一人暮らしにおすすめの美味しい冷凍宅配弁当・宅食は？実食レビューで調査

1位：nosh(ナッシュ)

ハンバーグと温野菜のデミ

ハンバーグと温野菜のデミ

旨だれペッパーチキン

鮭のマッシュポテトアヒージョ

クリームコロッケグラタン

チリハンバーグステーキ

焼き餃子

にんにく醤油から揚げ

• 編集部が実際に契約したナッシュの宅配弁当

40代女性

★★★★★5

世帯：2世代世帯
選ぶ際のポイント：1食の料金

上記の満足度を評価した理由を教えてください。

とにかく冷凍の割に美味しい！買う数にもよるけれど、1食の値段を考えるとコンビニで買うより安いと思います。また、色々なおかずがセットになってるので、栄養面も考えられていて、そこもコンビニ弁当よりずっとまともだと思います。

利用して感じたメリットは？

価格面のメリットが大きいです。出社していた頃も結局、コンビニで買ったり外食したりしてたので、当時よりもコストは下げられていると思います。昼食に限らず、夕食のおかずが少し足りない時にも使えます。

利用して感じたデメリットは？

大きなデメリットは特にないですが、やはりどんなにたくさんメニューを開発してくれて、新しいものを選んでも、ベースの味には飽きてきてしまう。これはべつにナッシュだけでなく、どの会社の物を選んでもそうなるのかなと思いますが…。

• 調査対象：ナッシュの宅食サービスを利用している方｜調査期間：2023年5月｜調査機関：株式会社クラウドワークス｜調査方法：インターネットリサーチ

30代女性

★★★★4

世帯：一人暮らし
選ぶ際のポイント：美味しさ、1食の料金

上記の満足度を評価した理由を教えてください。

味付けがしっかりしていて、特にお肉系は美味しいからです。また、様々な飲食店やシェフとコラボしたメニューがあるので、バリエーションあるメニューを楽しめます。ボリュームは少し物足りないので、白米を別途用意する必要があることと、冷凍で届くので受け取り時に在宅にいないといけないことがネックになので、4点にしました。

利用して感じたメリットは？

メニューを考える必要がないことです。あまり食へのこだわりがないものの、毎日同じものを食べると飽きるので、メニューも自動で組んでくれることに助かっています。また、料理を作りたくないときの非常食の役割も果たしてくれているので、ありがたいです。

利用して感じたデメリットは？

メニューによって、当たり外れの差が大きいことです。スキップできる内容をカテゴリーごとではなく、メニューごとに設定できるようになってほしいです。また、LINEのトークからマイページに進む際に、再度LINE認証があることに小さなストレスを感じます。

• 調査対象：ナッシュの宅食サービスを利用している方｜調査期間：2023年5月｜調査機関：株式会社クラウドワークス｜調査方法：インターネットリサーチ

20代女性

★★★★★5

世帯：一人暮らし
選ぶ際のポイント：美味しさ

上記の満足度を評価した理由を教えてください。

一人暮らしの方にとっては、仕事から帰ってきて自分のためだけにご飯を準備するのはなかなかハードなことだと思うため。また、一度に何品もおかずを作るのも手間がかかるので。実際に私が利用しているのを知って、利用し始めた友人もいます。

利用して感じたメリットは？

料理をする手間が省けたこと。洗い物の手間が省けたこと。メニューを考えなくて良くなったこと。野菜を摂取できること。

利用して感じたデメリットは？

あまりデメリットは感じていないです。強いて言うなら、若干味が濃い点です。副菜も味がしっかりついているので白米と一緒に食べています。システム的な面でいうと、注文完了のメールは来るのですが、「注文締め切りまであと何日」のようなメールは届かないので、メニューを変えるのを忘れがちです。

• 調査対象：ナッシュの宅食サービスを利用している方｜調査期間：2023年5月｜調査機関：株式会社クラウドワークス｜調査方法：インターネットリサーチ

nosh(ナッシュ)は、全てのメニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下に制限された、栄養バランスの良い冷凍宅配弁当。ボリュームのあるメニューが多いため特に若い世代に人気で、おしゃれで美味しい食事が手軽に楽しめると評判が良いです！

nosh(ナッシュ)は全てのメニューが糖質・塩分量に配慮されているので、「一人暮らしでも栄養バランスや健康に気をつけたい」という方におすすめ！

ナッシュは都度購入ができず定期コースのみですが、「～回以上頼まないといけない」などの縛りはなく、定期コースのスキップやキャンセルはいつでも可能です。

また、継続利用することで冷凍宅配弁当の金額が安くなる『nosh club』という制度を採用しています。累計注文数が多くなれば最大30％以上もの割引があり、なんと1食499円～になることも！

さらに、当サイトからの購入で初回購入から全コース総額5,000円割引に！初回は1食あたり386円～購入できます。

6食から注文可能なので、一人暮らし向けの冷蔵庫でも保管できる数量なので安心です。ナッシュは送料が1,023円～かかります(地域や注文数により異なる)。

しかし送料を考慮したうえでも他サービスと比べて安い料金なので、初めて宅食を利用する方に始めやすい価格です。

初回購入限定！総額5,000円割引

ナッシュでは初回購入限定で総額5,000円割引になるキャンペーンを開催しています。

通常価格でもコスパの良いナッシュですが、初めての購入なら1回目の購入は2,000円割引、2~4回目の購入は1,000円割引！1回目の購入では1食386円～でナッシュの宅配弁当をお試しできます！

