食のそよ風はまずい？kanauを実食して口コミの真相を調査！

食のそよ風は、4種類のコースから選べる宅配冷凍弁当サービス。タンパク質&食物繊維が豊富な『kanau』、国産食材にこだわった『国産プレミアム』などのコースがあり、希望に合った栄養バランスやコストの宅食プランを選べます。

食のそよ風の弁当が気になっているものの、「冷凍弁当はまずいイメージがあるけど、おいしいの？」「実際のところコスパはいいの？」と実際に使った人の口コミや評判が気になる方も多いはず。

そこで本記事では、当編集部が実際に『kanau』を注文して食べた感想をレビュー！SNSで口コミを調査した結果や、プランの特徴や料金についても詳しく解説します。

監修者

管理栄養士

永瀬 とわ（プロフィール）

大学で栄養について学び、国家資格の管理栄養士資格を取得。以降も大学院へ進学し、食品の安全性や栄養素がもたらす効果を研究。アミノ酸の研究にて学会発表や論文作成に携わる。

著者

株式会社EXIDEA

僕らの宅配弁当 ごう

30社以上の宅配食サービスを実際に食べ比べ、リアルな体験談を発信中。みなさんのライフスタイルに合った最適なサービスをわかりやすく紹介しています。 宅配弁当の味やボリュームを動画で詳しく比較したい方は、専門のYouTubeチャンネル『僕らの宅配弁当 by HonNe』もぜひご覧ください。

• 記事内の金額はすべて税込表記です。
• 本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合がありますので予めご了承ください

食のそよ風の基本情報

食のそよ風は、メイン1品と副菜2品がセットになった冷凍弁当サービスです。まずは、食のそよ風の基本情報を紹介します。

株式会社SOYOKAZEが運営する宅配冷凍弁当サービス

食のそよ風は、介護事業を中心に経営している株式会社SOYOKAZEが運営しています。「おいしさと、食べる喜びを、食のそよ風にのせて」がコンセプトで、おいしさにこだわった宅配式の冷凍弁当を提供。

また、商品開発の際には管理栄養士が監修し、厚労省の推奨するPFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物の比率）に配慮しています。

タンパク質&食物繊維が豊富なコース『kanau』の基本情報は以下のとおりです。

食のそよ風のkanauのコースではもち麦ごはんをセットで購入できます。ごはんを購入したり炊いたりする必要がないので、忙しい方にもおすすめなサービスです。

食のそよ風の4つのコース

食のそよ風では以下の4種類のコースから注文できます。

kanau～編集部おすすめコース！

kanauはたんぱく質22.6g以上、食物繊維10.2g以上（※1）含まれている冷凍弁当。もち麦ごはんを一緒に購入すれば、たんぱく質は約1/3日分（※2）、食物繊維は約1/2日分（※3）を手軽に摂取できます。

厚労省の推奨するPFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物の比率）も実現していて、糖質制限をしたい方や体づくりをしている方におすすめです。

野菜が豊富でボリューム感があるのがkanauの特徴。食のそよ風の別コース・プチデリカよりも1.7倍の量で、満足度高くダイエットをできるところに魅力があります。

• 1 たんぱく質：おかず18.0g以上/もち麦ごはん4.6g以上、食物繊維：おかず6.6g以上/もち麦ごはん3.6g以上
• 2 日本人の食事摂取基準 推奨量 男性18~64歳：65g以上/日、女性18~64歳：50g以上/日
• 3 日本人の食事摂取基準 目標量 男性30~64歳：22g以上/日、女性18~64歳：18g以上/日

国産プレミアム

国産プレミアムは、「日本のおいしい」をギュッと詰め込んだプレミアムな冷凍弁当です。

国産食材を主原料としていて、日本全国の農家・農場で栽培された採れたての野菜、港で水揚げされた新鮮な魚介、国産肉を使用しています。食材の品質にこだわりたい方も安心のコースです。

食のそよ風の国産プレミアムは、栄養バランスも意識されていて、タンパク質、脂質、炭水化物の比率も推奨されている基準をクリア。塩分が平均1.9gと低めに調整されているところもうれしいポイントです。

