思えないほど、おかずがボリュームがあり、味もしっかりしています。お出汁や香辛料で工夫されているのがわかります。
利用して感じたメリットは?
健康的に食事ができることです。糖質やカロリー、塩分などが管理されているので、自分で計算する必要がありません。また、栄養価のある美味しい宅配食を食べることで、気分も明るくなりました。
利用して感じたデメリットは?
冷凍弁当なので、温め方によっては冷たい部分が残ったり、べちゃっとしたりすることがあります。温め方の工夫が必要です。
- 調査対象:Dr.つるかめキッチンの宅食サービスを利用している方|調査期間:2023年7月|調査機関:株式会社クラウドワークス|調査方法:インターネットリサーチ
Dr.つるかめキッチンは、現役専門医と管理栄養士によるW監修が特徴の冷凍弁当。公式ページでは、監修医師の経歴や資格が確認できるため、「本当にヘルシーなのか心配」という方も安心できる点でおすすめです。
Dr.つるかめキッチンは「健康的に食事制限ができるのに美味しい」と評判で、糖質や塩分、カロリー制限などのコースが豊富です。そのため「ダイエットしたいからカロリー制限」「糖尿病だから糖質制限」など、目的に合わせてコースを選べる点がおすすめポイント!
メディアにも多数紹介されており、購入した人の92.5%がリピート購入しているのも人気の証です。
Dr.つるかめキッチンは、都度購入の場合に送料が700円かかりますが、定期コースの場合は全国一律で送料が無料になります。「いきなり定期購入はちょっと…」という方は、都度購入もできるので、味や使い勝手に満足できるか確かめてみるのも良いですね!
今なら定期購入が28%オフになるお得なキャンペーンを実施しているので、都度購入をしてみて気に入れば定期コースを検討するのもおすすめです。
医師と管理栄養士のW監修で安心
定期コースがずっと28%オフのキャンペーンを実施中

Dr.つるかめキッチンは、定期コースが28%オフになる特別キャンペーンを実施中。キャンペーンを利用すれば、都度購入時の価格よりも、最大で6,170円お得になります(※)。
さらに、定期コースなら、通常770円かかる送料がずっと無料!キャンペーンを適用した各コースの値段は以下の表の通りです。
- 【たんぱく&塩分制限気づかい御膳】21食セットを購入した場合
定期コース名 | 糖質制限 気づかい御膳 | 塩分制限 気づかい御膳 | たんぱく&塩分制限 気づかい御膳 | カロリー制限 気づかい御膳 | つるかめバランス 栄養御膳 |
---|---|---|---|---|---|
7食セット | 5,184円 | 5,184円 | 5,508円 | 5,184円 | 4,968円 |
14食セット | 9,828円 | 9,828円 | 10,476円 | 9,828円 | 9,504円 |
21食セット | 14,364円 | 14,364円 | 15,336円 | 14,364円 | 13,392円 |
1食あたり料金 (21食セット) | 685円 | 685円 | 731円 | 685円 | 638円 |
送料 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 |
少しでもお得にDr.つるかめキッチンの宅配弁当を試したい方は、以下のボタンから公式サイトをチェックしましょう!
おいしい宅配弁当がお得に買える

3位:ウェルネスダイニング~塩分などの制限食セットが豊富な宅食

セット数 | 7食プラン:4,860円 14食プラン:9,612円 21食プラン:14,040円 (※栄養バランス気配り宅配食の料金) |
---|---|
1食の料金 | 669円~ (栄養バランス気配り宅配食21食セット) |
1食の料金(お試しセット) | – |
送料 | 都度:770円 定期:無料 ※7食は385円 |
クーポン/割引 | 初回(おためし)送料無料 |
都度/定期 | 都度/定期(スキップ・休止可能) |
---|---|
配達周期 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
日時指定/置き配 | 日時指定:可 置き配:不可 |
配送地域 | 全国(一部地域除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | 不可 (おまかせ) |
主食(ご飯)の有無 | なし |
ウェルネスダイニングの宅食サービスのメリット
- 食事制限のコースが豊富なので目的に合わせて選べる
- 管理栄養士に食事・健康相談ができるため安心
- 制限食を感じさせないこだわりの味付けが美味しいと評判
- 2ヶ月のトライアルプランがあるため気軽に試せる
- 定期コースの場合、送料が無料
ウェルネスダイニングの宅食サービスのデメリット
- メニューはおまかせのみなので、自分でメニューの選択ができない
- 都度購入の場合、送料が770円かかる
ウェルネスダイニングは、制限食に特化した冷凍弁当です。カロリー制限や塩分、タンパク質、糖質、総合栄養バランスなど、制限食の種類が豊富なのが特徴。