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総額5,000円割引

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2位：三ツ星ファーム

濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ

こだわり唐揚げと彩り野菜の油淋鶏

レモンバターのやみつきローストチキン

海老とチキンの幸せほっこりグラタン

たっぷりタルタル国産鶏肉のチキン南蛮

• 編集部が実際に契約した三ツ星ファームの宅配弁当

• 一部メニューを除く
• 北海道・沖縄は2,500円

三ツ星ファームは、全メニューが栄養バランスに配慮されているのが特徴の宅食サービス。

冷凍宅配弁当1食あたり、糖質25g以下・カロリー350kcal以下・たんぱく質15g以上(※)に制限されているため、カロリーや糖質を控えたい方におすすめです。

• 一部メニューを除く

三ツ星ファームの冷凍宅配弁当は、ミシュラン星付き店で経験を積んだ一流シェフが監修しているのが特徴の宅食サービス。

三ツ星ファームの冷凍宅配弁当は、「味が美味しい」と口コミでも評判です。全部で100種類以上のメニューがあり、好きなものを自由に選べるため、飽きにくい点もメリットのひとつ！

また、チキン南蛮やグラタンなど、一見カロリーの高そうなボリュームのある食事も、350kcal以下で食べられる点も魅力的です。しっかり食べて満足感を得ながらも、栄養バランスのとれた食事ができるので、健康的にダイエットしたい方にもおすすめです。

さらに、三つ星ファームは野菜が美味しい点もおすすめポイントの一つ。一人暮らしの場合、毎日適切な量の野菜を摂取するのは、なかなか難しいもの。

その点、三ツ星ファームの冷凍宅配弁当には、ゴロゴロとした大きめの野菜がたくさん入っているので、美味しく野菜を摂取できます。

冷凍食品特有のにおいや水っぽさもなく、シャキッとした食感が残っているものが多いです。手軽に美味しく野菜を食べられるのは、一人暮らしの方には嬉しいポイントです。

• ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較

2025年5月26日12時まで！数量限定キャンペーン

当サイトからの購入で、三ツ星ファームの 初回注文4,500円OFF（※1）になるキャンペーンを開催中！キャンペーンページから申し込みすれば、三ツ星ファームの公式サイトから通常購入するよりも料金が大幅に安くなります。

コース名	1食あたり 料金	コース料金	送料(※2)	送料込みの 総額	送料込み 1食あたりの料金
(公式サイト) 通常価格 プラン14食	788円	11,038円	無料	11,038円	788円
(当サイト) 4,500円割引（※1） プラン14食	467円	6,538円	990円	7,528円	538円

• ブランドサイト定期14食セット総額（税込）との比較
• 公式サイトからのお申し込みは、14食セット・21食セットのみ送料無料です。

送料込みで比較しても、当サイトからの購入のほうが安いです！14食プランを比較すると1食あたり約250円安くなり、送料込みで比較すると合計約3,500円以上もお得！

また、定期購入の縛りはないので1回だけの購入も可能！当キャンペーンは、5月26日(月)のお昼12時までなので、三ツ星ファームを検討中の方はお早めに申し込みましょう！

2025年5月26日　
12:00まで

三ツ星ファームを
4,500円割引※で購入

• ブランドサイト定期14食セット総額（税込）との比較

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3位：DELIPICKS(旧シェフボックス)

ハンバーグシャリアピンソース

ケイジャンスパイスを纏った鶏のロースト

ハーブチキンカレーとチャツネのアクセント

ハンバーグポルチーニソース

牛の時雨煮

カラスガレイの煮付け

• 編集部が実際に試食したDELIPICKSの宅配弁当

DELIPICKS（旧シェフボックス）は、フランスの星付きシェフが約100種類のメニューを監修している冷凍弁当です。

フレンチから和食、エスニック料理までさまざまな種類があるので、好きなメニューを選びたい方や飽きやすい方も継続しやすい点が魅力です。

DELIPICKSは、素材の良さを引き出すために、不必要な塩分・保存料・香料の使用はしていません。コンビニのお弁当などで添加物の摂取が多くなりがちな一人暮らしの方にとっては、添加物が少ないのは嬉しいポイントです。

また、脂質30g以下への変更や、お米の半分をブロッコリーに変更ができるので、ダイエットをしたい方にもおすすめ！

カロリーや糖質制限のある冷凍弁当は多くありますが、ご飯の半分をブロッコリーに変更できるサービスは他にありません。野菜不足の方や、お米の糖質が気になる方にもおすすめです。

また、急速冷凍することで鮮度を保っているので、冷凍と思えないほど味が美味しいのも、おすすめポイントの一つ！自分の好みの味や条件を選択すると、おすすめのメニューを提案してくれる診断サービスも利用できます。

DELIPICKS（旧シェフボックス）は、初回限定で最大2,300円引きのキャンペーンを実施中！1食あたり567円～購入できます。注文回数の縛りはなく、配達のスキップや一時休止にも対応しているので、気になる方は一度お試ししてみるのがおすすめです！

初めての方限定！最大2,300円OFF！

とにかく味が自慢のDELIPICKS。初めての方は初回限定で最大2,300円OFF！10食プランなら1食557円で一流フレンチシェフの冷凍弁当が食べられます。

プラン （おかずのみ）	初回割引 適用価格	通常価格
6食プラン	3,619円 （1食603円）	5,119円 （1食853円）
8食プラン	4,571円 （1食571円）	6,471円 （1食809円）
10食プラン	5,573円 （1食557円）	7,873円 （1食787円）

