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【実食検証】一人暮らしにおすすめの宅配弁当は?人気の宅食サービスを徹底比較

【実食レビュー】一人暮らしにおすすめの宅配弁当は?人気の宅食サービスを徹底比較


宅食サービスの利用経験者500名にアンケート調査を実施したところ、宅食サービスを利用している人は「一人暮らし」が31%と最も多いことが分かりました。

一人暮らしで自炊する場合、調理だけでなく買い出しや後片付けもやる必要があり、面倒なことも多いですよね。そんな時、温めるだけで簡単に食べられる宅配弁当があれば、手間や時間を削減できます。

そこで当サイトでは、500人に聞いた売れ筋の宅食サービス22社をすべて契約し、実際に試食して調査! 男女14人で実際に冷凍宅配弁当を試食し、味のおいしさやボリューム感などの満足度を評価しています。
試食会の様子(評判を徹底調査・レビュー)
実際に宅配弁当を試食した際の写真


また、一人暮らしの方が宅配弁当を選ぶ際のポイントや、人気の宅配弁当のメリット・デメリットも解説します。「早く比較表やランキングを見たい」という方は、以下のボタンからご覧ください。

一人暮らしにおすすめの宅配弁当の
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総合的にバランスが良い宅食サービスなので、「初めて宅食サービスを利用してみたい」と考えている人におすすめです。

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プラン名 通常価格 クーポン適用後
6食プラン 4,190円
(1食698円)
1,190円
(1食198円)
8食プラン 4,990円
(1食623円)
1,990円
(1食248円)
10食プラン 5,990円
(1食599円)
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※記事内の金額はすべて税込表記です。
※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合がありますので予めご了承ください。

目次

一人暮らしの方が宅配弁当・宅食サービスを選ぶ際の比較ポイント

一人暮らし:宅配弁当の比較ポイント 宅食サービスを利用したことがある500名にアンケート調査を実施したところ、居住形態が「一人暮らし」の方が31%と最も多いという結果になりました。

何人暮らしですか? ※上記は、アンケートを一部抜粋しています。すべての調査結果は「宅食サービスの利用経験者500名に調査!リアルな口コミを紹介」からご覧いただけます。

アンケート調査概要
調査機関 株式会社ディーアンドエム
調査方法 インターネットリサーチ
調査対象 宅食サービスを利用したことがある20歳~89歳(男女問わず)
調査対象人数 7579名
有効回答数 500名(現在の利用者300名、過去の利用者200名)
調査実施期間 2023年1月


一人暮らしの方が宅食サービスを利用する場合と、家族で住んでいる方が宅食サービスを利用する場合では注目すべき点が異なります。

たとえば、一人暮らしの場合は代わりに冷凍宅配弁当を受け取ってもらうことができません。そのため、日時指定や置き配が可能かなどが重要になるなどです。

ここでは、一人暮らしの方が冷凍宅配弁当を選ぶ際のポイントを解説します。

「選び方のポイントよりも早く比較表やランキングを見たい」という方は、以下のボタンからご覧ください。

一人暮らしにおすすめの宅配弁当の
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なお、当記事では以下のように言葉の意味を定義しています。

  • 宅食サービス
    …栄養バランスの考えられた食事を自宅へ配達してくれるサービス(業者)のこと。
    デリバリー業者と異なり、定期的に届けてくれる場合が多いのが特徴。
    「宅配弁当」を提供するサービス(業者)を指す。
  • 宅配弁当
    …自宅へ配達してくれる栄養バランスの考えられた食事(お弁当)のこと。
    「弁当」とあるが、ご飯(白米)がついていないおかずのみのタイプも多い。
    「宅食サービス」で提供される商品を指す。

では、ここからは一人暮らしの方が宅食サービスを選ぶ際のポイントについて解説します。


配達時間の指定ができるか

比較ポイント:配達日時の指定ができるか 一人暮らしは、文字通り一人で暮らしているため、宅配業者が冷凍宅配弁当を配達に来たときに自宅にいなければ受け取れません。家族と住んでいる場合は代わりに受け取ってもらえますが、一人暮らしだとそうはいかないでしょう。

そのため、宅配弁当の配達日時を指定できるかをチェックする必要があります。ここで「宅配ボックスを使えば良いのに」と思った方もいるのではないでしょうか?

残念ながら、宅配弁当は冷凍のものが多いため、クール便で配達されるケースがほとんどです。

クール便で利用できるのはクール便対応の宅配ボックスのみなので、通常の宅配ボックスは冷凍宅配弁当の受け取りには利用できません

そのため、一人暮らしの方が宅食サービスを利用する際は日時指定ができるかどうかを確認しましょう。

置き配サービスがあるか

比較ポイント:置き配に対応しているか 「置き配」とは、受取人が不在の際、玄関前などに荷物を置いておいてくれるサービスのことです。「置き配」が可能な宅食サービスなら、一人暮らしの家を不在にしている際も玄関前に冷凍宅配弁当を置いておいてくれます。

そのため、日時指定をして受け取る必要がなく便利

置き配に対応している宅食サービスは、鍵付きの独自の保冷ボックスなどに宅配弁当を入れておいてくれる場合が多いです。

しかし、宅配弁当はほとんどが要冷蔵・要冷凍のため、置き配対応の宅食サービスは少ないのが現状。そのため、置き配対応の宅食サービスに絞ると、宅食サービスの候補が限られてしまいます。

一人暮らしの家を空けがちで「宅配弁当の受け取りがどうしても負担になる」という方以外は、置き配以外にも「配達の日時指定ができるか」も考慮に入れて検討するのがおすすめです。

栄養バランスの取れる食事か

比較ポイント:栄養バランスのとれる食事か 一人暮らしの場合、「自分のためだけに食事を用意するのが面倒」と、栄養バランスの偏った食事をしている人も少なくありません。しかし、健康に大切な3要素は「食事・運動・睡眠」です。

食生活が乱れていると、健康に支障をきたしかねません。一人暮らしであっても、健康のために栄養バランスのとれた食事をとりたいもの。

宅配弁当は管理栄養士監修のものがほとんどで、必要な栄養素が取れるように考慮しています。総合的な栄養バランスだけでなく、塩分や糖質などを考慮しているものも多いです。

糖尿病の方は糖質制限、ダイエットにはカロリー制限、筋トレにはたんぱく質が多いものなど、ご自身の目的に合ったコースがある宅食サービスを選ぶことをおすすめします。

少ない食数から注文できるか

比較ポイント:少ない食数から注文できるか 宅食サービスを利用する場合、冷凍宅配弁当が自宅に届きます。その際問題になるのが保管場所です。冷凍宅配弁当は基本的に要冷蔵・要冷凍のため、保冷する必要があります。

しかし、一人暮らし向けの冷蔵庫は小さく、冷蔵スペースも冷凍スペースも狭いことが多いです。

21食セットなど、一度にたくさんの冷凍宅配弁当をまとめて注文すると、保管スペースがなくなり「冷凍宅配弁当を無駄にしてしまった!」なんてことになりかねません。

そのため、一人暮らしの方が宅食サービスを利用する際は、「少ない食数から注文できるか」もチェックしましょう。具体的には、7食程度から購入できるものを選ぶと良いでしょう。

1食から注文可能な宅食サービスもありますが、いくつかまとめて購入したほうが1食の単品購入よりも安い傾向があります。

そのため、一人暮らし向けの冷蔵庫でも保管できる7食セット程度の冷凍宅配弁当を選ぶのがおすすめです。

送料込みの料金が安いか

比較ポイント:送料込みの料金が安いか 一人暮らしの方が宅配弁当を選ぶ上でチェックするべきポイントは、送料込みの料金が安いかです。

当メディアが実施したアンケートによると、一人暮らしの方の毎月の食費は「3~4万円未満」が最も多いという結果でした。

毎月の食費はいくら?(一人暮らし)

一人暮らしの場合、家賃や光熱費などの固定費の支出が付きもの。そのなかで、食費にどの程度のお金をかけるかは人それぞれです。ただ、誰でも必要な出費以外の無駄な費用はなるべくかけたくないですよね。

宅配弁当の料金は、宅配弁当の料金だけでなく、送料がかかる場合がほとんど。宅配弁当の料金が安いとしても、送料が高ければ意味がありません。

宅食サービスによって、送料無料のものから、地域によっては2,000円以上するものまであります。

宅食サービスはその名の通り、自宅に宅配弁当を配達してくれるサービスです。そのため送料の問題は避けては通れません。

宅配してもらうたびに高い送料がかかっていては、一人暮らしの家計を圧迫してしまいます。そのため、一人暮らしの方は送料も含めて総合的に安い宅配弁当を選びましょう

徹底比較!一人暮らしにおすすめの食事宅配サービス

一人暮らし:宅食サービスを徹底比較 当編集部では実際に22個の宅食サービスを比較し、一人暮らしにおすすめの宅食サービスを6つ厳選しました。

ここでは、一人暮らしにおすすめの宅食サービス・宅配弁当を徹底比較します。

一人暮らしに
おすすめ順位
1位 2位 3位 4位 5位 6位 7位 8位
宅食サービス名 nosh(ナッシュ)
nosh(ナッシュ)ロゴ
三ツ星ファーム
三ツ星ファームロゴ
DELIPICKS
サブスクリプション
DELIPICKS
ワタミの宅食
ダイレクト
ワタミの宅食direct(ダイレクト)ロゴ
Meals
Meals
ニチレイフーズ
ダイレクト
ニチレイフーズダイレクトロゴ
食宅便
食宅便ロゴ
ヨシケイ
ヨシケイロゴ
1食の値段 通常価格:599円
当サイト限定クーポン適用:198円~
467円~ 557円~ 423円~ 549円~ 693円~ 560円~ 377円~
1食の値段
(お試しセット)
390円~ 672円~ 188円~
送料 814円~2827円 全国一律990円
(北海道・沖縄除く)
1,089円~1,386円 800円~2,200円 全国一律990円
(7・10・14食セット)
5,000円以上で無料
(常温:600円/冷凍:800円)
都度:全国一律780円
定期:全国一律390円
無料
(一部地域除く)
都度/定期 定期
(スキップ・休止可能)
定期
(休止可能)
定期
(スキップ・休止可能)
都度/定期
(スキップ・休止可能)
定期
(スキップ・休止可能)
都度/定期 都度/定期
(スキップ・休止可能)
都度
配達周期 毎週/2週に1回
3週に1回
毎週/2週に1回
3週に1回/月に1回
毎週/2週に1回
3週に1回/月に1回
毎週/2週に1回
月に1回
毎週/2週に1回
3週に1回/月に1回
毎週/2週に1回
月に1回
毎週/2週に1回
月に1回
カスタマイズ可能
日時指定 (置き配不可) (置き配不可) (置き配不可) (置き配不可) (置き配不可) (置き配不可) (置き配不可) 日にちのみ指定可
(置き配可能)
配送地域 全国 全国
(一部地域除く)
全国
(一部地域除く)
全国
(一部地域除く)
全国 全国
(一部地域除く)
全国
(一部地域除く)
一部地域のみ
保存方法 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍・常温 冷凍 冷凍
メニュー選択 (おまかせ) (おまかせ) (都度購入の場合) (おこのみセレクトコース)
主食(ご飯)の有無 選択可 選択可 メニューにより異なる
クーポン/割引 当サイト限定
初回3,000円オフ
初回スイーツプレゼント
最大64%オフ
初回限定で
最大2,300円オフ
お試し価格 7食セット:700円引き
10食セット:1,000円引き
14食セット:1,400円引き
21食セット:2,100円引き
初回送料無料
お試し価格
お試し半額
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一人暮らしにおすすめの宅食サービスランキング

一人暮らし:宅食サービスランキング ここでは、一人暮らしの方におすすめ宅食サービス・宅配弁当をランキング形式で紹介します。大学生や社会人の男性・女性におすすめの人気宅配弁当を紹介するので、ぜひご一読ください。

検証のポイント
500人に聞いた売れ筋の宅食サービス22社をすべて契約し、実際に試食して調査しました。
  • 1食あたりの料金
    比較① 1食あたりの料金 宅配弁当1食あたりの料金を算出し、安い宅食サービスを高く評価。また、送料を含めた実質料金を比較してランキングを作成。
  • 味の美味しさ
    比較② 味の美味しさ 男女14人で実食し、 忖度なしで味の美味しさを評価。
  • 栄養バランス
    比較③ 栄養バランス 管理栄養士などがメニューを監修して作っている宅食サービスを高く評価。
  • メニューの豊富さ
    比較④ メニューの豊富さ メニュー数が多いか、定期購入で都度メニューを選べるかどうかを比較・検証。
  • 食事のボリューム
    比較⑤ 食事のボリューム 食べたときの満足度がしっかりある宅食サービスを高く評価。

  • 当サイトの宅食サービスカテゴリにおけるランキングの根拠やコンテンツの作成は、公式サイトに掲載されている情報や第三者機関によるアンケート調査、農林水産省や文部科学省の統計データおよび関連資料などを参考にしています。

    ランキングロジックの詳細は「【宅食サービス】コンテンツ制作ポリシー」にて開示されています。


    1位:nosh(ナッシュ)

