【2024年5月】ご高齢者向け宅配弁当・介護食のおすすめランキング

食事は生活に欠かせないものですが、毎日食事を作るのは大変ですよね。特に、ご高齢者だけで暮らしている場合、食事の用意だけでなく、買い物や後片付けまでする必要があるので、大きな負担がかかります。

宅配弁当なら、レンジで温めるだけで簡単に美味しい食事が完成するので、買い物や料理の負担を軽減できると、ご高齢者の間で人気です。

そこで、当編集部では、宅配弁当の利用経験者500名にアンケートを実施しました。そのうち、60代以上のご高齢者が、宅配弁当を選ぶ際に重視したポイントや満足度を徹底調査！

アンケート結果と、当編集部が実食した感想を踏まえて、ご高齢者におすすめの宅配弁当ランキングを紹介します。

ご高齢者向け宅配弁当
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宅配弁当はご高齢者に向いている？アンケートから分かったリアルな口コミ

当編集部では、宅食を利用したことのあるご高齢者(60代以上)127人にアンケート調査を実施しました。

「宅食を利用したきっかけ」として最も多かったのは、「料理の手間・時間を削減したかった」でした。

次いで、「メニュー・献立を考えるのが面倒・大変だった」「栄養バランスのとれた食事をしたかった」と続きます。

アンケート調査概要

アンケート調査概要
調査機関	株式会社ディーアンドエム
調査方法	インターネットリサーチ
調査対象	宅食を利用したことがある 20歳～89歳(男女問わず)
調査対象人数	7579名
有効回答数	500名 (現在の利用者300名、過去の利用者200名)
調査実施期間	2023年1月

総じて、「家事の手間を削減したいけど、栄養バランスや健康管理はしっかりしたい」というニーズがうかがえますね。

また、「宅食の総合的な満足度は？」との質問には、71%の人が「期待通り、もしくはとても満足」と回答しています。ご高齢者の宅食の満足度が高いことが分かります。



そして、ご高齢者が「宅食を選ぶ上で最も重視するポイント」で最も多かったのは、「味の美味しさ」でした。次いで、「1食あたりの料金」「総合栄養バランス」と続きます。



どれも譲れない大切なポイントですね。当記事では、上記3つのポイントも踏まえて、ご高齢者向け宅配弁当のランキングを厳選しています。

アンケート結果を踏まえて、次の章では、ご高齢者向け宅配弁当を選ぶポイントを解説します。

押さえておきたい！ご高齢者向け宅配弁当・介護食を選ぶ方法

ここでは、ご高齢者向け宅配弁当を選ぶ際に押さえておきたいポイント5つを解説します。
選び方よりも早くランキングが見たい方は、以下のボタンからランキングに飛べます。

ご高齢者向け宅配弁当
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ご高齢者に適した栄養バランスか

ご高齢者向けの宅配弁当を選ぶうえで、最も重視するべきなのは「栄養バランスの良さ」です。前提として、宅配弁当は、ほとんどのサービスが管理栄養士監修なので、総合栄養バランスはとれるものが多いもの。

ただし、宅食によって、塩分制限や糖質制限など、制限しているものが異なります。また、同じ宅食でも、数種類のコースがあり、自分に最適なものコースを選べる宅食もあります。

ご高齢者は、持病のある方や、健康を気にしている方も多いでしょう。血糖値が気になる方は糖質制限ができるもの、血圧が気になる方は塩分制限ができるものなど、ご自身の健康状態に合わせて宅配弁当を選ぶのがおすすめです。

継続できる価格帯の宅配弁当か

ご高齢者向けの宅配弁当を選ぶうえで、「継続できる価格帯かどうか」も重要なポイントです。宅配弁当の価格は、300円台～1,000円以上するものまで幅広いのが特徴。平均すると、600～700円台の宅配弁当が多いです。

宅配弁当は、お試しセットの購入や、一回きりの都度購入も可能です。ただし、宅配弁当の良さは、「日々の家事や料理の手間を削減できること」です。継続してこそ、日々の家事負担を軽減できるので、宅配弁当を利用するメリットが発揮されます。

宅配弁当を選ぶ際は、家計を圧迫しない価格帯のものを選びましょう。

宅配弁当の味が美味しいか

宅配弁当の利用を継続するうえで、必要不可欠なポイントは「宅配弁当の味が美味しいか」です。いくら値段が安くて便利でも、味が美味しくないと食べ続けられませんよね。

当記事で紹介している宅配弁当は、当編集部が男女14名で実食しています。美味しいかどうかなどの味の感想もレビューしているので、宅配弁当を選ぶ際の参考にしてください。

どのような保存状態か(冷凍・冷蔵・常温)

宅配弁当には、保存状態が3種類あります。冷凍・冷蔵・常温の3つです。それぞれの特徴を以下にまとめました。

	メリット	デメリット
冷凍	保存期間が長い(6ヶ月～12ヶ月程度) 長期保存できるため自分のペースで食べられる	冷凍庫のスペースを埋めてしまう 解凍方法や保存期間によって本来の風味が損なわれる場合がある
冷蔵	食材本来の風味を感じられる 比較的すぐに消費するため、保存スペースを取らない	保存期間が約1日と短い
常温	お弁当が作りたてなので新鮮 配達担当者による見守りサービスがついている場合が多い	消費期限が短く保存がきかない 対面で受け取る必要がある

人気が高いのは、冷凍タイプの宅食です。冷凍弁当は保存期間が長く、自分のペースで好きなときに食べられるためおすすめできます。

ご高齢者が食べやすいやわらかさか

ご高齢者のなかには、歯が弱ってしまって、噛む力が弱い方もいらっしゃるでしょう。当記事では、噛む力が弱いご高齢者向けに、柔らかい食事や、ムース食などの介護食に特化したサービスもご紹介。

市販のお弁当や、自分で作る食事は、食べづらいと感じている方におすすめです。当編集部が厳選したおすすめの柔らかい食事・ムース食などの介護食が気になる方は、以下のボタンから詳細に飛べます。