• 送料は購入商品の合計額によって異なります。

デリピックスでは、8つの質問に答えるだけであなたにぴったりなメニューを診断 してくれます！まずはデリピックスのメニューをみてみましょう！

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4位：ワタミの宅食ダイレクト

タラの柚子おろしソース

牛肉のピリ辛チャプチェ風

えびチリ

鶏の唐揚げおろしソース

牛の時雨煮

タラの柚子おろしソース

• 編集部が実際に試食したワタミの宅食ダイレクトの宅配弁当

20代女性

★★★★4

世帯：1世代世帯
選ぶ際のポイント：栄養バランス

上記の満足度を評価した理由を教えてください。

冷凍食品で、保存期間も長く、和洋中、お肉とお魚をバランスよく選べ、宅配で届けてくれるのはとても便利なサービスだと思います。ただ、保存食品なので調整剤など使用し、調味料も多種多様なので、オーガニックや健康志向のある方に向いていないと思いました。

利用して感じたメリットは？

冷凍食品ということもあり、賞味期限が長期間なのがとても良いです。和洋中とジャンルもあり、流行りの食べ物もメニューに出てきた時は、テンションが上がりました。がっつりとした食事メニューも入っていたので、おかずだけで満足したり、晩酌のお供にもできたので良かったです。

利用して感じたデメリットは？

栄養バランスを考慮されているので仕方がないのかもしれないですが、メニューによって急に病院食のような味付けの時は残念でした。また、好きなおかずセレクトができるようになればいいなと思います。

• 調査対象：ワタミの宅食ダイレクトの宅食サービスを利用している方｜調査期間：2023年7月｜調査機関：株式会社クラウドワークス｜調査方法：インターネットリサーチ

30代女性

★★★★4

世帯：1世代世帯
選ぶ際のポイント：栄養バランス

上記の満足度を評価した理由を教えてください。

高齢の方や妊娠中の方にはバランスも良く、調理負担もなく良いと思います。なかなか健康的な手作りの料理をするのは大変ですし、自分で買い出しからするとなると量も多く、食材のロスも出るのでその点はおすすめかと思います。

利用して感じたメリットは？

ご飯作る時間がなくなるので、自分の時間が増えました。また、普段なかなか食べない食材も食べられるので、毎回の食事が楽しみになります。

利用して感じたデメリットは？

複数個頼んでいる家庭や定期的に長く注文している家庭などにはもう少し安く提供してほしいかなと思います。

• 調査対象：ワタミの宅食ダイレクトの宅食サービスを利用している方｜調査期間：2023年7月｜調査機関：株式会社クラウドワークス｜調査方法：インターネットリサーチ

40代男性

★★★★4

世帯：一人暮らし
選ぶ際のポイント：美味しさ/栄養バランス

上記の満足度を評価した理由を教えてください。

弁当だと茶色の地味なものになりがちですが、ワタミの宅食ダイレクトは色鮮やかでした。色が綺麗だと食べるときにワクワクします。 料理を作る暇がない時でも、「おかずがあるから何とかなる！」と希望の光が見えます。忙しい時にすごく便利だと思います。

利用して感じたメリットは？

全体的に美味しかったです。冷凍惣菜にありがちな「水っぽさがない」のはすごいと感じました。初めからみぞれ煮にしたり、春雨をソースで煮込んだり…と、水っぽさやフニャフニャ感を出さないよう工夫されているんだなと感心しました。

利用して感じたデメリットは？

量が若干足りないと思います。食べ盛りの子供とかは絶対足りないです。

• 調査対象：ワタミの宅食ダイレクトの宅食サービスを利用している方｜調査期間：2023年7月｜調査機関：株式会社クラウドワークス｜調査方法：インターネットリサーチ

ワタミの宅食ダイレクトは、居酒屋で有名な飲食チェーンの「ワタミ」が提供している「冷凍」の宅食サービス。

似たような名前で「ワタミの宅食」がありますが、「ワタミの宅食」は冷蔵の宅食サービスです。名前がほとんど同じなので、間違えないように注意してください。

ワタミの宅食ダイレクトは、冷蔵のお弁当宅配No.1の「ワタミの宅食」で培った経験と実績を活かした冷凍弁当が人気の宅食サービス。 ワタミの宅食ダイレクトをおすすめする理由は以下の3つです。

以上が、一人暮らしの方にワタミの宅食ダイレクトをおすすめする理由です。塩分カロリーケアなど、レンジで温めるだけで健康的な食事ができるのは、一人暮らしの方には嬉しいですよね。

1食あたり390円～とこれほど安い値段でお試しができる冷凍宅配弁当は少ないので、ワタミの宅食ダイレクトの冷凍宅配弁当が気になった一人暮らしの方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください！

初回限定！継続割引で2,400円オフ！

総合栄養バランスに配慮された「ワタミの宅食ダイレクト」。初めて利用する方に限り合計2,400円オフ(※)で購入可能！

継続割引を活用すれば、3回目までは1食385円で利用できるので、気軽に試してみたい方はぜひご利用ください！

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初回お試し385円～の安さ

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5位：Meals(ミールズ)