プチデリカ

おいしさ・栄養バランス・低価格の3拍子が揃うプチデリカ。1食あたり522円～と食のそよ風のなかでも安い料金で、毎日続けやすい価格に設定されています。

管理栄養士監修で、タンパク質、脂質、炭水化物の比率の調整、味、彩り、香りにこだわりおいしさも実現。3ヶ月に1回新メニューが登場するので、プチデリカを継続して利用している方も飽きずに続けられるでしょう。

そよ風のやさしい食感

そよ風のやさしい食感は、歯茎でつぶせるほどやわらかい仕上がりの冷凍弁当です。

全国360カ所の介護施設を運営してきた経験を活かして、噛む力や飲み込む力が気になり始めた方向けの食事を提供しています。

凍結含浸法という特許技術を用いている、そよ風のやさしい食感。酵素や調味料を急速にしみ込ませる技術で、食材の形はそのままに、歯茎や舌で潰せるほどやわらかい食感を実現しています。

また、素材そのものの味、彩り、香り、だしの風味を活かして、おいしさにもこだわっています。

実食レビュー！食のそよ風のkanauをお試しした感想

タンパク質・食物繊維が豊富で、ボリューム感のあるkanau。手軽に健康的な食事を摂りたい方やダイエットをしている方にぴったりですが、実際どのような冷凍弁当なのか知りたい方も多いのではないでしょうか。