やわらか食などの介護食の
おすすめ宅配弁当はこちら

【比較表】ご高齢者向けのおすすめ宅配弁当・介護食一覧

これまで20社以上の宅配弁当を食べてきた当編集部が、ご高齢者向けにおすすめの宅配弁当を厳選し、比較表にまとめました。

さらに詳細な情報を確認する

宅食	まごころケア食	食宅便	ワタミの宅食	DELIPICKS サブスクリプション	コープデリ	ウェルネス ダイニング	Dr.つるかめキッチン	コープ・生協の お弁当宅配	宅配クック123
都度/定期	都度/定期 (休止可能)	都度/定期 (スキップ・休止可能)	都度/定期 (休止可能)	定期 (スキップ・休止可能)	都度/定期 (休止可能)	都度/定期 (休止可能)	都度/定期 (スキップ・休止可能)	定期	都度/定期
配達周期	毎週/2週に1回 3週に1回/月に1回	毎週/2週に1回 月に1回	毎日(5日間、7日間) 指定曜日のみ	毎週/2週に1回 3週に1回/月に1回	コースにより異なる	毎週/2週に1回 3週に1回/月に1回	毎週/2週に1回 3週に1回/月に1回	毎日 (3日間、5日間)	毎日/指定日
日時指定	置き配可能(※) (※お得便7食セットのみ)	(置き配不可)	日にちのみ指定可 (置き配可能)	(置き配不可)	(お届けエリアにより異なる)	(置き配不可)	(置き配不可)	日時指定不可 (置き配可能)	昼食：12時まで 夕食：18時まで
配送地域	全国	全国 (一部地域除く)	全国 (一部地域除く)	全国 (一部地域除く)	一部地域のみ	全国 (一部地域除く)	全国 (一部地域除く)	全国	全国 (一部地域除く)
メニュー選択	(おまかせ)	(おこのみセレクトコース)	(おまかせ)			(おまかせ)	(おまかせ)	(おまかせ)
主食(ご飯)の有無			コースにより異なる	選択可				メニューにより異なる	選択可能

【総合ランキング】ご高齢者におすすめの宅配弁当・介護食

ここでは、ご高齢者向けのおすすめの宅配弁当をランキング形式で紹介します。

まごころケア食～値段や送料など総合力の高い宅配弁当

まごころケア食の宅配弁当

※横にスクロールできます➡

• 管理栄養士監修で安心
• 自社工場生産で品質にこだわり
• 置き配が可能(お得便7食セットのみ)

まごころケア食は、高齢者向け配食サービスを運営している上場企業の「株式会社シルバーライフ」が運営していることから、信頼性が高く、ご高齢者に特に人気の宅食です。

国内の自社工場でひとつひとつ手作りされており、出汁の効いたこだわりの味付けが美味しいと良い評判！主菜１品＋副菜3品のお弁当で、コースは5つあります。

まごころケア食のメリット・デメリット

まごころケア食の宅食のメリット
管理栄養士監修で安心 国内の自社工場生産で安心できる 　　　　　 定期コースなら初回限定で1食あたり190円～(まごころお得便) 置き配が可能なので利便性が良い(お得便7食セットのみ)
まごころケア食のデメリット
セット売りなので自分で好きなメニューを選べない

まごころケア食は、ご高齢者向け宅配弁当の中では、1食364円～と安いのが特徴です。さらに、定期セットは初回限定でなんと1食190円から試せるため、お得に宅配弁当を利用したい方におすすめ！

まごころケア食は、置き配が可能(※定期7食セットのみ)です。「家を空けがちで宅配の受け取りが負担…」という方も利用しやすい点もおすすめのポイント。



もちろん、ご高齢者だけでなく、若い方も利用でき、高齢の親御さんのケア食として20~50代の子供世代が代理で購入することも多いです。

価格が安いため始めやすく、低コストで買い物や食事の用意にかかる労力を削減できる点が、まごころケア食をおすすめする理由です。

初回59%オフの1食190円～ まごころケア食の
公式サイトはこちら

食宅便～コースの種類豊富で美味しい食事宅配サービス

食宅便の宅配弁当

※横にスクロールできます➡

• 約160種類の和洋中のバラエティに富んだメニュー
• 時短・療養・ダイエット、柔らかい他、どんなニーズにも対応する豊富なコース
• 病院・福祉・保育施設への配食シェア1位を誇る日清医療食品が提供

食宅便の口コミ

30代女性

★★★★★5

• 世帯2世代世帯
• 選ぶ際のポイント栄養バランス

上記の満足度を評価した理由を教えてください。 味も美味しくご飯を作る手間が省けたのは良かったです。栄養バランスが考えられた献立なので、朝や昼は手抜きでも良いと感じました。味付けがしっかりしているのが継続のポイントとして大きかったです。

利用して感じたメリットは？ 夕食を作る手間が省けたところです。その時間を使って仕事に回したり、家のことをやったりと時間を有意義に使うことができました。食材を買いに行く手間も省け、バランス良い食事が取れることはメリットに感じました。

利用して感じたデメリットは？ 個人的なデメリットは冷凍庫がいっぱいになってしまったところです。我が家は五人家族なので、他に食材を入れてあるとスペースがなくなってしまいました。

※調査対象：食宅便を利用している方｜調査期間：2023年7月｜調査機関：株式会社クラウドワークス｜調査方法：インターネットリサーチ

食宅便は、病院や保育施設などへの配色シェア率1位を誇る「日清医療食品」が提供する宅食。約160種類のメニュー(献立)があるため、飽きにくい点がご高齢者に人気の理由です。

食宅便のメリット・デメリット

食宅便の宅食のメリット
160種類とメニュー数が豊富なので飽きにくい コースが豊富でニーズに合わせて選べる 都度購入できるのでお試ししやすい 定期便で送料が半額になる
食宅便の宅食のデメリット
都度購入の場合、送料が780円かかる →定期便で半額の390円

食宅便は、塩分ケアや糖質制限、やわらか食など、コースの種類が豊富なため、ご高齢者のニーズに合わせて選べます。

食宅便は、都度購入と定期購入を選べるので、いきなり定期購入はハードルが高いとお悩みのご高齢者にもおすすめの宅配弁当です。



また、食宅便の一番の魅力は、どのメニューも味が美味しいこと！当編集部でも男女14名で実食しましたが、食宅便の宅配弁当は「冷凍感が全く無く、どのメニューを食べても美味しい」という評価でした。