風味豊かな豚の生姜焼き

ジューシートマト煮込みハンバーグ

鮭のコクうまチーズ焼き

彩り野菜と牛肉のオイスターソース炒め

グリルチキンとうまみ肉じゃが

しっとり鶏むねのチリソース

• 編集部が実際に契約したMealsの宅配弁当

Meals（ミールズ）は、レシピ動画メディア「DELISH KITCHEN」がプロデュースしている管理栄養士監修の宅食サービスです。 カロリー・糖質・塩分に配慮し、身体に必要な栄養素を摂取できるようにメニューを考案しています。

さらに、野菜量120g以上、食材16品目以上を取り入れるように調整しているのは珍しい特徴です。 実際に食べてみましたが、彩りよく野菜もたくさん入っていてバランスよく感じました。また、冷凍弁当でも素材の食感が味わえる点が高評価でした！

Mealsの宅配弁当は、国内の工場でひとつひとつ手作りしており、魚も丁寧に骨抜きしてくれるなどの安心感があります。 Mealsならダイエットはもちろん、野菜不足解消にも優れた健康的なメニューを手軽に食べられます。

当サイトからの購入で初回最大5,600円OFF

当サイトからの申し込みで、初回の注文が最大5,600円OFFになるキャンペーンを開催中！Meals（ミールズ）の宅配弁当を通常よりお得に利用できます。具体的な料金は以下のとおりです。

	キャンペーン適応 基本料金	キャンペーン適応 1食あたりの料金
7食 セット	5,090円 （1,400円引き）	727円
10食 セット	5,990円 （2,000円引き）	599円
14食 セット	7,689円 （2,800円引き）	549円
21食 セット	10,790円 （4,200円引き）	513円
28食 セット	13,890円 （5,600円引き）	497円

1食あたり約500円でミールズの宅配弁当を楽しめるので、お試ししてから継続を決めたい方におすすめのキャンペーンです。この機会にぜひご利用ください。

初回最大5,600円OFF

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6位：食のそよ風

4種チーズときのこの濃厚デミグラスハンバーグ

とろーりたまごのガパオ風

鱈(タラ)のバター焼レモン

自家製タルタルソースで食べる鶏唐揚げ

もち米

• 編集部が実際に契約した食のそよ風の冷凍弁当

食のそよ風は健康状態やライフスタイルに合わせて、4つの冷凍弁当を用意しています。特に一人暮らしにおすすめなのは『kanau』のコース。タンパク質と食物繊維がたっぷり含まれており、ボリュームもしっかりあります。

数十種類のメニューを用意しており、しっかり栄養を取りながらヘルシーな食事が実現できる点がおすすめです。

『kanau』のコースはセットでもち米を付けることも可能！メインメニューももち米も薄いプラスチックトレーで届くため、冷凍庫のスペースも取らず洗い物も不要なので、冷蔵庫が小さい一人暮らしの方でも安心です。

食のそよ風は1回ごとの購入も可能！kanauのコースは最小単位で3食セットでの購入ができるので、まずは試してみたい方にもおすすめ！

編集部が実際に試食したところ、食べごたえもあり、味も美味しかったです。冷凍弁当にもかかわらずガパオライスの卵はとろとろのままでした！

しっかり食べて健康を目指したい方におすすめの食のそよ風の冷凍弁当。気になった方は、公式サイトを確認してみましょう！

定期購入で送料500円OFF！

食のそよ風では、定期購入すると都度購入1,280円の送料が500円OFF！タンパク質&食物繊維が豊富なkanauの場合、送料込みで1食あたり724円～でお得に利用できます。食のそよ風を継続して利用したい方にとってうれしい特典です。

kanau コース	都度購入の料金 （送料込み1食あたりの料金）	定期購入の料金 （送料込み1食あたりの料金）
10食セット	6,458円+1,280円 （約744円）	6,458円+780円 （約724円）
5食セット	3,618円+1,280円 （約980円）	3,618円+780円 （約880円）
3食セット	2,495円+1,280円 （約1,258円）	-

はじめから定期購入するのは不安な場合、都度購入も可能です。送料は高めですが、少量の3食セットが選べて、食のそよ風の冷凍弁当を手軽にお試しできます。

口コミや評判を見て味が気になっている人は、まずは都度購入を利用して食のそよ風の冷凍弁当を実際に食べてみてください！

定期購入は500円オフ

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7位：ニチレイフーズダイレクト

デミグラスソースハンバーグとおかず4種

赤魚の煮付け風とおかず4種

黒酢の酢豚セット

カツの卵とじ風とおかず3種

鶏肉の照り焼き風セット

鰆のタルタルソースセット

八宝菜とおかず4種

• 編集部が実際に契約したニチレイフーズきくばりごぜんの宅配弁当

ニチレイフーズダイレクトは、冷凍食品で有名なニチレイが提供する宅食サービスです。糖質や塩分制限などの制限食だけでなく、たんぱく質や食物繊維をとれる冷凍弁当など、コースの種類が豊富なのが特徴。

また、一人暮らしのご高齢者向けのやわらか食の冷凍弁当もあるため、一人暮らしの高齢の親御さんのために宅食サービスの利用を検討している方にもおすすめです。

ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配弁当は、冷凍食品で人気なニチレイだからこそできる独自の冷凍技術で、食品の細胞を壊さないよう急速冷凍されています。作りたての味を保つことができるため、冷凍宅配弁当の味が美味しいと評判です。

ニチレイフーズダイレクトは置き配はできませんが日時指定が可能。一人暮らしの家を空けがちな方は、都合の良い時間を指定して冷凍宅配弁当を確実に受け取りましょう。

どのコースも定期購入の縛りがなく、お試しコースや1食からの都度購入もできます。

「気配り御膳」は、全品300kcal以下で野菜100g以上を含む、塩分量にも配慮された栄養バランスの良いコース。忙しい日でも、レンジでチンするだけで、塩分やカロリーのバランスが考えられた食事が摂れると口コミでも評判が良いです！