糖尿病の方は糖質制限、高血圧の方は塩分制限など、目的に合わせて選べる点がメリットといえます。
ウェルネスダイニングは、「制限食ながら、出汁や素材の味を活かした味付けが美味しい」と評判の冷凍弁当です。2ヶ月間のトライアルプランがあるため、気軽にお試ししやすい点もおすすめポイント!
また、ウェルネスダイニングには定期コースと都度購入があり、定期コースに縛りはありません。都度購入よりも定期購入の方がお得に購入できるので、迷っている方は定期購入がおすすめです。
初回送料無料
初回限定送料無料で購入できる!

ウェルネスダイニングには、初回注文が送料無料になるお得な割引制度があります。さらに、定期注文なら2回目以降の送料も無料(※7食は385円)!全国一律料金なので、地方に住む方でも安心して注文できます。
ウェルネスダイニングで食生活を改善したい方は、以下のボタンから公式サイトをチェックしましょう!
初回送料無料!

4位:ウェルネスダイニングのやわらか宅配食~噛む力が弱くなった方向けのやわらかい食事

セット数 | 7食プラン:5,292円 14食プラン:10,260円 21食プラン:15,012円 (※ちょっとやわらかめコースの料金) |
---|---|
1食の料金 | 715円~ (ちょっとやわらかめコース21食) |
1食の料金(お試しセット) | – |
送料 | 都度:770円 定期:無料 ※7食は385円 |
クーポン/割引 | – |
都度/定期 | 都度/定期(スキップ・休止可能) |
---|---|
配達周期 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
日時指定/置き配 | 日時指定:可 置き配:不可 |
配送地域 | 全国(一部地域除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | 不可 (おまかせ) |
主食(ご飯)の有無 | なし |
ウェルネスダイニングのやわらか宅配食のメリット
- 3種類のやわらかさを選べるのでピッタリのものが選べる
- 管理栄養士に相談できるので何を食べたら良いかわからない方も安心
- やわらかいだけでなく美味しく、見た目も楽しめるので食べる楽しみを継続できる
ウェルネスダイニングのやわらか宅配食のデメリット
- セット売りなので好きなメニューを自分で選べない
ウェルネスダイニングのやわらか宅配食(旧:やわらかダイニング)は、噛む力が弱くなってきた方向けの「やわらか食」に特化した冷凍弁当の宅配サービス。やわらかさだけでなく、見た目や味、まとまり易さ、飲み込み易さにもこだわった冷凍弁当です。
ウェルネスダイニングのやわらか宅配食は、わらかさのレベルに応じて3つの食事コースがあります。固い食べ物や大きな食べ物がやや苦手な方向けのレベル1から、噛む力がかなり弱い方向けのムース状の食事のレベル3まで対応しているのが特徴。
- やわらかレベル1:厚焼き卵ほどのかたさ
- やわらかレベル2:だし巻き卵ほどのかたさ
- やわらかレベル3:スクランブルエッグほどのかたさ
どのやわらかさが良いかわからない方向けに、公式サイトでは「やわらか食コース診断」ができます。診断を活用してご自身のぴったりのやわらかさコースを選びましょう。
ウェルネスダイニングのやわらか宅配食は、3つのやわらかさを選べるので、噛む力に変化があっても継続して利用できる点がメリット。
また、管理栄養士が常駐しているので、「何を食べたら良いかわからない」「健康的な食生活ができているか心配」という方も気軽に相談できるためおすすめです。
やわらかい食事を実現しながらも「食事をたのしんでもらいたい」との想いから、見た目にもこだわって作られている冷凍弁当です。やわらかさと見た目、栄養バランスを考えた食事で、ご高齢者の食生活を彩ります。
ウェルネスダイニングのやわらか宅配食の冷凍弁当が気になった方は、公式サイトから申し込みましょう!
初回送料無料