冷凍食品特有の水っぽさや匂いが無く、味付けも素材の味を生かした適度な味付けで美味しかったです。食宅便が気になった方は、以下のボタンから申し込みましょう。

豊富なメニュー数と味の美味しさが魅力 食宅便の公式サイトはこちら

ワタミの宅食～毎日の見守りサービスが一人暮らしご高齢者に人気

ワタミの宅食の宅配弁当

※横にスクロールできます➡

ワタミの宅食のメリット
毎日配達スタッフと顔を合わせるのでご高齢者の安否確認ができる 冷蔵タイプなので冷凍食品が苦手な人も食べられる 不在時は専用の鍵付きボックスに置き配できるので利便性が良い 全国で送料無料 1食分から購入できる
ワタミの宅食のデメリット
時間指定ができない(毎日決まった時間に届く)

ワタミの宅食の口コミ

※横にスクロールできます➡

30代女性

★★★★4

• 世帯2世代世帯
• 選ぶ際のポイント値段と味

上記の満足度を評価した理由を教えてください。 おかずが届くためスーパーで必要最低限の買い物で済むためです。主婦の味方です。体調を崩しているなかでも主婦は動かないと行けないので、料理が減ることはかなりメリットなのでおすすめしたいです。

利用して感じたメリットは？ 献立を毎日考えずに済むことや体調が悪い日が多い中買い物に行かなくて済むことです。また、子供が大きい為1人でご飯さえ炊ければ、自分で夕食の用意をし、私が体調が悪く寝ていても栄養バランスなど気にせず食べてもらえることです。

利用して感じたデメリットは？ 配達してくれる方が半年に1度のペースで変わるので不安に感じるところです。ですが、ほぼ顔は合わせず置き配なので、しっかり冷却してくれていれば問題ないです。

20代女性

★★★★4

• 世帯1世代世帯
• 選ぶ際のポイント美味しさ、種類の多さ

上記の満足度を評価した理由を教えてください。 安心・安全な食材を使用しており、厳格な品質管理体制をとっていることと、和食から洋食まで、様々なジャンルの料理が豊富に揃っており、飽きることなく楽しむことができそうだと感じたことです。

利用して感じたメリットは？ 帰って来てすぐご飯が食べられるところです。 量や種類も自由に選ぶことができて自分の食欲や用途に合わせて注文できます。また、宅配便の手配が不要で、専用のクール配送で料理が届くところも便利です。

利用して感じたデメリットは？ ワタミの宅食は、配送エリアが限定されているため、届けてもらえない地域があることがあります。とても良いサービスなのに使えない地域があるのは残念に思います。

30代男性

★★★★★5

• 世帯一人暮らし
• 選ぶ際のポイント美味しさ、種類の多さ

上記の満足度を評価した理由を教えてください。 独身の会社員の知人は、いつも外食やコンビニエンスストアで食事をしている人が多かったので、月の食費をかなり抑える事ができるのと、野菜を適度に取る事ができ、冷凍弁当の種類も変わるため、食事が楽しくなる為です。

利用して感じたメリットは？ 毎月の食費が大幅に抑える事ができた点、少しでも健康を考える事ができ、野菜を取る事が増えた点、食事を楽しみと考える事ができた点です。仕事終わりに冷凍弁当を温めて美味しくいただけました。

利用して感じたデメリットは？ もともと良く食べる方なので、冷凍弁当の量が少なく感じました。ただダイエットを考えても、提供いただいた量が適正に思えますが、あと少し全体のご飯の量を増やしていただけると嬉しいです。

※調査対象：ワタミの宅食を利用している方｜調査期間：2023年7月｜調査機関：株式会社クラウドワークス｜調査方法：インターネットリサーチ

ワタミが提供する「冷蔵」の宅食

ワタミの宅食は、居酒屋で有名な飲食チェーンの「ワタミ」が提供する「冷蔵」の宅食。「ワタミの宅食ダイレクト」との一番の違いは「冷蔵」か「冷凍」かです。

管理栄養士監修の日替りメニューで、5種類のコースから選べます。オリジナルの「かさねだし」で、塩分に配慮しながらも旨味のある味付けが特徴です。

冷蔵タイプなので、「冷凍食品があまり好きじゃない」という方も美味しく食べられるためおすすめです。

「まごころスタッフ」が毎日自宅に配達＆送料無料

ワタミの宅食の配達は独自の「まごころスタッフ」が担当します。お客様専任の担当が付き、手渡しを基本にお届けします。

直接言葉を交わし、顔を合わせることで、安心して宅配弁当を受け取ることができます。また、「高齢の親御さんの安否が心配」という方にもおすすめです。

外出で家を空ける場合も、事前に手配しておけば専用の鍵付きBOXに置き配をしてくれるため、家を不在にしがちな方からも利便性が良いと人気です。

1食570円～購入できる＆送料無料

ワタミの宅食は、1食あたり570円～と、宅配弁当の相場(700円～1,000円台)からしても安めの料金設定なので、始めやすい点もおすすめポイントのひとつ。 さらに、送料も無料なので、宅配弁当以外の余計な費用がかからない点も嬉しいポイントです！

1食570円の安さが好評！ ワタミの宅食の公式サイトはこちら

DELIPICKS（旧シェフボックス）～メニューが選べる美味しい宅配弁当

DELIPICKS（旧シェフボックス）の宅配弁当

※横にスクロールできます➡

• フランスの星付きシェフが約100種類のメニューを監修
• 脂質30g以下やお米の半分をブロッコリーに変更するなどのアレンジ可
• 冷凍弁当とは思えないほど味が美味しい

DELIPICKS（旧シェフボックス）のメリット
約100種類のメニューから選べる 好き嫌いやご飯の量などをカスタムできる 環境に配慮した容器で可燃ごみに捨てられる 都合にあわせて無料でスキップや休会も可能
DELIPICKS（旧シェフボックス）のデメリット
宅配弁当の送料が1,000円台とやや高め

DELIPICKS（旧シェフボックス）は、フランスの星付きシェフが約100種類のメニューを監修している宅配弁当です。

フレンチから和食、エスニック料理までさまざまな種類があるので、好きなメニューを選びたいご高齢者も飽きずに継続できます。



また、脂質30g以下やお米の半分をブロッコリーに変更できるなど、脂質が気になる方や、野菜不足のご高齢者にもおすすめです。


DELIPICKS（旧シェフボックス）は、素材の良さを引き出すために、不必要な塩分・保存料・香料の使用はしていないので、添加物に気を配りたいご高齢者にぴったり！

また、急速冷凍することで鮮度を保っているので、冷凍と思えないほど味が美味しいです。

自分の好みの味や条件を選択すると、おすすめのメニューを提案してくれる診断サービスも利用できます。配達のスキップや一時休止にも対応しているので、気になる方は一度お試ししてみるのもおすすめです！

初回最大2,300円引きで購入可能！ DELIPICKSを最大2,300円引きで購入する

デリピックスの宅配弁当を実食レビュー【1分で解説】

実際にデリピックスを契約して正直に味をレビューした内容を1分の動画にまとめました。検討中の方は、ぜひ参考にしてください！

コープデリ～好きな冷凍食品を選べる大手の食事宅配

• 食事宅配大手の生協が運営するサービス
• 必要に応じて選べる4つの宅配コース
• お試しセットが格安でお得

コープデリは、生協が運営する食事宅配サービスです。必要に応じて選べる4つのコースがあります。

ウィークリーコープ	週1回、決まった曜日・時間に玄関先までお届け
デイリーコープ	週3日以上、お弁当やミールキットなどをお届け
指定日お届けコープ	お届け曜日、時間帯を指定できる宅配サービス
産地・工場直送便	ご指定のお届け先に産地やメーカーから商品をお届け

コープデリは、冷凍食品や日用品を自宅まで宅配してくれるサービスです。コースごとにお届けしてくれる商品が異なり、宅配弁当を注文したい方は、デイリーコープがおすすめ！

週3日以上から注文可能で、手渡しが基本ですが、留守の場合は保冷容器に入れて指定の場所に置き配してくれます。

コープデリのメリット・デメリット

コープデリの宅食のメリット
必要に応じて配達頻度を選べる 宅配弁当だけでなく冷凍食品やミールキット、日用品もお届け可能 食事宅配大手の生協が運営で安心感がある 最大65％オフのお試しセットがお得 お試しセットは送料無料
コープデリの宅食のデメリット
利用可能地域が限られている 【…東京都、千葉県、埼玉県、茨城県、栃木県、群馬県、長野県、新潟県】

他にも、ウィークリーコープや指定日お届けコープでは、お惣菜やミールキット、さらには日用品まで、生活に必要なものの多くを配達してくれます。

ただし、配達地域が限られているのがデメリット。お住まいの地域が対象地域かどうか、必ず確認しましょう。


コープデリは、気軽にお試しできるお試しセットがとてもお得！定期購入の申し込みではなく、1回きりのお試しなので、定期購入に抵抗がある方も安心してご利用いただけます。

どれくらいお得にお試しできるか、表にまとめました。

お試しセット	通常料金	お試し料金
人気バラエティセット	4,520円	1,980円(56%オフ)
すくすく子育てセット	1,430円	500円(65%オフ)
おうちで中華セット	2,300円	980円(57%オフ)

コープデリのお試しセットは、定期購入ではなく1回きりのお試しです。最大65％オフのお得なお試しセットなので、コープデリが気になった方は、以下のボタンから公式サイトをチェックしましょう！

最大65％オフで購入可能！ コープデリをお得にお試しする

ウェルネスダイニング～制限食専門にこだわり食事相談もできる冷凍弁当

ウェルネスダイニングの宅配弁当～制限食なのに美味しい味付けが口コミで評判

※横にスクロールできます➡

• 食事制限専門の宅食
• 国内工場でひとつひとつ手作り・徹底した衛生管理
• 出汁や素材の味を活かしながら制限食とは思えない味付け

ウェルネスダイニングは、食事制限専門の宅食です。カロリー制限や、塩分、たんぱく質、糖質、総合栄養バランスなど、制限食の種類が非常に豊富なのが特徴。

そのため、ご高齢者が自分に最適の宅配弁当が選べる点がおすすめポイントです。国内工場で一つひとつ手作りしており、品質管理が徹底されているので、衛生面が気になる方にもおすすめできます。

ウェルネスダイニングのメリット・デメリット

ウェルネスダイニングの宅食のメリット
食事制限のコースが豊富なので目的に合わせて選べる 管理栄養士に食事・健康相談ができるため安心 制限食を感じさせないこだわりの味付けが美味しいと評判 2ヶ月のトライアルプランがあるため気軽に試せる 送料が385円と安い(定期コースの場合)
ウェルネスダイニングの宅食のデメリット
メニューはおまかせのみなので、自分でメニューの選択ができない 都度購入の場合、送料が770円かかる

ウェルネスダイニングは、制限食専門の宅食ですが、制限を感じさせないこだわりの味付けが特徴。出汁の風味や素材の味を活かした調理方法で、味が美味しいとご高齢者に人気の宅配弁当です。



食事制限しながらも、制限を感じさせない美味しさなので、辛い我慢をせずに食の楽しみを継続できる点が、ご高齢者におすすめのポイントです。

「どのメニューを選んだら良いかわからない」という方は、管理栄養士への食事相談もできるので、ぜひ活用してください。

ご高齢者に人気の宅配弁当が初回送料無料 ウェルネスダイニングの
公式サイトはこちら

Dr.つるかめキッチン～管理栄養士と医師のW監修で安心の宅食

Dr.つるかめキッチンの宅配弁当～管理栄養士と医師のW監修の安心感

※横にスクロールできます➡

• 現役専門医＆管理栄養士のW監修
• カロリー・塩分・糖質・たんぱく質の制限食コースが充実
• 定期コースは28%オフ＆全国ずっと送料無料

Dr.つるかめキッチンの口コミ

※横にスクロールできます➡

20代男性

★★★★4

• 世帯一人暮らし
• 選ぶ際のポイント美味しさ

上記の満足度を評価した理由を教えてください。 自分で料理を作るよりも手軽で栄養価の高い食事ができます。また、比較的に安く手に入れることができ、コストパフォーマンスが優れていると感じるからです。