ニチレイの冷凍弁当が気になった方は、以下のボタンから公式サイトをチェックしましょう！

5月最新キャンペーン！お得なお試し価格

冷凍食品で有名なニチレイの『きくばりごぜん』は、カロリー300kcal以下、塩分2.0g以下と栄養バランスを考えられています。今なら1食あたり756円～で1回だけお試し可能！送料もかからず、お得に利用できます。

編集部内でも美味しいと人気の高かったニチレイの冷凍弁当が気になった方は、以下のボタンから公式サイトをチェックしましょう！

ニチレイ独自の冷凍技術で
美味しさそのまま

ニチレイきくばりごぜん
公式サイトはこちら

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8位：食宅便

カレイのムニエル

豚肉と野菜の胡麻だれ

鶏肉と野菜の甘酢あん

• 編集部が実際に試食した食宅便の宅配弁当

30代女性

★★★★★5

世帯：2世代世帯
選ぶ際のポイント：栄養バランス

上記の満足度を評価した理由を教えてください。

味も美味しくご飯を作る手間が省けたのは良かったです。栄養バランスが考えられた献立なので、朝や昼は手抜きでも良いと感じました。味付けがしっかりしているのが継続のポイントとして大きかったです。

利用して感じたメリットは？

夕食を作る手間が省けたところです。その時間を使って仕事に回したり、家のことをやったりと時間を有意義に使うことができました。食材を買いに行く手間も省け、バランス良い食事が取れることはメリットに感じました。

利用して感じたデメリットは？

個人的なデメリットは冷凍庫がいっぱいになってしまったところです。我が家は五人家族なので、他に食材を入れてあるとスペースがなくなってしまいました。

• 調査対象：食宅便を利用している方｜調査期間：2023年7月｜調査機関：株式会社クラウドワークス｜調査方法：インターネットリサーチ

食宅便は、約160種類の豊富なメニューが特徴の冷凍宅食サービスです。病院や福祉施設への配食シェア率1位を誇る日清医療食品が提供しているため、安心感があります。ご飯(白米)はついておらず、おかずのみの冷凍宅配弁当です。

食宅便は、塩分ケアや低糖質、やわらか食など豊富なコースがあります。「一人暮らしで自分のための料理は面倒だけど、栄養バランスには気を配りたい」という方におすすめの冷凍宅配弁当です。

160種類のメニューがあり、毎日違うメニューを食べても5ヶ月分もの種類があるため、飽きにくい点がおすすめポイント！

都度購入の場合送料が1,330円かかりますが、定期便を利用すると送料が390円オフになります。

置き配には対応していませんが日時指定が可能なので、都合の良い時間を指定すれば、一人暮らしでも冷凍宅配弁当の受け取りの負担は少ないでしょう。

食宅便の冷凍宅配弁当が気になった一人暮らしの方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください！

9位：ヨシケイ

オムレツのチーズがけデミグラスソース

白身魚のチーズフライ

なすと鶏肉の梅しそ炒め風

鶏唐揚げ香味ネギソース

牛肉とごぼうのしぐれ煮

豚肉の生姜焼き風

豚キムチ風

えびと肉団子のチリソース

• 編集部が実際に契約したヨシケイの宅配弁当

ヨシケイは、1日50万食を全国に届けている、創業45年の宅食サービス。食材宅配(ミールキット)と冷凍弁当の2種類があります。冷凍弁当は、ベジミール・シンプルミール・ヘルシーミールの3種類です。

ヨシケイの冷凍宅配弁当は、1食あたり約390円台～と、冷凍宅配弁当のなかでも破格の安さです。

さらに、初回限定でそこからさらに半額の199円～になるという、驚きの安さで宅食サービスをお試しできます。「まずは冷凍宅配弁当がどんなものか試してみたい」という方におすすめです。

また、ヨシケイは配送料が無料な点もおすすめポイント。朝5時までに注文すると、無料で当日中に届けてくれます。不在時には、鍵付きの専用BOXに冷凍宅配弁当を置き配達してくれるため、外出で家を空けることが多い方にもおすすめです。

ヨシケイの冷凍宅配弁当が気になった一人暮らしの方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください！

初回10セットまで半額注文可能！

ヨシケイのシンプルミールは、初回注文に限り半額で利用できます。初回注文は10セットまで半額になり、1食あたり約199円で購入可能です。

シンプルミールは都度注文のみのサービスで、購入回数の縛りはありません。合わなければ2回目以降の注文をしなければいいので、まずは気軽にお試し注文してみましょう。

初回注文は10セットまで50%OFF

シンプルミールを
50%オフで購入する

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ヨシケイの宅配弁当シンプルミールの口コミ・評判を調査！値段やお試し方法も紹介