そこで当編集部では、20代～30代の男女複数人で食のそよ風のkanauを実食しました！ここからは、実際にお試しした感想を本音で紹介します。

とろーりたまごのガパオ風

冷凍弁当なので電子レンジで温めたのに、卵の中がとろとろでびっくりしました！本場のガパオのように辛くはなく日本人好みの食べやすい味でおいしかったです。

もち麦ごはんと相性がよく、また食べたいと思える一品でした！

4種チーズときのこの濃厚デミグラスハンバーグ

コクのあるデミグラスソースと、とろとろなチーズで、しっかり食べごたえのあるハンバーグ弁当でした！

副菜のジェノベーゼパスタもハンバーグとよく合っていておいしかったです。

さっぱり豚しゃぶおろしポン酢

さっぱりしていてそんなに食欲がないときでも食べやすそうな一品でした！野菜もたっぷり入っていて食べごたえがありました。

開けたときに副菜のオクラが主菜の豚しゃぶに入ってしまっていたのが残念だったので、気になる方は縦向きに保管したり強い衝撃を与えたりしないよう注意しましょう。

すき焼き風

和風で見た目の彩りもよく、おいしかったです。豆腐は冷凍なので期待していなかったのですが、しっかり豆腐の食感・味でした！

kanauは和食な気分も洋食な気分も叶えられるので、その日の気分でメニューを変えられる点が魅力です。

自家製タルタルソースで食べる鶏唐揚げ

タルタルソースつきの唐揚げは非常に食べごたえがあり、かなりおなかを満たしてくれる一品でした。

副菜の紫キャベツと人参のマリネと冬瓜は、編集部での評判はあまり良くなかったです。

味はおいしいのですが、冷凍の冬瓜の食感が作りたてとは異なると感じました。ただ、唐揚げがかなりボリュームがあったので一皿で満足できるお弁当でした！

青椒肉絲

味付けもしっかりされていて、とてもおいしかったです。豚肉とたけのこ、ピーマンの食感がそれぞれ際立っていて、冷凍でも作りたてのようなおいしさでした。

こちらのお弁当はクリームシチューも入っているので、お箸とスプーンを両方用意しておくとよいでしょう。

鱈のバター焼レモンソース

塩分は規定以下なのに、味付けがしっかりしていておいしかったです。冷凍食品に多いべちゃっとした感じはなく、食感もしっかりしているところが特徴です。

スーパーの惣菜の魚よりもとてもおいしく感じました。

食のそよ風はおいしい？リアルな口コミ・評判を紹介

実食レビューの内容も踏まえて、「食のそよ風って本当においしい？」「まずいとの口コミがあって心配」と思っている人もいるでしょう。

後悔しない選択をするためには、実際に食のそよ風を食べた人の口コミをしっかりチェックしておくことが大切です。

そこで本記事では、食のそよ風に関連する口コミ・評判をSNS上で徹底的に調査しました！食のそよ風を検討している方は、ぜひ参考にしてください。

食のそよ風の良い口コミ・評判をチェック

食のそよ風に関して、「味がおいしい」「種類が多い」などの良い口コミがみられました。ここからは、食のそよ風を利用した人のリアルな口コミ・評判を紹介します。

味のクオリティが高い

※出典：X（旧Twitter）

そんでいまkanau（食のそよ風）を食べてるんだけど、やっぱここ美味しいわ。わたしの口に合う。出汁が効いてるの。 あと副菜が面白い。名前のわからないなんか美味しいモノたち。今日は何食べさせてもらえるのかなーって毎日楽しみ。
プチデリカはプチすぎて10食で根を上げたけど、今度は続けられそう

※出典：X（旧Twitter）

食のそよ風、プチデリカ10食食べた。
塩気が強すぎたりすることなく、全体的に美味しかった。副菜も定番ありちょっと変わった味付けありでけっこう好き。メインが肉と魚半々なのがよかった。
ただいかんせん量がプチすぎるので、10食でおしまいにして、またほかのサービスを探ってみる。

食のそよ風の味について「出汁が効いていておいしい」「全体的に美味しかった」との口コミがありました。副菜も充実していて、メインにも負けないおいしさを発揮しているようです。

メニューのラインナップが豊富

※出典：X（旧Twitter）

宅食レポ 第4弾✏️
食のそよ風 プチデリカ Cセット✨
▶︎10食で￥5,246なので、1食¥523
▶︎メニューが豊富&味付けがしっかりしててご飯が進む
▶︎量はかなり少なめ。ご飯といっしょに食べて軽いランチくらい

食のそよ風はメニューが豊富なところが高く評価されていました。ラインナップが充実しているため、毎食新鮮な気持ちで食事を楽しめるでしょう。

目的に合わせてコースを選べる

※出典：X（旧Twitter）

食のそよ風の国産プレミアムを消費してます。「おいしいけどこの魚（肉）どこ産なんだろ・・」と考えがちな私的には、国産プレミアムはかなり良いです◎

食のそよ風の国産プレミアムを選んだ方から、食材の産地が気になる方も安心の品質との口コミがありました。

※出典：X（旧Twitter）

「食のそよ風・そよ風のやさしい食感・お試しセット」のすき焼きさんを試食中！
一つ一つの食事がビックリするぐらい柔らかく煮込まれていて、非常に食べやすかったですね！
そして、味も絶品でした！（特にすき焼き）

そよ風のやさしい食感を食べた人が、やわらかさとおいしさを高く評価していました。また、プチデリカとkanauを比較した口コミでは、ボリュームが違うので食べる量に合わせて選べるところが評判のようです。

まずいって声は本当？食のそよ風の悪い口コミ・評判をチェック

食のそよ風の悪い口コミは「まずい」という意見より、「ボリュームが比較的少なめ」「値段が高い」という口コミが目立ちました。リアルな声をもとに、食のそよ風の注意点を把握しましょう。

ボリュームは比較的少なめ

※出典：X（旧Twitter）

食のそよ風美味しいけどあまりにも量が少ないので男性におすすめできない

※出典：X（旧Twitter）

今日たべたお弁当です🍱
食のそよ風の「ブリのガーリックバター醤油」祝日のお休みですが、お弁当で楽しちゃいました。
ガーリックの香りが結構しますね、ブリのふっくらとした身が楽しめました
容量が109gはちょっと少ないかな、おかずの一品として食べる感じ…

食のそよ風は比較的量が少なくて、たくさん食べる人にはおすすめできないとの口コミがありました。食のそよ風の味には満足しているものの、ボリュームが足りないと感じる人もいるようです。