利用して感じたメリットは？ 他社と比べて比較的に栄養価が高く、彩りも良いと感じます。副菜もバランスよく、美味しいものが揃って入っているのが良かったです。

利用して感じたデメリットは？ 宅配の段階で中身が若干崩れてしまうことで、水分を含んだメニューが移ってしまうことがあること。

50代女性

★★★★★5

• 世帯一人暮らし
• 選ぶ際のポイント美味しさ

上記の満足度を評価した理由を教えてください。 Dr.つるかめキッチンを利用してから、血糖値が安定してきました。食事制限が苦にならなくなりました。宅配食とは思えないほど、おかずがボリュームがあり、味もしっかりしています。お出汁や香辛料で工夫されているのがわかります。

利用して感じたメリットは？ 健康的に食事ができることです。糖質やカロリー、塩分などが管理されているので、自分で計算する必要がありません。また、栄養価のある美味しい宅配食を食べることで、気分も明るくなりました。

利用して感じたデメリットは？ 冷凍弁当なので、温め方によっては冷たい部分が残ったり、べちゃっとしたりすることがあります。温め方の工夫が必要です。

※調査対象：Dr.つるかめキッチンの宅食を利用している方｜調査期間：2023年7月｜調査機関：株式会社クラウドワークス｜調査方法：インターネットリサーチ

Dr.つるかめキッチンは、各コースごとに各分野の専門医が監修を担当している宅食。公式ページでは、監修医師の経歴や資格が確認できるため信頼性が高く、健康を気にするご高齢者から人気です。

Dr.つるかめキッチンは、コースの種類が豊富なので、血圧が気になる方や血糖値が気になるご高齢者も、最適なものが選べます。

Dr.つるかめキッチンのメリット・デメリット

Dr.つるかめキッチンの宅食のメリット
コースが豊富なので自身のニーズに合わせて選べる 専門医と管理栄養士のW監修で栄養バランスばっちり 全メニュー国内生産で安心 定期便の場合、全国一律で送料無料なので冷凍弁当以外の費用がかからない
Dr.つるかめキッチンの宅食のデメリット
メニューはおまかせなので好きなメニューを選べない 都度購入の場合、送料が770円かかる(定期便は送料無料)

また、Dr.つるかめキッチンは、宅配弁当の全てを国内工場で生産しており、品質管理が徹底されている点もおすすめポイント！

メディアにも多数紹介されており、なんとお試し購入した人の92.5%がリピート購入しています。リピート購入が多いのは、満足度の高い証拠ですよね。



当編集部で実食した際も、Dr.つるかめキッチンの宅配弁当は、「出汁の風味が豊かなものが多く美味しい」と良い評判でした。

Dr.つるかめキッチンの魅力は、以下の3つです。



美味しい宅配弁当がずっと28%OFF＆送料無料 Dr.つるかめキッチンの
公式サイトはこちら

コープのお弁当宅配～日替わりで献立が変わる生協の食事宅配

• 生協が提供する食事宅配サービス
• 毎日手渡しで配達してくれる＆置き配可能
• 日替わりメニューで飽きづらい

コープ・生協のお弁当宅配は、生協が運営している宅食です。生協は地域ごとに担当が異なるため、お住まいの地域ごとにメニューも異なります。生協の宅食は、弁当タイプやおかずタイプ、介護食など多岐にわたります。

コープ・生協のお弁当宅配のメリット・デメリット

コープ・生協のお弁当宅配の宅食のメリット
手渡しが基本なのでご高齢者の安否を確認できる 外出時は専用の保冷ケースに置き配してくれるので利便性が良い 冷蔵タイプなので冷凍食品が苦手な人も食べられる
コープ・生協のお弁当宅配の宅食のデメリット
冷蔵タイプなので保存がきかない 都度購入やお試しができない

コープ・生協のお弁当宅配は手渡しが基本で、担当のスタッフと毎日顔を合わせるため、ご高齢者に異変があった場合はすぐに気付けます。

万が一の場合は、緊急連絡先に連絡する流れになっているので、ご高齢の両親の見守りサービスとしても人気！

また、不在の際は専用の保冷ケースに入れておいてくれるので、外出が多い方も利用しやすい点がおすすめポイントです。



メニューは日替りのため飽きることがなく、冷蔵タイプなので「冷凍食品が苦手」という方も安心して食べられます。

宅配弁当と併用して、日用品を週1で配達してくれる宅配サービスも併用できるので、買い物の負担を軽減することができる点でもおすすめです。

見守りサービスや置き配が便利 コープ・生協のお弁当宅配の
公式サイトはこちら

宅配クック123～ご高齢者向けの宅配弁当で電話注文が可能

• 高齢者専門の食事宅配サービス
• 必要に応じて選べる10種類のコース
• 電話注文可能なので難しい手続きが不要

宅配クック123は、ご高齢者専門の宅食です。常温の作りたてのお弁当を配達してくれるのが特徴で、1食から注文できます。年中無休で運営しており、配達料も無料なので、良心的なサービスです。

宅配クック123のメリット・デメリット

宅配クック123の宅食のメリット
ご高齢者専門の宅食 1食から注文可能 お届け時の安否確認がある 常温の作りたてのお弁当が食べられる 配達料が無料
宅配クック123の宅食のデメリット
時間指定に対応していない 常温なので保存がきかない

宅配クック123は、ご自身に合わせて、カロリー・塩分調整食や消化にやさしい食事など、10種類のコースから選択できます。ご飯付きかおかずのみかも選べるため、自分でご飯を用意するのが難しい方には、ありがたいサービスといえます。

また、希望に応じてアレルギーメニューの差し替えや、刻み・おかゆなどの対応もしてもらえます。さらに、ネット注文だけでなく電話注文にも対応しています。

宅配クック123は、ご高齢者に配慮されたサービスなので、気になった方は公式サイトをチェックしましょう。

1食から注文可能＆送料無料 宅配クック123の公式サイトはこちら

噛む力が弱い方向け食事宅配サービス・介護食

続いて、ご高齢者向け宅配弁当のなかでも、特に「噛む力が弱ってきたご高齢者向け」の宅配弁当を紹介します。

やわらかダイニング～とろみのある柔らかい惣菜でミキサーいらずの介護食

やわらかダイニングの宅配弁当

※横にスクロールできます➡

• 自分で作るのは大変な柔らかい食事が簡単に出来るため介護食として人気
• 噛む力に合わせて3種類のやわらかさ(ムース食も)が選べる
• 管理栄養士常駐でいつでも相談可能

やわらかダイニングは、ご高齢者向けの「やわらか食」に特化した宅食です。

ご高齢者にやわらかダイニングがおすすめな理由は以下の3つです。



噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方向けに、見た目や味、まとまり易さ、飲み込み易さに配慮した柔らかい宅配弁当(介護食)を全国へ宅配しています。

レンジで温めるだけで柔らかい食事が完成するので、食事を作る方(介護者)の負担が軽くなるためおすすめです。

やわらかダイニングのメリット・デメリット

やわらかダイニングの宅食のメリット
3種類のやわらかさを選べるので自分に最適なやわらかさを選べる 管理栄養士に相談できるので何を耐えたら良いかわからない方も安心 味だけでなく見た目も楽しめるので食べる楽しみを継続できる
やわらかダイニングの宅食のデメリット
セット売りなので好きなメニューを自分で選べない

やわらかダイニングは、やわらかさのレベルに応じて3つの食事コースがあり、固い食べ物や大きな食べ物がやや苦手な方向けの食事から、ムース状の食事まで幅広く対応しています。

噛む力に変化があっても、やわらかさレベルを選べるため、安心して続けることができる点がメリットです。やわらかダイニングの宅配弁当は、やわらかさの程度に合わせて、以下の3段階に分かれています。



やわらかさレベルを選べるため、噛む力に変化があっても継続して利用できる点がおすすめポイント。

また、やわらかダイニングには管理栄養士が常駐しており、気軽に相談できるため、「何を食べたら良いかわからない」「きちんと栄養が摂れているか心配」という方におすすめです。



さらに、やわらかダイニングは、食べやすいやわらかさを実現しながらも、食事をたのしんでもらいたいとの想いから、見た目にもこだわって作られています。

やわらかさと見た目、栄養バランスを考えた食事で、ご高齢者の食生活を彩る、噛む力の弱ってきた方におすすめの宅食です。

ご高齢者にぴったりのやわらかさを選べる やわらかダイニングの
公式サイトはこちら

食宅便～柔らかいペースト上の商品も注文可能な美味しい介護食

食宅便の宅配弁当

※横にスクロールできます➡

• 約160種類の和洋中のバラエティに富んだメニュー
• 歯ぐきでつぶせる程度の固さ
• 柔らかいだけでなく美味しい

食宅便の口コミ

30代女性

★★★★★5

• 世帯2世代世帯
• 選ぶ際のポイント栄養バランス

上記の満足度を評価した理由を教えてください。 味も美味しくご飯を作る手間が省けたのは良かったです。栄養バランスが考えられた献立なので、朝や昼は手抜きでも良いと感じました。味付けがしっかりしているのが継続のポイントとして大きかったです。

利用して感じたメリットは？ 夕食を作る手間が省けたところです。その時間を使って仕事に回したり、家のことをやったりと時間を有意義に使うことができました。食材を買いに行く手間も省け、バランス良い食事が取れることはメリットに感じました。

利用して感じたデメリットは？ 個人的なデメリットは冷凍庫がいっぱいになってしまったところです。我が家は五人家族なので、他に食材を入れてあるとスペースがなくなってしまいました。

※調査対象：食宅便を利用している方｜調査期間：2023年7月｜調査機関：株式会社クラウドワークス｜調査方法：インターネットリサーチ

約160種類の和洋中のバラエティに富んだメニュー

食宅便は、病院や保育施設などへの配食シェア率1位を誇る「日清医療食品」が提供する宅食。常時約160種類のメニューがあり、約160種類という数字は、宅食のなかでも特にメニュー数が豊富といえます。

食宅便の宅食のメリット
160種類とメニュー数が豊富なので飽きにくい 歯ぐきでつぶせる程度の固さで食べやすい 柔らかいだけでなくちゃんと美味しい 都度購入できるのでお試ししやすい 定期便で送料が半額になる
食宅便の宅食のデメリット
都度購入の場合、送料が780円かかる →定期便で半額の390円

食宅便は、やわらか食専門の宅食ではありませんが、「柔らかい食事」コースがあります。歯ぐきでつぶせる程度の固さを目安としています。ご高齢者向けの柔らかい食事を作るのが大変な介護者の方から、介護食としても人気があります。

また、柔らかいだけでなく、食宅便の宅配弁当は味が美味しい点も人気の理由。都度購入と定期購入を選べるので、定期購入に迷いのある方にもおすすめの宅食です。



食宅便は、都度購入の場合は送料が780円かかりますが、定期購入の場合、半額の390円になります。食宅便は、当編集部で実食した際、冷凍弁当としてのクオリティが高いと評判の良かった宅食です。

いきなりの定期購入は迷いがあると思いますが、おすすめできる宅食なので、ぜひこの機会に購入をご検討ください。

定期購入で送料半額 食宅便の公式サイトはこちら

ワタミの宅食ダイレクト～やわらか食・ムース食など2つの介護食セット

ワタミの宅食ダイレクトの宅配弁当～定期コースの種類が豊富

※横にスクロールできます➡

• 飲食チェーン「ワタミ」が提供する「冷凍」の宅配弁当
• 冷蔵のお弁当宅配No.1※の「ワタミの宅食(冷蔵)」の経験と実績を活かした冷凍弁当が人気
• 塩分カロリーケア、バランス、低糖質ロカボ(15ｇ以下)、介護食(やわらか・ムース)など制限食が豊富

※「病者・ご高齢者食宅配市場」で売上シェアNo.1(2010～2021年)
出典「外食産業マーケティング便覧2011～2022」(株式会社富士経済調べ)

ワタミの宅食ダイレクトの口コミ

※横にスクロールできます➡

20代女性

★★★★4

• 世帯1世代世帯
• 選ぶ際のポイント栄養バランス

上記の満足度を評価した理由を教えてください。 冷凍食品で、保存期間も長く、和洋中、お肉とお魚をバランスよく選べ、宅配で届けてくれるのはとても便利なサービスだと思います。ただ、保存食品なので調整剤など使用し、調味料も多種多様なので、オーガニックや健康志向のある方に向いていないと思いました。

利用して感じたメリットは？ 冷凍食品ということもあり、賞味期限が長期間なのがとても良いです。和洋中とジャンルもあり、流行りの食べ物もメニューに出てきた時は、テンションが上がりました。がっつりとした食事メニューも入っていたので、おかずだけで満足したり、晩酌のお供にもできたので良かったです。

利用して感じたデメリットは？ 栄養バランスを考慮されているので仕方がないのかもしれないですが、メニューによって急に病院食のような味付けの時は残念でした。また、好きなおかずセレクトができるようになればいいなと思います。

30代女性

★★★★4

• 世帯1世代世帯
• 選ぶ際のポイント栄養バランス

上記の満足度を評価した理由を教えてください。 高齢の方や妊娠中の方にはバランスも良く、調理負担もなく良いと思います。なかなか健康的な手作りの料理をするのは大変ですし、自分で買い出しからするとなると量も多く、食材のロスも出るのでその点はおすすめかと思います。

利用して感じたメリットは？ ご飯作る時間がなくなるので、自分の時間が増えました。また、普段なかなか食べない食材も食べられるので、毎回の食事が楽しみになります。

利用して感じたデメリットは？ 複数個頼んでいる家庭や定期的に長く注文している家庭などにはもう少し安く提供してほしいかなと思います。

40代男性

★★★★4

• 世帯一人暮らし
• 選ぶ際のポイント美味しさ/栄養バランス

上記の満足度を評価した理由を教えてください。 弁当だと茶色の地味なものになりがちですが、ワタミの宅食ダイレクトは色鮮やかでした。色が綺麗だと食べるときにワクワクします。 料理を作る暇がない時でも、「おかずがあるから何とかなる！」と希望の光が見えます。忙しい時にすごく便利だと思います。

利用して感じたメリットは？ 全体的に美味しかったです。冷凍惣菜にありがちな「水っぽさがない」のはすごいと感じました。初めからみぞれ煮にしたり、春雨をソースで煮込んだり…と、水っぽさやフニャフニャ感を出さないよう工夫されているんだなと感心しました。

利用して感じたデメリットは？ 量が若干足りないと思います。食べ盛りの子供とかは絶対足りないです。

※調査対象：ワタミの宅食ダイレクトの宅食を利用している方｜調査期間：2023年7月｜調査機関：株式会社クラウドワークス｜調査方法：インターネットリサーチ

ワタミの宅食ダイレクトは、居酒屋で有名な飲食チェーンの「ワタミ」が提供している冷凍の宅食。

似たような名前で「ワタミの宅食」がありますが、「ワタミの宅食」は冷蔵の宅食です。名前がほぼ同じなので、間違えないようにご注意ください。

ワタミの宅食ダイレクトのメリット・デメリット

ワタミの宅食ダイレクトの宅食のメリット
飲食店で有名な「ワタミ」が運営している 出汁のきいたこだわりの味付けが美味しい 「ムース食」なら特に噛む力の弱いご高齢者も食べられる
ワタミの宅食ダイレクトの宅食のデメリット
送料が800円(北海道・沖縄除く)と高め おまかせのみなので、好きなメニューを選べない

ワタミの宅食ダイレクトには、通常のやわらかさの宅配弁当の他に、介護食の「やわらかおかず」と「ムース食」があります。

介護食の2コースにも、冷蔵のお弁当宅配No.1の「ワタミの宅食」で培った経験と実績が活かされているので、安心できますね。



ムース食は、ユニバーサルデザインフードの「舌でつぶせる」に適合するかたさなので、噛む力が特に弱いご高齢者でも食べることが可能。

ワタミの宅食ダイレクトは、当編集部で実食した際も、冷凍弁当とは思えない美味しさで人気の高い宅配弁当でした。

柔らかい介護食であっても、その美味しさは変わらないので、ワタミの宅食ダイレクトが気になった方は、以下のボタンから申し込みましょう。

「ワタミ」の美味しい柔らかい食事 ワタミの宅食ダイレクトの
公式サイトはこちら

【目的別】ご高齢者におすすめの宅食・介護食

ここでは、ご高齢者におすすめの宅配弁当を目的別に紹介します。

一人暮らしのご高齢者向けのおすすめの食事宅配・介護食

特に美味しいご高齢者向けのおすすめ宅配弁当・介護食

制限食でご高齢者におすすめの宅配弁当・介護食

食事宅配を利用するメリットについて詳しく紹介

ここまで、ご高齢者におすすめの宅配弁当を紹介しました。改めて、ご高齢者が宅配弁当を利用するメリットを紹介します。

調理や買い物の負担が無くなる

ご高齢者が宅配弁当を利用するメリット1つ目は、「自炊や買い物の負担が軽減できる」ことです。ご高齢者は、足腰が弱ってきたり身体が動かしづらくなったりなどで、重い荷物を持つ必要のある買い物は大変ですよね。

また、ご高齢者の一人暮らしの場合、自分のためだけに料理をするのも面倒だったり負担だったりします。

宅配弁当を利用すれば、自分で買い物に行かなくても、注文するだけで自宅まで配達してくれるので、買い物の負担が無くなり、身体をゆっくり休められます。

また、面倒な自炊をしなくても、プロの料理人が監修した美味しいお弁当が食べられるので、一人暮らしのご高齢者にも宅配弁当はおすすめです。

簡単に健康管理ができる

買い物や自炊をしなくて良いだけなら、近所のコンビニ弁当や出前でも良いですよね。しかし、コンビニや出前の食事ばかりしていると、栄養バランスが偏ってしまいます。

宅配弁当なら、カロリーや塩分、糖質などが制限されているものがほとんどなので、健康が気になるご高齢者も安心です。

面倒な調理もいらず、電子レンジで温めるだけで、手軽に栄養バランスのとれた美味しい食事をとれます。

値段もコンビニ弁当とほとんど変わらないうえ、出前をとるよりも安いので、宅配弁当はご高齢者におすすめです。

やわらか食などの介護食も豊富

一般的なスーパーやコンビニには、やわらか食やムース食などの介護食はありません。宅配弁当のメリットは、噛む力の弱いご高齢者向けのやわらか食が、コンビニと同程度の値段で自宅まで届く点です。