1位：まごころケア食

ハンバーグデミグラスソース弁当

豚肉と筍のネギ塩炒め弁当

赤魚の煮付け弁当

あじメンチカツ弁当

鶏肉とインゲンの味噌だれ焼き弁当

牛肉のオイスター炒め弁当

• 編集部が実際に契約したまごころケア食の宅配弁当

まごころケア食は、出汁のよく効いた味付けが美味しいと評判で、国内の自社工場で一つひとつ手作りされています。

お悩みに合わせた5つのコースがあり、糖質制限や塩分・カロリー制限など、目的に合わせて選ぶことが可能！

ご高齢者の一人暮らしは、買い物や料理の負担が大きいもの。ましてや栄養バランスのとれる食事を毎日用意するのは大変です。

まごころケア食なら、細かい栄養管理をしなくても、目的に合ったものを選ぶだけで、簡単に栄養バランスのとれた健康的な食生活を送れます。

主食(ご飯)はついておらず、おかずのみですが、糖質制限しているご高齢者の場合は丁度良いですね。ご飯(白米)が食べたい方は、自分で用意する必要があります。

管理栄養士が常駐しており、「健康的な食生活をしたいけど何を食べたら良いかわからない」という方も気軽に相談しやすい点がメリットです。

まごころケア食は、1食あたり最安で190円～と安いので、一人暮らしのご高齢者で家計に余裕が無い方でも始めやすい価格なのもおすすめポイント！

まごころケア食の冷凍宅配弁当が気になった一人暮らしの方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください！

契約期間・回数縛りなしの定期購入がお得！

まごころケア食は、定期購入も都度購入も料金が安いのが魅力！都度購入なら1食あたり468円～、定期購入なら初回限定で1食あたり190円で注文可能です！

購入形式	1食あたりの料金	条件	備考
初回限定 定期	190円 （※1）	・冷凍庫無料レンタル ・クレカ決済での申込み ・各月1回の定期購入 ・解約時の冷凍庫返却送料自己負担	2回目以降もずっと378円！
通常定期	374円～ （※2）	・定期購入 （期間や回数の縛りなし）	都度購入の20%OFF！
都度購入	468円～ （※3）	なし	1回だけのお試しにおすすめ！

• 初回限定健康バランス食14食セットの場合
• 健康バランス食21食セットの場合
• 健康バランス食
  21食セットの場合

初回限定の冷凍庫無料レンタルプランが最も安いですが、条件が面倒に感じる方は、通常の定期購入もおすすめ！購入期間や回数の縛りはないので、1度お試しして解約することも可能です。

まごころケア食はニーズに合わせた7種類の冷凍弁当から選べて、置き配も可能！ご高齢者へのニーズにしっかり応えたおすすめの宅配弁当です。

安さと利便性を兼ね備えた冷凍弁当

まごころケア食の
公式サイトをみる

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まごころケア食はまずいって本当？実食レビューと口コミ・評判のまとめを紹介

2位：ワタミの宅食

さばの塩焼き

牛肉とたまねぎの炒め煮

鶏のからあげ

天ぷら

チキンかつみそソース

• 編集部が実際に契約したワタミの宅食の宅配弁当

30代女性

★★★★4

世帯：2世代世帯
選ぶ際のポイント：値段と味

上記の満足度を評価した理由を教えてください。

おかずが届くためスーパーで必要最低限の買い物で済むためです。主婦の味方です。体調を崩しているなかでも主婦は動かないと行けないので、料理が減ることはかなりメリットなのでおすすめしたいです。

利用して感じたメリットは？

献立を毎日考えずに済むことや体調が悪い日が多い中買い物に行かなくて済むことです。また、子供が大きい為1人でご飯さえ炊ければ、自分で夕食の用意をし、私が体調が悪く寝ていても栄養バランスなど気にせず食べてもらえることです。

利用して感じたデメリットは？

配達してくれる方が半年に1度のペースで変わるので不安に感じるところです。ですが、ほぼ顔は合わせず置き配なので、しっかり冷却してくれていれば問題ないです。

• 調査対象：ワタミの宅食を利用している方｜調査期間：2023年7月｜調査機関：株式会社クラウドワークス｜調査方法：インターネットリサーチ

20代女性

★★★★4

世帯：1世代世帯
選ぶ際のポイント：美味しさ、種類の多さ

上記の満足度を評価した理由を教えてください。

安心・安全な食材を使用しており、厳格な品質管理体制をとっていることと、和食から洋食まで、様々なジャンルの料理が豊富に揃っており、飽きることなく楽しむことができそうだと感じたことです。

利用して感じたメリットは？

帰って来てすぐご飯が食べられるところです。 量や種類も自由に選ぶことができて自分の食欲や用途に合わせて注文できます。また、宅配便の手配が不要で、専用のクール配送で料理が届くところも便利です。

利用して感じたデメリットは？

ワタミの宅食は、配送エリアが限定されているため、届けてもらえない地域があることがあります。とても良いサービスなのに使えない地域があるのは残念に思います。

• 調査対象：ワタミの宅食を利用している方｜調査期間：2023年7月｜調査機関：株式会社クラウドワークス｜調査方法：インターネットリサーチ

30代男性

★★★★★5

世帯：一人暮らし
選ぶ際のポイント：美味しさ、種類の多さ

上記の満足度を評価した理由を教えてください。

独身の会社員の知人は、いつも外食やコンビニエンスストアで食事をしている人が多かったので、月の食費をかなり抑える事ができるのと、野菜を適度に取る事ができ、冷凍弁当の種類も変わるため、食事が楽しくなる為です。

利用して感じたメリットは？

毎月の食費が大幅に抑える事ができた点、少しでも健康を考える事ができ、野菜を取る事が増えた点、食事を楽しみと考える事ができた点です。仕事終わりに冷凍弁当を温めて美味しくいただけました。