5位:健康直球便~高齢者向けの多彩なコース

セット数 | 5食・10食 |
---|---|
1食の料金 | 548円~ |
1食の料金(お試しセット) | – |
送料 | 無料 (沖縄県は1,000円) |
クーポン/割引 | – |
都度/定期 | 都度/td> |
---|---|
配達周期 | 都度購入のみ |
日時指定/置き配 | 日時指定:可 置き配:不可 |
配送地域 | 全国 |
保存方法 | 冷凍 |
メニュー選択 | 可 |
主食(ご飯)の有無 | なし |
健康直球便の宅食サービスのメリット
- 目的に合わせて豊富なメニューから選べる
- 野菜がたっぷり使われている
- リピート割引ならお得に継続できる
健康直球便の宅食サービスのデメリット
- 定期購入ができない
- 置き配ができない
ニーズに合わせた豊富なコース
健康直球便は、高齢者向けや食事制限をしている人向けに豊富な種類のお弁当があります。
自分に最適の制限食を選べる点がおすすめポイント。健康直球便で注文できる商品は以下のとおりです。
健康直球便の商品一覧
- 糖質・カロリー食ダイエット向け
- カロリー・塩分調整食
- たんぱく・塩分調整食
- 消化にやさしい食
- やわらか食
- ムース食

それぞれ内容の異なる10食セットとなっており、AセットBセットと分かれているため、メニューの種類が多く飽きがきにくいです。
自宅では作るのが難しいムース食も揃えているため、介護食としてもおすすめ!
食べやすさ・ボリュームにこだわった調整食

糖質やカロリーを制限しても、満腹感がないと結局間食をしてしまうことも。
健康直球便の糖質・カロリー調整食は内容量は250g以上としっかり満足感のある量であることがこだわり! しっかり食べて健康を目指したい方には健康直球便の制限食がおすすめです!
健康直球便の宅配弁当が気になる方は公式サイトからメニューを確認してみましょう。
多彩なメニューが魅力
無添加で産後女性や主婦にぴったりの冷凍弁当

ここでは、産前の妊婦さんや産後の女性におすすめの冷凍弁当の宅配サービスを紹介します。

1位:ママの休食~レンジで温めるだけで必要な栄養が取れる冷凍弁当

セット数 | 4食プラン:3,960円 8食プラン:7,740円 12食プラン:11,340円 (※プレママ向けコースの料金) |
---|---|
1食の料金 | 945円~ (プレママ向け12食セット定期初回) |
1食の料金(お試しセット) | – |
送料 | 858円~2,860円 |
クーポン/割引 | 初回25%オフ |
都度/定期 | 都度/定期(スキップ・休止可能) |
---|---|
配達周期 | 毎週/2週に1回/月に1回 |
日時指定 | 日時指定:可 置き配:不可 |
配送地域 | 全国 |
保存方法 | 冷凍 (電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | 可 (定期便2回目以降は選択可) |
主食(ご飯)の有無 | あり |
ママの休食の
宅食サービスのメリット
- 管理栄養士と産婦人科医のW監修で安心
- 面倒な栄養計算をしなくても産前産後に必要な栄養を摂れる
- 無添加なので子供も一緒に食べられる
ママの休食の
宅食サービスのデメリット
- 1食945円~と高い
- 送料が858円~と高い

20代女性
★★★★4
世帯:1世代世帯
選ぶ際のポイント:値段/利便性

上記の満足度を評価した理由を教えてください。
自炊が難しいときは外食に頼りがちですが、栄養バランスや塩分が気になるところです。ママの休食があれば食事の不安なく、安心して美味しいものが食べられるので、栄養バランスを考えて献立を作る手間が少しでも減るからです。
利用して感じたメリットは?
栄養あるもの食べたくて、でも夕飯作りしんどくて、外食は塩分多くてと悩んでいたところで「ママの休食」を発見しました。葉酸や鉄、ビタミンなど、不足しがちな栄養素がしっかりとれるので有難かったです。また、実際に味もとても美味しいので満足しています。
利用して感じたデメリットは?
基本的には薄味が多いが、すべてが薄味というわけではありません。1食の中には、濃い味付けや出汁の効いたもの、さっぱりとしたものなど、味にメリハリがあります。そのため、飽きるような味わいではありません。
- 調査対象:調査対象:ママの休食の宅食サービスを利用している方|調査期間:2023年7月|調査機関:株式会社クラウドワークス|調査方法:インターネットリサーチ
ママの休食は、産前産後のママを徹底的に考えて作られた冷凍弁当の宅配サービスです。管理栄養士と産婦人科医監修のもと、産前産後にかかせない主要な栄養素の充足率が100%を超えるように作られた冷凍弁当です。
産前と産後では、必要な栄養素が異なります。そのため「産前のプレママ向け」と「産後の育児ママ向け」でコースが分かれており、ライフステージに合わせて選べる点が特徴。
ママの休食は、保存料や着色料が無添加なので、添加物に気を配っている方におすすめの冷凍弁当です。さらに香料・人工甘味料・化学調味料も不使用のため、お子さんにも安心して食べさせられます。
また、ママの休食の冷凍弁当は衛生管理が徹底されており、国際的な食品安全マネジメントシステム「FSSC22000」の取得工場で製造されているため安心です。

妊娠中や産後は、身体的にも精神的にも負担が多く、栄養バランスの整った健康的な食事を毎回つくるのは大変なもの。ママの休食なら、面倒な栄養計算や調理をしなくても、健康的な食事をとれます。
家事や育児の負担が軽減できるので、浮いた時間を少しでも休むことに充てたり、リフレッシュに使える点がメリットですね。
ママの休食の冷凍弁当が気になった方は、公式サイトから申し込みましょう!
産前産後の栄養がしっかりとれる
定期購入で初回25%OFF!

ママの休食の定期便は初回25%割引!当サイトから申し込むと1,320円OFF(※)になり、1食分の料金をコストカットできます。
2回目以降も10%割引で利用できるので、お得に購入したい方には定期購入がおすすめ! 購入回数に制限はなく、いつでも配送停止や解約が可能です。ママの休食が気になった方は、以下のボタンから公式ページをチェックしましょう。
定期購入で初回25%割引
- 4食セットの場合

2位:homeal(ホーミール)~幼児食から大人向けまで豊富な品揃え

セット数 | なし 単品メニューの購入 |
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1食の料金 | 149円~1847円 |
1食の料金(お試しセット) | – |
送料 | 650円~950円 ※継続コースの場合初回~3回目まで送料無料 ※沖縄と離島地域の方は別料金 |
クーポン/割引 | 初回購入1,000円割引 |
都度/定期 | 都度/定期(スキップ可能) |
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配達周期 | 2週に1回/3週に1回/4週に1回/ |
日時指定/置き配 | 日時指定:可 置き配:不可 |
配送地域 | 全国 |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | 可 |
主食(ご飯)の有無 | なし (おにぎり・チャーハンなどの選択は可) |
homealの宅食サービスのメリット
- 子どもと同じメニューを楽しむことができる
- 好きなメニューを自分で選べる
- 冷凍庫内でかさばらない薄型パック
- メニュー選択時にアレルゲンメニューを除外できる
homealの宅食サービスの
デメリット
- ハーフサイズしか無いメニューも多く、大人では物足りない可能性がある
- 都度購入の場合は初回でも送料がかかり、割引も使用できない
homeal(ホーミール)は幼児食から大人向けウェルネスフードまで品揃え豊富の家族向け冷凍宅配サービス。1歳から食べられるメニューから、大人向けのプレミアムなメニューまで豊富に取り揃えています。
量もハーフサイズから取り揃えており、お子様用のお食事としてもちょうどいい量が特徴。冷凍庫の中でもかさばらないため、たくさんストックしておけます。
小さなお子様のために、大人とは別のメニューを作るのはとても大変です。homeal(ホーミール)はお子様も大人も同じメニューを食べられるので、親子で同じものを食べて「おいしいね」と一緒に楽しむこともできます。

メニューの種類が豊富で、高栄養のhomeal(ホーミール)は「子どもの好き嫌いが多くあまり食べてくれない」「偏食で栄養バランスが心配」という方にもおすすめ!スコーンやパンなどもあるので、子どものおやつにも最適です。
homeal(ホーミール)の冷凍弁当が気になる方は、公式サイトからメニューをみてみましょう!
80種類以上の豊富なメニュー

3位:GREEN SPOON(グリーンスプーン)~素材そのままが届くヘルシーな食事宅配

セット数 | 8食セット:5,184円 10食セット:6,260円 12食セット:7,128円 |
---|---|
1食の料金 | 通常価格:724円~ キャンペーン適用:594円~ |
1食の料金(お試しセット) | – |
送料 | 全国一律990円 (北海道・沖縄を除く) |
クーポン/割引 | 最大32%オフ&初回送料無料 |
都度/定期 | 都度/定期 (スキップ・休止可) |
---|---|
配達周期 | 2週に1回/3週に1回/月に1回 |
日時指定/置き配 | 日時指定:可 置き配:不可 |
配送地域 | 全国 |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | 可 |
主食(ご飯)の有無 | なし |
GREEN SPOON
(グリーンスプーン)のメリット
- 約40種類のメニューから選べる
- 素材がそのまま届き出来立てを味わえる
- 不足しがちな野菜がたっぷり
- 保存料・甘味料・合成着色料・発色剤不使用
GREEN SPOON
(グリーンスプーン)のデメリット
- 主食(ご飯)がついていない
- 送料が990円かかる(北海道・沖縄を除く)
- 袋に入っているタイプなので、容器・洗い物が必要になる
GREEN SPOONは、調理済みの食材ではなく、素材がそのまま届きます。ごろごろと大きな食材がパウチに入っており、レンジで5分温めて調理します。
調理済みのものを温めるタイプと違い、GREEN SPOONは出来たてが味わえるため、当編集部でも「冷凍とは思えないほど美味しい」と言う声があがっていました。

GREEN SPOONの宅配食は、どのメニューも野菜がたっぷりと使用されています。購入者からも、「冷凍とは思えない野菜の甘みと食感に驚いた」との声が多数あります。GREEN SPOONの体験満足度は、なんと94%!
- 楽天市場の購入者調査の結果
さらに、ミシュランガイド5年連続掲載店の川島シェフも「冷凍なのにフレッシュな野菜の美味しさを味わえる」と推薦しています。せっかく宅食サービスを利用するならヘルシーで野菜がとれるものが良いと考えている方におすすめです。

GREEN SPOONは、保存料・甘味料・合成着色料・発色剤が不使用です。食品添加物が使用されている宅配食もあるなか、4つもの添加物が不使用なのは嬉しいポイント。産前産後のデリケートな時期も安心です。
GREEN SPOONは、カラフルなパッケージがかわいいのも魅力。食事もおしゃれに楽しみたい方におすすめです。
初回送料無料&最大32%オフで購入できるので、気になった方はこの機会に申し込みましょう!
初回送料無料&最大32%オフ
初回最大32%OFF&送料無料!

GREEN SPOON(グリーンスプーン)では初めての注文が最大32%OFFになるキャンペーンを開催中です!当サイトからの申し込みで、割引価格の1食あたり594円~、送料無料とお得に利用できます。
料金 | |
---|---|
通常価格 | 724~810円 |
特別価格 8食セット | 648円 |
特別価格 10食セット | 626円 |
特別価格 12食セット | 594円 |
メニューも自由に選択できるため、グリーンスプーンの商品をお試ししたい人にもおすすめです。定期購入の縛りもなく、合わなければやめることも可能!グリーンスプーンのミールキットが気になっている方は、ぜひこの機会を活用してください!
初回最大32%OFF&送料無料!
冷凍弁当の宅配サービスのメリット・デメリットを徹底解説

ここまでは、おすすめの冷凍弁当の宅配サービスを紹介しました。しかし、「結局、冷凍弁当の何がそんなに良いの?」「冷凍弁当にデメリットは無いの?」と思う方もいるでしょう。
ここでは、冷凍弁当のメリット・デメリットを解説します。
冷凍弁当の宅配サービスのメリット

当メディアが宅食サービス利用者500名を対象に実施したアンケート調査によると、「利用して感じたメリット」として挙がったのは、以下の項目でした。

様々な項目がありますが、冷凍弁当のメリットとして特に重要なのは、以下の3つです。
冷凍弁当を利用するメリット
冷凍弁当は買い出し・調理する手間を省ける
冷凍弁当はレンジで温めるだけで、健康的で美味しい食事が簡単に完成します。通常、健康的な食事を用意するには、献立を考え、買い物に行き、自分で調理しなくてはなりません。
冷凍弁当なら、その全ての手間を省いて、健康的な食事をとることができます。その浮いた時間は、ゲームやリラックスタイムなど、自分の好きなことに使えます。
忙しい現代人にとって、食事を用意するという面倒な作業を省けるのは大きなメリットではないでしょうか。
管理栄養士監修で栄養バランスを整えられるから健康的
冷凍弁当は、ほとんどが管理栄養士監修で栄養バランスを考えられています。そのため、食べるだけで健康的な食生活を送ることが可能!わざわざ自分で栄養バランスの整った食事の献立を考える必要はありません。
食べるだけでヘルシーな食事がとれるのはメリットといえるでしょう。
冷凍弁当はコスパが良くおすすめ
冷凍弁当の宅配サービスを利用すると、自炊するよりは割高になります。しかし、スーパーやコンビニのお惣菜やお弁当を買うよりはコスパ(費用対効果)が良いといえます。
なぜなら、スーパーやコンビニと同程度の値段で、栄養バランスのとれた食事をとれるからです。スーパーやコンビニでも冷凍食品は売っていますが、栄養バランスを考えられているとは言い難いもの。
冷凍弁当は、管理栄養士監修で栄養バランスに優れています。そのため、コスパを考えても冷凍弁当はおすすめです。
冷凍弁当のメリットは上記の3つです。一方で、注意するべきデメリットもいくつか存在します。冷凍弁当の申込み後に後悔しないために、デメリットもチェックしましょう。
冷凍弁当の宅配サービスのデメリット

アンケート調査によると、冷凍弁当を購入した人が感じたデメリットとして、最も多かったのは「予想よりも料金が高い」でした。

ここに記載しているものの中で、特に注意すべきデメリットは以下の3つです。
冷凍弁当を利用するデメリット
自分で調理するよりは割高になる
上記でも紹介しましたが、冷凍弁当は自炊するよりは割高になる場合が多いです。宅配弁当の相場は350円~900円台なので、1日1食を冷凍弁当に置き換えたとすると、1ヶ月で10,500円~27,000円程度かかります。
一方で、冷凍弁当の宅配サービスはメリットも多い魅力的な食事宅配サービスです。時短や健康などのメリットと、金銭面を天秤にかけて、ご自身の納得の行く冷凍弁当の宅配サービスを選ぶことをおすすめします。
冷凍庫のスペースを空けておく必要がある
冷凍弁当は冷凍食品なので、冷凍庫に保管する必要があります。冷凍庫に十分な保管スペースが無いと「せっかく頼んだ冷凍弁当を無駄にしてしまった!」という事態になりかねません。
冷凍弁当を注文するときは、冷凍庫の空きスペースを確認し、適切な量を注文しましょう。
おかずのみの場合はご飯を自分で用意する必要がある
冷凍弁当の宅配サービスには、おかずのみの冷凍弁当とご飯付きの冷凍弁当の2種類があります。冷凍宅配弁当はおかずのみの場合が多いです。
そのため、おかずのみの冷凍弁当の場合「食事の際はどうしてもご飯(白米)を食べたい」方は、自分で用意する必要があります。
「ご飯(白米)を自分で用意するのは面倒だけどご飯は食べたい」方は、ご飯付きの冷凍弁当を選びましょう。同じ宅配サービスのなかでも、コースによってご飯の有無が異なる宅配サービスもあります。
そのため、ご飯付きが良い方は、注文する前によく確認することをおすすめします。
まとめ~冷凍弁当の宅配サービスのおすすめはこれ!

ここまで、おすすめの冷凍弁当の宅配サービスの紹介や、冷凍弁当のメリット・デメリットの解説をしました。最後に、当編集部で調査した結果わかったおすすめの冷凍弁当TOP3を再度紹介します。まだ悩んでいる方は、まずはおすすめをチェックしてみてください!
当編集部のおすすめ宅配弁当Best3
- 一部メニューを除く
よくある質問

最後に、冷凍弁当の宅配サービスに関するよくある質問に回答します。
冷凍宅配弁当はお試しできる?
お試しセットがある冷凍弁当の宅配サービスはありますが、数としては多くはありません。お試し専用のセットやコースは無くても、都度購入が可能な冷凍弁当は多いです。
お試しの有無や都度購入の可否は、各サービスの表に記載しているので、ぜひご覧ください。
冷凍庫の保管スペースはどのくらい必要?
宅配弁当の平均的なサイズは縦20cm、横20cm、高さ4cmです。まとめ買いしすぎて冷凍庫に入りきらないことがないように、ご自身の冷凍庫に入る適切な量を注文しましょう。
ニチレイの冷凍宅配弁当は美味しい?
ニチレイの冷凍弁当は、美味しいと口コミでも良い評判です。冷凍食品で有名なニチレイだからこそできる独自の冷凍技術で、食品の細胞を壊さず急速冷凍しています。
ただし、本当に美味しいかどうかは実際に食べて見ないとわからないもの。ニチレイダイレクトフーズはお試しセットがあるので、気軽に注文してみるのもおすすめです。
コープの宅食サービスは冷凍弁当?冷蔵弁当?
「コープ・生協のお弁当宅配」は、冷蔵の宅食サービスです。地域の専属スタッフが毎日手渡しで配達してくれるのが特徴で、不在時は置き配も可能。
毎日配達スタッフと顔を合わせるので、万が一の際に異変に気づけます。そのため、一人暮らしのご高齢者の見守りサービスとしても人気の宅食サービスです。
当サイトの宅食サービスカテゴリにおけるランキングの根拠やコンテンツの作成は、公式サイトに掲載されている情報や第三者機関によるアンケート調査、農林水産省や文部科学省の統計データおよび関連資料などを参考にしています。
40代女性
★★★★★5
世帯:2世代世帯
選ぶ際のポイント:1食の料金
上記の満足度を評価した理由を教えてください。
とにかく冷凍の割に美味しい!買う数にもよるけれど、1食の値段を考えるとコンビニで買うより安いと思います。また、色々なおかずがセットになってるので、栄養面も考えられていて、そこもコンビニ弁当よりずっとまともだと思います。
利用して感じたメリットは?
価格面のメリットが大きいです。出社していた頃も結局、コンビニで買ったり外食したりしてたので、当時よりもコストは下げられていると思います。昼食に限らず、夕食のおかずが少し足りない時にも使えます。
利用して感じたデメリットは?
大きなデメリットは特にないですが、やはりどんなにたくさんメニューを開発してくれて、新しいものを選んでも、ベースの味には飽きてきてしまう。これはべつにナッシュだけでなく、どの会社の物を選んでもそうなるのかなと思いますが…。