やわらか食の宅配弁当のなかには、噛む力に合わせて、3段階のやわらかさから最適なものを選べるサービスもあります。

噛む力の弱ってきたご高齢者本人はもちろん、ご高齢の親御さんの食事として、お子様世代が代理で購入することも多いです。

やわらか食の詳細をもう一度見る

安否確認などの付帯サービスも

宅食のなかには、一人暮らしの利用者の見守りサービスもあります。例えば、「ワタミの宅食」は、専属のスタッフが毎日自宅に配達してくれる宅食です。

毎日顔を合わせるので、なにか異変があった際にはいち早く気づけます。

やわらか食と同様に、ご自身の身に何かあった時が心配なご高齢者本人はもちろん、一人暮らしの御両親が心配なお子様世代からも人気のサービスです。

ワタミの宅食の詳細をもう一度見る

食事宅配を利用するデメリットについて詳しく解説

ここまで、ご高齢者が宅配弁当を利用するメリットを紹介しました。一方で、ご高齢者が宅配弁当を利用するうえで注意点やデメリットもあります。以下で詳しく解説します。

自炊よりもコストがかかる場合がある

デメリットの1つ目は、「自炊するよりもコストがかかる場合がある」ことです。宅配弁当の相場は、350円～1,000円台。

どのサービスを選ぶかにもよりますが、毎日1食を宅配弁当に置きかえると、1ヶ月で10,500～30,000円ほどかかります。

これまで自炊がメインで、食費を節約していた方からすると、コストが高くなってしまう可能性も。

一方で、コンビニやスーパーのお惣菜などで済ましていた方は、食費は変わらないか、むしろ安くなることもあるでしょう。

お届け時間に家にいる必要がある

宅配弁当は冷凍のものがほとんどです。クール便で配達されるため、基本的に宅配ボックスの利用はできません。そのため、宅配弁当のお届け時間には家にいる必要があります。

また、冷蔵の宅配弁当も、見守りサービスのあるものが多いので、対面で受け取るのが基本です。

外出が多く、宅配弁当の受け取りが負担な人は、置き配(玄関前に荷物を置いておいてくれるサービス)ができる宅食を選びましょう。ワタミの宅食やまごころケア食は置き配が出来ます(※)。
(※：ワタミの宅食は対面での配達が基本ですが、不在の場合は専用の保冷ボックスに置き配可能
※：まごころケア食で置き配が可能なのは、「定期便7食セット」のみ)

メニューを自由に選べない宅配食が多い

宅配弁当のメニューは、基本的に「◯食セット」などで、メニューの内容はおまかせの宅食が多いです。

そのため、「このメニューが気に入ったからこればかり食べたい」「この食材は苦手だから避けたい」などができません。

好きなメニューを自由に選びたい人は、nosh(ナッシュ)や三ツ星ファームがおすすめです。

宅食名	ナッシュ	三ツ星ファーム
宅配弁当
メニュー選択
カロリー	ー	350kcal以下
塩分	2.5g以下	ー
糖質	30g以下	25g以下
たんぱく質	ー	15g以上

まとめ～ご高齢者向け宅配弁当は美味しく栄養管理が出来て便利

最後に、ご高齢者向けの宅配弁当に関しての情報をまとめます。
上記を踏まえて、宅配弁当がおすすめの方は以下のような人です。 「ご高齢者に宅配弁当がおすすめなのは分かったけど、結局どの宅配弁当が良いのかまだ迷っている」方は、以下のボタンから比較表に戻って再検討してみてください！

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よくある質問

ここでは、ご高齢者向けの宅配弁当に関するよくある質問に回答します。

冷凍・冷蔵・常温のタイプの違いは？

宅配弁当の種類には冷凍・冷蔵・常温の3種類があります。それぞれの特徴は以下のとおり。

	メリット	デメリット
冷凍	保存期間が長い(6ヶ月～12ヶ月程度) 長期保存できるため自分のペースで食べられる	冷凍庫のスペースを埋めてしまう 解凍方法や保存期間によって本来の風味が損なわれる場合がある
冷蔵	食材本来の風味を感じられる 比較的すぐに消費するため、保存スペースを取らない	保存期間が約1日と短い
常温	お弁当が作りたてなので新鮮 配達担当者による見守りサービスがついている場合が多い	消費期限が短く保存がきかない 対面で受け取る必要がある

人気が高いのは、冷凍タイプの宅食。冷凍の宅配弁当は保存期間が長く、自分のペースで好きなときに食べられる点からおすすめです。

夕食に宅配弁当を食べても栄養バランスはとれる？

宅配弁当は、どれも栄養バランスが考えられているので、夕食として食べるのもおすすめです。もちろん昼夜を問わずどの時間に食べても問題ありません。

コープ・生協のお弁当宅配は高齢者におすすめ？

コープ・生協のお弁当宅配は、見まもりサービスがあるのでおすすめです。ただし、メニュー(献立)やサービス内容は、お住まいの地域によって異なるので、お近くの生協に資料請求しましょう。

ヨシケイの宅配弁当は安い？

ヨシケイの宅配弁当は、宅食のなかでも抜群に安いです。1食あたり377円、お試しセットならさらにその半額の188円～購入できます。とにかく安い宅食を探している方におすすめです。

宅配弁当は家族利用もおすすめ？

宅配弁当は、総合栄養バランスを考えて作られていますし、ボリュームもご飯を用意すれば十分なものが多いです。予算が合えば、家族で宅配弁当を利用するのもおすすめです。