利用して感じたデメリットは？

もともと良く食べる方なので、冷凍弁当の量が少なく感じました。ただダイエットを考えても、提供いただいた量が適正に思えますが、あと少し全体のご飯の量を増やしていただけると嬉しいです。

• 調査対象：ワタミの宅食を利用している方｜調査期間：2023年7月｜調査機関：株式会社クラウドワークス｜調査方法：インターネットリサーチ

ワタミの宅食は、有名な居酒屋チェーン「ワタミ」が提供する冷蔵タイプの宅食サービス。

似たような名前で「ワタミの宅食ダイレクト」がありますが、「ワタミの宅食ダイレクト」は「冷凍タイプ」の宅配弁当なのに対し、「ワタミの宅食」は「冷蔵タイプ」の宅配弁当です。

ワタミの宅食は、管理栄養士監修の日替わりメニューが人気で、栄養バランスが考えられているので一人暮らしで食生活が乱れがちな方におすすめ！冷蔵タイプなので、「冷凍食品が苦手…」という方も安心して食べられます。

ワタミの宅食は、配達時間の指定はできないものの、置き配が可能。宅配弁当は要冷蔵のため、クール便対応の宅配ボックスしか使えない場合がほとんどです。

しかし、ワタミの宅食は担当のスタッフが毎日配達してくれる＆不在の場合は玄関前に置き配してくれます。

専用の鍵付きボックスのなかに宅配弁当を置いておいてくれるので、セキュリティ対策もばっちり！一人暮らしの場合、外出時に誰かに代わりに宅配弁当を受け取ってもらえないので、置き配対応していることは大きなメリットです。

また、ワタミの宅食は1食から購入できるため、「大量の宅配弁当が届いて一人暮らし向けの冷蔵庫のスペースが足りない」という事態を避けられます。

ワタミの宅食は送料無料なので、宅配弁当以外の余計な出費の心配がない点もおすすめポイントです。

ワタミの宅食は、1食あたり590円～と、宅配弁当の相場(700円～1,000円台)からしても安めの料金設定なので、始めやすい点もおすすめポイントのひとつ。 さらに、送料も無料なので、宅配弁当以外の余計な費用がかからない点も嬉しいポイントです！

まずは1食からお試し可能

ワタミの宅食は14年連続で「病者・高齢者食卓配市場」で売り上げシェアNo.1（2010～2023年）を獲得している人気の宅食サービス。

おいしいおかずのセットが1食あたり590円～で楽しめます。

定期注文も便利ですが、まずはお試ししたいという方は、指定週注文で1食だけお試しすることも可能！

固定の曜日だけの注文も可能で、都度注文～週7の宅配まで柔軟に対応できます！

まずは1回お試し注文

ワタミの宅食の
公式サイトはこちら

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3位：Dr.つるかめキッチン

チキンステーキ(醤油ソース)

海鮮チリソース炒め

あじメンチカツ

牛肉のトマト煮

鶏の柚子胡椒焼き

• 編集部が実際に試食したDr.つるかめキッチンの宅配弁当

20代男性

★★★★4

世帯：一人暮らし
選ぶ際のポイント：美味しさ

上記の満足度を評価した理由を教えてください。

自分で料理を作るよりも手軽で栄養価の高い食事ができます。また、比較的に安く手に入れることができ、コストパフォーマンスが優れていると感じるからです。

利用して感じたメリットは？

他社と比べて比較的に栄養価が高く、彩りも良いと感じます。副菜もバランスよく、美味しいものが揃って入っているのが良かったです。

利用して感じたデメリットは？

宅配の段階で中身が若干崩れてしまうことで、水分を含んだメニューが移ってしまうことがあること。

• 調査対象：Dr.つるかめキッチンの宅食サービスを利用している方｜調査期間：2023年7月｜調査機関：株式会社クラウドワークス｜調査方法：インターネットリサーチ

50代女性

★★★★★5

世帯：一人暮らし
選ぶ際のポイント：美味しさ

上記の満足度を評価した理由を教えてください。

Dr.つるかめキッチンを利用してから、血糖値が安定してきました。食事制限が苦にならなくなりました。宅配食とは思えないほど、おかずがボリュームがあり、味もしっかりしています。お出汁や香辛料で工夫されているのがわかります。

利用して感じたメリットは？

健康的に食事ができることです。糖質やカロリー、塩分などが管理されているので、自分で計算する必要がありません。また、栄養価のある美味しい宅配食を食べることで、気分も明るくなりました。

利用して感じたデメリットは？

冷凍弁当なので、温め方によっては冷たい部分が残ったり、べちゃっとしたりすることがあります。温め方の工夫が必要です。

• 調査対象：Dr.つるかめキッチンの宅食サービスを利用している方｜調査期間：2023年7月｜調査機関：株式会社クラウドワークス｜調査方法：インターネットリサーチ

Dr.つるかめキッチンは、現役専門医と管理栄養士によるW監修が特徴の宅食サービス。

Dr.つるかめキッチンは、管理栄養士だけでなく専門医も冷凍宅配弁当の監修に参加しているので、栄養バランスに特に気を配っている方におすすめの冷凍宅配弁当。

糖質や塩分、カロリー制限など、目的別にコースが分かれているので、一人暮らしで栄養バランスが崩れがちな方の様々なニーズに応えられる宅食サービスです。

たとえば、「健康的にダイエットしたいけど、カロリーや栄養バランスまで考えるのは大変」という方は、カロリー制限コースや糖質制限コースを選ぶのがおすすめ！

管理栄養士＆医師監修で最適なバランスが考えられているので、自分でカロリー計算や糖質量を気にする手間を省けます。

高血圧や腎臓病で塩分を控えたい方は、塩分制限コースを選ぶなど、ご自身のニーズに合わせてコースを選びましょう。

Dr.つるかめキッチンは、都度購入も可能ですが、送料が700円かかります。定期コースの場合は送料無料になるため、一人暮らしで節約中の方には定期コースがおすすめ！

また、購入可能数は7食～で、一人暮らし用の小さな冷蔵庫でも保管できる数なので安心です。

Dr.つるかめキッチンの冷凍宅配弁当が気になった一人暮らしの方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください！