送料が高く感じる人も

※出典：X（旧Twitter）

食のそよ風・プチデリカ「スモーク薫る鶏肉の豆乳クリームソースがけ」😆
#プチデリカ の「お試しセット」のメニューです。
プチデリカは395円＋税と安くて、味も結構良いんですが、送料が・・
お試しセットも５食で送料980円とか、気軽にお試しできない・・定期購入で送料無料なのが、なんというか😅

食のそよ風は送料が高いとの声もありました。1食分の料金には納得しているものの、送料が毎回かかるところが食のそよ風を継続するか判断するネックになっているようです。

続けて利用する場合、定期購入すれば送料は500円オフで回数に応じた割引も適用されます。毎回のコストをカットできるため、継続利用する場合は定期購入を選ぶと良いでしょう。

実際に試して分かった食のそよ風のメリット

当編集部での実食レビューや口コミ・評判の内容から、食のそよ風には多くのメリットがあることがわかりました！次は、食のそよ風の特徴と口コミ・評判から分かったメリットを紹介します。

味が良くてメニューのラインナップが充実している

当編集部で実食レビューした結果、また、口コミの評判からも、食のそよ風は味がよい冷凍弁当といえます。管理栄養士が栄養バランスを調整しつつ、出汁を活用しておいしさを追求しているところが魅力です。

また、食のそよ風で取り扱っているメニュー数は各コース20～30種類。定期購入ではローテーションで届くため、同じメニューが続くことはありません。

さまざまな食事を楽しめるため、飽きずに続けられるでしょう。

管理栄養士が答える！

管理栄養士｜永瀬 とわ

食のそよ風のメニューにひとこと

メイン・副菜ともにメニューが固定ではないので、1セット頼むだけでもさまざまな食材を食べられるところがポイント。

自炊では多種多様な食材を購入してうまく使うことが大変、コンビニ弁当では食材・栄養バランスが偏りがちですが、食のそよ風を利用すれば手軽に多くの食材を摂取できます。

kanauは糖質オフダイエットにぴったり

タンパク質22.6g以上、食物繊維10.2g以上（※1）入っている食のそよ風のkanau。日本人の食事摂取基準（2025年版）におけるたんぱく質の約1/3日分（※2）、食物繊維の約1/2日分（※3）が含まれているため、健康的な食事をしたい方にぴったりです。

野菜たっぷりでボリューム感があるため、食欲を我慢せずにダイエットできます。タンパク質もしっかりと入っているため、体づくりをしている方にもおすすめです。

• 1 タンパク質：おかず18.0g以上/もち麦ごはん4.6g以上、食物繊維：おかず6.6g以上/もち麦ごはん3.6g以上
• 2 日本人の食事摂取基準 推奨量 男性18~64歳：65g以上/日、女性18~64歳：50g以上/日
• 3 日本人の食事摂取基準 目標量 男性30~64歳：22g以上/日、女性18~64歳：18g以上/日

管理栄養士が答える！

管理栄養士｜永瀬 とわ

食のそよ風のカロリーにひとこと

もち麦ごはんもセットで注文すれば、面倒なカロリー管理も不要です。食べすぎを自然と防げるので無理なくダイエットを続けられるでしょう。

国産プレミアム・プチデリカも栄養バランスが整っている

専属の管理栄養士が栄養バランスを監修している、国産プレミアムとプチデリカ。厚生労働省推奨のPFCバランス（たんぱく質・脂質・炭水化物）を満たすよう調整されていて、塩分も控えめに設定されています。

食のそよ風の国産プレミアムとプチデリカを利用すれば、自然と健康管理ができるところが大きなメリット。難しく考えなくても、おいしくて栄養バランスがよい食事を食べられます。

管理栄養士が答える！

管理栄養士｜永瀬 とわ

食のそよ風の栄養バランスにひとこと

PFCバランスは各種栄養素の摂取不足を回避し、生活習慣病の発症予防と重症化予防を目的とするもの。

手軽に健康管理ができるため、忙しくて食事管理が難しい方や一人暮らしで自炊が面倒な方にもおすすめです。

自分に合った食事プランが選べる

食のそよ風では4種類のコースから選択可能です。糖質制限ダイエット向きのkanau、食材にこだわった国産プレミアム、低価格でおいしいプチデリカ、やわらかさにこだわったそよ風のやさしい食感があります。

ボリュームや食材の質、食感、価格帯など、条件が違うコースがそろっているため、自分に合った冷凍弁当が見つかりやすいでしょう。

食のそよ風では、すべてのコースで定期・都度購入ができ、ライフプランに合わせて利用できます。

注意点は？食のそよ風のデメリットを紹介

メニューの豊富さや充実したコースが魅力の食のそよ風ですが、「物足りないと感じる」「都度購入では送料がかかる」などの注意点もあるのが実情。ここでは、食のそよ風のデメリットと対処法を紹介します。

食事の量が少ないと感じるケースがある

食のそよ風のなかでもプチデリカは量が少なめで、物足りなく感じるケースがあります。人によっては弁当だけでは満足できず、お菓子などを食べすぎて健康を損ねてしまう可能性もあるでしょう。

食のそよ風のおかずだけで足りない場合、一緒にご飯を注文するのがおすすめです。（kanauの場合はもち麦ご飯）

ボリュームがある食事を求めている場合は、プチデリカの1.7倍の量が入っているkanauを選択するとよいでしょう。食のそよ風の量に不満がある場合、コースを再検討して自分に合うものを選ぶようにしてください。

都度購入では送料がかかる

都度購入すると毎回送料がかかるところが、食のそよ風のデメリット。1回1,280円かかり、食数に関わらず同じ送料が発生します。

冷凍庫に余裕があれば多めの食数を選んで、まとめて購入しましょう。

また、食のそよ風を継続して利用する場合、定期購入がおすすめ！定期購入では送料が500円オフ、回数に応じた割引も適用されてコストカットできるため、金銭的にも無理せず続けられます。

食のそよ風は安い？高い？料金プランを紹介

冷凍弁当を検討する際、価格や送料は重要なポイントです。ここでは、食のそよ風の料金プランについて解説します。

基本料金～kanauは宅食の相場ほどの値段

食のそよ風の各コースのセット料金と1食あたりの料金は以下のとおりです。

最も安いのはプチデリカで、1食あたり522円～です。当編集部で実食したkanauは714円～で、3食の少量セットなら合計2,722円＋送料で購入できます。

当編集部で主要28社の冷凍弁当を調査した結果、1食あたり600円台～のものがほとんどでした。

食のそよ風の場合、kanauは相場と同じ程度、プチデリカは安め、国産プレミアム、そよ風のやさしい食感は少し高めの価格といえます。

送料

食のそよ風の送料は都度購入で1,280円、定期購入は初回780円です。エリア・地域で送料の差は特にありません。また、定期購入は、購入回数に合わせて以下の割引も適用されます。

【お得に利用するなら】定期購入で送料500円オフ！

食のそよ風では定期購入すれば通常1,280円かかる送料が500円オフになります！食のそよ風の各コースの料金を、送料の有無で比較しました。

10食セットの場合、定期購入ならコストカットできるため、食のそよ風を続けて利用したい方はぜひ定期購入を検討しましょう！

定期購入では、10日ごと・2週間ごと・1カ月ごとなどお届けサイクルの変更やスキップもできるので、自分のライフスタイルに合わせて利用できます。

初めての利用で自分に合うか心配な方は、口コミや評判を参考にしつつ、都度購入で実際にお試しするのがよいでしょう。1度試してみて食のそよ風の冷凍弁当が気に入れば、いつでも定期購入に切り替え可能です。

【5STEPで解説】食のそよ風の注文方法

食のそよ風を注文する流れ・具体的な方法を、手順にしたがって解説します。

①公式ページでコースを選ぶ

まずは、食のそよ風の公式ページにアクセスして、注文するコースを選びます。「購入する」もしくは「メニューを見る」ボタンをクリックしてください。

②注文するセットを選択する

次は、注文する内容を選択します。定期購入か都度購入、食数、注文したいメニューのセットを決めましょう。チェックを入れれば、もち麦ごはんも一緒に注文できます。

③注文内容を確認する

選択した注文内容が表示されるので確認してください。問題がなければ「ご注文手続きへ」をクリックしましょう。Amazonアカウントをお持ちならAmazon Payで購入できます。

④アカウントを作成してログインする

初めて利用する場合は、食のそよ風のアカウントを作成する必要があります。個人情報を入力して、登録を進めてください。Amazonアカウントの場合は入力の手間を省けます。

⑤再度確認して注文する

ログイン後、配送先や配送日、注文内容を再確認します。注文すれば対応完了です。

食のそよ風の定期便を解約する方法

食のそよ風の定期便は回数・期間に縛りがありません。しかし、定期便の利用回数によっては、解約時に送料が請求されます。

定期便はいつでも解約可能～送料が発生するケースも

食のそよ風の定期便はいつでも解約可能で、解約手数料もかかりません。

ただし、定期便のお届け回数が6回未満の場合、定期購入特典の対象外となるため、お届けした回数分の送料が発生するので注意しましょう。差額は1回500円です。

定期便の解約方法

定期便の受け取り回数が6回未満の場合、お届け予定日の1週間前までにお問い合わせフォームから解約の旨を連絡します。お届けした回数分の送料は別途請求されるとのこと。

受け取り回数が6回以上の場合は、お届け予定日の1週間前までに、マイページから解約します。

まとめ～食のそよ風はこんな人におすすめ！

当編集部で実食レビューや口コミ・評判を徹底調査した結果、食のそよ風は以下のような人におすすめです。

食のそよ風は厚生労働省推奨のPFCバランス（たんぱく質・脂質・炭水化物の比率）を実現しているため、栄養バランスが気になる方におすすめです。糖質制限ダイエットをしている方や国産の食材にこだわりたい方も、希望のコースを選ぶことができます。

また、食のそよ風ではもち麦ごはんを追加できるため、おかずとごはんをセットで冷凍弁当を注文したい方もおすすめ！ごはんを別で用意する必要がなく、手軽に健康的な食事を摂取できます。

食のそよ風ではすべてのコースで都度購入・定期購入が可能。自分に合うかチェックして続けるか考えたい方は、都度購入でお試ししてみましょう。

また、定期購入では都度1,280円かかる送料が500円オフになります！コストカットできてお得に利用できるため、継続利用を検討している方は定期購入がおすすめです。

よくある質問

食のそよ風に関連する質問を紹介します。

対応している地域・配送エリアは？

ヤマト運輸のクール便が対応しているエリア（一部離島を除く）で利用できます。ヤマト運輸の公式サイトで配送エリアを確認、または、直接問い合わせして確認しましょう。

支払い方法は？

クレジットカード払い・代金引換・Amazon Payが利用できます。詳しくは公式ホームページをチェックしましょう。

添加物は使われていない？安心できる？

食のそよ風では、国の定める基準の範囲内で添加物を使用しています。各商品の詳細や原材料・添加物はホームページの各商品画像から詳細を確認することができるので、気になる方は事前にチェックしましょう。

賞味期限は？

冷凍弁当の賞味期限はすべて製造から1年、もち麦ごはんの賞味期限は製造から6か月です。

nosh（ナッシュ）・三ツ星ファームとの違いは？

食のそよ風のkanauと、他社冷凍弁当サービスのnosh（ナッシュ）、三ツ星ファームは、糖質制限をしている方向けの冷凍弁当です。

kanauはタンパク質・食物繊維、noshは糖質・塩分、三ツ星ファームは糖質・タンパク質・カロリーに関する基準があり、制限している栄養素が異なります。比較した表は以下のとおりです。

食のそよ風はいつでも解約できる？

食のそよ風は、お届け予定日1週間前までであれば解約金なしで解約可能です。ただし、定期購入で配送6回未満で解約する場合は、利用した回数分の送料の差額（500円/回）を支払う必要があります。