    ナッシュのロゴ ナッシュのキャンペーン
    出典:https://nosh.jp/

    nosh(ナッシュ)の宅配弁当~栄養バランスや健康に気を配っている人に人気

    ※横にスクロールできます➡
    ハンバーグと温野菜のデミ
    ハンバーグと温野菜のデミ
    • カロリー
      353kcal
    • 糖質
      21.4g
    • 塩分
      2.4g
    • たんぱく質
      14.2g
    ハンバーグと温野菜のデミ
    ハンバーグと温野菜のデミ
    • カロリー
      353kcal
    • 糖質
      21.4g
    • 塩分
      2.4g
    • たんぱく質
      14.2g
    旨だれペッパーチキン
    旨だれペッパーチキン
    • カロリー
      444kcal
    • 糖質
      15.9g
    • 塩分
      2.3g
    • たんぱく質
      23.5g
    鮭のマッシュポテトアヒージョ
    鮭のマッシュポテトアヒージョ
    • カロリー
      490kcal
    • 糖質
      11.6g
    • 塩分
      2.4g
    • たんぱく質
      18.5g
    クリームコロッケグラタン
    クリームコロッケグラタン
    • カロリー
      392kcal
    • 糖質
      17.8g
    • 塩分
      2.4g
    • たんぱく質
      15.7g
    チリハンバーグステーキ
    チリハンバーグステーキ
    • カロリー
      430kcal
    • 糖質
      17.9g
    • 塩分
      2.5g
    • たんぱく質
      16.2g
    焼き餃子
    焼き餃子
    • カロリー
      308kcal
    • 糖質
      16.4g
    • 塩分
      1.9g
    • たんぱく質
      12.0g
    にんにく醤油から揚げ
    にんにく醤油から揚げ
    • カロリー
      332kcal
    • 糖質
      13.4g
    • 塩分
      1.9g
    • たんぱく質
      21.2g


    セット数 6食プラン:4,190円
    8食プラン:4,990円
    10食プラン:5,990円
    1食あたりの料金 通常価格:599円
    当サイト限定クーポン適用:198円~
    1食あたりの料金
    (お試しセット)
    送料 814円~2827円
    クーポン/割引 当サイト限定
    初回購入3,000円オフ
    都度/定期 定期(スキップ・休止可能)
    配達周期 毎週/2週に1回/3週に1回
    日時指定 (置き配不可)
    配送地域 全国
    保存方法 冷凍(電子レンジ解凍)
    メニュー選択
    主食(ご飯)の有無
    • 自社の一流シェフ・板前がメニュー開発・調理に参加
    • 全てのメニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下の健康メニュー
    • 60種類以上の食事から毎回好きなメニューを選べる&毎週新メニュー3品追加
    noshがおすすめの人
    • 当サイトからの購入で1食198円の安さで試してみたい人
    • 飽きるのが心配なので、毎回好きなメニューを選びたい人
    • 糖質量・塩分量を気にしている人
    • 健康的かつおしゃれに食事を楽しみたい人

    nosh(ナッシュ)は、全てのメニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下に制限された、栄養バランスの良い冷凍冷凍宅配弁当です。ボリュームのあるメニューが多いため特に若い世代に人気で、おしゃれで美味しい食事が手軽に楽しめると良い評判!

    ナッシュのメリット・デメリット

    ナッシュの冷凍宅配弁当のメリット
    • メニュー数が約60種類以上と豊富なので飽きにくい
    • 全てのメニューが糖質・塩分に配慮されているので栄養バランスがとれる
    • 継続利用で宅配弁当の単価が安くなる(499円~)
    • 環境にやさしい紙素材の容器で、廃棄しやすい
    • 急速冷凍技術により食品の細胞を壊さず美味しい
    • 毎週新メニュー3品追加
    ナッシュの冷凍宅配弁当のデメリット
    • 定期コースのみで都度購入ができない
    • 送料が814円~かかる(地域・購入数により異なる)
    nosh(ナッシュ)は全てのメニューが糖質・塩分量に配慮されているので、「一人暮らしでも栄養バランスや健康は気にしている」という方におすすめ!

    ナッシュは都度購入ができず定期コースのみですが、「~回以上頼まないといけない」などの縛りはなく、定期コースのスキップやキャンセルはいつでも可能です。

    また、継続利用することで冷凍宅配弁当の金額が安くなる「nosh club」という制度を採用しています。累計注文数が多くなれば最大30%以上もの割引があり、なんと1食499円~になることも!

    さらに、当サイトからの購入で初回購入から全コース3,000円オフに!1食あたり198円~購入できます。

    6食から注文可能なので、一人暮らし向けの冷蔵庫でも保管できる数量なので安心です。しかし、ナッシュは送料が814円~かかります(地域や注文数により異なる)。送料などのデメリットも考慮したうえで比較検討するのがおすすめです。

    nosh(ナッシュ)の口コミ

    ※横にスクロールできます➡
    女性のアイコン
    40代女性
    ★★★★★5
    • 世帯2世代世帯
    • 選ぶ際のポイント1食の値段
    ナッシュの宅配弁当の写真
    上記の満足度を評価した理由を教えてください。 とにかく冷凍の割に美味しい!買う数にもよるけれど、1食の値段を考えるとコンビニで買うより安いと思います。また、色々なおかずがセットになってるので、栄養面も考えられていて、そこもコンビニ弁当よりずっとまともだと思います。
    利用して感じたメリットは? 価格面のメリットが大きいです。出社していた頃も結局、コンビニで買ったり外食したりしてたので、当時よりもコストは下げられていると思います。昼食に限らず、夕食のおかずが少し足りない時にも使えます。
    利用して感じたデメリットは? 大きなデメリットは特にないですが、やはりどんなにたくさんメニューを開発してくれて、新しいものを選んでも、ベースの味には飽きてきてしまう。これはべつにナッシュだけでなく、どの会社の物を選んでもそうなるのかなと思いますが…。
    女性のアイコン
    30代女性
    ★★★★4
    • 世帯一人暮らし
    • 選ぶ際のポイント美味しさ、1食の値段
    ナッシュの宅配弁当の写真
    上記の満足度を評価した理由を教えてください。 味付けがしっかりしていて、特にお肉系は美味しいからです。また、様々な飲食店やシェフとコラボしたメニューがあるので、バリエーションあるメニューを楽しめます。ボリュームは少し物足りないので、白米を別途用意する必要があることと、冷凍で届くので受け取り時に在宅にいないといけないことがネックになので、4点にしました。
    利用して感じたメリットは? メニューを考える必要がないことです。あまり食へのこだわりがないものの、毎日同じものを食べると飽きるので、メニューも自動で組んでくれることに助かっています。また、料理を作りたくないときの非常食の役割も果たしてくれているので、ありがたいです。
    利用して感じたデメリットは? メニューによって、当たり外れの差が大きいことです。スキップできる内容をカテゴリーごとではなく、メニューごとに設定できるようになってほしいです。また、LINEのトークからマイページに進む際に、再度LINE認証があることに小さなストレスを感じます。
    女性のアイコン
    20代女性
    ★★★★★5
    • 世帯一人暮らし
    • 選ぶ際のポイント美味しさ
    ナッシュの宅配弁当の写真
    上記の満足度を評価した理由を教えてください。 一人暮らしの方にとっては、仕事から帰ってきて自分のためだけにご飯を準備するのはなかなかハードなことだと思うため。また、一度に何品もおかずを作るのも手間がかかるので。実際に私が利用しているのを知って、利用し始めた友人もいます。
    利用して感じたメリットは? 料理をする手間が省けたこと。洗い物の手間が省けたこと。メニューを考えなくて良くなったこと。野菜を摂取できること。
    利用して感じたデメリットは? あまりデメリットは感じていないです。強いて言うなら、若干味が濃い点です。副菜も味がしっかりついているので白米と一緒に食べています。システム的な面でいうと、注文完了のメールは来るのですが、「注文締め切りまであと何日」のようなメールは届かないので、メニューを変えるのを忘れがちです。
    女性のアイコン
    40代女性
    ★★★★★5
    • 世帯2世代世帯
    • 選ぶ際のポイント美味しさ
    ナッシュの宅配弁当の写真
    上記の満足度を評価した理由を教えてください。 実際に頼んでみて美味しいメニューが多かったです。とくに唐揚げやお肉系のメニューはハズレが無いように感じました。副菜の野菜も沢山入っているので栄養があります。また、ストックしていたらどこかで必ず助かる日があるので余裕が生まれます。
    利用して感じたメリットは? 主人が料理できないのですが、ナッシュを購入してから昼ご飯や夜食で食べるようになり、味が気に入ったのかわざわざ昼食を用意しなくても自分で済ませてくれるようになりました。おかげで、休日の昼間に外出しやすくなり助かってます。
    利用して感じたデメリットは? 好みの問題もありますが魚料理が、少し苦手です。生臭いのが気になることもありますが、何より骨抜きタイプの魚ではないので、注文するときに次第に敬遠するようになってきました。
    女性のアイコン
    30代女性
    ★★★★4
    • 世帯1世代世帯
    • 選ぶ際のポイント美味しさ、料金
    ナッシュの宅配弁当の写真
    上記の満足度を評価した理由を教えてください。 ネットで毎回の注文や変更ができるので、とても便利です。味もほとんど美味しく、食べることができます。何より副菜が普段食べることがないものが多く、食事が楽しいです。(他のサービスだと毎回ブロッコリーがある、副菜が水っぽいなど聞いたことがあります。)
    利用して感じたメリットは? 何より、お昼ご飯を考えるのが楽になりました!バランスも良く栄養を取ることができ、今までのインスタント食品三昧の生活から抜け出すことができました。メニューも自分で選んでいるので、今日は何にしようと好きなものから選べるのが楽しみです。
    利用して感じたデメリットは? どうしても食べることができない食材を避けることができない。アレルギーであっても、最初から頼まないことを推奨しており、フィルター機能はあるが、メインディッシュが食べたくても副菜に入っていると悲しい。
    女性のアイコン
    30代女性
    ★★★★4
    • 世帯1世代世帯
    • 選ぶ際のポイント1食の値段
    ナッシュの宅配弁当の写真
    上記の満足度を評価した理由を教えてください。 味はどれも美味しいのですが、量が少し足りないので、ナッシュのお弁当にプラスでお米やサラダなどがあるとちょうど良い量かなと思います。その分食費はナッシュのお弁当だけでは済まないので満点の5ではなく-1の4の評価です。
    利用して感じたメリットは? 休日のお昼ご飯など、適当にパパッと済ませたい時に、家にナッシュのお弁当があると非常に便利です。お昼ご飯として食べる分には量的にちょうど良いと感じます。特にこれといって食べたいのは無いけど、何かご飯食べたいなという時には重宝しています。
    利用して感じたデメリットは? 量をもう少し増やしてもらえればと感じます。現在の量のままなのであれば、送料も込みで考えると1食の値段が少し高いように感じてしまいます。
    女性のアイコン
    20代女性
    ★★★★4
    • 世帯一人暮らし
    • 選ぶ際のポイント美味しさ、栄養バランス
    ナッシュの宅配弁当の写真
    上記の満足度を評価した理由を教えてください。 メニューの種類が豊富で、なかでもハンバーグや魚料理はとても美味しいです。ボリューム感も、ご飯をつければ満足できるのでいいと思いました。ナッシュにしてから自分の時間も増えて健康面やダイエットにも向いているのでいいことばかりです。
    利用して感じたメリットは? スーパーに行ったり、献立を考えたり、料理したりする手間が省けて自分の時間を持てるのと、メニューが豊富なので毎週何にするかたくさんのメニューの中から選ぶのがとても楽しかったです。外食やテイクアウト中心だったので栄養もとれて満足です。
    利用して感じたデメリットは? ナッシュには美味しいメニューはたくさんありますが、なかには自分の口に合わないものもあります。よく口コミなどを見て、美味しいか見てから買うようにしています。また、冷凍庫にすべて入れる必要があるので、冷凍庫が小さいと場所を取るところがデメリットです。
    女性のアイコン
    40代女性
    ★★★★★5
    • 世帯2世代世帯
    • 選ぶ際のポイント美味しさ、料金
       ナッシュの宅配弁当の写真
    上記の満足度を評価した理由を教えてください。 最初は冷凍かつ低糖質のお弁当ということで、味にはそこまで期待していませんでした。しかし、ハンバーグがジューシーだったり、冷凍お弁当なのに半熟たまごが入っていたりと想像以上に美味しかったです。普段作らないおかずや料理を食べられるので、食生活が豊かになり、幸せな気分になれました。 また、量が少ないという口コミもありましたが、私自身は十分満腹になるので、満足しています。
    利用して感じたメリットは? 疲れている時にレンジでチンするだけで、簡単に美味しいものが食べれることに幸せを感じています。また、市販のお弁当だとつい油物など高カロリーなものを選びがちですが、ナッシュはカロリーや糖質等、栄養に配慮したメニューなので、罪悪感なく美味しいものを食べられます。
    利用して感じたデメリットは? お気に入りのメニューがすぐに終売になってしまうことが多いので残念です。時々限定再販してくださるのはありがたいのですが、注文の予定がない時期はサイトやアプリを見ておらず、見逃してしまうことがあります。
    ※調査対象:ナッシュの宅食サービスを利用している方|調査期間:2023年5月|調査機関:株式会社クラウドワークス|調査方法:インターネットリサーチ

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    ナッシュのロゴ ナッシュ3,000円オフバナー
    ナッシュは、1食あたりの安さ、美味しさ、栄養バランス、メニュー数、食事のボリュームのすべてのポイントにおいて優れています。

    総合的にバランスが良い宅食サービスなので、「初めて宅食サービスを利用してみたい」と考えている人におすすめです。

    2024年6月1日~6月30日までの期間限定で、当サイトからナッシュを申し込みすると、3,000円オフ(1食当たり198円)で利用できるクーポンを配布しています! どれくらいお得にナッシュを利用できるのか表にまとめました。

    プラン名 通常価格 クーポン適用後
    6食プラン 4,190円
    (1食698円)
    1,190円
    (1食198円)
    8食プラン 4,990円
    (1食623円)
    1,990円
    (1食248円)
    10食プラン 5,990円
    (1食599円)
    2,990円
    (1食299円)


    初回3,000円のキャッシュバックを実施しているのは、2024年6月30日までの期間限定&当サイト限定なので、検討中の方は早めのお申し込みがおすすめ!

    6月30日まで初回購入3,000円OFF noshを3,000円OFFで購入する


    2位:三ツ星ファーム

    三ツ星ファーム
    出典:https://mitsuboshifarm.jp/

    三ツ星ファームの宅配弁当~おかずの量も多くボリューム満点

    ※横にスクロールできます➡
    濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ
    濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ
    • カロリー
      260kcal
    • 炭水化物
      17.6g
    • 塩分
      1.4g
    • たんぱく質
      21.1g
    こだわり唐揚げと彩り野菜の油淋鶏
    こだわり唐揚げと
    彩り野菜の油淋鶏
    • カロリー
      290kcal
    • 炭水化物
      19.6g
    • 塩分
      1.9g
    • たんぱく質
      17.2g
    プリッと甘旨特製海老マヨ
    プリッと甘旨特製海老マヨ
    • カロリー
      349kcal
    • 炭水化物
      21.0g
    • 塩分
      1.6g
    • たんぱく質
      21.0g
    レモンバターのやみつきローストチキン
    レモンバターのやみつき
    ローストチキン
    • カロリー
      312kcal
    • 炭水化物
      23.1g
    • 塩分
      1.7g
    • たんぱく質
      22.4g
    海老とチキンの幸せほっこりグラタン
    海老とチキンの
    幸せほっこりグラタン
    • カロリー
      283kcal
    • 炭水化物
      17.8g
    • 塩分
      1.5g
    • たんぱく質
      18.5g
    たっぷりタルタル 国産鶏肉のチキン南蛮
    たっぷりタルタル
    国産鶏肉のチキン南蛮
    • カロリー
      321kcal
    • 炭水化物
      21.9g
    • 塩分
      1.7g
    • たんぱく質
      23.9g


    セット数 7食プラン:7,265円
    14食プラン:11,032円
    21食プラン:14,280円
    1食あたりの料金 通常価格:680円~
    キャンペーン適用:467円~
    1食あたりの料金
    (お試しセット)
    送料 全国一律 990円
    北海道・沖縄 2,500円
    クーポン/割引 初回スイーツプレゼント&最大64%オフ
    都度/定期 定期(休止可能)
    配達周期 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回
    日時指定 (置き配不可)
    配送地域 全国
    保存方法 冷凍(電子レンジ解凍)
    メニュー選択
    主食(ご飯)の有無
    • ミシュラン獲得店などの一流料理人が監修で美味しい
    • 60種類以上のメニューから好きなものを選べる
    • 1食あたり糖質25g以下・カロリー350kcal以下・たんぱく質15g以上
    三ツ星ファームがおすすめの人
    • 低カロリー・低糖質・高たんぱくな食事を取りたい人
    • 和洋食だけでなくエスニックなどの変わり種も食べたい人
    • 食事制限しながらもボリュームはしっかり欲しい人
    • 一流の料理人の味を自宅で気軽に味わいたい人
    三ツ星ファームは、全メニューが栄養バランスに配慮されているのが特徴の宅食サービス。

    冷凍宅配弁当1食あたり、糖質25g以下・カロリー350kcal以下・たんぱく質15g以上に制限されているため、カロリーや糖質を控えたい方におすすめです。

    三ツ星ファームのメリット・デメリット

    三ツ星ファームの冷凍宅配弁当のメリット
    • 一流のシェフが監修しているおり美味しいと評判
    • ボリュームがあるのにカロリー・糖質が低い
    • 好きなメニューを自分で選べる
    三ツ星ファームの冷凍宅配弁当のデメリット
    • 送料が一律990円かかる
    • おかずのみなので主食は自分で用意する必要がある

    三ツ星ファームの冷凍宅配弁当は、ミシュラン星付き店で経験を積んだ一流シェフが監修しているのが特徴の宅食サービス。三ツ星ファームの冷凍宅配弁当は、「味が美味しい」と口コミでも良い評判です。全部で60種類以上のメニューがあり、好きなものを自由に選べるため、飽きにくい点もメリットのひとつ!

    また、チキン南蛮やグラタンなど、一見カロリーの高そうなボリュームのある食事も、350kcal以下で食べられる点も魅力的です。しっかり食べて満足感を得ながらも、栄養バランスのとれた食事ができるので、健康的にダイエットしたい方にもおすすめです。

    さらに、三つ星ファームは野菜が美味しい点もおすすめポイントの一つ。一人暮らしの場合、毎日適切な量の野菜を摂取するのは、なかなか難しいですよね。三ツ星ファームの冷凍宅配弁当には、ゴロゴロとした大きめの野菜がたくさん入っています。

    冷凍食品特有のにおいや水っぽさもなく、シャキッとした食感が残っているものが多いです。手軽に美味しく野菜を食べられるのは、一人暮らしの方には嬉しいポイントですね。

    三ツ星ファームの口コミ

    ※横にスクロールできます➡
    女性のアイコン
    30代女性
    ★★★★★5
    • 世帯2世代世帯
    • 選ぶ際のポイント美味しさ
    三ツ星ファームの宅配弁当
    上記の満足度を評価した理由を教えてください。 味、見た目、コスパ、どれをとっても最高だと思っています。子供達も良く食べていますし、野菜もたくさん入っていて嬉しいです。また小型冷凍庫を送ってくれるプランがあるのも助かります。
    利用して感じたメリットは? 外食やコンビニが減ったことです。副菜もバランスよく、美味しいものが揃って入っていますので、このクオリティがレンジでチンしてすぐに食べれるのは助かっています。 ご飯だけ炊いておけば、すぐにご飯が並べられるのが楽で良いです。
    利用して感じたデメリットは? 主人が気に入っている紙製容器ですが、燃えるゴミの袋が有料の地域なので私はあまり気に入っていません。そのままゴミ袋に入れるとかさばるので、なにか良い方法がないか考えています。食べた後の容器を洗いたくない人には向いてると思います。
    女性のアイコン
    20代女性
    ★★★★4
    • 世帯1世代世帯
    • 選ぶ際のポイント美味しさ
    三ツ星ファームの宅配弁当
    上記の満足度を評価した理由を教えてください。 とにかく味が美味しいです。宅食サービスの味は正直期待していなかったのですが、実際に三ツ星ファームの料理を食べてみると、そういった偏見が無くなりました。お店の料理みたいに美味しいです。
    利用して感じたメリットは? もともと、仕事で忙しくて帰宅が遅くなった時に食べようと思い三ツ星ファームを利用し始めましたが、想像以上にお手軽です。とても疲れている日でも、ご飯食べよう!という気持ちになれるので、栄養面もバッチリです。
    利用して感じたデメリットは? お手軽なことは良いのですが、やっぱり定期便で続けると費用が重なってくるな~とたまに思います。大きく食費が上がったわけではないので、当分は三ツ星ファームを続ける予定です。
    女性のアイコン
    20代女性
    ★★★★4
    • 世帯1世代世帯
    • 選ぶ際のポイント栄養バランス
    三ツ星ファームの宅配弁当
    上記の満足度を評価した理由を教えてください。 我が家は共働きで、毎日料理するのが大変なので三ツ星ファームを利用しました。夫婦でダイエットしていますが、糖質が制限されているのに想像以上に美味しかったのが印象深いです。個人的には「タンドリー風スパイスチキン」が気に入っています。ジューシーな鶏肉に香辛料・スパイスが効いていて本格的です。
    利用して感じたメリットは? カロリーや糖質にも配慮されてるのに、どの料理も美味しいです。普段と変わらないボリュームで満足できるので、あまり苦労せず減量出来るメリットがありました。
    利用して感じたデメリットは? 三ツ星ファームの料金プランは、少し高い&わかりづらいです。3回目まで単発注文していましたが、運営からの電話で12回の定期コースに変更。まず電話がなければ、このプランに気づけませんでした。
    女性のアイコン
    30代女性
    ★★★★4
    • 世帯2世代世帯
    • 選ぶ際のポイント金額、味、添加物
    三ツ星ファームの宅配弁当
    上記の満足度を評価した理由を教えてください。 ハンバーグ系やお肉系、糖質オフのパンやブラウニー、最近ではタピオカの飲み物までクオリティーの高い冷凍のごはんやパンが食べられるので、コロナの時期はお家カフェ気分で楽しめたのでとてもよかったです。
    利用して感じたメリットは? レンジで温めるだけでバランスのとれた食事が取れて、忙しい日はとても助かりました!お昼にもブラウニーや糖質オフのクリーム入りのパンを持って行っていました。お昼頃にちょうど解凍されて良かった&身体にも良いしとても便利です。
    利用して感じたデメリットは? ハンバーグや、カレーなどはクオリティ高いのですが、個人的に、魚料理があまり美味しくない印象があります…。
    男性のアイコン
    30代男性
    ★★★★★5
    • 世帯一人暮らし
    • 選ぶ際のポイント美味しさ
    三ツ星ファームの宅配弁当
    上記の満足度を評価した理由を教えてください。 毎月の食費は少し増えましたが、それ以上に満足度が上がりました。三ツ星ファームの料理は、一食あたり約800円ですが、その価値は十分にあります。自社農場で無農薬・無添加で育てた野菜や果物は新鮮で甘みがあり、肉や魚もジューシーで味わい深いです。調味料も自然なものを使っているので、体に優しくて安心です。料理の種類も豊富で、和洋中エスニックなど様々なメニューが楽しめます。
    利用して感じたメリットは? 一流シェフの味を自宅で手軽に楽しめることです。冷凍なのに、お肉や野菜の食感がしっかりしていて、味付けも本格的で美味しいです。糖質やカロリーも抑えられているので、健康にも気を配れます。
    利用して感じたデメリットは? 冷凍庫のスペースが必要なことです。一度に7食分が届くので、冷凍庫に入れる場所を確保する必要があります。また、主食は別途用意する必要があるので、ご飯やパンなどを買っておく必要があります。
    女性のアイコン
    30代女性
    ★★★★★5
    • 世帯一人暮らし
    • 選ぶ際のポイント美味しさ
    三ツ星ファームの宅配弁当
    上記の満足度を評価した理由を教えてください。 三ツ星ファームは、有名店のシェフが監修したメニューが多くあります。レストランに行くよりも手軽に高級な味を味わえます。また和洋中やエスニックなど多彩なジャンルのメニューがあるので、毎日違う味を楽しめました。
    利用して感じたメリットは? シェフ監修のメニューは、味付けや食感が絶妙で、冷凍とは思えないほどです。契約農家から直送された野菜や果物、肉や卵などの食材を使っているので安心感もあります。また、毎日食べても飽きないし、栄養バランスも良いので、美味しさと健康を両立できると感じました。
    利用して感じたデメリットは? 三ツ星ファームの宅配弁当は、品質や安全性にこだわっているので、それなりに値段がします。私はそれでも納得できる価値があると思っていますが、予算に余裕がない時は注文を控えることもあります。
    女性のアイコン
    20代女性
    ★★★★4
    • 世帯一人暮らし
    • 選ぶ際のポイント美味しさ
    三ツ星ファームの宅配弁当
    上記の満足度を評価した理由を教えてください。 朝夕の1日2食を宅食サービスに頼りたかったので、14食プランがある宅食サービスを探していた。基本的に美味しくて栄養バランスのいい食事が手軽にとれておすすめです。ただし、メニューにもう少しバリエーションがあるとより良いと思う。
    利用して感じたメリットは? 手軽に栄養バランスの良い食事がとれること。たくさんの食事記録アプリに登録されていて食事記録も残しやすいし、注文前の段階でちゃんとカロリーがわかるのもいい。メニューもおしゃれで気分が上がる点も良かった。
    利用して感じたデメリットは? 単価がもう少し抑えてもらえると続けやすいと思う。また、脂質少なめのメニューラインがあるとうれしい。
    ※調査対象:三ツ星ファームの宅食サービスを利用している方|調査期間:2023年5月|調査機関:株式会社クラウドワークス|調査方法:インターネットリサーチ

    2024年6月24日12時まで!
    期間限定キャンペーン
    三つ星ファームのキャンペーン
    当サイト限定で、三ツ星ファームの初回注文が64%OFFになるキャンペーンを開催中!キャンペーンページから申し込みすれば、三ツ星ファームの公式サイトから通常購入するよりも料金が大幅に安くなります。

    コース名 1食あたり
    料金
    コース料金 送料(※) 送料込みの
    総額
    送料込み
    1食あたりの料金
    (公式サイト)
    通常価格
    プラン14食
    788円 11,032円 無料 11,03円 788円
    (当サイト)
    64%オフ価格
    プラン14食
    467円 6,538円 990円 7,528円 538円
    ※公式サイトからのお申し込みは、14食セット・21食セットのみ送料無料です

    送料込みで比較しても、当サイト限定キャンペーンのほうが安いことがうかがえます。14食プランを比較すると1食あたり約250円安くなり、合計約3,500円以上もお得

    また、2回目以降もずっと39%オフで購入可能です。当キャンペーンは、6月17日(月)のPM12時までの期間限定なので、三ツ星ファームを検討中の方はお早めに申し込みましょう!

    1食あたり467円~(64%オフ) 三ツ星ファームを
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    3位:DELIPICKS(旧シェフボックス)

    DELIPICKS サブスクリプション

    DELIPICKS(旧シェフボックス)の宅配弁当


    ※横にスクロールできます➡
    ハンバーグ シャリアピンソース
    ハンバーグ
    シャリアピンソース
    • カロリー
      472kcal
    • 炭水化物
      33.4g
    • 塩分
      3.1g
    • たんぱく質
      24.5g
    ケイジャンスパイスを纏った鶏のロースト
    ケイジャンスパイスを纏った鶏のロースト
    • カロリー
      296kcal
    • 炭水化物
      12.3g
    • 塩分
      3.2g
    • たんぱく質
      22.7g
    ハーブチキンカレーとチャツネのアクセント
    ハーブチキンカレーと
    チャツネのアクセント
    • カロリー
      433kcal
    • 炭水化物
      21.8g
    • 塩分
      3.8g
    • たんぱく質
      22.4g
    ハンバーグ ポルチーニソース
    ハンバーグ
    ポルチーニソース
    • カロリー
      395kcal
    • 炭水化物
      21.8g
    • 塩分
      2.4g
    • たんぱく質
      20.3g
    ご飯がすすむ豚しゃぶビビンバ
    ご飯がすすむ
    豚しゃぶビビンバ
    • カロリー
      551kcal
    • 炭水化物
      10.9g
    • 塩分
      2.6g
    • たんぱく質
      20.7g
    牛の時雨煮
    牛の時雨煮
    • カロリー
      493kcal
    • 炭水化物
      24g
    • 塩分
      3.5g
    • たんぱく質
      20.6g
    カラスガレイの煮付け
    カラスガレイの煮付け
    • カロリー
      356kcal
    • 炭水化物
      20.7g
    • 塩分
      3.1g
    • たんぱく質
      14.9g


    セット数 【おかずのみ】
    6食セット:5,119円
    8食セット:6,471円
    10食セット:7,873円
    【おかず+ごはん】
    6食セット:6,415円
    8食セット:8,199円
    10食セット:10,033円
    1食の料金 通常価格:787円~
    キャンペーン適用:557円〜
    (おかずのみ10食セット初回)
    1食の料金
    (お試しセット)
    送料 1,089円~1,386円
    (※エリアによって異なる)
    クーポン/割引 初回購入で最大2,300円OFF
    都度/定期 定期(スキップ・休止可)
    配達周期 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回
    日時指定
    配送地域 全国(沖縄と離島を除く)
    保存方法 冷凍(電子レンジ解凍)
    メニュー選択
    主食(ご飯)の有無
    • フランスの星付きシェフが約100種類のメニューを監修
    • 脂質30g以下やお米の半分をブロッコリーに変更するなどのアレンジ可
    • 冷凍弁当とは思えないほど味が美味しい
    DELIPICKSがおすすめの人
    • 100種類の豊富なメニューから好きな物を選びたい人
    • とにかく美味しい宅配弁当を食べたい人
    • 糖質制限や脂質制限をしたい人
    DELIPICKS(旧シェフボックス)は、フランスの星付きシェフが約100種類のメニューを監修している冷凍弁当です。

    フレンチから和食、エスニック料理までさまざまな種類があるので、好きなメニューを選びたい方や飽きやすい方も継続しやすい点が魅力です。
    DELIPICKSサブスクリプション
    DELIPICKSは、素材の良さを引き出すために、不必要な塩分・保存料・香料の使用はしていません。コンビニのお弁当などで添加物の摂取が多くなりがちな一人暮らしの方にとっては、添加物が少ないのは嬉しいポイントです。

    DELIPICKS(旧シェフボックス)のメリット
    • 約100種類のメニューから選べる
    • 好き嫌いやご飯の量などをカスタムできる
    • 環境に配慮した容器で可燃ごみに捨てられる
    • 都合にあわせて無料でスキップや休会も可能
    DELIPICKS(旧シェフボックス)のデメリット
    • 宅配弁当の送料が1,000円台とやや高め

    また、脂質30g以下への変更や、お米の半分をブロッコリーに変更ができるので、ダイエットをしたい方にもおすすめ!

    カロリーや糖質制限のある冷凍弁当は多くありますが、ご飯の半分をブロッコリーに変更できるサービスは他にありません。野菜不足の方や、お米の糖質が気になる方にもおすすめです。

    ご飯の種類を選べる


    また、急速冷凍することで鮮度を保っているので、冷凍と思えないほど味が美味しいのも、おすすめポイントの一つ!自分の好みの味や条件を選択すると、おすすめのメニューを提案してくれる診断サービスも利用できます。

    DELIPICKS(旧シェフボックス)は、初回限定で最大2,300円引きのキャンペーンを実施中!1食あたり567円~購入できます。注文回数の縛りはなく、配達のスキップや一時休止にも対応しているので、気になる方は一度お試ししてみるのもおすすめです!

    初回最大2,300円引きで購入可能! DELIPICKSを最大2,300円引きで購入する

    デリピックスの宅配弁当を実食レビュー【1分で解説】

    実際にデリピックスを契約して正直に味をレビューした内容を1分の動画にまとめました。検討中の方は、ぜひ参考にしてください!


    定期購入で初回2,300円OFF
    DELIPICKS サブスクリプション
    DELIPICKS(旧シェフボックス)を定期購入する場合は、通常価格から初回2,300円OFFで購入できます!おかずのみプランの場合、1食516円(10食セット)まで値引きされるので、キャンペーンの利用がお得

    当キャンペーンは予告なく終了する可能性があるので、DELIPICKSを検討中の方は早めに申し込みましょう!

    初回最大2,300円引きで購入可能! DELIPICKSを
    最大2,300円引きで購入する


    4位:ワタミの宅食ダイレクト

    ワタミの宅食ダイレクト
    出典:https://www.watami-takushoku-direct.jp/

    ワタミの宅食ダイレクトの宅配弁当~1食あたり390円の安さでお試し可能

    ※横にスクロールできます➡
    タラの柚子おろしソース
    タラの柚子おろしソース
    • カロリー
      257kcal
    • 炭水化物
      18.0g
    • 塩分
      1.3g
    • たんぱく質
      12.9g
    牛肉のピリ辛チャプチェ風
    牛肉のピリ辛チャプチェ風
    • カロリー
      256kcal
    • 炭水化物
      27.4g
    • 塩分
      2.0g
    • たんぱく質
      9.5g
    えびチリ
    えびチリ
    • カロリー
      299kcal
    • 炭水化物
      27.9g
    • 塩分
      1.6g
    • たんぱく質
      9.2g
    鶏の唐揚げおろしソース
    鶏の唐揚げおろしソース
    • カロリー
      280kcal
    • 炭水化物
      14.6g
    • 塩分
      2.0g
    • たんぱく質
      18.0g
    タラの柚子おろしソース
    タラの柚子おろしソース
    • カロリー
      257kcal
    • 炭水化物
      18.0g
    • 塩分
      1.3g
    • たんぱく質
      12.9g


    セット数 7食プラン:3,500円
    10食プラン:4,230円
    (※いつでも三菜コースの料金)
    1食あたりの料金 423円~
    (いつでも三菜10食セット定期)
    1食あたりの料金
    (お試しセット)
    390円~
    (いつでも三菜10食セット)
    送料 800円~2,200円
    クーポン/割引 お試しセット割引
    都度/定期 都度/定期(スキップ・休止可能)
    配達周期 毎週/2週に1回/月に1回
    日時指定 (置き配不可)
    配送地域 全国(一部地域除く)
    保存方法 冷凍(電子レンジ解凍)
    メニュー選択 (おまかせ)
    主食(ご飯)の有無 選択可
    • 飲食チェーン「ワタミ」が提供する「冷凍」の宅配弁当
    • 冷蔵のお弁当宅配No.1※の「ワタミの宅食(冷蔵)」の経験と実績を活かした冷凍弁当が人気
    • 塩分カロリーケア、バランス、低糖質ロカボ(15g以下)、介護食(やわらか・ムース)など制限食が豊富
    ※「病者・ご高齢者食宅配市場」で売上シェアNo.1(2010~2021年)
    出典「外食産業マーケティング便覧2011~2022」(株式会社富士経済調べ)
    ワタミの宅食ダイレクトがおすすめの人
    • 飲食チェーン「ワタミ」の宅配弁当を食べてみたい人
    • 安い値段で宅配弁当を試してみたい人
    • 塩分や糖質、やわらか食などいろいろな宅配弁当にニーズがある人
    ワタミの宅食ダイレクトは、居酒屋で有名な飲食チェーンの「ワタミ」が提供している「冷凍」の宅食サービス

    似たような名前で「ワタミの宅食」がありますが、「ワタミの宅食」は冷蔵の宅食サービスです。名前がほとんど同じなので、間違えないように注意してください。

    ワタミの宅食ダイレクトのメリット・デメリット

    ワタミの宅食ダイレクトの冷凍宅配弁当のメリット
    • お試しセットが安いため、気軽に始めやすい
    • 飲食店で有名な「ワタミ」が運営している
    • 制限食が豊富で、持病がある方やダイエットしたい方など目的に合わせて選べる
    ワタミの宅食ダイレクトの冷凍宅配弁当のデメリット
    • 送料が800円(北海道・沖縄除く)かかる
    • おまかせのみなので、好きなメニューを選べない
    ワタミの宅食ダイレクトは、冷蔵のお弁当宅配No.1の「ワタミの宅食」で培った経験と実績を活かした冷凍弁当が人気の宅食サービス。 ワタミの宅食ダイレクトをおすすめする理由は以下の3つです。

    • 自身の目的に合わせて選べる+目的が変わっても継続できる点がおすすめ
    • …塩分カロリーケアや低糖質、やわらか介護食など豊富な種類がある
    • レンジで温めたときに一番美味しくなるよう、社内で定期的に試食し工夫している
    • …毎週約400名のお客様にアンケートを行い、より美味しくなるよう改善に努めている
    • 1食あたり390円~と、安い値段でお試しができる
    • …塩分やカロリーに気を配りたい方向けの「いつでも三菜」の10食お試しコース


    以上が、一人暮らしの方にワタミの宅食ダイレクトをおすすめする理由です。塩分カロリーケアなど、レンジで温めるだけで健康的な食事ができるのは、一人暮らしの方には嬉しいですよね。

    これほど安い値段でお試しができる冷凍宅配弁当は少ないので、ワタミの宅食ダイレクトの冷凍宅配弁当が気になった一人暮らしの方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください!

    「ワタミ」の美味しい冷凍宅食サービス ワタミの宅食ダイレクトの
    公式サイトはこちら

    初回限定で390円~購入できる!
    ワタミの宅食ダイレクトバナー
    総合栄養バランスに配慮された「ワタミの宅食ダイレクト」。初回購入の方限定で1食あたり390円~で購入可能!

    初回限定のお試しセットなので、気軽に試してみたい方はぜひご利用ください!

    初回お試し390円~の安さ ワタミの宅食ダイレクトを
    390円~で購入する


    5位:Meals(ミールズ)

    Meals(ミールズ)
    出典:https://store.delishkitchen.tv/

    Meals(ミールズ)の宅配弁当

    ※横にスクロールできます➡
    風味豊かな豚の生姜焼き
    風味豊かな豚の生姜焼き
    • カロリー
      340kcal
    • 炭水化物
      29.7g
    • 塩分
      2.0g
    • たんぱく質
      22g
    ジューシートマト煮込みハンバーグ
    ジューシートマト煮込みハンバーグ
    • カロリー
      347kcal
    • 炭水化物
      29.7g
    • 塩分
      2.1g
    • たんぱく質
      21.3g
    彩り野菜と牛肉のオイスターソース炒め
    彩り野菜と牛肉の
    オイスターソース炒め
    • カロリー
      332kcal
    • 炭水化物
      29.1g
    • 塩分
      2.4g
    • たんぱく質
      21.4g
    グリルチキンとうまみ肉じゃが
    グリルチキンとうまみ肉じゃが
    • カロリー
      347kcal
    • 炭水化物
      21.6g
    • 塩分
      2g
    • たんぱく質
      20.7g
    しっとり鶏むねのチリソース
    しっとり鶏むねのチリソース
    • カロリー
      323kcal
    • 炭水化物
      29.7g
    • 塩分
      2.1g
    • たんぱく質
      21.4g


    セット数 7食セット:4,990円
    10食セット:6,490円
    14食セット:8,990円
    21食セット:13,390円
    1食あたりの料金 通常価格:638円~
    キャンペーン適用:549円〜(10食セット)
    1食あたりの料金
    (お試しセット)
    送料 全国一律990円(7・10・14食セット)※
    クーポン/割引 当サイト限定
    初回3,150円オフ
    ※21食セットは1,190円。また、北海道・沖縄県は料金体系が異なる。
    都度/定期 定期(スキップ・休止可)
    配達周期 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回
    日時指定
    配送地域 全国
    保存方法 冷凍(電子レンジ解凍)
    メニュー選択 (おまかせ)
    主食(ご飯)の有無
    • レシピ動画メディア「DELISH KITCHEN」がプロデュース
    • 野菜量120g以上、食材16品目以上を取り入れている
    • 国内の工場でひとつひとつ手作り&真空パックで新鮮
    Meals(ミールズ)のメリット
    • 主菜+副菜3品とボリューム感がある
    • 野菜不足を解消できる栄養バランスを取り入れている
    • 真空パックで閉じ込め、急速冷凍して作り立てのおいしさを維持
    Meals(ミールズ)のデメリット
    • 28種類のメニューからランダムで送られてくる
    • 送料が一律990円かかる

    Meals(ミールズ)は、レシピ動画メディア「DELISH KITCHEN」がプロデュースしている管理栄養士監修の宅食サービスです。 カロリー・糖質・塩分に配慮し、身体に必要な栄養素を摂取できるようにメニューを考案しています。

    さらに、野菜量120g以上、食材16品目以上を取り入れるように調整しているのは珍しい特徴です。 実際に食べてみましたが、彩りよく野菜もたくさん入っていてバランスよく感じました。また、冷凍弁当でも全体的にべちゃべちゃしてない点が高評価でした!

    Mealsの宅配弁当は、国内の工場でひとつひとつ手作りしており、魚も丁寧に骨抜きしてくれるなどの安心感があります。 Mealsならダイエットはもちろん、野菜不足解消にも優れた健康的なメニューを手軽に食べられます。

    当サイト限定!最大3,150円引き Mealsを特別価格で購入する
    当サイト限定!初回最大3,150円OFF
    Meals(ミールズ)のキャンペーン
    当サイトからの申し込みで、初回の注文が最大3,150円OFFになるキャンペーンを開催中!Meals(ミールズ)の宅配弁当を通常よりお得に利用できます。具体的な料金は以下のとおりです。

    キャンペーン適応
    基本料金
    キャンペーン適応
    1食あたりの料金
    7食
    セット
    3,940円
    (1,050円引き)
    563円
    10食
    セット
    4,990円
    (1,500円引き)
    499円
    14食
    セット
    6,890円
    (2,100円引き)
    492円
    21食
    セット
    10,240円
    (3,150円引き)
    488円

    1食あたり約500円でミールズの宅配弁当を楽しめるので、お試ししてから継続を決めたい方におすすめのキャンペーンです。この価格で利用できるのは当サイトだけ!この機会にぜひご利用ください。

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    6位:ニチレイフーズダイレクト

    ニチレイフーズダイレクト
    出典:https://wellness.nichirei.co.jp/shop/default.aspx


    ニチレイフーズダイレクトは、冷凍食品で有名なニチレイが提供する宅食サービスです。糖質や塩分制限などの制限食だけでなく、たんぱく質や食物繊維をとれる冷凍弁当など、コースの種類が豊富なのが特徴。

    また、一人暮らしのご高齢者向けのやわらか食の冷凍弁当もあるため、一人暮らしの高齢の親御さんのために宅食サービスの利用を検討している方にもおすすめです。

    セット数 気くばり御膳:819円~(1食)
    パワーデリ:1,050円~(1食)
    ウーディッシュ:699円~(1食)
    家シェフ:599円~(1食)
    アットホーム:640円~(1食)など
    1食あたりの料金 693円~
    (ウーディッシュAセット)
    1食あたりの料金
    (お試しセット)
    540円~(和洋中人気10食お試しセット)
    送料 5,000円以上で無料
    (常温:600円/冷凍:800円)
    クーポン/割引 初回送料無料&お試し価格
    都度/定期 都度/定期
    配達周期 毎週/2週に1回/月に1回
    日時指定 (置き配不可)
    配送地域 全国(一部地域除く)
    保存方法 冷凍(電子レンジ解凍)
    メニュー選択 (都度購入の場合)
    主食(ご飯)の有無 メニューにより異なる
    • ニチレイだからできる急速冷凍技術で出来立ての美味しさ
    • ダイエット、糖質・塩分ひかえめ・やわらかめなど豊富なコース
    • 1食から注文可能
    ニチレイフーズダイレクトがおすすめの人
    • 食品の細胞を壊さない冷凍技術が生む美味しさが気になる人
    • 目的に合わせていろんなコースを試してみたい人
    • 噛む力が弱く、やわらか食が必要な人
    • まずは気軽にお試しや都度購入をしたい人

    ニチレイフーズの冷凍宅配弁当のメリット・デメリット

    ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配弁当のメリット
    • 冷凍食品で有名な「ニチレイ」が運営している安心感がある
    • フリーザー急速冷凍技術で作りたての美味しさを味わえる
    • 1食から注文できるためお試ししやすい
    • 送料無料(定期の場合)
    • 和食・中華・洋食などジャンルが豊富
    ニチレイフーズの冷凍宅配弁当のデメリット
    • 2回目以降は送料がかかる(5,000円以上購入で無料)
    • セット購入(単品購入以外)は好きなメニューを選べない
    ニチレイフーズダイレクトの冷凍冷凍宅配弁当は、冷凍食品で人気なニチレイだからこそできる独自の冷凍技術で、食品の細胞を壊さないよう急速冷凍されています。作りたての味を保つことができるため、冷凍宅配弁当の味が美味しいと評判です。

    ニチレイフーズダイレクトは置き配はできませんが日時指定が可能。一人暮らしの家を空けがちな方は、都合の良い時間を指定して冷凍宅配弁当を確実に受け取りましょう。

    また、都度購入の場合は送料が600円~かかりますが、定期コースとお試しセットは送料無料。そのため、余計な費用を抑えたい一人暮らしの方には、都度購入よりも定期コースかお試しセットの購入がおすすめです。

    どのコースも定期購入の縛りがなく、お試しコースや1食からの都度購入もできます。

    ニチレイフーズダイレクトの宅配弁当(気配り御膳)

    ※横にスクロールできます➡
    デミグラスソースハンバーグとおかず4種
    デミグラスソース
    ハンバーグとおかず4種
    • カロリー
      265kcal
    • 糖質
      19.7g
    • 塩分
      1.7g
    • たんぱく質
      14.1g
    赤魚の煮付け風とあかず4種
    赤魚の煮付け風とおかず4種
    • カロリー
      147kcal
    • 糖質
      13.3g
    • 塩分
      1.9g
    • たんぱく質
      13.5g
    黒酢の酢豚セット
    黒酢の酢豚セット
    • カロリー
      214kcal
    • 糖質
      20.2g
    • 塩分
      1.7g
    • たんぱく質
      9.0g
    カツの卵とじ風とおかず3種
    カツの卵とじ風とおかず3種
    • カロリー
      255kcal
    • 糖質
      20.6g
    • 塩分
      1.7g
    • たんぱく質
      9.7g
    鶏肉の照り焼き風セット
    鶏肉の照り焼き風セット
    • カロリー
      222kcal
    • 糖質
      16.0g
    • 塩分
      1.5g
    • たんぱく質
      13.9g
    鰆のタルタルソースセット
    鰆のタルタルソースセット
    • カロリー
      258kcal
    • 糖質
      14.3g
    • 塩分
      1.8g
    • たんぱく質
      16.0g
    八宝菜とおかず4種
    八宝菜とおかず4種
    • カロリー
      165kcal
    • 糖質
      11.7g
    • 塩分
      1.8g
    • たんぱく質
      -g

    「気配り御膳」は、全品300kcal以下で野菜100g以上を含む、塩分量にも配慮された栄養バランスの良いコースです。忙しい日でも、レンジでチンするだけで、塩分やカロリーのバランスが考えられた食事が摂れると口コミでも良い評判!

    ニチレイの冷凍弁当が気になった方は、以下のボタンから公式サイトをチェックしましょう!

    ニチレイ独自の冷凍技術で美味しさそのまま ニチレイの気配り御膳
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    ニチレイキャンペーン
    『冷凍おかず和洋中人気10食セット』が今なら11%OFFが適用され、約934円お得に購入可能!1食あたり794円→700円に割引され、大人気の「きくばりごぜん」7食と「アットホームバル」3食の計10食が6,998円で購入できます

    きくばりごぜんは、年間170万食を突破している人気商品です。ニチレイの冷凍弁当は、カロリー300kcal以下、塩分2.0g以下と栄養バランスを考えられています。編集部内でも美味しいと人気の高かったニチレイの冷凍弁当が気になった方は、以下のボタンから公式サイトをチェックしましょう!

    初回特別価格の11%OFF! ニチレイフーズを
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    ニチレイフーズダイレクトの宅配弁当(ウーディッシュ)

    ※横にスクロールできます➡
    麻婆ナスとえびシューマイ
    麻婆ナスとえびシューマイ
    • カロリー
      373kcal
    • 糖質
      54.6g
    • 塩分
      1.7g
    • たんぱく質
      8.6g
    鶏つくねと野菜の炊き合わせ
    鶏つくねと野菜の炊き合わせ
    • カロリー
      349kcal
    • 糖質
      52.3g
    • 塩分
      1.9g
    • たんぱく質
      13.3g
    五穀のオムライスとミニメンチ
    五穀のオムライスとミニメンチ
    • カロリー
      324kcal
    • 糖質
      41.1g
    • 塩分
      1.8g
    • たんぱく質
      8.7g
    キーマカレーとえびかつのオーロラソース
    キーマカレーとえびかつの
    オーロラソース
    • カロリー
      373kcal
    • 糖質
      48.8g
    • 塩分
      1.9g
    • たんぱく質
      10.8g

    女性に人気の「ウーディッシュ」は、350kcal基準で、全品20品目以上の食材で作られているので、栄養バランスもばっちり。おしゃれで健康的かつ美味しいメニューを手軽に食べられるので、一人暮らしの女性に特におすすめの冷凍弁当です。

    定期購入の縛りがなく、お試しコースもあるので、気になった方は気軽に試せる点がニチレイフーズダイレクトをおすすめする理由の一つです。

    ニチレイの冷凍弁当を672円~で試せる ニチレイのウーディッシュ
    公式サイトはこちら


    7位:食宅便

    食宅便
    出典:https://shokutakubin.com/shop/default.aspx

    食宅便の宅配弁当

    ※横にスクロールできます➡
    カレイのムニエル
    カレイのムニエル
    • カロリー
      267kcal
    • 炭水化物
      24.1g
    • 塩分
      1.9g
    • たんぱく質
      15.9g
    和風ハンバーグ
    和風ハンバーグ
    • カロリー
      296kcal
    • 炭水化物
      19.8g
    • 塩分
      2.0g
    • たんぱく質
      17.7g
    豚肉と野菜の胡麻だれ
    豚肉と野菜の胡麻だれ
    • カロリー
      254kcal
    • 炭水化物
      21.3g
    • 塩分
      1.6g
    • たんぱく質
      11.7g
    鶏肉と野菜の甘酢あ
    鶏肉と野菜の甘酢あん
    • カロリー
      300kcal
    • 炭水化物
      24.1g
    • 塩分
      2.0g
    • たんぱく質
      18.8g


    セット数 おまかせコース:3,920円(7食)
    低糖質セレクト:3,920円(7食)
    ケアシリーズ:4,340円(7食)
    まんぷく亭:4,480円など
    1食あたりの料金 560円~
    (おまかせコース)
    1食あたりの料金
    (お試しセット)
    送料 都度:全国一律780円
    定期:全国一律390円
    クーポン/割引
    都度/定期 都度/定期(スキップ・休止可能)
    配達周期 毎週/2週に1回/月に1回
    日時指定 (置き配不可)
    配送地域 全国(一部地域除く)
    保存方法 冷凍(電子レンジ解凍)
    メニュー選択 (おこのみセレクトコース)
    主食(ご飯)の有無
    • 約160種類の和洋中のバラエティに富んだメニュー
    • 時短・療養・ダイエット、やわらかい他、どんなニーズにも対応する豊富なコース
    • 病院・福祉・保育施設への配食シェア1位を誇る日清医療食品が提供
    食宅便がおすすめの人
    • 豊富なコースの中から好きな冷凍宅配弁当を選びたい人
    • 医療機関に提供しているという実績に惹かれる人
    • 定期コースの契約に抵抗があり、まずは都度購入で試してみたい人
    食宅便は、約160種類の豊富なメニューが特徴の冷凍宅食サービスです。病院や福祉施設への配食シェア率1位を誇る日清医療食品が提供しているため、安心感があります。ご飯(白米)はついておらず、おかずのみの冷凍宅配弁当です。

    食宅便の冷凍宅配弁当のメリット・デメリット

    食宅便の冷凍宅配弁当のメリット
    • 管理栄養士監修の栄養バランスに配慮したメニュー
    • 都度購入可、定期便利用で送料50%オフ
    • コースが豊富でニーズに合わせて選べる
    • 定期便で送料が半額になる
    • お試しセット(きまぐれセット)は送料無料
    食宅便の冷凍宅配弁当のデメリット
    • 都度購入の場合、送料が780円かかる
      ⇒定期便で送料半額
    食宅便は、塩分ケアや低糖質、やわらか食など豊富なコースがあります。「一人暮らしで自分のための料理は面倒だけど、栄養バランスには気を配りたい」という方におすすめの冷凍宅配弁当です。

    160種類のメニューがあり、毎日違うメニューを食べても5ヶ月分もの種類があるため、飽きにくい点がおすすめポイント

    数量限定のお試しセット(食宅便きまぐれセット)があり、お試しセットの1食あたりの価格は345円!冷凍宅配弁当を安くお試しすることができ、お試しセットは送料も無料なので、気軽に始めやすい点がメリットですね。

    都度購入の場合送料が780円かかりますが、定期便を利用すると送料が半額の390円になります。

    置き配には対応していませんが日時指定が可能なので、都合の良い時間を指定すれば、一人暮らしでも冷凍宅配弁当の受け取りの負担は少ないでしょう。

    食宅便の冷凍宅配弁当が気になった一人暮らしの方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください!

    豊富なメニューで飽きにくい 食宅便の公式サイトはこちら

    8位:ヨシケイ

    ヨシケイ
    出典:https://www.you-shoku.net/


    セット数 3食プラン:1,130円
    (※シンプルミールの料金)
    1食あたりの料金 377円~
    (シンプルミール)
    1食あたりの料金
    (お試しセット)
    188円~
    (シンプルミール初回)
    送料 無料(一部地域除く)
    クーポン/割引 お試し半額
    都度/定期 都度
    配達周期 カスタマイズ可能
    日時指定 日にちのみ指定可(置き配可能)
    配送地域 一部地域のみ
    保存方法 冷凍(電子レンジ解凍)
    メニュー選択
    主食(ご飯)の有無
    • 宅配弁当の中では破格の安さ&さらに初回半額
    • 不在時は専用のBOXに置き配可能
    • 管理栄養士監修の新メニューが毎週追加されるので飽きにくい
    ヨシケイがおすすめの人
    • 食材宅配も冷凍弁当も両方気になる人
    • 宅配弁当を安く試してみたい人
    • 家を空けることが多く宅配の受け取りが負担になる人
    • すぐに配送してほしい人
    ヨシケイは、1日50万食を全国に届けている、創業45年の宅食サービス。食材宅配(ミールキット)と冷凍弁当の2種類があります。冷凍弁当は、ベジミール・シンプルミール・ヘルシーミールの3種類です。

    ヨシケイの冷凍宅配弁当は、1食あたり約370円台~と、冷凍宅配弁当のなかでも破格の安さです。

    さらに、初回限定でそこからさらに半額の188円~になるという、驚きの安さで宅食サービスをお試しできます。「まずは冷凍宅配弁当がどんなものか試してみたい」という方におすすめです。

    ヨシケイのメリット・デメリット

    ヨシケイの冷凍宅配弁当のメリット
    • 宅食サービスの中でも安いので気軽に始めやすい
    • 配送可能エリアは全て送料無料
    • 不在時は専用の鍵付きボックスに置き配してもらえる
    • 管理栄養士監修の新メニューが毎週追加されるので飽きにくい
    ヨシケイの冷凍宅配弁当のデメリット
    • 配達可能地域が限られている
      …【埼玉県 千葉県 東京都 福井県 静岡県 京都府 大阪府 奈良県 兵庫県 岡山県 徳島県】
    • 配達の時間指定ができない
      →置き配が可能

    また、ヨシケイは配送料が無料な点もおすすめポイント。朝5時までに注文すると、無料で当日中に届けてくれます。不在時には、鍵付きの専用BOXに冷凍宅配弁当を置き配達してくれるため、外出で家を空けることが多い方にもおすすめです。

    ヨシケイの冷凍宅配弁当が気になった一人暮らしの方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください!

    安い値段で宅食サービスを試すのに最適 ヨシケイの公式サイトはこちら
    初回10セットまで半額注文可能!
    ヨシケイのキャンペーン
    ヨシケイのシンプルミールは、初回注文に限り半額で利用できます。初回注文は10セットまで半額になり、1食あたり約199円で購入可能です。

    シンプルミールは都度注文のみのサービスで、購入回数の縛りはありません。合わなければ2回目以降の注文をしなければいいので、まずは気軽にお試し注文してみましょう。

    初回注文は10セットまで半額 シンプルミールを
    50%オフで購入する


    一人暮らしのご高齢者向けのおすすめ食事宅配サービス

    一人暮らし:ご高齢者におすすめの宅食サービス 当メディアが実施したアンケート調査によると、宅食サービスを利用したことがあるご高齢者(当記事では60歳以上と定義)のうち、27%が一人暮らしという結果でした。

    現在、何人暮らしですか?(ご高齢者)

    ご高齢者の一人暮らしは、若者の一人暮らしとは異なる点がいくつもあります。ここでは、一人暮らしのご高齢者向けにおすすめの食事宅配サービス・冷凍宅配弁当を紹介します。

    おすすめ順位 1位 2位 3位 4位 5位
    宅食サービス名 まごころケア食 ワタミの宅食 Dr.つるかめキッチン ウェルネスダイニング コープ・生協のお弁当宅配
    ロゴ画像
    まごころケア食
    ワタミの宅食ロゴ
    Dr.つるかめキッチンロゴ
    ウェルネスダイニングロゴ
    コープロゴ
    1食の値段 364円~ 570円~ 663円~ 648円~ 597円~
    1食の値段
    (お試しセット)
    190円~
    (定期初回のみ)
    648円~
    送料 送料別980円
    (沖縄、離島は1,480円)
    全国一律無料 都度:全国一律770円
    定期:全国送料無料
    都度:全国一律770円
    定期:全国一律385円
    全国一律無料
    都度/定期 都度/定期
    (休止可能)
    都度/定期
    (休止可能)
    都度/定期
    (スキップ・休止可能)
    都度/定期
    (休止可能)
    定期
    配達周期 毎週/2週に1回
    3週に1回/月に1回
    毎日(5日間、7日間)
    指定曜日のみ
    毎週/2週に1回
    3週に1回/月に1回
    毎週/2週に1回
    3週に1回/月に1回
    毎日
    (3日間、5日間)
    日時指定 置き配可能(※)
    (※お得便7食セットのみ)
    日にちのみ指定可
    (置き配可能)
    (置き配不可) (置き配不可) 日時指定不可
    (置き配可能)
    配送地域 全国 全国
    (一部地域除く)
    全国
    (一部地域除く)
    全国
    (一部地域除く)
    全国
    保存方法 冷凍 冷蔵・常温 冷凍 冷凍 冷蔵
    メニュー選択 (おまかせ) (おまかせ) (おまかせ) (おまかせ) (おまかせ)
    主食(ご飯)の有無 コースにより異なる メニューにより異なる
    クーポン/割引 初回限定59%オフ
    冷凍庫無料レンタル
    (まごころお得便14食)
    定期28%オフ 初回送料無料
    詳細はこちら 詳細 詳細 詳細 詳細 詳細


    1位:まごころケア食

    まごころケア食トップページ
    出典:https://magokoro-care-shoku.com/

    まごころケア食の宅配弁当~置き配達可能で安い冷凍宅配弁当が人気

    ※横にスクロールできます➡
    ハンバーグデミグラスソース弁当
    ハンバーグ
    デミグラスソース弁当
    • カロリー
      218kcal
    • 炭水化物
      18.0g
    • 塩分
      2.0g
    • たんぱく質
      14.5g
    豚肉と筍のネギ塩炒め弁当
    豚肉と筍のネギ塩炒め弁当
    • カロリー
      231kcal
    • 炭水化物
      17.2g
    • 塩分
      2.0g
    • たんぱく質
      7.7g
    赤魚の煮付け弁当
    赤魚の煮付け弁当
    • カロリー
      294kcal
    • 炭水化物
      18.7g
    • 塩分
      1.9g
    • たんぱく質
      13.3g
    あじメンチカツ弁当
    あじメンチカツ弁当
    • カロリー
      258kcal
    • 炭水化物
      19.4g
    • 塩分
      1.9g
    • たんぱく質
      15.9g
    鶏肉とインゲンの味噌だれ焼き弁当
    鶏肉とインゲンの
    味噌だれ焼き弁当
    • カロリー
      263kcal
    • 炭水化物
      17.1g
    • 塩分
      2.0g
    • たんぱく質
      26.8g
    牛肉のオイスター炒め弁当
    牛肉のオイスター炒め弁当
    • カロリー
      275kcal
    • 炭水化物
      32.3g
    • 塩分
      1.7g
    • たんぱく質
      11.1g


    セット数 7食プラン:2,772円
    10食プラン:3,840円
    14食プラン:5,152円
    21食プラン:7,644円
    (※健康バランスセットの料金)
    1食あたりの料金 364円~
    (健康バランス21食セット)
    1食あたりの料金
    (お試しセット)
    190円~
    (まごころお得便定期初回)
    送料 送料別980円
    (沖縄、離島は1,480円)
    クーポン/割引 初回限定59%オフ
    冷凍庫無料レンタル

    (まごころお得便14食)
    都度/定期 都度/定期(休止可能)
    配達周期 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回
    日時指定 置き配可能(※)
    (※お得便7食セットのみ)
    配送地域 全国
    保存方法 冷凍(電子レンジ解凍)
    メニュー選択 (おまかせ)
    主食(ご飯)の有無
    • 管理栄養士監修
    • 自社工場生産で品質にこだわり
    • 置き配が可能(お得便7食セットのみ)
    まごころケア食がおすすめの人
    • 安い値段で宅配弁当を試してみたい人
    • 国内工場で生産されたものにこだわりたい人
    • 家を空けがちで宅配の受け取りが負担な人
    まごころケア食は、出汁のよく効いた味付けが美味しいと評判で、国内の自社工場で一つひとつ手作りされています。

    お悩みに合わせた5つのコースがあり、糖質制限や塩分・カロリー制限など、目的に合わせて選ぶことが可能!

    まごころケア食の冷凍宅配弁当のメリット・デメリット

    まごころケア食の冷凍宅配弁当のメリット
    • 管理栄養士監修で安心
    • 1食あたり364円~と安い(「健康バランス」21食セット)
    • 置き配が可能(対象地域かつ、お得便7食セットのみ)なので利便性が良い
    まごころケア食のデメリット
    • セット売りなので自分で好きなメニューを選べない
    • お試しセットがない
    ご高齢者の一人暮らしは、買い物や料理の負担が大きいもの。ましてや栄養バランスのとれる食事を毎日用意するのは大変です。

    まごころケア食なら、細かい栄養管理をしなくても、目的に合ったものを選ぶだけで、簡単に栄養バランスのとれた健康的な食生活を送れます

    主食(ご飯)はついておらず、おかずのみですが、糖質制限しているご高齢者の場合は丁度良いですね。ご飯(白米)が食べたい方は、自分で用意する必要があります。

    管理栄養士が常駐しており、「健康的な食生活をしたいけど何を食べたら良いかわからない」という方も気軽に相談しやすい点がメリットです。

    まごころケア食は、1食あたり最安で190円~と安いので、一人暮らしのご高齢者で家計に余裕が無い方でも始めやすい価格なのもおすすめポイント!

    まごころケア食の冷凍宅配弁当が気になった一人暮らしの方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください!

    医師と管理栄養士のW監修&国内生産で安心 まごころケア食の
    公式サイトはこちら

    定期購入で初回190円~購入可能!
    まごころケア食のキャンペーン
    まごころケア食では、14食セット定期購入で初回59%オフの2,660円で購入できるキャンペーンを実施中!初回は1食あたり190円です。2回目以降の購入も、ずっと368円のお得なキャンペーンです。気になった方は以下のボタンからお申し込みください。

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    2位:ワタミの宅食

    ワタミの宅食
    出典:https://www.watami-takushoku.co.jp/contents/top

    ワタミの宅食の宅配弁当~見守りサービスのある宅配弁当が人気

    ※横にスクロールできます➡
    さばの塩焼き
    さばの塩焼き
    • カロリー
      394kcal
    • 炭水化物
      22.4g
    • 塩分
      2.7g
    • たんぱく質
      14.8g
    牛肉とたまねぎの炒め煮
    牛肉とたまねぎの炒め煮
    • カロリー
      344kcal
    • 炭水化物
      27.8g
    • 塩分
      2.6g
    • たんぱく質
      12.6g
    鶏のからあげ
    鶏のからあげ
    • カロリー
      373kcal
    • 炭水化物
      20.6g
    • 塩分
      3.0g
    • たんぱく質
      16.8g
    天ぷら
    天ぷら
    • カロリー
      338kcal
    • 炭水化物
      33.3g
    • 塩分
      3.7g
    • たんぱく質
      9.4g
    チキンかつみそソース
    チキンかつみそソース
    • カロリー
      359kcal
    • 炭水化物
      29.3g
    • 塩分
      3.2g
    • たんぱく質
      14.3g


    セット数 【まごころおかず】
    5日間:3,450円(1食690円)
    7日間:4,710円(1食672円)
    【まごころ手鞠】
    5日間:2,950円(1食590円)
    7日間:3,990円(1食570円)
    1食の料金 570円~
    (まごころ手鞠5日分)
    1食あたりの料金
    (お試しセット)
    送料 全国一律無料
    クーポン/割引
    都度/定期 都度/定期(休止可能)
    配達周期 毎日(5日間、7日間)
    指定曜日のみ
    日時指定 日にちのみ指定可(置き配可能)
    配送地域 全国(一部地域除く)
    保存方法 冷蔵・常温
    メニュー選択 (おまかせ)
    主食(ご飯)の有無 コースにより異なる
    • ワタミが提供する「冷蔵」の宅食サービス
    • 管理栄養士監修の日替わりメニュー
    • 「まごころスタッフ」が毎日自宅に配達&送料無料
    ワタミの宅食がおすすめの人
    • 「ワタミ」の宅配弁当が気になる人
    • 「冷蔵」タイプの宅食サービスを利用したい人
    • 家を空けがちで宅配の受け取りが負担になる人
    • 顔の見える相手から安心して食事を受け取りたい人
    ワタミの宅食は、有名な居酒屋チェーン「ワタミ」が提供する冷蔵タイプの宅食サービス

    似たような名前で「ワタミの宅食ダイレクト」がありますが、「ワタミの宅食ダイレクト」は「冷凍タイプ」の宅配弁当なのに対し、「ワタミの宅食」は「冷蔵タイプ」の宅配弁当です。

    ワタミの宅食の宅配弁当のメリット・デメリット

    ワタミの宅食の宅配弁当のメリット
    • 不在時は専用の鍵付きボックスに置き配してくれるため利便性が良い
    • 管理栄養士監修の日替わりメニューが人気
    • お試しができる(1食から購入できる)
    • 送料が全国一律で無料
    • 毎日配達スタッフと顔を合わせるので高齢者の安否確認ができる
    • 冷蔵タイプなので冷凍食品が苦手な人も食べられる
    ワタミの宅配弁当のデメリット
    • 時間指定ができない(毎日決まった時間に届く)
      ⇒置き配が可能

    ワタミの宅食は、管理栄養士監修の日替わりメニューが人気で、栄養バランスが考えられているので一人暮らしで食生活が乱れがちな方におすすめ!冷蔵タイプなので、「冷凍食品が苦手…」という方も安心して食べられます。

    ワタミの宅食は、配達時間の指定はできないものの、置き配が可能。宅配弁当は要冷蔵のため、クール便対応の宅配ボックスしか使えない場合がほとんどです。

    しかし、ワタミの宅食は担当のスタッフが毎日配達してくれる&不在の場合は玄関前に置き配してくれます。

    ワタミの宅食:まごころスタッフ

    専用の鍵付きボックスのなかに宅配弁当を置いておいてくれるので、セキュリティ対策もばっちり!一人暮らしの場合、外出時に誰かに代わりに宅配弁当を受け取ってもらえないので、置き配対応していることは大きなメリットです。

    また、ワタミの宅食は1食から購入できるため、「大量の宅配弁当が届いて一人暮らし向けの冷蔵庫のスペースが足りない」という事態を避けられます。

    ワタミの宅食は送料無料なので、宅配弁当以外の余計な出費の心配がない点もおすすめポイントです。

    1食570円~購入できる&送料無料

    ワタミの宅食ラインナップ
    ワタミの宅食は、1食あたり570円~と、宅配弁当の相場(700円~1,000円台)からしても安めの料金設定なので、始めやすい点もおすすめポイントのひとつ。 さらに、送料も無料なので、宅配弁当以外の余計な費用がかからない点も嬉しいポイントです!

    1食570円~の安さが好評 ワタミの宅食の公式サイトはこちら
    1食あたり570円の安さが評判!
    ワタミの宅食
    ワタミの宅食は12年連続で「病者・高齢者食卓配市場」で売り上げシェアNo.1(2010~2021年)を獲得している人気の宅食サービス。専任の管理栄養士と料理人が食材選びかた献立作り、調理法に至るまで「おいしさ」にこだわっています。

    「まごころ手毬」は1食あたり570円で、4種類のお惣菜(主菜+3種の副菜)が入っているので、お手頃な価格で栄養価の高い食事を楽しみたい方におすすめ!ワタミの宅食が気になった方は、下記のボタンから公式サイトをチェックしましょう!

    1食あたり570円~の冷蔵弁当 ワタミの宅食の公式サイトはこちら


    3位:Dr.つるかめキッチン

    Dr.つるかめキッチン
    出典:https://tsurukame-kitchen.com/

    Dr.つるかめキッチンの宅配弁当~医師とのW監修の冷凍宅配弁当が人気

    ※横にスクロールできます➡
    チキンステーキ(醤油ソース)
    チキンステーキ(醤油ソース)
    • カロリー
      225kcal
    • 糖質
      10.0g
    • 塩分
      1.6g
    • たんぱく質
      13.0g
    海鮮チリソース炒め
    海鮮チリソース炒め
    • カロリー
      235kcal
    • 糖質
      13.9g
    • 塩分
      2.0g
    • たんぱく質
      13.8g
    あじメンチカツ
    あじメンチカツ
    • カロリー
      278kcal
    • 糖質
      17.3g
    • 塩分
      2.2g
    • たんぱく質
      16.0g
    牛肉のトマト煮
    牛肉のトマト煮
    • カロリー
      220kcal
    • 糖質
      14.6g
    • 塩分
      2.0g
    • たんぱく質
      11.1g
    鶏の柚子胡椒焼き弁当
    鶏の柚子胡椒焼き
    • カロリー
      229kcal
    • 糖質
      13.0g
    • 塩分
      2.0g
    • たんぱく質
      14.2g


    セット数 7食プラン:5,184円
    14食プラン:9,828円
    21食プラン:14,364円
    (※糖質制限気づかい御膳の料金)
    1食あたりの料金 663円~
    (つるかめバランス栄養御膳21食セット)
    1食あたりの料金
    (お試しセット)
    送料 都度:全国一律770円
    定期:全国送料無料
    クーポン/割引 定期28%オフ
    都度/定期 都度/定期(スキップ・休止可能)
    配達周期 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回
    日時指定 (置き配不可)
    配送地域 全国(一部地域除く)
    保存方法 冷凍(電子レンジ解凍)
    メニュー選択 (おまかせ)
    主食(ご飯)の有無
    • 現役専門医&管理栄養士のW監修
    • カロリー・塩分・糖質・たんぱく質の制限食コースが充実
    • 定期コースは28%オフ&全国ずっと送料無料
    Dr.つるかめキッチンがおすすめの人
    • 管理栄養士と医師のW監修の安心感がほしい人
    • 国内工場生産で安心!品質管理や衛生面が気になる人
    • 塩分や糖質などの制限をしながらも食を楽しみたい人
    • 送料をかけたくない人
    Dr.つるかめキッチンは、現役専門医と管理栄養士によるW監修が特徴の宅食サービス。Dr.つるかめキッチンのコースは以下の5つで、目的に合わせて選ぶことができます。

    • つるかめバランス栄養御膳
    • 糖質制限気づかい御膳
    • カロリー制限気づかい御膳
    • たんぱく質&塩分制限気づかい御膳
    • 塩分制限気づかい御膳


    Dr.つるかめキッチンの冷凍宅配弁当のメリット・デメリット

    Dr.つるかめキッチンの冷凍宅配弁当のメリット
    • 専門医と管理栄養士のW監修で栄養バランスが高い
    • コースが豊富なので自身のニーズに合わせて選べる
    • 7食~購入可能なので冷蔵庫を埋める心配が少ない
    • 全国一律で送料無料なので冷凍宅配弁当以外の費用がかからない(定期便のみ)
    • 全ての冷凍宅配弁当を国内工場で生産
    Dr.つるかめキッチンの冷凍宅配弁当のデメリット
    • 1食あたり684円~とやや割高
    • 都度購入の場合、送料が700円かかる
      →定期便は送料無料
    Dr.つるかめキッチンは、管理栄養士だけでなく専門医も冷凍宅配弁当の監修に参加しているので、栄養バランスに特に気を配っている方におすすめの冷凍宅配弁当。

    糖質や塩分、カロリー制限など、目的別にコースが分かれているので、一人暮らしで栄養バランスが崩れがちな方の様々なニーズに応えられる宅食サービスです。

    たとえば、「健康的にダイエットしたいけど、カロリーや栄養バランスまで考えるのは大変」という方は、カロリー制限コースや糖質制限コースを選ぶのがおすすめ!

    管理栄養士&医師監修で最適なバランスが考えられているので、自分でカロリー計算や糖質量を気にする手間を省けます

    高血圧や腎臓病で塩分を控えたい方は、塩分制限コースを選ぶなど、ご自身のニーズに合わせてコースを選びましょう。

    Dr.つるかめキッチンは、都度購入も可能ですが、送料が700円かかります。定期コースの場合は送料無料になるため、一人暮らしで節約中の方には定期コースがおすすめ!

    また、購入可能数は7食~で、一人暮らし用の小さな冷蔵庫でも保管できる数なので安心です。

    Dr.つるかめキッチンの冷凍宅配弁当が気になった一人暮らしの方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください!

    医師と管理栄養士のW監修で安心 Dr.つるかめキッチンの
    公式サイトはこちら

    定期コースがずっと28%オフのキャンペーンを実施中
    つるかめキャンペーン
    Dr.つるかめキッチンは、定期コースが28%オフになる特別キャンペーンを実施中。キャンペーンを利用すれば、都度購入時の価格よりも、最大で4,294円お得になります(※)。

    さらに、定期コースなら、通常770円かかる送料がずっと無料!キャンペーンを適用した各コースの値段は以下の表の通りです。
    ※【たんぱく&塩分制限気づかい御膳】21食セットを購入した場合

    定期コース名 糖質制限気づかい御膳 塩分制限気づかい御膳 たんぱく&塩分制限気づかい御膳 カロリー制限気づかい御膳 つるかめバランス栄養御膳
    7食セット 5,184円 5,184円 5,508円 5,184円 4,968円
    14食セット 9,828円 9,828円 10,476円 9,828円 9,504円
    21食セット 14,364円 14,364円 15,336円 14,364円 13,392円
    1食あたり料金
    (21食セット)
    685円 685円 731円 685円 638円
    送料 無料


    少しでもお得にDr.つるかめキッチンの宅配弁当を試したい方は、以下のボタンから公式サイトをチェックしましょう!

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    4位:ウェルネスダイニング

    ウェルネスダイニング
    出典:https://www.wellness-dining.com/

    ウェルネスダイニングの宅配弁当~健康管理におすすめの食事宅配サービス

    ※横にスクロールできます➡
    エビカツ
    エビカツ
    • カロリー
      299kcal
    • 炭水化物
      37.4.g
    • 塩分
      2.2g
    • たんぱく質
      12.5g
    サワラのハニーマスタードソース
    サワラの
    ハニーマスタードソース
    • カロリー
      299kcal
    • 炭水化物
      29.2g
    • 塩分
      2.3g
    • たんぱく質
      16.5g
    照りマヨチキン
    照りマヨチキン
    • カロリー
      293kcal
    • 炭水化物
      37.6g
    • 塩分
      1.9g
    • たんぱく質
      10.1g
    すき焼き風煮
    すき焼き風煮
    • カロリー
      300kcal
    • 炭水化物
      25.9g
    • 塩分
      2.5g
    • たんぱく質
      17.0g
    ミートグラタン風
    ミートグラタン風
    • カロリー
      300kcal
    • 炭水化物
      25.9g
    • 塩分
      2.5g
    • たんぱく質
      17.0g


    セット数 7食プラン:4,644円
    14食プラン:9,180円
    21食プラン:13,608円
    (※健康応援気配り宅配食の料金)
    1食あたりの料金 648円~
    (健康応援気配り宅配食21食セット)
    1食あたりの料金
    (お試しセット)
    648円~
    (健康応援気配り宅配食21食セット)
    送料 都度:全国一律770円
    定期:全国一律385円
    クーポン/割引 初回(おためし)送料無料
    都度/定期 都度/定期(スキップ・休止可能)
    配達周期 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回
    日時指定 (置き配不可)
    配送地域 全国(一部地域除く)
    保存方法 冷凍(電子レンジ解凍)
    メニュー選択 (おまかせ)
    主食(ご飯)の有無
    • 食事制限専門の宅食サービス
    • 国内工場でひとつひとつ手作り・徹底した衛生管理
    • 出汁や素材の味を活かしながら制限食とは思えない味付け
    ウェルネスダイニングがおすすめの人
    • 糖質や塩分など、食事制限をする必要がある人
    • 栄養士に食事相談をしたい人
    • 品質管理や衛生面で安心したい人
    • 出汁や素材の味を活かした料理を食べたい人
    ウェルネスダイニングは、食事制限専門の宅食サービスです。カロリー制限や、塩分、タンパク質、糖質、総合栄養バランスなど、制限食の種類が非常に豊富なのが特徴。

    栄養が偏りがちで特に持病などが無い「とりあえず健康に良いものを食べたい」という一人暮らしの方は、総合栄養バランスがとれる「健康応援気配り宅配食」「栄養バランス気配り宅配食」がおすすめ!

    「持病がある方」「健康のために塩分を制限したい方」「ダイエットしたい方」は、塩分や糖質、たんぱく質制限食のコースもあるので、目的にあったものを選びましょう。

    ウェルネスダイニングのメリット・デメリット

    ウェルネスダイニングの冷凍宅配弁当のメリット
    • 管理栄養士による食事相談ができる
    • カロリーや塩分・糖質・たんぱく質など豊富なコース
    • 2ヶ月のトライアルプランがあるため気軽に試せる
    • 送料が385円と安い(定期コースの場合)
    ウェルネスダイニングの冷凍宅配弁当のデメリット
    • メニューはおまかせのみなので、自分でメニューの選択ができない
    • 都度購入の場合、送料が770円かかる
    ウェルネスダイニングの冷凍宅配弁当は、出汁や素材の味を活かした制限食を感じさせないこだわりの味付けが特徴。主食(ご飯)はついておらず、おかずのみの冷凍弁当ですが、主菜1品+副菜3品とボリュームも十分です。

    置き配はできませんが日時指定が可能で、定期コースなら送料は全国一律385円。一般的に、宅食サービスの送料は地域によって異なるサービスが多いです。

    しかし、ウェルネスダイニングは全国一律で385円と安いので、どこにお住まいの一人暮らしの方でも送料を気にせず始めやすいのがメリットといえます。

    また、ウェルネスダイニングの利用が初めての方限定のお試しセットがあり、最低7食~購入可能。7食であれば、一人暮らしの小さな冷蔵庫でも保管できるので安心です。

    ウェルネスダイニングの冷凍宅配弁当が気になった一人暮らしの方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください!

    制限食なのに美味しい味付けが人気 ウェルネスダイニングの
    公式サイトはこちら

    初回限定送料無料で購入できる!
    ウェルネスダイニングのキャンペーン
    ウェルネスダイニングには、初回注文が送料無料になるお得な割引制度があります。さらに、定期注文なら2回目以降の送料も無料(※7食は385円)!全国一律料金なので、地方に住む方でも安心して注文できます。

    ウェルネスダイニングで食生活を改善したい方は、以下のボタンから公式サイトをチェックしましょう!
    初回送料無料! ウェルネスダイニングをお得に利用する


    5位:コープ・生協のお弁当宅配

    コープトップページ
    出典:https://www.coop-takuhai.jp/haisyoku


    セット数 毎日日替わりでお届け
    1食あたりの料金 597円~
    (おかずコース)
    1食あたりの料金
    (お試しセット)
    送料 全国一律無料
    クーポン/割引
    都度/定期 定期
    配達周期 毎日(3日間、5日間)
    日時指定 日時指定不可(置き配可能)
    配送地域 全国
    保存方法 冷蔵
    メニュー選択 (おまかせ)
    主食(ご飯)の有無 メニューにより異なる
    • 冷蔵タイプのお弁当
    • 外出時は専用の保冷ケースに置き配も可能
    • お弁当・おかず・介護職/健康管理食がある(地域による)
    • 手渡しが基本→利用者の異変に気づける→緊急連絡先に連絡がくる
    コープ・生協がおすすめの人
    • 冷蔵タイプの宅配弁当が良い人
    • 顔を見て宅配弁当を受け取りたい人
    • 高齢の両親の安否が心配な人
    • 外出が多く宅配の受け取りが負担になる人
    コープ・生協のお弁当宅配は、生協が提供している宅配弁当サービスです。生協は地域ごとに担当が異なるため、お住まいの地域によって提供メニューも異なるのが特徴。

    コープ・生協のお弁当宅配のメリット・デメリット

    コープ・生協のお弁当宅配の宅配弁当のメリット
    • 冷蔵タイプなのであたため時間が短くすぐに食べられる
    • 外出時は専用の保冷ケースに置き配してくれるので利便性が良い
    • 手渡しが基本なので高齢者の安否を確認できる
    • 送料無料で余計な出費がない
    • 弁当宅配と併用して日用品や雑貨を配送してくれるサービスも併用可能
    • 冷蔵タイプなので冷凍食品が苦手な人も食べられる
    コープ・生協のお弁当宅配の宅配弁当のデメリット
    • 冷蔵タイプなので保存がきかない
    • 都度購入やお試しができない

    コープの宅配弁当は冷蔵タイプなので、レンジで温める時間が冷凍弁当に比べて短く済むというメリットがあります。

    一人暮らしの場合、疲れて帰ってきて「お腹が空いた…すぐにでも何か食べたい」という時もあるでしょう。そういう時、宅配弁当が冷蔵タイプだと1~2分温めるだけですぐに食べられるのでありがたい存在です。

    また、一人暮らしの場合、自身の身に何かあった際に気づいてくれる人がいないというリスクがあります。しかし、コープの宅配弁当は毎日手渡しで届けるのが基本です。

    もし、数日間応答がないなどの異変に気づいた際は、事前に取り決めた緊急連絡先に連絡するなどの対応をしてくれます。

    その安心感から「一人暮らしの親御さんや高齢者が心配」という方から、見守りサービスとしても人気!

    配達に関して、見守りサービス以外にも、不在時は専用の保冷ケースに置き配をしてくれます。そのため、一人暮らしの家を空けがちで「宅配弁当の受け取りが負担」という方も利用しやすいでしょう。

    送料も無料なので「宅配弁当以外の出費をしたくない」という方にもおすすめできます。

    コープの宅配弁当が気になった一人暮らしの方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください!

    見守りサービスや置き配が便利 コープ・生協のお弁当宅配の
    公式サイトはこちら


    宅配弁当・宅食サービスを利用する際の注意点

    一人暮らし:宅食サービスを利用する際の注意点 せっかく冷凍宅配弁当・宅食サービスを利用するなら後悔したくないですよね。ここでは、宅食サービスを申し込む前に押さえておくべき注意点を解説します。

    自炊するよりは割高になる

    デメリット:自炊するよりは割高になる 宅食サービス・宅配弁当はメリットの多い便利な食事宅配サービスですが、一人暮らしで自炊するよりは割高になるのがデメリット。宅配弁当の1食あたりの相場は350円~1,000円程度と幅広いのが特徴です。

    月額に換算すると、毎日1食を宅配弁当に置き換えた場合、月に10,500円~30,000円かかります。どの宅配弁当を選ぶかにもよりますが、自炊するよりは割高になる点は押さえるべきポイントです。

    一方で、自分で食事を用意するための買い物や料理の手間や負担、時間の節約を考えるとメリットも多いのが宅配弁当の特徴。メリットとデメリットを天秤にかけて、ご自身に最適な選択をしましょう。

    一人暮らしは置き配ができない場合は不便

    デメリット:置き配ができない場合は不便 一人暮らしの場合、宅配弁当の受け取りが負担になる場合があります。宅配弁当は冷凍のものがほとんどなので、クール便で配送されます。

    クール便は、クール便対応の宅配ボックスしか使うことができず、置き配も不可の場合が多いです。

    そのため、一人暮らしの場合は対面での冷凍宅配弁当の受け取りが必要です。しかし、中には常温の宅配弁当や、冷凍の宅配弁当でも独自の保冷ケースに置き配してくれる宅食サービスもあります。

    家を空けがちで宅配弁当の受け取りが負担な一人暮らしの方は、置き配対応している宅食サービスの利用がおすすめです。

    冷凍庫のスペースを埋めてしまう

    デメリット:冷凍庫のスペースを埋めてしまう 宅配弁当は、常温や冷蔵のものもありますが、冷凍のものがほとんど。都度購入もできますが、定期購入やお試しセットの場合、7食~21食程度の量がまとめて届くことが多いです。

    そのため、冷凍庫のスペースを確保しておかないと「保管スペースが足りなくてせっかくの宅配弁当をダメにしてしまった!」なんてことになりかねません。

    特に、一人暮らし向けの冷蔵庫は小さいため、保管スペースも狭いもの。お得だからといって、まとめて沢山の量を注文せずに、一人暮らし向けの冷凍庫に保管できる数を注文するのがおすすめです。

    おかず(惣菜)のみの場合はご飯を自分で用意する必要がある

    デメリット:ご飯を用意する必要がある 宅配弁当は、ご飯(白米)がついているタイプと、おかず(惣菜)のみのタイプの2種類があります。宅配弁当は、ご飯(白米)がついていない、おかずのみのタイプの方が多いです。

    糖質制限やダイエットでご飯(白米)を食べないようにしている、または白米(ご飯)があまり好きではない方は問題ありません。

    しかし、「食事の際はどうしてもご飯(白米)を食べたい!」という方は、ご自身でご飯(白米)を用意するか、ご飯がついている冷凍宅配弁当を選ぶ必要があります。

    「お米を炊くことすら面倒」「お米を炊く時間もない」という一人暮らしの方は、おかずのみだけでなくご飯がついている冷凍宅配弁当を選びましょう。

    「お米を炊くくらいならできる」という方は、多めにお米を炊いておいて小分けに冷凍しておくのがおすすめです。食べる時に冷凍弁当といっしょに温めるだけなので時短になります。

    ここまでは、宅配弁当のデメリット・注意点を紹介しました。しかし、宅配弁当はデメリットだけでなくメリットも多い食事宅配サービスです。

    続いては、宅配弁当のメリットを紹介します。

    宅食サービス・宅配弁当を利用するメリット

    一人暮らし:宅食サービスを利用する際のメリット ここまで宅食サービス・宅配弁当のデメリットを解説しましたが、宅食サービスはメリットの多い魅力的な食事宅配サービスです。ここでは、宅配弁当のメリットを紹介します。

    一人暮らしで偏りがちな栄養バランスを整えられる

    メリット:栄養バランスを整えられる 一人暮らしの場合、「自分しかいないから」「自分のためだけに料理するのも面倒」と食生活が乱れがちな人も多いでしょう。栄養バランスのとれた健康的な食事を毎回自分で用意するのは大変ですよね。

    冷凍宅配弁当は、ただのお弁当ではなく管理栄養士監修で、栄養バランスを考えられた冷凍弁当がほとんど。

    冷凍宅配弁当は、総合栄養バランスがとれるだけでなく、糖尿病の方は糖質制限、ダイエットにはカロリー制限など、制限食のコースも豊富です。

    そのため、目的に合わせたコースを選ぶことで健康的な食生活を送れます。冷凍宅配弁当なら、届いた冷凍宅配弁当を食べるだけで栄養バランスがとれ、自分で細かい栄養計算をする労力を省けるので、一人暮らしの方におすすめです。

    宅配弁当は買い物や料理する手間を省ける

    メリット:買い物や料理の手間を省ける 当メディアが実施したアンケート調査によると、「普段料理をする」と回答した一人暮らしの方は80%でした。

    普段料理をしますか?(一人暮らし)

    食事を用意するには、まずメニューを考えて、買い物をして、料理をしなければいけません。その点、冷凍宅配弁当ならその面倒な工程を全て削減できます。

    定期注文しておけば、決まった間隔で定期的に冷凍宅配弁当が届くので、買い物や料理をする必要がありません。

    また、料理をしないので、洗い物やキッチンの掃除もしなくて済みます。家事を全部自分でする必要がある一人暮らしの方には嬉しいですね。冷凍宅配弁当は、以下のような方におすすめです。

    冷凍宅配弁当がおすすめな方
    • 一人暮らしで自分のためだけに料理をするのが面倒な方
    • 忙しくて料理する時間がない一人暮らしの方
    • 料理するのが身体的に負担になるご高齢者


    冷凍弁当は温めるだけで良いから手軽で簡単

    メリット:温めるだけで食べられて便利 冷凍宅配弁当は、最近流行りのミールキット(食材宅配サービス)と違い、調理済みのお弁当が自宅に届く食事宅配サービスです。

    常温・冷蔵・冷凍の3種類がありますが、いずれも温めるだけで食べられるので、料理する手間を省けて、一人暮らしの方におすすめです。

    一人暮らしの社会人の男性や女性は、仕事から疲れて帰ってきて料理をするのも面倒だったり、忙しくて時間が無かったりするでしょう。

    また、一人暮らしの高齢者の場合は、買い物に行くのが足腰の負担だったり、料理をするのが難しかったりもしますよね。

    冷凍宅配弁当は、温めるだけですぐに食べられるので、時間や手間、買い物や料理の負担を削減できます。宅食サービスは、一人暮らしの忙しい社会人やご高齢者におすすめです。


    宅配弁当はコスパが良くおすすめ

    メリット:市販のお惣菜よりコスパが良い 先ほど「宅配弁当の注意点」の項目で、「冷凍宅配弁当は自炊するよりも割高になる」点をデメリットとしてお伝えしました。しかし、コスパ(費用対効果)を考えると、宅配弁当は一人暮らしの方にとってメリットの多い食事宅配サービスです。

    ここまで紹介したように、宅配弁当は料理の手間を省けます。ただし、「それならスーパーやコンビニのお弁当や惣菜で良い」と思う方もいるでしょう。

    しかし、宅配弁当は栄養バランスをしっかりと考えられています。スーパーやコンビニのお弁当では、最適な栄養や塩分量、糖質などを計算して摂取するのは難しいもの。

    宅配弁当は、スーパーやコンビニのお弁当や惣菜に比べてコスパが良いです。

    特に、一人暮らしのご高齢者は「買い物に行くのも負担」という方もいらっしゃるでしょう。宅配弁当は買い物に行かなくても健康的な食事ができるので、一人暮らしのご高齢者にもおすすめです。

    まとめ~一人暮らしには宅食サービスがおすすめ

    一人暮らし:まとめ ここまで、おすすめの宅食サービス・冷凍宅配弁当から、宅配弁当の注意点やメリットについて紹介しました。 改めて、一人暮らしに特におすすめの宅食サービス・宅配弁当は以下です。
    一人暮らしにおすすめの宅食サービス
    一人暮らしの高齢者におすすめの宅配弁当は、まごころケア食です。

    気になる宅食サービス・冷凍宅配弁当があった方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください。もう少し比較検討したい」という方は、以下のボタンから「一人暮らしにおすすめの宅配弁当」の比較表に戻れます。

    一人暮らしにおすすめの
    宅配弁当の比較表に戻る


    一人暮らし向けだけでなく「おすすめの宅食サービス・冷凍宅配弁当をもっと知りたい」という方は、以下のページもご一読ください。おすすめの宅食サービス22選を目的別に紹介しています。



    よくある質問

    一人暮らし:よくある質問 一人暮らしの方が宅配弁当・宅食サービスを利用するにあたり、よくある質問を紹介します。

    一人暮らしにおすすめの宅配弁当の選び方は?

    一人暮らしの方が宅配弁当を選ぶ際のポイントは5つ。

    ①配達時間の指定ができるか
    ②置き配サービスがあるか
    ③栄養バランスがとれるか
    ④少ない食数から注文できるか
    ⑤送料込みの料金が安いか

    一人暮らしの方はこの5つのポイントを押さえて比較検討しましょう。

    宅食サービスはお試しできる?

    「いきなり定期コースの利用はちょっと…」という方のためにお試しセットのある宅食サービスもあります。お試しセットが無くても、単品を都度購入できる宅食サービスも。

    しかし、どの宅食サービスをお試しセットや都度購入ができるわけではありません。当記事では、料金や送料だけでなくお試しの有無も比較表に記載しているので、ぜひご一読ください。

    不在時は宅配ボックスの利用や置き配はできる?

    宅配弁当は基本的に要冷蔵・要冷凍なので、大抵の場合クール便で配達されます。宅配ボックスはクール便対応のものしか利用できないため、通常の宅配ボックスや置き配の利用はできません。

    しかし、中には自社配達で独自の専用保冷ボックスのなかに置き配対応をしてくれる宅食サービスもあります。一人暮らしで冷凍宅配弁当の受け取りが負担になる方は置き配対応の宅食サービスを選ぶのがおすすめです。

    女性におすすめの宅配弁当は?

    産前産後の女性におすすめなのは「ママの休食」という宅食サービスです。しかし、ただ「女性におすすめ」という冷凍宅配弁当は特にありません。「女性か男性か」よりも「何が目的か」で選ぶのがおすすめです。


    例えば、「ダイエットしたいからカロリーや糖質制限がある宅食サービス」や「高血圧が気になるから塩分制限がある宅食サービス」などで選びましょう。

    この記事を書いた人
    株式会社EXIDEA (HonNe編集部)
    HonNeやWiMAX比較.comなど、生活インフラメディアを運営する株式会社EXIDEA(HonNe編集部)が執筆をしています。 HonNe編集部では、生活や仕事に関わる製品サービスを日々研究・利用し、本音でレビューしたコンテンツと比較ランキングを配信しています。

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