定期コースがずっと28%オフのキャンペーンを実施中

Dr.つるかめキッチンは、定期コースが28%オフになる特別キャンペーンを実施中。キャンペーンを利用すれば、都度購入時の価格よりも、最大で6,170円お得になります(※)。

さらに、定期コースなら、通常770円かかる送料がずっと無料！キャンペーンを適用した各コースの値段は以下の表の通りです。

• 【たんぱく＆塩分制限気づかい御膳】21食セットを購入した場合

定期コース名	糖質制限 気づかい御膳	塩分制限 気づかい御膳	たんぱく＆塩分制限 気づかい御膳	カロリー制限 気づかい御膳	つるかめバランス 栄養御膳
7食セット	5,184円	5,184円	5,508円	5,184円	4,968円
14食セット	9,828円	9,828円	10,476円	9,828円	9,504円
21食セット	14,364円	14,364円	15,336円	14,364円	13,392円
1食あたり料金 (21食セット)	685円	685円	731円	685円	638円
送料	無料	無料	無料	無料	無料

少しでもお得にDr.つるかめキッチンの宅配弁当を試したい方は、以下のボタンから公式サイトをチェックしましょう！

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4位：ウェルネスダイニング

エビカツ

サワラのハニーマスタードソース

照りマヨチキン

すき焼き風煮

ミートグラタン風

• 編集部が実際に契約したウェルネスダイニングの宅配弁当

ウェルネスダイニングは、食事制限専門の宅食サービスです。カロリー制限や、塩分、タンパク質、糖質、総合栄養バランスなど、制限食の種類が非常に豊富なのが特徴。

栄養が偏りがちで特に持病などが無い「とりあえず健康に良いものを食べたい」という一人暮らしの方は、総合栄養バランスがとれる「健康応援気配り宅配食」「栄養バランス気配り宅配食」がおすすめ！

「持病がある方」「健康のために塩分を制限したい方」「ダイエットしたい方」は、塩分や糖質、たんぱく質制限食のコースもあるので、目的にあったものを選びましょう。

ウェルネスダイニングの冷凍宅配弁当は、出汁や素材の味を活かした制限食を感じさせないこだわりの味付けが特徴。主食(ご飯)はついておらず、おかずのみの冷凍弁当ですが、主菜1品＋副菜3品とボリュームも十分です。

置き配はできませんが日時指定が可能で、定期コースなら送料は全国一律385円。一般的に、宅食サービスの送料は地域によって異なるサービスが多いです。

しかし、ウェルネスダイニングは全国一律で385円と安いので、どこにお住まいの一人暮らしの方でも送料を気にせず始めやすいのがメリットといえます。

また、ウェルネスダイニングの利用が初めての方限定のお試しセットがあり、最低7食～購入可能。7食であれば、一人暮らしの小さな冷蔵庫でも保管できるので安心です。

ウェルネスダイニングの冷凍宅配弁当が気になった一人暮らしの方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください！

初回限定送料無料で購入できる！

ウェルネスダイニングには、初回注文が送料無料になるお得な割引制度があります。さらに、定期注文なら2回目以降の送料も無料（※7食は385円）！全国一律料金なので、地方に住む方でも安心して注文できます。

ウェルネスダイニングで食生活を改善したい方は、以下のボタンから公式サイトをチェックしましょう！

初回送料無料！

ウェルネスダイニングの
メニュー例をみる

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5位：コープ・生協のお弁当宅配

コープ・生協のお弁当宅配は、生協が提供している宅配弁当サービスです。生協は地域ごとに担当が異なるため、お住まいの地域によって提供メニューも異なるのが特徴。

コープの宅配弁当は冷蔵タイプなので、レンジで温める時間が冷凍弁当に比べて短く済むというメリットがあります。

一人暮らしの場合、疲れて帰ってきて「お腹が空いた…すぐにでも何か食べたい」という時もあるでしょう。そういう時、宅配弁当が冷蔵タイプだと1～2分温めるだけですぐに食べられるのでありがたい存在です。

また、一人暮らしの場合、自身の身に何かあった際に気づいてくれる人がいないというリスクがあります。しかし、コープの宅配弁当は毎日手渡しで届けるのが基本です。

もし、数日間応答がないなどの異変に気づいた際は、事前に取り決めた緊急連絡先に連絡するなどの対応をしてくれます。

その安心感から「一人暮らしの親御さんや高齢者が心配」という方から、見守りサービスとしても人気！

配達に関して、見守りサービス以外にも、不在時は専用の保冷ケースに置き配をしてくれます。そのため、一人暮らしの家を空けがちで「宅配弁当の受け取りが負担」という方も利用しやすいでしょう。

送料も無料なので「宅配弁当以外の出費をしたくない」という方にもおすすめできます。

コープの宅配弁当が気になった一人暮らしの方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください！