寝具

「マットレスを変えたら睡眠の質も変わるって本当なの？」「マットレス選びで失敗したくない...。」どれだけ寝ても疲れがとれなかったり、寝つきが悪いと感じたとき、一度はマットレスの買い替えを検討した経験がある人も多いかと思います。しかしマットレスは毎日利用するものなので、自分に合った商品がどれなのか、利用者の評判などをリサーチした上で購入したいですよね。今回は、数あるマットレスの中でもエマスリープが提供する「エマスリープマットレス」をご紹介。エマスリープマットレスは利用者からの評判も高いマットレスとして最近注目を集めています。そんなエマスリープマットレスを実際に利用する人の口コミや評判を交えながら、商品の特徴や利用者の評判から伺えるメリット・デメリットについても詳しくみていきます。予算やニーズ別におすすめのマットレスを比較し、ランキング形式で紹介しますので、マットレス選びの参考にしていただければと思います。 エマ・スリープマットレスを動画で解説 エママットレスの公式サイトを見る 【体験レビュー】エマ・マットレスを開封から寝るまで実際に試してみたここでは、実際にエママットレスを注文してから開封するまでの様子をお届けします。全て実際のエママットレスの写真になっており、マットレス購入後のイメージもより沸きやすいかと思いますので、ぜひチェックしてみてください。注文から開封までをレビュー注文から2日後、エママットレスが無事に到着しました。マットレスのサイズはダブルです。ダブルサイズだとマットレスの重さだけで24.5kgあるので、女性一人で運ぶのは難しい印象です。安全面を考慮すると男性でも2人以上で作業することをおすすめします。シングルの場合でも、女性の方は2人以上で作業をすることがおすすめです。エママットレスの箱をオープンすると、取扱説明書と開封用のカッターが同梱されているのが確認できます。マットレスは圧縮されてロール状になっています。マットレスを箱から出します。付属のカッターでマットレスの外側にあるビニールを開けていきます。開封する際はマットレスを切らないように注意してくださいね。外側のビニールを取ると、ロール状のマットレスがゆっくりと開き始めます。この時、マットレスを包んでいる層のビニールはまだ切っておりません。そして、マットレスを包んでいるビニールも切っていきます。ビニールが切れて空気が入ると、マットレスが膨張し始めます。マットレスは３〜5分程度で元の形に復元します。 注意点 エママットレスはウレタンマットレスのため、開封した際にはウレタンの匂いが強く出ます。ウレタンの匂いは徐々になくなり、1週間で気にならない程度に、2週間でほぼ消えますが、匂いに敏感な方は注意が必要です。実際にエマスリープ・マットレスを使ってみた感想実際にエマスリープ・マットレスを使ってみた感想を記載していきます。今回以下の項目でエマスリープ・エマスリープの感想を記載していきます。 硬さ（仰向け・横向きの場合） 寝心地 寝返りのしやすさ 通気性 硬さ（仰向け・横向きの場合）エマスリープ・マットレスのマットレスは、高反発な素材が使われているのでやや硬めです。仰向け・横向きでも大きく沈み込みことはありませんので、身体を全体で支えている感覚になります。寝心地素材が硬めなので、仰向け・横向きどちらでも身体が動きやすい感覚がありました。軽い寝心地を実感できると思います。寝返りのしやすさ身体が大きく沈み込まない分、寝返りがしやすい感覚がありました。沈み込みが弱い分、仰向けの際は腰・横向きの際は肩への負担をあまり感じません。通気性エマスリープ・マットレスについているトップカバーのおかげか、通気性が良く感じます。熱や汗がこもりにくい感覚があるので、サラッとした感覚です。 実際にエマスリープを利用したところ、評判通りに程よい硬さでとても寝心地がよく感じました。ただエマスリープ・エマスリープを良いと感じる方個人差がありますので、まずは100日間のお試ししてみた上で購入するか決めるといいでしょう。 最大55%オフ エママットレスの公式サイトを見る エマスリープ・エママットレスの良い口コミ・評判や感想ここでは、エママットレスに関するいい口コミ・評判をAmazonのレビューやTwitter、公式サイトから口コミの種類ごとに集めております。マットレス選びの参考にしていただければと思います。エマスリープ・エママットレスは寝返りがしやすいと評判！ ベッドマットに座ったときはすごく柔らかいと思いましたが、寝転がってみると安定感があり寝返りもラクでした。子どもと寝ているので、カバーが洗濯できるのも嬉しいです！ 引用：Amazon エママットレスの口コミで目立ったのは寝返りがしやすいという声。エママットレスは硬さの違う３層から成り、第一層は高反発仕様なため、寝返りが打ちやすいのも納得です。首や背中の痛み、腰痛が軽減されたとの口コミも 起きた時の首や背中の痛みが楽になりました。寝つきも良くなったようですぐに眠れます。フィット感が固すぎず柔らかすぎずちょうどよいです。 引用：Amazon エママットレスに替えて暫く経ったけど、寝心地めっちゃ良いな… 静かで寝返り楽で身体痛くなりにくい。しっかりクッションが気持ち良い😊✨ 凹み心配してたけど厚いし、当分その心配も無さそうだ🍀 — カギョク (@kagyoku0525) August 13, 2021続いてエママットレスの口コミとして目立ったのは、腰痛や背中の痛みが軽減されたとの声。エママットレスの包み込むようなフィット感のある寝心地が腰や背骨を支えてくれます。もちろん個人差はありますが、体圧分散性に優れたマットレスなので、腰痛持ちの方も一度試してみるのもいいでしょう。寝心地がよく熟睡できる おはようございます！エママットレスいい感じです！寝付けがすごく良くなった気がします！コアラマットレスも気になったのですが、エママットレスが3点セットで40%引きなのでかなりお得です！— ノリワラ@夫婦で資産形成 (@noriwarasemi) April 24, 2022 今まで1万円弱のカチカチマットレスで寝てたんだけど、エママットレスが半額になってたから思い切って買っちゃった...程よく体が沈む...最高...— だーばやし (@nrhd1101) December 15, 2022続いてエママットレスの口コミで目立ったのは、寝心地が良いという声。人間工学に基づいて設計されたマットレスなので、寝心地がいいのもうなづけます。実際に編集者もエママットレスで寝るようになってから、朝の寝起きが良くなった実感があります。投資する価値がある エママットレスを使ってもうすぐ1ヶ月だけどほんと調子良い。朝起きたときの休まった感じが段違いに良いです！お金かけてよかった〜— イマム/YOUTRUSTのIS (@imamu0106) March 6, 2022最後にエママットレスの口コミとして紹介したいのは、投資する価値があるとの声です。エママットレスは通常価格10万円を超えるマットレスですが、その価値は十分に感じている方が多いようです。また、10年保証がついているのは耐久性にも自信がある証拠。長く使えるマットレスなので、コスパの面でも十分な価値があるのではないでしょうか。お試しできるからリスクなしで試せる エママットレス購入した！高いけど身体に合うといいな〜まぁ合わなくても100日間無料で返品出来るからリスクは少ない！！— めぐ (@JuiceGum) September 11, 2022エママットレスはマットレス業界でも最長クラスの100日間返金保証付き。マットレスは高い買い物になるので、失敗するリスクがなくなるのは、最大の強みなのではないでしょうか。長期間使っても「へたる」ことは少ないマットレスの利用者として心配なことは、長期間使ったことによる「へたり」です。エマスリープも他社マットレスと同様にへたりがが発生する恐れがあるでしょう。ただ口コミ・評判を見る限りは、エマスリープはへたる可能性が低いと言えるでしょう。エマスリープでは耐久実験の結果、寿命は10年とされています。また購入から10年以内にへたりが発生した場合に無料で交換・返品できるサービスも実施しています。条件は以下の通り。 適切な使用にもかかわらず、製品に凹みが生じる場合。凹みは2.5cm以上、肉眼で認識できることとします。 引用：エマスリープ公式サイト 硬めが評判なエマスリープですが、へたりは少ないかつ返品にも対応しているので安心できると言えるでしょう。通気性が良く熱がこもらないので快適  エマスリープは通気性が良く、快適に睡眠ができるとの口コミ・評判が確認できました。エマスリープでは、体に密着する面は通気性が良い素材が使われており、2層目の素材にも空洞があり通気性が確保されているマットレスです。汗をかきやすい方など、通気性を重要視している方は快適な寝心地を実感できるでしょう。一方で熱が篭りやすいとの口コミを投稿している方もいましたので、個人差があるみたいです。エマスリープ・エママットレスの悪い口コミ・評判続いては、エママットレスに関する悪い口コミ・評判をAmazonのレビューやTwitter、公式サイトから口コミの種類ごとに集めました。どのような声があるのか確認して、失敗のないようにしましょう。柔らかいマットレスに慣れている人にとっては硬いとの口コミも マットレス自体が硬いので、背中と腰が痛くなってしまいます。もともと柔らかめのマットレスを使っていた私には合わなかったみたいです。 引用： Amazon エママットレスの悪い口コミとしていくつか見られたのは、想像してたよりも柔らかい、もしくは硬いという声。硬さに関しては、慣れているマットレスとの比較によって感じ方が変わるため、一概にデメリットとは言えません。マットレス選びを失敗しないためには、一度お試ししてみることをおすすめします。エママットレスは高反発マットレスに分類されるため、一般的に柔らかすぎることはありません。どうしても硬いと感じる場合は、マットレストッパーなどで調整ができるため、柔らかすぎるマットレスを選ぶよりは失敗しにくいのが特徴でもあります。どこで購入するは注意が必要 定価より、かなり安く購入できる場合があるので注意！でも何で、こんなに割り引きできるのでか疑ってしまう。2025年6月現在、公式では最大60%OFFで購入可能。高く買ってしまったときの、がっかり感は大きい。もの自体は悪くはないと思うけど。 引用：Amazon エママットレスの口コミで価格に関して心配の声が上がったのは、どこで購入すれば一番安いのかが分からないとの声。常時エママットレスの価格をウォッチしている編集部の意見としては、公式サイトで購入するのが間違いないと考えています。Amazonでも同額のクーポンを配布していることが多いですが、やはり公式サイトから購入する方が確実です。エマスリープ・エママットレスのメリット・デメリット口コミ・評判からわかるエマスリープマットレスの5つのメリット口コミ・評判から見えたエママットレスのメリットはこの通りです。 高反発のため寝返りがしやすい 高い体圧分散性により腰痛など体の痛みが軽減される 包み込むような寝心地で朝まで熟睡できるようになった マットレスの質がよく投資する価値がある 無料お試し期間で体験できるので、失敗したくないと思っていても購入しやすい 口コミ・評判から分かるエマスリープマットレスのデメリット一方で、口コミ・評判から見えるエママットレスのデメリットは以下の通りです。 以前使っていたマットレスによっては柔らかすぎる・硬すぎると感じる人がいる 購入する時期やサイトによって値段が違うので調べるのが面倒 なお、ほかのマットレスも含めて比較したい人は、次の記事をご覧ください。 関連記事 多数のおすすめマットレスを比較した記事はこちら 【どこで買うべき？】amazon・楽天・公式サイトの値段最安値比較｜セールキャンペーン情報も公式サイトとAmazonはどちらで購入するべきか？エマスリープマットレスを購入する際、どのサイトからの購入が一番お得なのかは気になるポイント。どっちの方が便利・お得といった噂や評判はたくさん見受けられるかと思います。 エマスリープに関しては2025年6月時点でAmazonもしくは公式サイトでのみエママットレスの購入が可能となっており、楽天やYahoo!では取り扱いがありません。では、実際に購入するとなったとき、公式サイトとAmazonではどちらがお得なのでしょうか？ 公式サイト Amazon 価格 44,550円 99,000円 返金まで 10日以内 15日以内 注文してから到着するまで 3日 4~5日 クーポン あり あり 返品 100日間 100日間 保証 10年 10年 結論としては、公式サイトの方が発送や返金対応がスムーズなため、特別な理由がない限りは公式サイトからの購入をおすすめします。 最大55%オフ エママットレスの公式サイトを見る エママットレスのセール・キャンペーン情報エマスリープでは現在、キャンペーンを行っておりません。ただ過去には下記商品が最大60%オフになるセールを行ったことがあります。 エマ・マットレス エマ ハイブリッド エマ・マットレス プレミアム エマ ベッドフレーム エマ 木製ベッドフレーム アクセサリー類（枕・布団・カバー・プロテクター） 世界で600万台以上売れている大人気のエママットレスが半額以下の値段で購入できるチャンスがあるので、ぜひ最新の情報をチェックして、見逃さないようにしましょう。エマスリープマットレスの返品方法を解説実際にエマスリープマットレスを購入してみたものの、どうしても自分の体には合わないこともあるでしょう。エマスリープの返品対応は、購入から100日以内であれば無料返品対応が可能なので、100日以内での手続きが必須となります。また、エマスリープマットレス返品時は以下の項目が条件となります。 商品に損傷がないこと 商品に汚れがついていないこと 複数製品を購入の場合、1製品のみ返金対象となること。 エマスリープマットレスとエマハイブリッドを購入の場合は、どちらかのみ返品可能となること。 別名義であっても同じ住所や世帯である場合、1製品のみ返品対象となること。 これらの条件を確認の上、返品手続きを行うようにしてください。返品手続きの手順については、以下の流れになります。 返品の手続き方法 カスタマーサポートへ返品の旨をメールにて連絡する。 （氏名、注文番号、注文時のメールアドレス、製品名、サイズの記載が必要です） 返品に関するアンケートに回答する。 製品の回収業者から、回収日時に関して連絡を受け日程を調整する。 回収日当日、回収業者に製品を引き渡す。 回収完了後から10営業日以内に、購入代金の全額返金手続きが完了する。（※） 購入時のクレジットカードを通じて取引が行われるため、振込日はクレジットカード会社の規定に基づいて行われる 最大55%オフ エママットレスの公式サイトを見る エマスリープが提供するその他の商品も評判が高いエマスリープではマットレス以外にもさまざまな寝具を開発しています。公式サイトでは、マットレスと一緒に他の寝具を購入することで非常に安くゲットすることもできるので、ぜひチェックしておくことをおすすめします。枕：エマ・ピローエマスリープが提供する枕、エマ・ピローは3層のウレタン構造の高さを自分好みに変更できるセミオーダー式の枕になります。枕の高さを選べることにより、今まで抱えていた睡眠の悩みを解消することができます。枕に利用されている3層の構造は以下のとおりです。Gel airフォーム オープンセル構造を用いており、頭の熱を外へ逃がしてくれる役目を持っています。 HRX Supremeフォーム 安定感があるウレタンフォームで、寝返りを打った時のフィット感が寝違えを軽減し安眠へ導きます。Gelmemoryフォーム 体圧分散の効果を発揮するウレタンフォームとなっており、このGel memoryフォームで高さを調整することができます。また、枕カバーにはEmma UltraDryカバーを使っており、非常に高い通気性を確保しています。頭は熱をもちやすいため、放熱できるカバーになっていることで何時間経っても寝心地のいい枕環境を整えてくれます。なお、おすすめの枕を知りたい人は次の記事をご覧ください。 関連記事 枕の選び方やおすすめ商品を比較した記事はこちら エマ・プロテクター エマ・プロテクターは、マットレスを保護する商品です。マットレスは毎日利用するものなので、どうしても汚れや臭いがつきやすくなります。エマ・プロテクターはマットレス全体を覆うような形で、汚れや臭いから大切なマットレスを守ってくれるのがポイントです。高い防水機能やアレルギーの繁殖予防機能が兼ね備えられていることで、マットレスを清潔な状態で維持してくれます。小さなお子さんやペットがいるご家庭は、マットレスが汚れる機会が多かったりアレルギー予防が必要になるケースが多いので非常におすすめの商品です。エマ・カバーエマ・カバーは、マットレス購入時についてくるカバーの交換用のものになります。 何度も利用しているうちにカバーが汚れていくことは避けられません。汚れたカバーをいつまでも使うと不衛生ですし、カバーが持つ通気性なども劣ってきてしまいます。しかし、このカバーを定期的に交換することで、いつまでも清潔で気持ちの良いマットレスを利用することができるのです。エマ・カバーには移動時に役立つ取っ手もついています。マットレスは重くて移動するのにひと手間かかることが多いですが、エマ・カバーなら取っ手を持って簡単に移動させることができます。掃除や模様替えを行う際にも非常に便利なので、マットレスを買うついでに予備に手に入れておくことをおすすめします。エマスリープ・エママットレスの基本情報エマスリープが提供するエマスリープマットレスは、厚みのあるマットレスが身体を自然と支えてくれるドイツ生まれの寝具です。まるでホテルのベットのような高い品質を確保しながらも、手の届きやすい低価格を実現しています。ここでは、エマスリープの基本情報とエマスリープが提供する商品ラインナップを紹介します。エマ・スリープ社についてエマスリープは、2015年にドイツ国内で販売を開始した寝具メーカーです。現在は世界30ヶ国にまで販路を広げ、2020年にはエマスリープジャパンとして日本国内に合同会社が誕生しました。エマスリープは「世界中の人たちに良い快適な睡眠体験をお届けすること」を使命としており、マットレスを中心に枕や掛け布団なども商品展開しはじめ、さらなる注目を集めています。 エマスリープ基本情報 会社名 エマスリープジャパン 合同会社 所在地 東京都中央区京橋2-7-8 設立 2020年10月 代表者 マヌエル・ミュラー 事業展開規模 世界30ヶ国（グループ合計） マットレス利用者数 世界で300万人以上（公式サイト発表） エマ・スリープ社が提供するマットレスの特徴エマスリープでは以下2種類のマットレスを提供しています。 エママットレス エマハイブリッド エマスリープマットレスは創業当時からの人気商品として、今なお多くの人に愛用されており、エマハイブリッドは2022年6月に誕生した新しい商品ラインです。エマスリープマットレスはウレタン素材である一方、エマハイブリッドはウレタンとポケットコイル両方を使用。寝返りのサポートを重視したエマスリープマットレスに比べ、ポケットコイルを用いたエマハイブリッドは、振動吸収や体圧分散にさらに重きを置いた商品です。 関連記事 エマハイブリッドV2について詳しく解説した記事はこちら エマスリープマットレス エマハイブリッドv2 プレミアム 素材 ウレタン ウレタン、ポケットコイル ウレタン、ポケットコイル 硬さ やや硬め 普通 普通 通気性 △ △ ◯ 寝返りのしやすさ ◎ ◯ ◯ 振動吸収 ◯ ◎ ◎ 体圧分散 ◯ ◎ ◎ 値段 99,000円～ 133,000円～ 189,000円～ エマスリープマットレス4つの特徴上記のとおり、エマスリープには2種類のマットレスが用意されていますが、この記事では特にエマスリープマットレスに焦点を当てて、さらに詳しい特徴をみていきます。エマスリープマットレスに備わる特徴は、大きく分けて4つの項目が挙げられます。特徴その1：3層のウレタンフォーム 出典：Emma Sleep公式サイトエマスリープマットレスは3層の異なるノンコイルウレタンフォームを重ねることで、厚みのある安定したマットレスをつくり出しています。1層目は、Airgocellフォームという、エマスリープが開発したAirgocell技術によるウレタンフォームを導入。他の層より柔らかく高弾性で、寝返りもスムーズに打てる構造となっています。2層目は、エルゴノミックフォーム。エマスリープマットレスの中間層を支えるこの層は、他の層よりも少し硬めのマットレスとなっており、体圧分散に大きく貢献してくれます。体圧分散によって身体に無理な力がかからず、寝起き時の肩や腰の痛みを防いでくれるのです。また、通気性も非常に良いので、就寝時の熱がマットレスの中にこもって暑いと感じたり、カビが発生することも防げます。3層目は、HRX Supremeフォームを採用。厚みがあるエマスリープマットレス全体を支えながら、寝返りを打った身体にしっかりフィットする安心感があります。 さらに、エマスリープマットレスにはこれらの3層に加えトップカバーがついています。トップカバーは通気性に富んでおり、湿気や熱で暑い状態やカビなどから身体を守ってくれます。カバーは取り外し可能で自宅の洗濯機で洗うこともできるので、いつでも清潔に保ち続けられるのが嬉しいメリットです。特徴その2：高弾性タイプのマットレスエマスリープマットレスは、高弾性マットレスに分類されます。高弾性マットレスは反発性が強く身体がマットレスに沈みにくいため、ゴロゴロと寝返りを打ちやすい構造になっています。寝返りを打ちづらいと感じている人や、寝起きに身体が固まっているように感じる人は、低反発性のマットレスで身体が沈んでしまっている可能性があります。高弾性マットレスはそのような寝苦しさを解決するべく登場したマットレスとも言われているくらい、就寝時の体圧による不調から守ってくれる働きがあるのです。特徴その3：100日間の無料お試し期間ありエマスリープマットレスは、実際に使ってみて自分に合うか商品かどうかを試すことができます。「どれだけ魅力的に感じても、いざ使ってみないと自分に合うかどうかは分からない。」と思っている人でも安心してお買い物ができるサポートが特徴です。マットレス購入から100日間ならいつでも無料で返品できるので、自分好みのマットレスなのかじっくりとチェックした上で購入することができます。特徴その4：グッドデザイン賞をはじめ、世界で30以上の賞を獲得エマスリープマットレスは2015年に誕生してから現在に至るまで、30以上もの賞を獲得している実力派のマットレスとしても注目を集めています。日本における有名な受賞は、2021年に受賞したグッドデザイン賞です。マットレス自体の質やカバーに対する評価はもちろんのこと、配送時の梱包デザインやシステムに関しても高い評価を獲得。利用者視点に立った梱包を心がけていることも、エマスリープマットレスが多くの人に愛されている理由だと考えられます。そのほかには以下のような賞を受賞しています。 2021年受賞　Real Homes Rated Gold 2021年受賞　T3 2020年受賞　消費者団体Which? 2020年受賞　Ideal Home 2020年受賞　The Independent 2020年受賞　Good Housekeeping 2020年受賞　The Mattress Guide 2020年受賞　Best Mattress UK　　その他多数受賞 世界中の寝具に関する賞を次々と受賞しているため信頼性も非常に高く、安心して利用できるマットレスとして300万人以上もの利用者に親しまれています。エマスリープマットレスの評判に関するよくある質問最後に、エマスリープマットレスに関するよくある質問をまとめました。エマスリープマットレスはどんな商品？ エマスリープマットレスは、エマスリープ社が開発した3層ウレタン構造のマットレスになります。高反発性のマットレスで寝返りがしやすく、体圧分散も高いことが特徴です。また、オープンセル構造のウレタンフォームを用いて通気孔もつくっているため、ウレタンでありながらも非常に高い通気性を示します。エマスリープマットレスが怪しいと思われている理由とは？エマスリープマットレスに関して検索をすると、「怪しい」との口コミ・評判がありました。結論怪しい会社ではありません。エマスリープマットレスが怪しいと思われている理由として以下が考えられます。 欧州では一般的だが、日本では認知度が低い インフルエンサーやSNS広告などでよく見かける 半額セールを頻繁に実施している 上記の理由から、エマスリープを怪しいと思われている方も多いみたいです。エマスリープマットレスの梱包の開け方はどうなっている？エマスリープマットレスは、実際にマットレスを設置したい場所で梱包を広げるようにしてください。ビニール包装を開けると、マットレスに空気がどんどん入っていきます。数分以内でマットレスが復元されるため、すぐに利用することも可能です。エマスリープマットレスはどれくらいの重さ？エマスリープマットレスの重さは21kgとなっており、他のマットレスよりも少し重い構造となっています。しかし、エマスリープマットレスのカバーには取っ手が用意されているため、マットレスの移動はそこまで大変ではありません。エマスリープマットレスのデメリットとは？ エマスリープマットレスのデメリットとしては、実店舗で使用する機会がないという点です。エマスリープは店舗を構えていないため、ネット注文後に自宅でその寝心地を確保することになります。寝心地が合わない場合は100日間まで無料返金保証があるため、気になる場合は一度注文して体験してみてから判断すると良いでしょう。カビ対策はどうすればいい？カビ対策には、湿気をコントロールすることが重要です。具体的なアクションとしては下記をおすすめします。 通気性の良いベットフレーム（すのこなど）を使用する 定期的（週に一度など）はシーツを洗濯・乾燥する 部屋に湿気が籠らないように換気をまめにする エママットレスは腰痛の人にもおすすめできる？エママットレスは腰痛持ちの方にも選ばれているので、おすすめできると言えます。ただ、腰痛持ちと一口に言っても体重や体つきによって変わるので、自分の体にも合うのか、100日間の返品対応しているので、お試ししてみることをおすすめします。 最大55%オフ エママットレスの公式サイトを見る

腰痛の方がマットレスを購入する時は、単純にランキングで上位の商品や、口コミ評判の高いおすすめされている商品を選べば良いというわけではありません。マットレスには様々な種類があり、腰痛の方の選び方やおすすめがあります。そこでこのページでは、腰痛マットレスのおすすめの選び方を徹底解説。おすすめの要素をご紹介しながら、どのような点に注目して購入すれば良いかという選び方のポイントをまとめました。腰痛にお悩みの方が正しい知識を持ち、最高のマットレスに出会う手助けになれば幸いです。予算やニーズ別におすすめのマットレスを比較し、ランキング形式で紹介しますので、マットレス選びの参考にしていただければと思います。 おすすめの腰痛マットレスを動画で解説 本当にマットレスで軽減する？腰痛の原因とは腰痛マットレスのおすすめの選び方をご紹介する前に、まずは腰痛の原因を確認しておきましょう。腰痛の原因には、大きく「特異的腰痛」「非特異的腰痛」の2種類があります。特異的腰痛とは、椎間板ヘルニアなど、原因が特定できている腰痛のこと。この場合は、専門機関での治療が必要です。一方、非特異的腰痛とは、検査をしても原因が特定できない腰痛のこと。「危険はないものの腰が痛い」という状態が非特異的腰痛です。驚くべきことに、腰痛の8割以上は非特異的腰痛だと言われています。つまり、多くの腰痛は原因が分からないということ。 この腰痛を改善するためにできることとしては運動や食生活、姿勢の見直しが一般的です。中でも、1日の約3分の1を占める睡眠中の寝姿勢の見直しが大切です。そして、腰に負担をかけず良い寝姿勢を維持できるかどうかは、マットレスの質が大きく関係しています。腰痛を改善する上で、マットレスを見直すことがおすすめなのはこのためです。肥満による体重の重さは腰痛悪化の原因に肥満による体重の重さは、腰に負担をかけてしまいます。この負担が腰痛の悪化につながります。反り腰による姿勢の崩れにも注意肥満の方がとりやすい姿勢の1つに「反り腰」があります。反り腰とは、腰を反らすような姿勢のこと。 肥満でお腹が出てくると、身体の重心は前方に移ります。そして、重心が前に移動すると、人は前後の重心のバランスをとろうとして反り腰になり、腰に負担がかかります。 つまり、肥満の方は腰を反らしやすくなり、背中から腰へと負担をかけることになります。 姿勢の悪さに、肥満による体重の負担が加われば、さらに腰痛が悪化していきます。ヘルニアなど特定の症状がある場合は病院へ肥満に加えて、持病にヘルニアがあるなど腰を痛めた原因が明確な方がいます。このような状況で腰痛があれば、病院で診てもらいましょう。専門病院であれば、肥満の方が特定の腰痛に対して取り組みやすい腰痛対策を提案してくれます。 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 腰痛といっても、原因は様々で、特異的腰痛と非特異的腰痛に大きく分けられます。 これらの違いは、厳密に原因がわかっているかいないかです。 特異的腰痛は、さらに大きく６種類に分類できます。(骨折などの①外傷性。ヘルニアや脊柱管狭窄症などの②神経性。癌などの③腫瘍性。大動脈解離や腎結石などの④内蔵疾患性。化膿性脊椎炎などの⑤感染性。強直性脊椎炎などの⑥免疫性。) 上記のような厳密に原因がわかっていない腰痛が非特異的腰痛です。 同じ「腰痛」でも、それぞれ痛みの出る動作や姿勢などは大きく異なります。例えば、ヘルには背中を丸めると痛い。脊柱管狭窄症は反ると痛いなど。さらに個人によっても大きく差が生じるため、一人一人に状態に合わせた対策や治療、マットレス選びが必要になります。 なお、ヘルニアでお困りの方におすすめのマットレスは、次の記事で紹介しています。 関連記事 椎間板ヘルニア対策マットレスの選び方を解説した記事はこちら それでは、腰痛の方におすすめのマットレスの選び方を、次の項目で解説していきましょう。腰痛対策寝具の選び方【必須の3大要素】寝姿勢が維持でき、寝返りがしやすいおすすめの腰痛マットレスには、以下の3つの要素があります。 体圧分散性 耐久性 通気性 適度に硬めで体圧分散に優れていることが最重要腰痛の方は、体圧分散に優れたマットレスを選ぶ選び方がおすすめ。体圧分散とは、身体の体重を分散させる性質のことです。一般的なマットレスで寝ると、体重の約44%の負荷が腰にかかると言われています。そのため、腰痛の方は注意が必要。 しかし、体圧分散に優れたマットレスであれば腰にかかる負担が分散されるので、腰痛の方におすすめです。負荷が分散されると寝姿勢を維持でき、寝返りもしやすいので、腰痛の方は体圧分散を重視するマットレスの選び方をおすすめします。 それではどのようなマットレスが体圧分散に優れているかというと、おすすめは適度な硬さ(反発力)と厚みがあるマットレス。柔らかいマットレスや薄いマットレスだと、腰が沈んで姿勢が崩れてしまい、腰痛を悪化させる可能性があります。一方、硬いマットレスで腰が沈まず背中に隙間ができてしまうと、これも腰痛の原因になります。そのため、腰痛の方は、マットレスの硬さと厚みを確認しながら、体圧分散性に優れたマットレスを選ぶ選び方がおすすめです。耐久性に優れたマットレスを選ぶマットレスの耐久性はコストパフォーマンスにも関わるので、耐久性の高いマットレスは腰痛の方に限らずおすすめの選び方です。しかし、それだけではなく、マットレスの耐久性は腰痛対策の点からも重要な選び方のポイント。先ほどの説明と重複しますが、睡眠中は腰に負荷がかかるため、マットレスの腰の部分は他の部分と比較してへたりやすいです。そして、へたったマットレスだと腰に負担がかかり、腰痛悪化の原因になる可能性があります。そのため、腰痛の方は耐久性の高い丈夫なマットレスを選ぶ選び方がおすすめです。耐久性の高いマットレスは、マットレスの厚さや・密度・復元率などを確認して選ぶ選び方をおすすめします。通気性に優れたマットレスであればよりおすすめ重要度の低い選び方のポイントではありますが、マットレスの通気性も腰痛対策に関わる場合があります。睡眠中は約300mlの汗をかくと言われているため、マットレスなどの寝具の通気性が悪いと不快感に繋がり、不自然な寝姿勢の原因になる可能性も。通気性はマットレスの素材を見る選び方がおすすめです。ただし、マットレスの通気性は、ベッドパッドを使用すれば改善できるため、マットレスそのものの選び方としては優先度は比較的低いです。それでは、ここまでご説明した3つの要素を満たす腰痛マットレスの選び方として、おすすめのチェックポイントを詳しく見ていきましょう。 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 腰痛の方への睡眠環境について 腰痛に方にとって睡眠で重要となる代表的なものは体圧分散・耐久性・通気性ですが、これらが乏しいと、寝返りがうてない・腰に集中して負担がかかり続ける・最適な寝相がとれないなどの悪影響を及ぼし、腰痛を悪化させてしまう恐れもあります。 3大要素を満たすためにチェックするべき評価ポイント～人気の種類を比較～それでは、前の項目でご紹介した【体圧分散性】【耐久性】【通気性】という腰痛マットレスのおすすめの選び方3要素を満たすマットレスのチェックポイントをご紹介していきましょう。 体圧分散性 耐久性 通気性 素材の硬さ(反発性) 厚さ 厚さ 密度 復元率 素材 素材：ポケットコイルor高反発マットレスがおすすめマットレスの硬さ(反発力)の選び方に大きく関係するのが、マットレスの素材や種類。マットレスには、主に以下の4種類があります。 カテゴリ 種類 長所 短所 コイル系マットレス ボンネイルコイル 通気性が良い 硬すぎる ポケットコイル 通気性が良い 体圧分散に優れる 価格が高い ノンコイル系マットレス 高反発 (ウレタン・ラテックス・ファイバー) 体圧分散に優れる 通気性やや劣る 低反発 (ウレタン) 価格が安い 柔らかすぎる 通気性やや劣る 一般的に、腰痛の方におすすめの種類はポケットコイルマットレスと高反発マットレス。反発力のあるやや硬めのものがおすすめです。 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 コイル系とノンコイル系の大きな違いは通気性です。 睡眠をとる上で快適に眠れるかどうかは非常に重要な要素の一つです。通気性がより良いのはノンコイル系のマットレスです。 コイル系は密度が高く体圧分散性が優れるため体への負担を軽減できますが、現在は体圧分散性の優れたノンコイル系のマットレスもあるのでおすすめです。 このおすすめの2種類のマットレスから、さらに詳しい硬さを確認する時の選び方の指標が、国が定めているN(ニュートン)表示。詳細は以下の通りです。 区分 表示名 110N以上 かため 75N以上110N未満 ふつう 75N未満 やわらかめ 110N以上が高反発で硬めのマットレスなので、腰痛の方におすすめ。選び方の参考にしてみてください。ちなみに、数値が高いほどおすすめというわけではなく、自分の体重が選び方の基準になります。体重別におすすめの腰痛マットレスのN数値は以下の通り。 体重 目安 ~50kg 100N~140N 50kg~80kg 140N~170N 80kg~ 170N~ 選び方としては、小柄な方はやや柔らかめの高反発マットレス、高身長・高体重の方、アスリートなど筋肉質の方は数値の大きい硬めの高反発力マットレスがおすすめです。 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 具体的な硬さに関しては体重や体格などで個人差が大きく生じます。自分の体重や体格に合ったN(ニュートン)を参考に、実際に寝てみて、寝返りがうちやすいかどうか、負担が軽減されるかを試すことをおすすめします。 厚さ：8cm以上を選び方の目安にマットレスの厚みは体圧分散性や耐久性関わるため、腰痛対策のマットレス選び方に欠かせません。マットレスの厚さは、仰向けで5cm・横向きで7cmがおすすめだと言われています。そのため、厚さが8cm以上の腰痛マットレスを選ぶ選び方がおすすめです。マットレスが厚いということは、それだけ素材を使っているということなので、薄いマットレスと比較すると価格は高いです。しかし、腰痛の方のマットレスの選び方においては、厚さは非常に重要。そのため、腰痛の方は多少価格が高い場合も厚いマットレスを選ぶ選び方をおすすめします。サイズ：利用人数や体格に合わせるマットレスのサイズは、以下6種類に分かれます。 サイズ 寸法 セミシングル 幅85cm×長さ195cm シングル 幅97cm×長さ195cm セミダブル 幅122cm×長さ195cm ダブル 幅140cm×長さ195cm ワイドダブル 幅154cm×長さ195cm クイーン幅 85cm×長さ195cm (2枚)幅170cm×長さ195cm キング 幅97cm×長さ195cm (2枚) ベットの上に乗せて利用する場合は、フレームのサイズに合わせましょう。また利用人数や体格に合わせてマットレスを選ぶことも重要です。複数人で利用する場合は寝返りを考慮しないと、翌朝の腰痛の原因になる可能性もあります。また体格が大きい方が小さなマットレスを利用する場合もサイズには要注意です。密度：交互配列・30D以上がおすすめ密度が低いとマットレスがへたりやすく耐久性が低くなるため、腰痛の方は密度の高いマットレスを選ぶことがおすすめ。密度の選び方は、マットレスの種類によって違います。ポケットコイルマットレスの場合は、スプリングに並行配列と交互配列があり、交互配列の方が密度が高いためおすすめです。高反発マットレスの場合は、D(kg/m3)という単位がおすすめの選び方の指標です。高反発マットレスの密度と耐久性の選び方の目安は以下の通り。 密度の目安 耐久性の目安 10D~15D 激安の高反発マットレスに多い。耐久年数：~1年 20D~25D やや安い高反発マットレスに多い。耐久年数：1~3年 30D~ 耐久性の高い高反発マットレス。耐久年数：5年～10年 腰痛の方は、密度30D以上のマットレスを選び方の目安にすることをおすすめします。復元率：できるだけ高くへたらないものを復元率とは、マットレスが凹んだ時に元に戻る比率を数値化したもの。測り方は以下の通りです。 一辺が50mm以上の正方形で厚さが20mm以上のフォームを試験片とし、厚さの50％の距離を1分間に60回の速さで繰り返し8万回圧縮した後、30分間室温に放置して試験片の厚さを測定し、繰り返し圧縮残留ひずみ率（％）を算出します。この数値を100から差し引いた数値（％）をもって復元率とします。 復元率が高いほど、使っても元に戻る＝へたりにくいマットレスなのでおすすめ。腰痛の方は、少なくとも90％以上、できれば95％以上の復元率のマットレスを選ぶ選び方がおすすめです。 引用元：日本ウレタン工業協会安い腰痛マットレスを購入する方法！価格とおすすめの選び方を紹介口コミ評価やランキングの高いメーカーのシングルサイズのマットレスの価格を元にまとめた価格相場は下記の通りです。 ボンネルコイル:1～3万円（腰痛マットレスに適している・最も安い） ポケットコイル:3～20万円（メーカーによっては腰痛マットレスに適している・安い価格で購入することも可能） 高反発マットレス:4～20万円（最も腰痛マットレスに適している・安い価格で購入することも可能） 低反発マットレス:2～4万円（腰痛マットレスには適さない・比較的安い） ボンネルコイルや低反発マットレスは、比較的安い価格で購入できます。ただし、腰痛マットレスをお探しの方におすすめなのはポケットコイルや高反発マットレス。品質にこだわっている腰痛マットレスも多く安い価格ではありませんが、最も安い価格は3～4万円のため、安い価格で購入することもできます。この価格帯を参考に選べば、安い・高品質の腰痛マットレスを購入することができるでしょう。一方、あまりにも安い価格で販売されているものは、品質をよく確認する必要があります。また、高価格・高品質のものがセールで安い価格で購入できる場合もあります。欲しいマットレスが決まったら、そのお店のセール情報や、マットレスが安い価格に値下がりする時期を調べておきましょう。腰痛におすすめのマットレス比較基準当サイトで紹介する、腰痛におすすめするマットレスは以下5つの基準を基にしています。 寝姿勢を保ちやすいか 寝返りしやすいか 手入れがしやすいか 耐久性はあるか コスパはいいか 詳細を確認していきましょう。寝姿勢を保ちやすいかマットレスを選ぶ際に「寝姿勢を保ちやすいか」を考慮しましょう。寝姿勢が適切だと、適体の各部分に均等に体重が分散することで筋肉の緊張が和らぎ血流が改善。これにより、睡眠中の体の回復を助ける効果が期待できます。一方で寝姿勢を保ちにくいマットレスだと、疲労感や体の痛みを引き起こすことがあります。寝返りしやすいか良いマットレスは寝返りがしやすく、長時間同じ姿勢で寝ることによる体の痛みや不快感を防ぐことができます。沈み込みが深すぎると寝返りがしにくいので、適度な硬さなマットレスが腰痛には有効だと言えるでしょう。手入れがしやすいかマットレスを選ぶ際は「手入れがしやすいか」も考慮するといいでしょう。マットレスはダニ・ホコリ・汗などが蓄積しやすく、アレルギーの原因となることがあります。手入れがしやすいマットレスは、掃除やメンテナンスが行いやすく、衛生的に保てます。耐久性はあるかマットレス選びで耐久性を考慮すべき理由は、長期的なコストパフォーマンスと快適性を保つためです。耐久性の高いマットレスは、長時間使用しても形状の変形や沈み込みが少ないです。また頻繁に交換する必要がなく、長期的に見るとコストパフォーマンスが良いでしょう。返品保証期間を設けているマットレスも多数あるので、確認すべき事項です。コスパはいいか最後にマットレスを選ぶ際に考慮すべき項目は、値段つまりコスパになります。マットレスは安いもので、3万円前後。高いもので10万円以上もします。ただ高いからと言ってご自身に合うのかは別問題です。高いマットレスを購入する場合は、保証内容などを確認するといいでしょう。腰痛マットレスおすすめ7選ここからは実際に当サイトがさまざまなマットレスを試した上で、腰痛におすすめのマットレスを紹介します。 日本発！コスパ重視の方に！GOKUMIN さまざまな種類あり 送料無料 種類 エラストマー、ウレタンフォーム 硬さ 様々な種類も用意されている サイズ展開 シングル、セミシングル 重量 9kg（梱包重量11.5kg） 厚さ 20cm 価格（税込） 20,998円〜 送料 無料 返品保証 30日間（未開封のみ） 通気性 ◎ 使用している有名人 – その他特徴 腰痛対策で作られた メリット コイル入りのため重量感あり 30日間返品保証 1年間の交換保証あり 長時間寝ても腰への負担が少ない 寝返りがしやすい デメリット 横向き寝には向いていない 2人で寝る際は揺れが気になる おすすめな方 硬いマットレスが好きな方 1人で使用する方 仰向けで寝る方 GOKUMINの公式サイトはこちら GOKUMINを使用した感想レビュー GOKUMINは、第一印象としてふわっとした手触りを感じます。また、コイル入りのため手で押した時の反発力は強い印象です。厚みもしっかりとあるので、型崩れの心配はなく安定感は抜群だと思います。 やや硬い感覚ながらホールド感はあり、長時間寝ても腰が辛くならなさそうです。 硬さがあるため、GOKUMINは全スタッフから寝返りのしやすさNo.1という意見がでました。 一方で、硬めのマットレスのため肩の部分が沈みにくく、普段横向きで眠る方の場合は、おすすめしにくいという結論に。大きくバウンドする感覚があるため2人で寝ると揺れが気になる可能性があるのでお一人での利用におすすめです。 GOKUMINはコスパも質も高いマットレス GOKUMINは、シリーズ累計販売台数150万台を超えるマットレスです。その特徴はなんと言ってもコストパフォーマンスです。2万円前後から購入可能なので、他社マットレスと比較してお気軽に購入できるでしょう。 GOKUMINの公式サイトはこちら 関連記事 GOKUMINについて詳しく解説した記事はこちら 腰痛対策のために開発！モットン 腰痛専用に開発 送料無料 種類 高反発ウレタン 硬さ 3種類（ソフト・レギュラー・ハード）あり サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル 重量 18.5kg〜 厚さ 10cm 価格（税込） 44,800円 送料 無料 返品保証 90日間過ぎた後の14日間（送料はお客様負担） 通気性 ◎ 使用している有名人 山本昌（野球選手） その他特徴 腰痛対策で作られた メリット 肌触りの良いベロア調の生地 チャックがついており取り外ししやすい 体全体がサポートされてる感覚 寝返りがしやすい デメリット クッション性は低め 反り腰の方には不向き おすすめな方 とても硬い感触や強い反発力が好みの方 寝返りがしやすいマットレスを探している方 モットンの公式サイトはこちら モットンを利用したレビュー モットンには、カバーは肌触りの良いベロア調の生地が使用されていました。カバーに若干しわがついていましたが、特に寝心地などに影響はなさそうです。さらに、チャックが付いているため外側のカバーは洗えます。 その手が震えるほどしっかりと反発力のある素材でしたが、仰向けで眠ってみると、腰は沈み込まず、サポートされている印象がありました。一方で、やや素材が硬すぎるので、もう少しクッション性も欲しいと思いました。 モットンは14日間の返品保証付き！ モットンは腰痛持ちの方に向けて開発されたマットレスです。耐圧分散性が高く、身体にかかる圧力を分散してくれます。硬さもソフト・レギュラー・ハードから選択でき、ご自身の好み・腰痛の症状・体重に合わせて選択可能です。また39,800円と安価なのも特徴の一つ。 90日間使用した後に、14日間の返品保証がついているのでお試ししたい方にもモットンはおすすめできます。 モットンの公式サイトはこちら フィット感のある寝心地！雲のやすらぎ 100日間の返品保証 送料無料 種類 ポリウレタン・羊毛 硬さ やや柔らかい サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル 重量 約13kg〜 厚さ 18cm 価格（税込） 59,800円 送料 無料 返品保証 100日間過ぎた後の15日間（送料はお客様負担） 通気性 ◎ 使用している有名人 - その他特徴 腰痛対策でNo.1に選ばれた実績 メリット 様々な体格に合う 100日間の返金保証 防ダニ防臭加工 オールシーズンOK 体重が軽めの方に合う デメリット 耐久性が低い 体重が重めな方には合っていない おすすめな方 フィット感のある寝心地が好きな方 仰向けor横向きで寝る方 雲のやすらぎの公式サイトはこちら 雲のやすらぎを使用した感想レビュー 手で押した際には、反発力は少なく柔らかな印象を受けました。座った時は沈む感覚が強く、底つき感を感じるものの寝ると違和感を感じません。 また、腰や身体全体のホールド感が強く、仰向けに寝るのが適していると感じます。寝返りもしやすく、肩が適度に沈み込むので横向きに寝る方にもおすすめできます。一方で、筋肉質なスタッフや体重が70kg以上のスタッフの場合は、沈み込みが深くなるため、70kg以下の方におすすめしたい商品です。 腰痛対策でNo.1の実績を持つマットレス 雲のやすらぎは、腰痛対策でNo.1に選ばれた実績のある「雲のやすらぎプレミアム マットレス Ⅱ」などを提供しています。まるで雲の上で寝ているような感覚で、あなたを包み込んでくれるでしょう。 100日間の返金保証もあり値段も比較的安価なので、お気軽に腰痛対策したい方におすすめなマットレスと言えます。 雲のやすらぎの公式サイトはこちら 関連記事 雲のやすらぎプレミアムについて詳しく解説した記事はこちら 体重が軽めの方に！メディティムマットレス 医療機器メーカーが開発 送料無料 種類 ウレタン 硬さ 柔らかい サイズ展開 シングル 重量 6.8kg 厚さ 14cm 価格（税込） 32,000円〜 送料 無料 返品保証 100日以内の返品保証 通気性 ◎ 使用している有名人 - その他特徴 医療機器メーカーが販売 メリット コンパクトな梱包 100日間完全保証 シーツの取り外しがしやすい 耐圧分散に優れている 清潔に保ちやすい デメリット 横向きで寝る方には向いていない おすすめな方 体重が軽い方 メディティムマットレスをAmazonでみる メディティムマットレスを使用した感想レビュー メディティムマットレスは、シーツが洗えるため、取り外しのしやすい構造です。圧縮から解放したすぐはシワが目立ちますが、洗濯すれば気にならなくなるでしょう。 両面がでこぼこしているため体圧分散に優れており、手で押した時の反発力は弱く、深く沈み込みました。性別にかかわらず腰が沈む感覚があるものの、体重60kg以下だと比較的、体を直線的に保つことができます。 非常にやわらかいため、肩の沈み込みが大きいです。横向きで寝たい方には、負担が大きくなるのでおすすめできません。一方でスーツを丸洗いできるので、衛生面も考慮した方にはおすすめできます。 メディティムマットレスを使用した感想レビュー メディティムマットレスは医療メーカーである衛株式会社が販売するマットレスになります。値段も安価で100日間の返品保証付きです。非常に柔らかい素材になっているので、柔らかめが好きな方におすすめのマットレスと言えるでしょう。 メディティムマットレスをAmazonでみる 関連記事 メディティムマットレスのインタビュー記事はこちら なるべく振動を抑えたい方に！コアラマットレスオリジナル 120日間のお試しあり さまざまな種類あり 送料無料 種類 ポリウレタン 硬さ やや柔らかい サイズ展開 シングル・セミダブル・ダブル・クイーン・キング 重量 16.6kg 厚さ 21cm 価格（税込） 69,900円〜 送料 無料 返品保証 100日以内の返品保証 通気性 ◎ 使用している有名人 - その他特徴 売上の一部は世界支援保護基金への募金 メリット ウレタンの臭いは気にならない 10年保証・120日間の無料お試し 抗菌加工がされている 寝返りがしやすい 揺れが少ない デメリット 腰痛持ちの方には少し柔らかすぎる おすすめな方 2人以上で利用している方 横向き寝の方 少しの振動で起きてしまう方 コアラマットレスオリジナルの公式サイトはこちら コアラマットレスオリジナルを使用した感想レビュー 実際にコアラマットレスオリジナルで寝たところ、反り腰の方には腰が沈みすぎるため、肩が沈まずに身体がアーチ型の感覚になる可能性が高かったです。 また、腰痛持ちの方には柔らかすぎるでしょう。マットレスに寝てから身体が沈み切るまで時間がかかります。一方で、横向きに寝ると肩が沈み込みが心地よく、柔らかいマットレスながら寝返りがしやすいです。そして、コアラマットレスの最大の特徴である、両隣から座り込んでもぬいぐるみが倒れない安定性があるので、2人以上でご利用の方にもおすすめできます。 コアラマットレスは コアラスリープ社が提供する商品の一つです。オーストラリアで創業したコアラスリープ社は2017年に日本法人であるコアラスリープジャパンを設立。マットレスをはじめとした寝具やインテリア商品を展開し、高い評価を得ています。 利用者からの評判もよく、120日間の返品保証付きです。 コアラマットレスオリジナルの公式サイトはこちら 関連記事 コアラマットレスについて詳しく解説した記事はこちら 仰向けで寝るのにおすすめ！ネルマットレス 120日間のお試し 送料無料 種類 ポリウレタン 硬さ 普通 サイズ展開 シングル・セミダブル・ダブル・クイーン・キング 重量 19.1kg 厚さ 21cm 価格（税込） 75,000円〜 送料 無料 返品保証 120日以内の返品保証 通気性 ◎ 使用している有名人 - メリット 120日間無料でお試しできる 腰が支えられている感覚がある 寝返りがしやすい 起き上がりやすい 適度なフィット感 デメリット 開封時には力がいる 横向き寝の方にはあまりおすすめできない おすすめな方 仰向け寝の方 2人以上で寝る方 包み込まれない程度のフィット感が好みの方 ネルマットレスの公式サイトはこちら ネルマットレスを使用した感想レビュー ネルマットレスを触った感想は、ふんわりとした手触り、反発力がしっかりとあるタイプでした。独自の13層構造となっているため、厚みを感じられるでしょう。若干腰に違和感を感じましたが、しっかりと支えられている感覚がありました。一方で、横向きの際に若干肩が痛く、横向きで眠る人にはあまりおすすめできないでしょう。 また、ネルマットレスは包み込まれる感覚はないものの、適度なフィット感があるといったところです。さらに、揺れが少ない印象を受けました。 120日間の返品保証実施中 ネルマットレスは、2018年の創業ながら高い評価を得るマットレスです。120日間の返品保証もあり、試してみる価値があるおすすめのマットレスだと言えるでしょう。 ネルマットレスの公式サイトはこちら 関連記事 ネルマットレスについて詳しく解説した記事はこちら 世界で600万人以上が使用！エマ・スリープ 100日間のお試し 送料無料 種類 ウレタンフォーム 硬さ 普通 サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キング 重量 約21kg〜 厚さ 25cm 価格（税込） 99,000円 送料 無料 返品保証 100日間のお試し期間中に無料で可能 通気性 ◎ 使用している有名人 - その他の特徴 硬さの違う3層構造で睡眠をサポート メリット 10年保証、100日間お試し 側面に取手がある 横向き寝しやすい 寝返りしやすい デメリット 腰痛持ちの方には柔らかすぎる 起き上がりの際に腰に負担がかかる ウレタンの匂いがやや強め おすすめな方 柔らかく寝返りがしやすいマットレスが好みの方 横向き寝の方 扱いやすいウレタンを希望の方 エママットレスの公式サイトを見る エマ・マットレスを使用した感想レビュー エマ・マットレスは反発力が高く、押した際に手が震えるほどしっかりとした反発力のある素材です。仰向けで眠ってみると、腰はあまり沈み込みません。そのため、寝姿勢は真っ直ぐ保つことができました。さらに寝返りがしやすく、筋力の少ない方でも簡単に寝返りができると感じました。 一方で、腰痛がない方にはやや硬すぎると感じるかもしれません。 100日間のお試し期間あり！ エマ・マットレスはドイツ発のマットレス。3層構造から成り、サポート性の高い弾性フォームにより、様々な体型にフィットするのが特長で、腰痛に悩む方をはじめ、全世界で600万人以上に愛されている人気のおすすめマットレスです。 2021年にグッドデザイン賞を受賞したエマ・マットレスは、インテリアに馴染むデザイン性はもちろんのこと、繊維製品の安全証明であるOEKO-TEX（エコ・テックス） STANDARD100を取得しているのも特長と言えるでしょう。 100日のお試し期間があるので、体に合わない場合は無料で返品可能。世界が認めたに心地を一度試してみてはいかがでしょうか？ エママットレスの公式サイトを見る 関連記事 エママットレスについて詳しく解説した記事はこちら マットレスが腰に合わない場合の対処方法ここではマットレスが腰に合わずに寝起きに腰痛を抱えている方に向けて、対処方法を解説します。マットレストッパーを使うマットレストッパーを使うことで腰痛が改善するかもしれません。トッパーはマットレスや敷布団に重ねて利用する物であり、高反発・低反発のものがあります。トッパーは寝心地を改善するためのものであり、ご自身に合うものを選択しましょう。折りたたみできるトッパーもあり、場所も取りません。なおよく混同されるものとして敷きパッドがあります。こちらは寝心地改善よりも、汚れ予防がメインですので、腰痛にお悩みの方はマットレストッパーを使うといいでしょう。足元にクッションや枕を入れる足元にクッションや枕を入れるのも腰痛を改善する方法の1つとなり得ます。両膝を立てた状態で、クッションを膝下に入れると腰回りの緊張が取れて楽になる感覚があります。ただ注意点としては、寝返りが打てないこと。お昼寝や仮眠などの際にはおすすめですが、夜寝る際にはおすすめできません。足元にクッションや枕を入れたことで腰痛が悪化する場合は、横向きになる膝を少し曲げるとリラックスできるでしょう。マットレスと腰の間にタオルを敷くマットレスの沈み込みが強く腰痛に悩まされている場合、マットレスと腰の間にタオルを敷くことも、腰痛対策としておすすめできます。マットレスは経年劣化すると、普段体重が乗ってる箇所の沈み込みが深くなります。凹んだ箇所にタオルを敷くことで、身体の沈み込みを防ぐことができます。まずはタオルで凹みを埋めた後に、パッドを敷くのも一つの方法です。マットレスを買い替えるここまで紹介した対策方法はあくまで、一時的なもの。腰痛の対策をしても治らない場合は、マットレス自体の買い替えがおすすめです。マットレスには5~10年程度の寿命があり、日々は凹みやへたりが生まれています。パッドやタオルなどでの腰痛対策を紹介しましたが、根本の原因を解決できる訳ではありません。自分にあったマットレスに買い換えるといいでしょう。寝心地が大きく改善される可能性があります。腰痛対策でマットレスを購入する際に注意すべきこと続いては腰痛対策でマットレスを購入する際に注意すべきことについて解説します。使った感触が良くても寝心地は良いとは限らないニトリなど店舗でお試しできるマットレスは多数ありますが、使った感触が良くても寝心地が良いとは限りません。実際に寝た上で腰痛が改善するか試す必要があります。マットレスを試す場合、普段お使いのマットレスとの差分で心地良さを感じてしまうかもしれません。普段硬いマットレスをお使いの方は、柔らかいマットレスを使った際に心地よく感じてしまうでしょう。マットレスで大事なのは、実際に使った際の寝心地や腰痛の症状です。実際に寝てみないと判断できない以上、無料キャンセル期間があるマットレスを試すといいでしょう。日頃からストレッチを心がけるマットレスだけが腰痛の原因だとは言えません。日頃からストレッチを心がけ体をほぐすこともいいでしょう。寝る前にできるストレッチなどもたくさんあるので、毎日の積み重ねが重要です。マットレスだけでなく身体も改善して、腰痛を根本的に改善しましょう。腰痛と寝具に関するよくある質問敷き布団とマットレスはどっちがおすすめ？敷き布団とマットレスの違いは以下の通り。 敷き布団 マットレス 使い方 畳やフローリングに直敷き ベッドフレームの上に敷く 畳やフローリングに直敷き 長所 部屋のスペースを活用できる ベッドに置くと上げ下ろし不要 短所 上げ下ろし必要 柔らかめが多い 上記より、一般的にはベッド用マットレスよりも、敷き布団や直敷きマットレスの方が硬めで寝姿勢をサポートしやすく、腰痛の方におすすめです。腰痛の敷き布団どう選べばいい？腰痛の方が体圧分散型の敷き布団・マットレスを選ぶ時に見るべきポイントは、敷き布団素材と反発力の2つ。 1つずつ順番にご説明していきましょう。素材：体圧分散機能のある敷き布団・マットレスとはまずは、主な敷き布団素材を見ていきましょう。 素材 長所 短所 天然素材 木綿 吸湿性が良い 身体に優しい 放湿性が悪い 重い 羊毛 通気性が良い ダニがつきやすい 高価 柔らかめでへたりやすい 化学繊維 ウレタン 体圧分散性の高いものが多い 通気性が悪い ポリエステル 値段が安い 軽い 吸湿性・放湿性が悪い 一般的には、ウレタン素材の敷き布団・マットレスが体圧分散機能を備えていることが多く、腰痛の方におすすめ。ウレタンには高反発と低反発がありますが、腰痛の方には、反発力のある高反発がおすすめです。反発力：腰痛の方には110N以上の高反発がおすすめウレタンの反発力を測る基準に、消費者庁が定めているウレタンフォームの硬さの規格「N(ニュートン)」があります。具体的な区分は以下の通り。 区分 表示名 110N以上 かため 75N以上110N未満 ふつう 75N未満 やわらかめ Nの数字が高いほど、反発力が高いことを表します。110N以上の反発力を持つ敷き布団・マットレスがいわゆる「高反発」であり、腰痛の方におすすめです。畳に良い腰痛マットレスの選び方は？畳で腰痛マットレスを使用する際は、畳の特徴に合わせて購入することがおすすめ。 具体的には下記の4点を抑える必要があります。重さ畳で腰痛マットレスを使用する際は、軽いものを選びましょう。腰痛マットレスが重いと畳が沈み、傷みの原因になるためです。 また、畳の場合はベッドと異なり、起床した際に腰痛マットレスと布団を移動や収納する必要があります。そのため、持ち運びに便利な軽い腰痛マットレスが良いでしょう。通気性畳で腰痛マットレスを使用する際は、通気性の優れているものを選びましょう。カビやダニ対策のためには、マットレスの下（底）に除湿機能が付いているものを選ぶ、すのこや除湿パッドを併用するなどが効果的です。寝姿勢寝姿勢とは、寝ている際の姿勢のこと。人は、直立姿勢の際に背骨がS字の形をとります。この形状をとることによって、身体への負担を軽減することができます。理想的な寝姿勢を保つためには、体圧分散が均等になる腰痛マットレスが欠かせません。ある程度の硬さを持ち、身体全体を面で支えてくれるようなマットレスが、腰痛マットレスとして適しています。寝返り人は一般的に一晩で30回近く寝返りを打ちます。寝返りの打ちやすさは以下の手順で確かめられます。 マットレス・敷き布団に仰向けになる 胸の前で両腕をクロスする 膝が90°になるように足を立てる 左右に寝返りを打つ 尚、当サイトでは腰痛マットレス以外にも、様々なマットレスを比較し紹介しております。下記の記事ではおすすめマットレスの選び方をはじめ、価格ごとのおすすめマットレスを紹介しているので、興味がある方は、ぜひご確認いただければと思います。 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 腰痛をお持ちの方は、翌日をなるべく痛みや症状の少ない状態で迎えるために前日の睡眠の質が大きく関わってきます。 今回紹介されている項目を理解した上でマットレスを選ぶということは重要ですが、それに対し実際に寝てみた自分自身の感覚を大切にしてください。 関連記事 価格ごとのおすすめマットレスについて解説した記事はこちら

寝起きに背中が痛い場合、改善するための対策はいくつかあります。おすすめは、背中が痛い原因をある程度把握した上で、睡眠中のマットレスでの寝姿勢を見直し、痛みの軽減に効果的な寝具(特に敷き布団やベッドなどのマットレス)を使っているかどうかを確認すること。このページでは、背中が痛いと感じる主な原因・身体を痛めない正しい寝姿勢・背中が痛い場合におすすめのマットレスの選び方を徹底解説しています。まずは早速、主な痛みの原因から見ていきましょう。予算やニーズ別におすすめのマットレスを比較し、ランキング形式で紹介しますので、マットレス選びの参考にしていただければと思います。 2025年6月のおすすめマットレス3選 当サイト人気No1！ エマ・スリープ エマ・スリープは世界で600万台以上販売されている人気のマットレス。当サイトでも圧倒的人気No1です。 詳細へ Amazon人気No1！ コアラマットレス コアラマットレスはAmazonで人気No1のマットレス。振動を吸収する独自の技術に加え、環境にも優しい企業です。 詳細へ 腰にやさしい！ 雲のやすらぎプレミアム 雲のやすらぎプレミアムは腰がつらい方に選ばれるマットレス。安心の100日間の返品保証付き！ 詳細へ 【予算別】背中が痛くならないおすすめマットレス4選まずは、背中が痛くならないマットレスを4つ紹介します。背中が痛くならないマットレスの特徴は以下の通り。 背中が痛い方におすすめのマットレスの選び方 体圧分散に優れ、寝返りのしやすいマットレスを選ぶ 適度に反発力がある高反発マットレスがおすすめ 密度30D以上、厚さ8cm以上の耐久性が高いマットレスを選ぶ また、以下のポイントを押さえるとマットレス選びは失敗しにくいので、併せてご確認ください。 ポイント早見表 1人ならシングルかセミダブル、2人以上ならダブル〜を選ぼう かたさは迷ったら「硬め」がおすすめ おすすめは5~10万円のマットレス 返品保証があるマットレスが安心でおすすめ それでは背中が痛い人におすすめのマットレスを4つ見ていきましょう。 当サイト人気No1！エマ・スリープ　エマ ハイブリッド V2 ふつう 送料無料 ★4.6+ 返品保証 グッドデザイン賞受賞 種類 ウレタンフォームポケットスプリング 硬さ ふつう サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キング 重量 約21kg 厚さ 25cm 価格（税込） 133,000円※セール時は約半額 送料 無料 保証 100日間のお試し期間中は返品・返金が可能10年間の品質保証付き 通気性 ◎ 使用している有名人 - その他特徴 圧倒的に優れた体圧分散。圧縮ロール梱包で部屋まで運びやすい。10年保証、世界各国で30以上の賞を獲得。 特徴 公式サイトからの購入で100日間の返品保証付き 世界中で600万人が愛用している人気のマットレス グッドデザイン賞を含め、国内外で30以上の賞を獲得 カバー取り外し可能で清潔さを保てる エマ・スリープは2015年の発売して以来、様々な賞を獲得している世界的に評価が高いドイツ発の人気マットレスブランド。2021年より日本でも販売を開始し、早くも話題を集めています。 カバーを含め6層から構成されており、一般的な高反発マットレスと比較すると通気性に優れています。 ポケットスプリングの層は、背骨を正しい位置に維持し、身体にしっかりとフィット。背中が痛いと感じている方にとてもおすすめできる高反発マットレスになっています。 100日間のお試し期間中であればいつでも返品可能なのがエママットレスを当サイトがおすすめする理由です。ぜひ世界に認められた人気のエママットレスを試してみてください。 エマ ハイブリッド V2（エマ・スリープ）の購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ 関連記事 エマ・ハイブリッドV2について詳しく解説した記事はこちら 予算3万円以下！GOKUMIN プレミアムスプリングマットレス シングル 高反発 32D 20cm 種類 ポケットコイル、高反発ウレタンフォーム 硬さ かため（180N） サイズ展開 セミシングル、シングル、セミダブル、ダブル、クイーン 重量 約22kg 厚さ 20cm 密度 32D 価格（税込） 20,998円 送料 無料 返品保証 未開封に限り返品可能（元払い返送が条件）※開封後は50%返金 通気性 〇 特徴 アマゾン4,600以上のレビューで★4.4 3万円を下回る圧倒的なコスパ 累計販売台数30万台の人気商品 GOKUMINの「プレミアムスプリングマットレス シングル」は3万円を切る価格ながら、4,600以上のレビューで星4.4を誇り、「Amazonおすすめ」にも選ばれているコスパ抜群のおすすめマットレス。 かための寝心地かつサイズ展開も豊富なため、多くの方にとって最適解の1つになるのではないでしょうか。 また、3万円を切る価格ながらも、32Dの密度に加え、厚さも20cmと背中が痛くならないマットレスの基準をクリア。予算が3万円以下の方は累計販売台数30万台を超える実績のGOKUMINプレミアムスプリングマットレスをおすすめします。 GOKUMIN プレミアムスプリングマットレス シングルの購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ 楽天市場 公式ショップ 関連記事 GOKUMINについて詳しく解説した記事はこちら 予算6万円以下！雲のやすらぎプレミアム マットレス Ⅱ シングル 高反発 35D 17cm 種類 高反発ウレタン 硬さ ふつう サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル 重量 約13kg 厚さ 18㎝ 密度 35D 価格（税込み） 59,800円 送料 無料 返品保証 100日以内 通気性 〇 使用している有名人 卜部功也（プロキックボクサー） 特徴 公式サイトからの購入で100日間の返品保証付き 腰の違和感に悩む方に選ばれている 雲のやすらぎプレミアムは、「腰にやさしいマットレス」に選ばれたマットレスです(※)。 厚さ約18cmの5層構造で、体圧分散に優れたアルファマットを採用。密度が35Dと背中がつらくならないマットレスの基準をクリアしています。 購入後の100日間返金保証がついているので、万が一体に合わない場合も安心。予算が6万円以下の方には雲のやすらぎプレミアムをおすすめします。 雲のやすらぎプレミアム マットレス Ⅱ シングルの購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ 楽天市場 公式ショップ (※)調査対象　インターネット調査　2020年1月31日〜2月4日　整体師：1047名　整形外科医：1005名　柔道整復師：1078名 関連記事 雲のやすらぎプレミアムについて詳しく解説した記事はこちら オリジナルコアラマットレス ふつう 送料無料 21cm 推定30D~ 返品保証 種類 ポリウレタンフォーム 硬さ ふつう サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル、クイーン 重量 15.96kg 厚さ 23cm 価格（税込） 69,900円 送料 無料（沖縄離島を除く） 返品保証 120日返品可（東京都・大阪府は無料、その他地域は7,500円の返品手数料） 通気性 〇 使用している有名人 マコなり社長（Youtuber/事業家） 特徴 世界的に人気のマットレス ワイングラスがこぼれないほどの安定感 安心の返品保証付き コアラマットレスはオーストラリアでデザインされた人気のマットレス。特に、振動を吸収するゼロ・ディスターバンス技術が有名で、マットレスの振動を吸収するので、2人以上で寝る方に特に人気でおすすめです。 また、公表はしていませんが、密度は推定30~40Dほど。10年保証があることからも長く使えるマットレスと見て間違い無いでしょう。 万が一体に合わない場合も、120日間のお試し期間があるので、返品可能で安心です。 オリジナルコアラマットレスの購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ 楽天市場 公式ショップ 関連記事 コアラマットレスについて詳しく解説した記事はこちら 寝起きに背中痛い！体がバキバキになる3つの原因とはまずは、背中が痛い方におすすめのマットレス対策をご紹介する前に、そもそも背中が痛い状態になる原因をご説明しておきましょう。背中が痛い時は、以下３つのいずれかに原因があることが多いです。 筋肉・腱 骨 その他の疾患 筋肉や腱姿勢が崩れると、筋肉や腱が硬直して背中が痛いと感じることがあります。特に、睡眠中の寝姿勢が悪いと、リンパや血液の流れが悪くなり、乳酸などの疲労物質が蓄積して、背中などが凝って痛いと感じます。骨「胸椎椎間関節症」や「骨粗鬆症」などの骨の異常が原因で背中が痛いことも。前者は、胸椎(背中の12個の骨)と椎間板(骨の間のクッション)がすり減った状態で、背中が痛いことがあります。40代以上の方、身体を動かしたり重いものを運ぶことが多い方が該当する可能性が高いです。後者は、もろくなった背骨が変形したり、圧迫骨折したりして背中が痛い状態。60代以上の方、栄養・運動不足で起こることがあります。その他の疾患稀ですが、内臓の病気や細菌感染などによる炎症、骨腫瘍など、がんが背骨に転移して背中が痛いこともあります。このように、背中が痛い原因の中には深刻な症状もあります。ただし、一般的に「背中が痛い」という場合、最初に挙げた筋肉の凝りが原因で背中が痛いことが多いです。凝りによって背中が痛い時は、まずは寝姿勢を見直すことがおすすめ。そこで、まずは主に凝りが原因で背中が痛い方のために、負担を軽減する寝姿勢についてご説明していきたいと思います。 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 筋肉や腱は、伸びたり縮んだりすることで血液が供給され、酸素・栄養素などを取り入れます。そして、老廃物を排出し、これらを繰り返し「循環」しています。 伸びたり縮んだりすることができなければ、酸素・栄養素などは供給が滞り、老廃物も排出されにくくなり、結果的に「硬く」なっていきます。 すると、凝りや痛みの原因物質が滞留しはじめ、それを神経が察知し、脳が「凝っている」「痛い」と感じるのです。すると交感神経が興奮し、さらに筋肉は緊張し、悪循環に至るのです。 「背骨」は、一つ一つの骨が積み木のように重なっており、骨粗鬆症により潰れる「椎体」や、上下の椎骨を関節している「椎間関節」も、1日に立ったり座ったりして上から圧迫されている間に常に重力を受け続けています。 骨粗鬆症による圧迫骨折は栄養面の影響が大きかったり、転倒による尻もちで発症することもあります。 椎間関節症は、若い人でも発症し、多くある椎骨のうち、一部の椎間関節のみに過度の負担や繰り返しの負荷がかかることで炎症を起こし発症することがあります。仕事や日常生活、スポーツなどでの偏った体の使い方によることが原因になりやすいです。 血管や内臓、その他の病気による背中の痛みもあるため、そのような場合は躊躇わずに病院に行くことをおすすめします。 大動脈解離、腎結石、胆石、癌の転移、子宮の病気など、発熱や冷や汗を伴う痛みや安静時の激痛などがある場合はこれらを疑います。 背中の痛みはベッドマットレス・敷布団が原因？まずは寝方を見直す背中が痛い方は、マットレスに対して仰向けで寝ることがおすすめ。頭・背中・お尻・かかとが全てマットレスについて、背骨が緩やかなS字を描く寝姿勢が理想です。これによって体の重みがマットレスに分散されるので、「背中が痛い」などの症状を防げます。しかし、いくら背中が痛い場合に仰向けがおすすめとは言っても、睡眠中は自然に寝返りを打ちます。そのため、常にマットレスに仰向けでいなければいけないというわけではありません。また、中には「仰向けだと背中が痛い」という方もいらっしゃるかもしれません。そこで、仰向け以外の寝姿勢について、簡単に意識するべきポイントをご紹介しておきたいと思います。うつ伏せ：背中の痛みの原因になる反り腰に注意マットレスにうつ伏せで寝ると、肋骨やお腹を圧迫したり、反り腰によって腰痛の原因になったりします。これは「背中が痛い」という症状に繋がる可能性があるので、気を付けましょう。もしマットレスにうつ伏せで寝る場合は、枕などの寝具やタオルで、反り腰にならないように調整しましょう。 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 うつ伏せでの睡眠は、常に首が横を向くか上を向く状態になるため、首から背中への負担がかかりやすくなります。 この横を向く・上を向くという形は、首から背中にかけての筋肉にも大きく影響するため、その状態で長時間同じ姿勢で寝てしまうと首や背中の筋肉を「寝違え」てしまう可能性も高まります。 「背中を寝違えた」という方は意外に多く、その中にうつ伏せで寝ていたという方も少なくありません。 うつ伏せで寝ることが習慣になっている方は、長時間同じ姿勢が続かないよう寝返りをしやすいマットレスなどを選ぶ必要があります。 横向き：背中が真っ直ぐになっているかを確認マットレスに横向きで寝る時は、腰をひねらず、おしりと背中が直線上になることを意識します。そうすると、背中が痛いなどの症状を起こしにくいです。また、足の間にクッションなどを挟んで寝ると、横向きの寝姿勢が楽になることがあります。ここまでご紹介したような寝姿勢を意識しても「マットレスの上で理想的な寝姿勢をとれない」「まだ背中が痛い」という方は、マットレスそのものを確認してみましょう。これはなぜかというと、マットレスは、ものによっては良い寝姿勢をとりにくく、結果として背中が痛いなどの症状に繋がることもあるため。つまり、背中が痛いのはマットレスそのものが原因、という場合があります。このため、背中が痛い時はマットレスのチェックも必要です。次の項目では、具体的なマットレスのチェックポイントをご説明していきましょう。 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 横向きの姿勢での睡眠は、腰には優しいですが、常に肩と頭は通常よりも前に巻くような姿勢を取るため、首から背中にかけての筋肉が引き伸ばされ続けることがあります。 また、体と床との接地面積が仰向けやうつ伏せと比較しても狭いため、面ではなく点で圧迫を受け、接地している側の肩にも負担がかかりやすい傾向があります。 そのため、血液の循環の停滞を防ぐためにも、途中で仰向けになったり、反対側の横向きになるなどの、スペースを確保しておく必要があります。 特に、隣に寝ている人がいる場合、同じ側での横向き寝になることが多いため、自分の周囲の環境への注意も必要です。 それでも背中が痛いなら…マットレスの寝心地をチェックマットレスが柔らかすぎると、身体の一部が沈みすぎたり、逆に硬すぎると、マットレスから身体が浮いてしまったりすることがあります。これは、特定の部位に負荷がかかって、背中が痛いなどの痛みに繋がりやすい状態。このような場合は、マットレスの買い替えも検討しましょう。 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 仰向けで寝ることは、接地面積も広く、寝返りもしやすく、手足、肘膝、肩・股関節なども自然に動かしやすいため、睡眠中でも血液の循環を維持しやすい状態といえます。 背中の負担の最も少ない寝方といえるので、マットレスが硬すぎる、柔らかすぎるなどで寝返りを妨げることがないようなマットレス選びが重要となります。 それでは、背中が痛い方は、どのような点に気を付けてマットレスを選ぶのが良いでしょうか？具体的には、以下2点を満たすマットレスがおすすめです。 体圧分散性が高く、寝返りが打ちやすいマットレス 耐久性が高いマットレス １つずつ順番にご説明していきましょう。選び方のポイント①体圧分散と寝返りやすさ～高反発・硬めの種類を～背中が痛い方におすすめのマットレスの１つ目のポイントは、体圧分散に優れていて、寝返りが打ちやすいこと。体圧分散とは、均等に力がかかる性質です。人間が横になった時、身体の部位によってかかる重さが違います。このため、体圧分散が不十分なマットレスだと、身体の一部に負荷が偏って、背中が痛いなどの症状に繋がります。一方、体圧分散に優れたマットレスは、身体の重い部分を反発力で押し返してくれるので、体重が体全体に分散されやすいです。このため、体圧分散に優れたマットレスは身体に負荷がかかりにくく、背中が痛い方にもおすすめです。さらに、体圧分散に優れたマットレスは、反発力があるため寝返りが打ちやすいです。反発が少ないマットレスは、身体が沈んで寝返りが打ちにくくなります。寝返りを打たず同じ姿勢で寝ると、筋肉が硬直し、背中が痛いなどの原因になります。一方、寝返りがしやすいマットレスであれば、寝返りで身体の負荷が分散するので、背中が痛いなどの問題が起こりにくくなります。このため、背中が痛い方は、マットレスの体圧分散と寝返りのしやすさを重視することがおすすめです。 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 適切なマットレスを選ぶ際に重要なのは、体圧分散性と寝返りの打ちやすさです。体圧分散性が重要な理由は、体への負担を軽減させるためです。 寝姿勢での体へかかる圧は、頭・背中・腰・脚など、体の部位によって違うのですが、この体圧をうまく分散できないと、特に背中や腰に負担がかかりやすくなってしまいます。 また、マットレスに適度な硬さや反発性が無いと寝返りもしにくくなってしまい、これもまた体への負担に繋がります。 そして、この２つの性質に影響するのは、主にマットレスの種類。そこで、ここからはマットレスの種類を比較しながら、背中が痛い方におすすめの種類をご紹介していきたいと思います。人気のマットレスの種類別に寝心地を紹介マットレスは、大きく以下の4種類。それぞれの特徴と、体圧分散・寝返りに関する長所と短所は以下の通りです。 タイプ 種類 特徴 長所 短所 コイル系 ボンネルコイル コイルが連結しているマットレス 寝返りしやすい 硬くて身体に負荷がかかりやすい ポケットコイル コイルが１つずつ袋に入っているマットレス 体圧分散に優れている 身体の線に合わせてコイルが沈むので、やや沈みやすい ノンコイル系 高反発マットレス ウレタン・ファイバー・ラテックスなどの硬い素材のマットレス 反発力があり、寝返りしやすい - 低反発マットレス 柔らかいマットレス 身体にフィットする 沈みやすい 上記の表を踏まえると、背中が痛い方が重視するべき「体圧分散」と「寝返りのしやすさ」の２点においておすすめなのは、ノンコイル系高反発マットレス。高反発マットレスは、一般的に硬めの素材で作られているため反発力があり、寝返りもしやすいので背中が痛い方にもおすすめのマットレスです。背中が痛い方におすすめの高反発マットレス！…でも、短所はないの？「背中が痛い方には高反発マットレスがおすすめ」とご紹介したものの、「短所も知っておきたい」という慎重な方もいらっしゃるかもしれません。高反発マットレスは、コイル系マットレスと比較すると一般的に通気性が悪いと言われています。ただし、もちろん通気性にこだわって作られた高反発マットレスも。また、マットレスは、ベッドパッドの使用するとある程度快適な寝床内環境を維持できるので、素材の通気性が悪いからだめというわけではありません。 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 体圧分散に優れ、反発力のある高反発マットレスはおすすめです。 寝ている時に沈んでしまったりへたってしまうと寝返りを妨げ、背中の負担になる可能性が高まるため、いかに体圧を分散するかが重要になってきます。 また、マットレスを新しくしようと考えている方は、寝返りに慣れていない・寝返りができていないことがお困りの方も多いでしょう。そんな方には反発性のあるマットレスは普段できていない寝返りのサポートにもなります。 高反発マットレスから選ぶ基準の１つ「反発弾性」高反発マットレスといっても、色々な種類があります。数ある高反発マットレスの中でも、背中が痛い方に特におすすめの高反発マットレスを選ぶためには、どのようなポイントを押さえれば良いでしょうか？参考になるのは、消費者庁が定めているニュートン(N)の表示。基準は以下の通りです。 区分 表示名 110N以上 かため 75N以上110N未満 ふつう 75N未満 やわらかめ この基準は高反発マットレスの品質の指標で、110N以上のマットレスを高反発マットレスと呼びます。そして、おすすめの硬さは、体重によって違います。目安は以下の通り。 体重 反発弾性の目安 ~50kg 100N~140N 50kg~80kg 140N~170N 80kg~ 170N~ 寝心地には個人差があるため、数値はあくまで参考です。女性や子供など体重が軽い方は、場合によっては100N以下の柔らかめでも良いでしょう。一方、高身長・高体重の方は、反発力の強いマットレスがおすすめです。このように、背中が痛い方に一律でおすすめの硬さがあるわけではありません。大事なのは、体重に対してマットレスが柔らかすぎて身体が沈んでしまったり、硬すぎて浮いてしまったりしないこと。正しい寝姿勢かつ寝心地が良いと感じられるマットレスを選ぶことが、背中が痛い状況を改善する一歩です。選び方のポイント②耐久性～密度と厚みで確認～背中が痛い方がマットレスを選ぶ時に重視するべきポイントの2つ目は、耐久性。耐久性の低いマットレスはへたりやすいです。へたったマットレスで寝ると、身体が床についてしまったりして寝姿勢が崩れ、背中が痛いなどの症状を引き起こす可能性も。そのため、耐久性のあるマットレスを選ぶことは、背中が痛い方がマットレスを選ぶ上で欠かせないポイントです。背中が痛い方におすすめの耐久性が高いマットレスは、マットレスの密度と厚さを見て選ぶことがおすすめ。まずは、密度から確認していきましょう。マットレスの密度は30D以上がおすすめ先ほどご紹介した高反発マットレスの場合、密度はD(kg/m2)で表記します。密度とマットレスの耐久性の目安は以下の通り。 10~15D:激安のマットレスに多い密度でへたりやすい。耐久年数は~1年。 20~25D:やや安いマットレスに多い密度。耐久年数は1~3年。 30D~:十分な耐久性のあるマットレス。耐久年数は5年～10年。 背中が痛い方は、30D以上のしっかりした高密度のマットレスを選ぶことをおすすめします。背中が痛い方は8cm以上の厚みがあるものを薄いマットレスはへたりやすいので、背中が痛い方はマットレスの厚さを確認して耐久性を確かめましょう。背中が痛い方がマットレスを購入する場合、最低8cm以上の厚さのマットレスがおすすめです。最後に、ここまでご説明した【背中が痛い方におすすめのマットレスの選び方】をおさらいしましょう。 背中が痛い方におすすめのマットレスの選び方 体圧分散に優れ、寝返りのしやすいマットレスを選ぶ 適度に反発力がある高反発マットレスがおすすめ 密度30D以上、厚さ8cm以上の耐久性が高いマットレスを選ぶ 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 1日の疲労や体の各部位への負担をリセットして翌日をスタートするためにも、睡眠の質は非常に重要です。 人は、睡眠中に寝返りや寝相を変えることで、無意識レベルで自分の体を伸ばしたり動かしたりしてセルフケアをしています。 睡眠の時間に1日の疲労や負担をリセットして翌日を迎えられるか、それとも睡眠自体が負担となり疲労を蓄積して翌日を迎えてしまうかで大きな違いになります。 これが1日、1週間、1ヶ月、1年と必ず毎日続くことですから、睡眠環境を整えることは非常に重要といえます。 当記事では背中が痛い方におすすめのマットレスの選び方を解説しましたがいかがでしたか。当サイトでは、他にもマットレスの選び方を解説し、おすすめのマットレスを紹介しているので、ぜひ参考にしていただければと思います。 関連記事 マットレスの選び方やランキングについて解説した記事はこちら

椎間板ヘルニアの痛みがひどい場合、腰に優しいマットレスに変えると快適な睡眠が得られます。しかし、「自分にあったマットレスがわからない」「安いものではないからしっかり選びたい」とお悩みの方も多いはず。当記事では、価格が2~10万円ほどのマットレスを4つ紹介します。さらに、どんなマットレスが良いのかを監修者にヒアリングしてコメントを掲載しているので、選ぶ際の参考になるでしょう。腰に優しいだけでなく、返品対応が可能なマットレスも紹介するため、「ご自身の身体に合わなかった」という事態も防げる商品もあるので、ヘルニアでお困りの方は是非参考にしてください。 2025年6月のおすすめマットレス2選 当サイト人気No1！ エマ・マットレス エマ・マットレスは世界で600万台以上販売されている人気のマットレス。当サイトでも圧倒的人気No1です。公式サイトからの購入で100日間の返品保証付き！57,850円（税込）で購入可能です。 詳細へ Amazon人気No1！ コアラマットレス コアラマットレスはAmazonで人気No1のマットレス。振動を吸収する独自の技術により、速やかな入眠をサポートします！120日間の返品保証付き。69,900円（シングルサイズ）から購入可能です。 詳細へ 【予算別】椎間板ヘルニアにおすすめなマットレス4選ヘルニアでお困りの場合は、以下のポイントを重点的に確認してマットレスを選びましょう。 ヘルニアの方におすすめのマットレスポイントまとめ 寝姿勢・体圧分散・寝返りのしやすさにこだわっている 適度な硬さと反発力 厚さ8cm以上 密度が十分に高い(※密度30D以上) 自分の横幅に合わせてサイズを選べる 返品保証があるマットレス 「使ってみないと体に合うか分からない」という不安もあるかと思うので、返品保証は特に大事なポイントです。また、当サイトでは多くの人が選びやすい2~10万円のマットレスを紹介します。それぞれのマットレスの特徴と違いを、以下の比較表にまとめました。 マットレス名 エマ・ハイブリッド V2 GOKUMINプレミアムスプリングマットレス 雲のやすらぎプレミアムマットレス Ⅱ オリジナルコアラマットレス 種類 ウレタン ポケットコイル、高反発ウレタンフォーム 高反発ウレタン ポリウレタンフォーム 硬さ ふつう かため（180N） ふつう ふつう サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キング セミシングル、シングル、セミダブル、ダブル、クイーン シングル、セミダブル、ダブル シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キング 重量 約18.4kg 約22kg 約13kg 15.8kg 厚さ 25cm 20cm 18㎝ 21cm シングルサイズの価格 57,850円 20,998円 59,800円（特別価格） 69,900円 送料 無料 無料 無料 無料（沖縄離島を除く） 返品保証 100日間の返品保証付き 未開封に限り返品可能（元払い返送が条件）※開封後は50%返金 100日間の返品保証付き 120日間の返品保証付き 当サイト人気No1！エマ・スリープ　エマ・ハイブリッド V2 シングル ふつう 推定43D 25cm 種類 ウレタン 硬さ ふつう サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キング 重量 約18.4kg 厚さ 25cm 価格（税込み） 57,850円 送料 無料 返品保証 100日間のお試し期間中に無料で可能 通気性 ◎ 使用している有名人 - その他特徴 硬さの違う3層構造で睡眠をサポート。ロール状の梱包で部屋まで運びやすい、10年保証、世界各国で30以上の賞を獲得 特徴 公式サイトからの購入で100日間の返品保証付き 世界中で600万人が愛用してる実績 グッドデザイン賞を含め、国内外で30以上の賞を獲得 エマ・スリープは2015年の発売して以来、様々な賞を獲得している世界的に評価が高いドイツ発のマットレスブランド。2021年より日本でも販売を開始し、早くも話題を集めています。 マットレス自体は3層構造で、通気性が高く、体圧分散性に優れており、良質な寝心地が得られると高い評判が特徴の1つ。 密度は公表がされていないものの、規格から推定するに40D以上は確実。厚さも25cmと、ヘルニア対策マットレスの基準をクリアしています。 100日間のお試し期間中であればいつでも返品可能なのがエママットレスを当サイトがおすすめする理由です。注文者の送料がかからず、かつ全額返金されるのはエママットレスだけなので、ぜひ世界に認められたエママットレスを試してみてください。 エマ・スリープ エマ・ハイブリッド V2 シングルの購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ 関連記事 エマスリープマットレスについて詳しく解説した記事はこちら 予算3万円以下！GOKUMIN プレミアムスプリングマットレス シングル 高反発 32D 20cm 種類 ポケットコイル、高反発ウレタンフォーム 硬さ かため（180N） サイズ展開 セミシングル、シングル、セミダブル、ダブル、クイーン 重量 約22kg 厚さ 20cm 密度 32D 価格（税込） 20,998円 送料 無料 返品保証 未開封に限り可能（元払い返送が条件）※開封後は50%返金 通気性 〇 特徴 アマゾン4,600以上のレビューで★4.4 3万円を下回る圧倒的なコスパ 累計販売台数30万台の人気商品 GOKUMINの「プレミアムスプリングマットレス シングル」は3万円を切る価格ながら、4,600以上のレビューで星4.4を誇り、「Amazonおすすめ」にも選ばれているコスパ抜群のおすすめマットレス。 かための寝心地かつサイズ展開も豊富なため、多くの方にとって最適解の1つになるのではないでしょうか。 また、3万円を切る価格ながらも、32Dの密度に加え、厚さも20cmとヘルニア対策マットレスの基準をクリア。予算が3万円以下の方は累計販売台数30万台を超える実績のGOKUMINプレミアムスプリングマットレスをおすすめします。 GOKUMIN プレミアムスプリングマットレス シングルの購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ 楽天市場 公式ショップ 関連記事 GOKUMINについて詳しく解説した記事はこちら 予算6万円以下！雲のやすらぎプレミアム マットレスⅡ シングル 高反発 35D 18cm 種類 高反発ウレタン 硬さ ふつう サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル 重量 約13kg 厚さ 18cm 密度 35D 価格（税込み） 59,800円（特別価格） 送料 無料 返品保証 100日以内 通気性 〇 使用している有名人 卜部功也（プロキックボクサー） 特徴 公式サイトからの購入で100日間の返品保証付き 腰痛に悩む方に選ばれている 雲のやすらぎプレミアムは、「腰にやさしいマットレス」に選ばれたマットレスです(※)。 厚さ18cmの5層構造で、体圧分散に優れたアルファマットを採用。密度が35Dとヘルニア対策マットレスの基準をクリアしています。 購入後の100日間返金保証がついているので、万が一体に合わない場合も安心。予算が6万円以下の方には雲のやすらぎプレミアムをおすすめします。 雲のやすらぎプレミアム マットレスⅡ シングルの購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ 楽天市場 公式ショップ (※)調査対象　インターネット調査　2020年1月31日〜2月4日　整体師：1047名　整形外科医：1005名　柔道整復師：1078名 関連記事 雲のやすらぎマットレスの評判・口コミに関する記事はこちら オリジナルコアラマットレス ふつう 送料無料 21cm 推定30D~ 返品保証 種類 ポリウレタンフォーム 硬さ ふつう サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キング 重量 15.8kg 厚さ 21cm 価格（税込） 69,900円 送料 無料（沖縄離島を除く） 返品保証 120日返品可 通気性 〇 使用している有名人 マコなり社長（Youtuber/事業家） 特徴 世界的に人気のマットレス ワイングラスがこぼれないほどの安定感 安心の返品保証付き コアラマットレスはオーストラリアでデザインされた人気のマットレス。特に、振動を吸収するゼロ・ディスターバンス技術が有名で、マットレスの振動を吸収するので、2人以上で寝る方に特に人気でおすすめです。 また、公表はしていませんが、密度は推定30~40Dほど。10年保証があることからも長く使えるマットレスと見て間違い無いでしょう。 万が一体に合わない場合も、120日間のお試し期間があるので、返品可能で安心です。 オリジナルコアラマットレスの購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ 楽天市場 公式ショップ 関連記事 コアラマットレスについて詳しく解説した記事はこちら ヘルニア対策マットレスのキーワードは【寝姿勢】【体圧分散】【寝返り】ヘルニアの方が選ぶべきマットレスには【良い寝姿勢を保てる】【体圧分散に優れている】【寝返りが打ちやすい】という３つの特徴があります。1つずつご説明していきましょう。背骨がS字カーブになるのが良い寝姿勢ヘルニアの方は、良い寝姿勢を保てるマットレスを選ぶことが大切です。良い寝姿勢とは、背骨がS字カーブになっている状態。腰に力がかからずリラックスできる姿勢で、ヘルニアなどの腰痛の症状軽減にも効果的です。 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 椎間板ヘルニアは、一般的には反らすと楽、屈むと辛いという方が多いです。そのため、背中を丸めないうつ伏せの寝方が楽という方は多いです。しかし、うつ伏せは首や背中、顎などへの負担が大きいため長時間同じ姿勢が続くことはあまりおすすめできません。 うつ伏せが楽な方は、横向きの状態とうつ伏せを適度に寝返りで取れるのが理想といえます。 また、ヘルニアでも人によって楽な寝方や痛みや症状の出方は変わりますので、あくまでも楽な姿勢で寝ることが重要です。 ヘルニアには体圧分散に優れたマットレスを体圧分散とは、身体にかかる体重を分散する性質のこと。一般的な布団に横になると、体重の44%は腰にかかります。しかし、体圧分散に優れているマットレスであれば、身体の負荷が均等にかかり、腰の負担が軽減。ヘルニアの方の場合、できるだけ腰に負荷をかけないようにする必要があるので、マットレスの体圧分散性は特に重視すると良いでしょう。 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 ヘルニアの方は症状がある方を上側にした横向きの姿勢がおすすめなので、仰向けやうつ伏せと比較すると、体と床との接地面積が狭いため、面ではなく点で圧迫を受け、接地している側の肩などにも負担がかかりやすい傾向があります。 そのため、ヘルニアの方には特に圧迫を受ける部分の負担をうまく分散してくれる、体圧分散が優れたマットレスが相性が良いといえます。 寝返りがしやすいものがおすすめ睡眠中は寝返りを20~30回すると言われています。寝返りを打たないと、体重の負荷が身体の一部に集中したり、血行不良になったりして、腰痛などの痛みの原因に。そのため、ヘルニアの方が痛みを悪化させないようにするためにも、マットレスの寝返りのしやすさは大事です。 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 ヘルニアの方は、うつ伏せや横向きの姿勢を多くとる必要があるので、うつ伏せ→横向き、横向き→うつ伏せなどの寝返りが重要となります。 うつ伏せが続けば首や背中、顎などに負担がかかりやすく、横向きが続けば接地している肩や骨盤周囲に負担がかかってしまいます。 首や背中を痛めてしまうと、無意識にかばってしまい結果的に腰への負担に繋がり症状を悪化させる可能性があります。 寝返りを打ちやすくするには、適度な硬さと反発性があるマットレス選びが重要となります。 そして、ここまでご紹介した3つの特徴を持つマットレスを選ぶには【硬さ(反発力)】【耐久性】【サイズ】の３つをチェックします。まずはマットレスの硬さ(反発力)から詳しく見ていきましょう。高反発で硬い種類がヘルニアの方におすすめヘルニアの方は、反発力があり適度な硬さのマットレスがおすすめ。マットレスが柔らかすぎると、腰が沈んで寝姿勢が崩れます。さらに、身体が沈むと寝返りが打ちにくくなるので、腰への負担も集中する原因に。そうかといって、マットレスが硬すぎると背中などが浮いてしまい、この場合も良い寝姿勢を保ちにくいです。そのため、ヘルニアにおすすめなのは、適度に身体が沈むフィット感がありつつ、沈みすぎる部分は負荷を軽減する反発力のあるマットレス。さらに、寝返りが打ちやすい硬さも必要です。このようなマットレスの硬さ・柔らかさ・反発力は、マットレスの種類（素材）が大きく影響します。そこで、マットレスの種類を比較しながら、ヘルニアの方におすすめのマットレスをご紹介していきたいと思います。マットレスの種類：おすすめは高反発素材 タイプ 呼び方 ヘルニアの方へのおすすめ度 コイル系マットレス ボンネルコイル △ ポケットコイル 〇 ノンコイル系マットレス 高反発 ◎ 低反発 △ ボンネルコイルは低価格や通気性の良さが人気です。硬めなので寝返りが打ちやすいですが、硬すぎて、ヘルニアの方が重視するべき体圧分散が劣ることがあります。逆に、ポケットコイルは身体に合わせてスプリングが沈み、体圧分散に優れていますが、ものによっては沈みすぎて寝返りが打ちにくくなることも。低反発マットレスは身体にフィットしますが、柔らかいため腰などが沈みやすく、ヘルニアの方には負荷がかかりやすい可能性があります。以上を踏まえると、硬さ・柔らかさ・反発力においてヘルニアの方におすすめなのは、ノンコイル系高反発マットレスです。 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 ヘルニアに最適なマットレスの特徴は、体圧分散性に優れた高反発ものがおすすめです。 これらは接地している体の部位にかかる負担を軽減し、寝返りがしやすいことで長時間同じ寝姿勢による体への負担を防ぐことが期待できます。 そうはいっても、高反発マットレスにも様々な種類があります。そこで、ヘルニアの方が高反発マットレスを選ぶための指標の１つをご紹介しましょう。反発力の指標：N（ニュートン）高反発マットレスの反発力を表す数値としてN(ニュートン)があります。大きいほど反発力があり硬いことを意味していて、数値と表記は消費者庁が以下の通りに決めています。 区分 表示名 110N以上 かため 75N以上110N(11重量kg)未満 ふつう 75N未満 やわらかめ 通常は110N以上が高反発マットレスとされ、マットレスの品質を表す指標として記載している場合もあります。高反発マットレスのNは110N~200Nなど幅広いですが、ヘルニアの方におすすめの数値はこれ！というものはありません。実は、おすすめの数字は個人の体重によって違います。目安は以下の通りです。 おすすめのN(目安) 使用者の体重(目安) おすすめの方 110N~140N 40kg~50kg 女性や高齢者など 140N~170N 50kg~80kg ボリュームゾーン 170N~ 80kg~ 筋肉質の方 高身長・高体重の方 ヘルニアの方で小柄な方は、マットレスが反発力が強すぎると、背中が浮いて腰や肩に負荷がかかりすぎてしまう場合があるので、比較的柔らかめの高反発マットレスもおすすめです。一方、筋肉質や高体重など骨格がしっかりしている方でヘルニア対策マットレスを検討している方は、柔らかいマットレスだと身体が沈んでしまうので、反発力が強いマットレスをおすすめします。Nはあくまで、ヘルニアの方がマットレスを選ぶ上での指標の1つですが、表記がある場合は、高反発マットレスの硬さや反発力を確認する際の参考にすると良いでしょう。 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 反発力に関しては、高反発なものがおすすめですが、具体的な反発力の数値は体重や体格などで個人差が大きく生じます。 実際に寝てみて、寝返りがうちやすいかどうか、負担が軽減されるかを試すことをおすすめします。 厚みと密度の確認で耐久性をチェックヘルニアの方がマットレスを選ぶ時に重視するべき２つ目のポイントは、耐久性。耐久性が低いマットレスは、体重やかかりやすい腰の部分などがへたりやすいです。そうすると反発力がなくなって腰に負担をかけるので、ヘルニアの方は耐久性の高いマットレスを選ぶことがおすすめです。マットレスの耐久性は、厚みと密度で確認します。マットレスは厚み8cm以上のものがおすすめマットレスが薄いと、へたった時に腰などが床やフローリングについてしまったりして腰に負担がかかる可能性も。そのため、ヘルニアの方がマットレスを選ぶ時は、最低でも8cm以上厚みのあるマットレスを選ぶことをおすすめします。 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 耐久性が低いマットレスは、へたってしまい寝返りを妨げてしまいます。ヘルニアの方にとって、同じ姿勢が続かないことや体圧を分散することは非常に重要です。 耐久性の高い、密度のあるマットレスを選ぶことをおすすめします。 ヘルニアの方は、密度が高いものを選ぼう高反発マットレスの密度を表す指標にD(kg/㎥)という数値があります。それぞれの数字と、耐久性の目安は以下の通りです。 密度の目安 耐久性の目安 10D~15D 激安マットレスに多く、形状が変化しやすい。 耐久年数は1~3年程度。 20D~25D 比較的低価格のマットレス。 耐久年数は3年程度。 30D~ 十分な密度のあるマットレスと言える。 耐久年数は5~10年程度。 ヘルニアの方の場合は、できれば30D以上の密度があるマットレスを選ぶことをおすすめします。マットレスの価格はこうした品質によって違い、厚みがあったり、密度の高いマットレスは値段が上がります。ただし、厚みや密度は、腰痛の方がマットレスを選ぶ上で欠かせないポイント。そのため、ヘルニアの方がマットレスを選ぶ時は、多少費用がかかっても品質の良いマットレスを強くおすすめします。おすすめのサイズは自分の横幅＋15cmヘルニアの方が重視するべきマットレスの選び方のポイントの最後は、サイズ。なぜマットレスのサイズがヘルニアの方に関わるかというと、マットレスのサイズは寝返りのしやすさに影響するためです。寝返りをするのに十分なマットレスは、自分の横幅に左右15cmプラスしたサイズが目安(2人で寝る場合は＋60cm)。寝返りが多いと感じるヘルニアの方は、これよりさらに大き目のサイズを選ぶこともおすすめします。ちなみに、マットレスのサイズの種類は一般的に以下が多いです。 サイズの名称 幅(目安) 長さ セミシングル 80cm 195cm シングル 100cm セミダブル 120cm ダブル 140cm クイーン 160~170cm キング 180cm マットレスのサイズは、基本的に幅の違いで決まります。ヘルニアの方におすすめの高反発マットレスの場合、サイズはシングル・セミダブル・ダブルが一般的です。人気で評判が高いマットレスの価格から分かる費用の目安ここまで、ヘルニアの方におすすめのマットレスの特徴と選び方をご紹介してきましたが、「ヘルニア向きのマットレスの価格が気になる」という方もいらっしゃることでしょう。口コミ評価でもランキングに入るような人気メーカーのマットレスの値段を参考にすると、ヘルニアの方におすすめの高品質のマットレスは4~10万円(シングル)が目安です。この価格よりも安いマットレスの場合は、厚みが不十分だったり、密度が薄かったりする可能性もあるので、ヘルニアの方がマットレスを選ぶ時はよく確認しましょう。最後に、ここまで解説してきたヘルニア向きマットレスの選び方のポイントをまとめました。 ヘルニアの方におすすめのマットレスポイントまとめ 寝姿勢・体圧分散・寝返りのしやすさにこだわっている 適度な硬さと反発力 厚さ8cm以上 密度30D以上 自分の横幅に合わせてサイズを選べる 上記を参考に、自分に合うマットレスを探してみてくださいね。また、下記の記事ではおすすめマットレスの紹介もしているので、ぜひ参考にしてみてください。 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 ヘルニアは、人によって症状の程度も症状の出やすい姿勢や動作も様々です。 睡眠の時間は1日の3分の１にも及びますから、睡眠環境、マットレス選びは非常に大切です。 ヘルニアの症状に対し今回紹介されている項目を理解した上でマットレスを選ぶということは重要ですが、誰にもフィットするこれというものはありません。あくまでも参考に、それに対し実際に寝てみた自分自身の感覚も大切にしてください。 関連記事 マットレスのおすすめランキングについて解説した記事はこちら

雲のやすらぎプレミアムマットレスは販売終了予定 本記事の一部内容は2025年4月以前の情報です。 現在はリニューアル版となる「雲のやすらぎプレミアム マットレス Ⅱ」が販売中！「雲のやすらぎプレミアムが気になるけど、本当に良いマットレスなの？」「腰痛改善に効果があるって言われているけど、本当？」と思われている方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで、実際に雲のやすらぎプレミアムを使っている利用者に感想をインタビュー。雲のやすらぎプレミアムの基本情報をはじめ、WEB上の口コミや評価と比較しながら、リアルなメリット・デメリットをレビューしていきますでの、ぜひ最後までご覧ください。 雲のやすらぎプレミアムを動画で解説 雲のやすらぎプレミアムの公式サイトはこちら 雲のやすらぎプレミアムは、腰がつらい方に人気のマットレス雲のやすらぎプレミアムは、腰がつらい方におすすめのマットレス。寝心地を徹底的に追求して改良を重ねたマットレスで、旧版の雲のやすらぎを使用していた方も違いを実感できるはずです。雲のやすらぎプレミアムの特徴は、以下の6つ。 しっかりとした反発力 季節に合わせて両面使える アレルギーがあっても安心 選べるサイズと豊富な商品展開 他メーカーのマットレス・敷き布団より軽い 赤ちゃんにもおすすめできる 1つずつ特徴を解説します。特徴①-しっかりとした反発力-睡眠時は肩や腰など身体の重い部分に負荷がかかりやすいため、硬めの寝心地のマットレスで寝る必要があります。柔らかすぎるものでは肩や腰が沈んでしまい、肩や腰のつらさの原因になるからです。その点、雲のやすらぎプレミアムは表面が均一に凹凸している形状のため、表面の点で身体を支え、身体全体の負荷を軽減することができます。これならば、横たわった瞬間に身体全体をしっかりと支えてくれ、寝返りをスムーズに行うことができます。特徴②-季節に合わせて両面使える-寝具選びで意外と見落としがちなのが、腰のつらさの大敵である「冷え」。腰のつらさを防ぐためには、布団の中を適切な温度に保つ必要があります。特に、腰が当たる部分である敷布団は温度が伝わりやすいため、季節に合わせた調節が欠かせません。このようなときに使いたいのが、雲のやすらぎプレミアムのリバーシブル機能。例えば、秋や冬は、弾力・保湿力・吸収力に優れた「ロレーヌダウン」の面を表にすれば、寒い季節に合わせて最適な温度と湿度を保ちます。一方春や夏は、通気性・防ダニ・抗菌・防臭に優れた「マイティトップⅡ」の面を表にすると、熱を逃し、寝苦しい夏も快適に眠ることができます。このように、雲のやすらぎプレミアムであれば、季節に合わせたリバーシブル使いで、気軽に温度を調節することができます。特徴③-アレルギーがあっても安心-眼に見える汚れや埃と違い、見落としがちなダニ。ダニは、ぜんそくや鼻炎などのアレルギーの原因となるため、あまり気にしないという方でも、防ダニ対策はしておくことをおすすめします。 雲のやすらぎプレミアムは、上述の「マイティトップⅡ」のように防ダニ・防菌消臭を徹底し、ホルムアルデヒドの基準値も大幅に下回っています。アレルギーの原因となるダニを事前に防ぎ、小さなお子様からアレルギー体質の方まで安心して使うことができる点が雲のやすらぎプレミアムの魅力です。特徴④-選べるサイズと豊富な商品展開-雲のやすらぎプレミアムは、3つのサイズから選ぶことができます。シングル・セミダブル・ダブルがあり、それぞれの販売価格は、シングルサイズ59,800円・セミダブルサイズ69,790円・ダブルサイズ89,800円(全て税込)。 価格は全て「雲のやすらぎプレミアム マットレス Ⅱ」の値段表記です。そして、雲のやすらぎプレミアムは豊富な商品展開も見逃せません。例えば、雲のやすらぎや、通常のマットレスにも使用できるガーゼの布団カバーや枕・掛布団など寝具も取り扱っているので、雲のやすらぎプレミアムとのセット購入もおすすめです。このようにおすすめポイントがたくさんある雲のやすらぎプレミアムですが、バージョンアップ前の旧・雲のやすらぎに関しては、ネガティブな口コミ評価もありました。次の項目で詳しく見ていきましょう。特徴⑤-高密度ながら軽量な設計-「雲のやすらぎプレミアム マットレスⅡ」のシングルサイズ（約97cm × 195cm）は、厚さ17cm・重さ約13.0kg・密度35Dという高いスペックを誇ります。では、一般的な高反発マットレス（厚さ10cm前後）と比較してみましょう。 雲のやすらぎプレミアム マットレスⅡ 一般的な高反発マットレス（厚さ10cm） 重さ（約） 13.0kg 7.0kg~14.0kg 密度 35±3D 30D マットレスの重さは、使われている素材の種類および量によって決まってきます。一般的なウレタン製マットレスは、密度30D・重さ約7kgが標準ですが、「雲のやすらぎプレミアム マットレスⅡ」はより高密度（35D）かつ厚み17cmの5層構造でありながら、過度に重くなりすぎず、取り扱いやすさも両立しています。これは、高反発スプリングマット層やアルファマット層といった機能性素材を効率よく組み合わせた設計により、耐久性と快適性を確保しつつ、無駄な重量を抑えているためです。密度・厚み・構造のバランスに優れた1枚として、長期使用にも適した高品質マットレスと言えるでしょう。特徴⑥-赤ちゃんにもおすすめできる-雲のやすらぎプレミアムは、赤ちゃん用の寝具に必要な機能を数多く備えたマットレスです。それでは、具体的な根拠を解説していきます。 通気性がよく体温調節しやすい雲のやすらぎプレミアムは、暖かいウレタン材を通気性の良い素材で包んだ構造となっているため、適度なエアー感と暖かさを兼ね備えており、赤ちゃんでも快眠しやすい寝具です。 硬めの高反発マットレスで安心雲のやすらぎプレミアムは程よく硬めであり、赤ちゃんを安心して寝かせられる寝具となっています。 さらに、雲のやすらぎプレミアムは耐久性に優れた厚み約17㎝の5層構造なので、お母さんやお父さんが赤ちゃんを寝かしつける際にも、親子二人分の体重を支えられます。 防ダニ・抗菌防臭対策を徹底している雲のやすらぎプレミアムに使用されている「マイティトップ2」は、防ダニ、防臭、防菌効果があり、害虫や雑菌などから赤ちゃんを守る効果を発揮します。 ホルムアルデヒド基準を満たしている雲のやすらぎプレミアムは、お子様の健康を考え、ホルムアルデヒドの法定基準をクリアするだけでなく、赤ちゃん向け寝具の法定基準1g中75μgを大幅に下回る1g中2.6μgとなっているので、赤ちゃん用寝具として安全に使用できます。 雲のやすらぎプレミアムの公式サイトはこちら 旧・雲のやすらぎとプレミアムの違いを比較！バージョンアップでへたりやすさ改善旧版の雲のやすらぎを使用された方は、「どちらも性能は同じで、違いは無いのでは？」というような先入観があるかもしれません。しかし、寝心地やへたりにくさの違いは明らかです。プレミアムで体圧分散効果がアップ雲のやすらぎプレミアムは、非常にへたりにくい仕様に改善されました。これは、旧版の雲のやすらぎと違い、「体圧分散」が強化されたため。 体圧分散を比較する上で、接触面積を見ると良いでしょう。そして、身体の接触面積に注目すると、一般の敷布団は1533.93㎠、旧版の雲のやすらぎは3224.77㎠、新版の雲のやすらぎプレミアムは4129.02㎠。雲のやすらぎプレミアムは、旧版の雲のやすらぎよりも接触面積が広く、体圧分散に優れていることが分かります 体圧分散とは体圧分散とは、睡眠時に身体にかかる圧力を分散させて支える性能のこと。肩や腰など、1ヶ所にかかりがちな圧力を分散させることによって、身体に負担がかかりにくくします。 体圧分散性が高いほど肩や腰のつらさ対策につながるため、体圧分散はマットレス選びにおいて重視するべきポイントと言えます。違いはマットレスの製法と素材雲のやすらぎプレミアムが旧版の雲のやすらぎよりも体圧分散に優れている理由は、マットレスの製法と素材にあります。以下の表で違いを比較しているので、ご覧ください 製法 メーカー独自の「新クラウド製法」を採用。 新クロスクラウド製法とは、凹凸があるマットレスによって身体を点で支え、高反発スプリングマットレスを上下から挟み込む方式。 素材 雲のやすらぎプレミアムと旧版の雲のやすらぎのもう1つの違いは、「高反発スプリングマットレス」です。高反発スプリングマットレスは高反発ウレタンを100％使用しているため、へたりにくく、理想の寝心地を提供します。 雲のやすらぎプレミアムの公式サイトはこちら メリットに関する口コミ・評判【実体験レビュー】※「雲のやすらぎプレミアムマットレス」の情報です。ここからは実際に雲のやすらぎプレミアムを使用している利用者にインタビューを行い、実体験を基に雲のやすらぎプレミアムのメリット・デメリットを教えていただきました。インタビュイーのプロフィールは以下の通り。 20代後半男性 身長176cm　体重85kg ヘルニア歴7年で長年腰のつらさが悩み。2019年7月より雲のやすらぎプレミアムを使用中。 まずは、雲のやすらぎプレミアムの3つのメリットから紹介します。柔らかいので寝心地がいい雲のやすらぎプレミアムに横になった時の感想はどうでしょうか 雲のやすらぎプレミアムのキャッチコピー通り、包まれるように柔らかいマットレスだと思いました。ただ、柔らかいといっても沈み込むような感覚はないんですよ。表面上はふかふかしていても、中の素材がしっかりしていてホールドしてくれるからでしょうか。低反発マットレスやウォーターベッドで寝た時は、腰が沈んで底付き感があったり、腰のつらさが悪化してしまうことがあったのですが、雲のやすらぎプレミアムで寝て起きた時の感想はまさに「快眠」そのものでした。雲のやすらぎプレミアムの前は硬めのマットレスを使っていたからか、一番最初は柔らかすぎるような気もしましたが、睡眠中は違和感はなかったですし、柔らかさにもだんだん慣れてきました。腰のつらさが改善された感覚がある「柔らかいけど支えてくれる」というのは不思議な感覚ですね。ヘルニア歴が長く腰のつらさにお悩みとのことですが、正直な感想はいかがでしょうか？ 使用から1カ月ほどで、腰のつらさが良くなったように感じます 雲のやすらぎプレミアムで寝始めて1カ月ほど経つと「調子良いな」と感じることが多く、起きやすくなりました。ところが、雲のやすらぎプレミアムで寝始めて1~2週間ほど経つと、朝の目覚めは「よく寝たー、これぞ快眠！」って気分で心も体も気持ちいいです。雲のやすらぎプレミアムを使い始める前と比較すると、かなり違いを感じます。軽いので手入れが楽雲のやすらぎプレミアムが届いた時の感想をお願いします。 雲のやすらぎプレミアムは、注文から4日くらいで届きました。届いた時の印象は「それなりに大きいけど結構軽い！」 以前ポケットコイルマットレスを購入したことがあるのですが、それと比較して雲のやすらぎプレミアムは軽いな、と。玄関で配達を受け取って部屋まで運ぶのが楽でした。あと、段ボールなどのゴミが出ないので、ゴミが捨てやすかったです(笑)。その他に感じた雲のやすらぎプレミアムのメリットはありますか？ 先ほどもお話ししましたが、これまで使ったマットレスと比較すると雲のやすらぎプレミアムは動かしやすいので便利です。雲のやすらぎプレミアムはローベッドに敷いているため、基本的な使い方はベッドマットレスと同じで、時々持ち上げてマットレスの裏にダニスプレーを噴いたりします。この時、以前使っていたポケットコイルマットレスは重くて持ち上げるのに苦労したのですが、雲のやすらぎプレミアムは持ち上げやすいので楽ですね。デメリットに関する口コミ・評判※「雲のやすらぎプレミアムマットレス」の情報です。へたりに関してへたるマットレスは、寝心地が悪いだけでなく、腰への負担が増幅するため腰のつらさの原因になります。 睡眠中は、身体の重い部分に圧力が集中するため、マットレスは腰の部分がへたる傾向があります。そして、マットレスがへたると、腰にさらに負担がかかり、腰のつらさが悪化してしまいます。そのため、腰のつらさ対策のためには、へたることが少ない耐久性が高いマットレスが必須です。​​良い口コミが多い雲のやすらぎですが、実際の購入者の評価には「へたる」というレビューも。実際に、へたりを感じるのか、聞いてみました。 通販サイトなどの口コミ評価の中には、雲のやすらぎプレミアムに関するネガティブな感想もあります。実際に使用している方として、ネット上の雲のやすらぎプレミアムの口コミ評価をどう思われるか教えていただけますか？ 雲のやすらぎを使用し始めて約3カ月ですが、へたりは感じないです。同棲中の彼女とセミダブルに2人で寝ているので、それなりに体重はかかっているはずですが、寝心地は使い始めた時と変わりません。人によっては柔らかすぎるそれから、雲のやすらぎの低評価の口コミの中で見られるのが「柔らかすぎて寝返りが打ちにくい」という感想です。これに関してはどうでしょうか？ 繰り返しになりますが、柔らかいけれど沈む感じはないので、寝返りはしやすいです。以前使っていたポケットコイルマットレスは、寝返りを打った時に点で支えられている感じがあったのですが、雲のやすらぎプレミアムは、体重が分散されたまま寝返りを打てる気がします。マットレスに包み込まれたまま、寝返りの動きに合わせて身体が付いてくるので、寝返りを打ってもずっと包み込まれている感覚ですし、力を入れずにコロコロ転がされているみたいです。他に雲のやすらぎプレミアムに感じたデメリットはありますか？ あえて挙げるとすれば、雲のやすらぎプレミアムはふかふかしている分、座るとちょっと沈みます。特に、雲のやすらぎプレミアムを敷いているベッドフレームがローベッドなので、元々高さが低い上に沈むから、立ち上がる時に少し気になります。ベッドフレームがもう少し高いと、立ち上がりももっと楽になるかな？と思いました。あと、マットレスの上を歩こうとしたり、座って作業などをしようとする時も若干沈む感じがします。寝るためのマットレスとしては問題がないので、マットレスの上を歩かなくても良い場所に配置するとか、マットレスの上で作業などをせずに、きちんと寝る時に使うというあたりに気を付ければ良いのではないかと思います。【まとめ】口コミ・評判と実体験によるマットレスのメリット・デメリットここまでのインタビューをもとに、雲のやすらぎプレミアムのおすすめポイントをまとめました。 雲のやすらぎプレミアムのおすすめポイント 柔らかく包み込まれる寝心地 体重が分散されて寝返りが打ちやすい 腰に優しい構造で快眠が得られる 軽くて動かしやすい へたりは特に感じない 一方、雲のやすらぎプレミアムの購入前に押さえておくべきポイントは以下の通り。 雲のやすらぎプレミアムの注意点 低いベッドフレームだと起き上がる時やや沈む マットレスの上を歩くと沈む マットレスの上で作業がしにくい 雲のやすらぎプレミアムの公式サイトはこちら 雲のやすらぎプレミアムマットレス最安値はどこ？通販サイトの販売価格を比較雲のやすらぎプレミアムマットレスの最安値はどのネット通販サイトも同じ雲のやすらぎプレミアムマットレスの価格（最安値）を一覧表にまとめました。 通販サイト 最安値 Amazon（アマゾン） シングルサイズ：44,800円（税込） セミダブルサイズ：56,800円（税込） ダブルサイズ：68,800円（税込） Yahooショッピング シングルサイズ：44,800円（税込） セミダブルサイズ：56,800円（税込） ダブルサイズ：68,800円（税込） 楽天市場 シングルサイズ：44,800円（税込） セミダブルサイズ：56,800円（税込） ダブルサイズ：68,800円（税込） 公式サイト シングルサイズ：44,800円（税込） セミダブルサイズ：56,800円（税込） ダブルサイズ：68,800円（税込） このように、雲のやすらぎプレミアムの価格はどの通販サイトも最安値で変わりません。 ただし、雲のやすらぎプレミアムは、最安値こそ変わりませんが、通販サイトによってキャンペーンやクーポン内容は異なります。後からお得な情報を知って損しないために、次の項目で各通販サイトのキャンペーンやクーポンについて詳しく見ていきましょう。「雲のやすらぎプレミアム マットレス Ⅱ」は公式サイトにて 59,800円(税込)（シングルサイズ）から販売中です。クーポン情報は特になし…最安値は変わらない どの通販サイトもクーポンは特にないため、最安値は変わりません。最安値は変わりませんが、各通販サイトで独自にキャンペーンが行われています。「できるだけ最安値より安い価格で買いたい！」という方は、キャンペーンを積極的に活用して購入することをおすすめします。公式サイトには返金保証＆送料無料キャンペーンがある雲のやすらぎプレミアム公式サイトでは、最安値でお得なキャンペーンを実施しています。ここでは、雲のやすらぎプレミアム公式サイトのお得なキャンペーンと、雲のやすらぎプレミアムの特徴をまとめています。 返金保証 雲のやすらぎプレミアムを公式サイトで購入すると（もちろん最安値）、100日間の返金保証が付きます。万が一、雲のやすらぎプレミアムの寝心地が合わなくても、返品・返金してもらえます。 仮に他店で最安値よりお得に購入できたとしても、基本的には使用後の返品・返金は不可なので、公式サイトで購入する方が安心だと言えるでしょう。 送料無料 公式サイトで雲のやすらぎプレミアムを購入すると、送料無料。公式サイトでは5,000円以上購入の方は送料無料なので、雲のやすらぎプレミアムを購入する方は基本的に購入サイズ・枚数を問わず送料無料になります。 寝具のセット購入で特別価格に 公式サイトにて、枕や掛布団などの寝具とセットで購入した場合、雲のやすらぎプレミアムの最安値は変わりませんが、セットの割引価格が適用されます。腰や肩のつらさ対策のために、枕なども購入する場合は、最安値かつセット特別価格も適用される公式サイトで雲のやすらぎプレミアムを購入すると良いでしょう。 雲のやすらぎプレミアムの最安値はどの通販サイトも同じですが、最安値だけでなく、返金保証や送料を考えると、公式サイト経由が一番お得だと言えるでしょう。雲のやすらぎプレミアムは店舗で販売を行っていないため、実際に試してみないと寝心地が合うかわかりません。それなら、最安値で購入できて返金保証が付いている公式サイトを選んだ方が良いですよね。 公式サイトはこちら 雲のやすらぎプレミアムのシーツカバーと敷きパッド情報まとめ市販のシーツカバーは雲のやすらぎプレミアムの厚みに合うものを雲のやすらぎプレミアムには、市販のシーツカバーを使用することもできますが、布団に厚みがあるため、サイズに気を付けて購入する必要があります。雲のやすらぎプレミアムは、ボックスシーツ（ベッド用のシーツ）でサイズが合っていれば問題ありません。一方、敷布団用のシーツカバーだと、雲のやすらぎプレミアムが入らない可能性があります。雲のやすらぎプレミアムに合うボックスシーツを購入するポイントは、ボックスシーツの「マチ」です。マチとは「マットレスの厚み+マットレスの底の部分に敷かれる生地の部分」の長さのことを言います。マチは、マットレスの厚さに加えて6〜10cm程度必要です。マチがないとボックスシーツがめくれる原因になります。雲のやすらぎプレミアムはマットレスの厚さが約17cmのため、マチが「25cm」のボックスシーツを選ぶと良いでしょう。敷きパッドはどんなものでも良いので購入しようマットレスにはシーツカバーだけでなく、敷きパッドも使用する必要があります。敷きパッドもシーツカバーと同様に汗を吸収する役割があります。人は、夏の期間やスポーツをしたときだけでなく、寝ている間も汗をかくため、敷きパッドを敷いて対策をすることをおすすめします。敷きパッドの効果敷きパッドを敷くことによって汗を吸収し、カビ・ダニ対策をすることができます。 雲のやすらぎプレミアムにも、防ダニ・抗菌・防臭効果がありますが、洗えるわけではないため、シーツカバーと敷きパッドを併用して衛生面の対策を万全にしましょう。また、雲のやすらぎプレミアムをこまめに天日干しして、乾燥させることもおすすめです。 敷きパッドは汗を吸収するだけでなく、マットレスの寝心地を良くする役割もあります。雲のやすらぎプレミアムは、腰がつらい人でも快適に寝られるように体圧分散性に優れていますが、中には「柔らかすぎる」「少し硬い」と感じる人もいるかもしれません。そこで敷きパッドを活用することで、自分好みに寝心地を合わせることができます。敷きパッドの選び方 敷きパッドは一番上に敷きます。つまり、マットレスの上にシーツカバーを敷き、その上にパッドを敷きます。したがって、シーツカバーは横面、敷きパッドは上面が視界に入ります。肌ざわりや寝心地はもちろんですが、色も重視しましょう。安眠効果のある柔らかい色や落ち着いた色を選ぶことをおすすめします。 雲のやすらぎプレミアムに専用の敷きパッドはありませんが、シーツカバーと比較してサイズはそこまで気にする必要がないため、自分に合ったものを購入することをおすすめします。どのような敷きパッドが良いか迷った場合は、インターネットのランキングや口コミを確認したり、実際にデパートや家具店などのお店に足を運んでみたりすると良いでしょう。雲のやすらぎプレミアム専用シーツカバーの販売価格雲のやすらぎプレミアムは、雲の上で寝ているような寝心地で評判の、腰のつらさ対策もできるマットレスです。Amazonや楽天などの通販サイトでも評判が高く、畳とベッド、どちらにも対応しているのも嬉しいポイントです。 雲のやすらぎプレミアムは店舗で買うことはできませんが、公式通販サイトはあります。公式通販サイトでは、雲のやすらぎプレミアムとセットで使える枕や掛け布団などの寝具も購入可能です。 市販のシーツカバーを購入するのも良いですが、雲のやすらぎプレミアムには専用のシーツカバーがあります。雲のやすらぎプレミアム専用シーツカバーの最大の特徴は、「敏感肌から赤ちゃんまで安心して使える」ことです。雲のやすらぎプレミアム専用シーツカバーは、「無添加・無塩素・無漂白」の3重ガーゼ仕様の、肌にとても優しいガーゼシーツのため、雲のやすらぎプレミアムの寝心地を最大限に活かせます。▼雲のやすらぎプレミアム専用シーツカバー（3重ガーゼBOXシーツ）の価格表 サイズ（約） 販売価格（税込） シングル 100×200×25（cm） 5.980円 セミダブル 120×200×25（cm） 6,980円 ダブル 140×200×25（cm） 7,980円 公式サイトはこちら 当サイトでは、おすすめマットレスの選び方や比較ランキングを紹介しています。雲のやすらぎプレミアム以外のマットレスもご検討の方はぜひこちらの記事もご覧いただければと思います。 関連記事 マットレスのおすすめランキングを解説した記事はこちら

「安いのに、寝心地が良いマットレスなんてあるの？」 「少し高くても、価格以上の品質の良さが感じられるコスパの良いマットレスを購入したい！」この記事では、このように考えている方に向けて、コスパが良いおすすめのマットレスを紹介します。当編集部が定義するコスパが良いとは「価格以上の品質が期待できること」です。現在日本で売られている寝具ブランドから厳選したコスパが良いマットレスを7つ紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください！ コスパが良いおすすめマットレスを動画で解説 当記事では、ECサイトにおいて購入者より投稿された内容を商品レビュー、SNS等に投稿されている質問・感想等を口コミとして掲載しております。コスパの良いマットレスとは？判断・比較要素を解説コスパの良いマットレスのおすすめの選び方を紹介するにあたって、まずは「コスパの良いおすすめのマットレスとは、つまりどのようなマットレスなのか？」というところを見ていきましょう。「コストパフォーマンスが良い」の定義コスパが良いとは、価格より品質が高いことと定義しています。そして品質には下記の4つの要素を含んでいます。 寝心地 寝返りのしやすさ 手入れのしやすさ 耐久性 これらの要素が価格相場と比較して品質に対する評価が高いか低いかでコスパの良さを判断しています。つまり、マットレスの価格が1万円で品質が5,000円相当の場合、「安いマットレス」ではありますが、「コスパが良いマットレス」とは言えません。反対に、マットレスの価格が10万円であっても15万円相当の品質であれば「高いマットレス」ですが、同時に「コスパが良いマットレス」でもあると考えています。価格と品質は完全に正比例するわけではありません。当記事では、価格と品質のバランスを比較し、コスパの良し悪しを評価しています。品質と価格の安さは両立しないからこそコスパの良さが重要では、コスパが良いの定義が分かったところで、価格別にマットレスの品質の相場を見ていきましょう。 ~1万円 1万円以上~3万円未満 3万円以上~5万円未満 5万円以上~10万円未満 10万円以上 寝姿勢保持がしやすいか 体の多くの部分で違和感がある いくつかの部位で違和感がある 一部の体の部位に圧力を感じるが、全体的には快適 ほとんどの部分で体をサポートするが、一部で微調整が必要 体の自然な曲線をサポートし、一晩中快適さを保つ 寝返りがしやすいか 寝返りが非常に難しい 寝返りが難しい場合がある 寝返りができるが、一部で努力が必要 ほとんどの場合で容易に寝返りができる 非常に容易に寝返りができる 扱いやすいか 非常に重く、清掃も非常に困難 扱いが難しく、清掃も困難 扱いには努力が必要だが、可能 比較的軽く、清掃も可能 非常に軽く、清掃も容易 耐久性 1年以下の使用に耐える 2-3年の使用に耐える 4-6年の使用に耐える 7-9年の使用に耐える 10年以上の長期使用に耐える ご覧のように、価格帯ごとにマットレスの品質に対する相場があります。この基準から考えると、仮に4万5千円のマットレスが下記の評価の場合、 寝姿勢保持がしやすいかほとんどの部分で体をサポートするが、一部で微調整が必要　※4点（5万円以上~10万円未満クラス） 寝返りがしやすいかほとんどの場合で容易に寝返りができる　※4点（5万円以上~10万円未満クラス） 扱いやすいか比較的軽く、清掃も可能　※4点（5万円以上~10万円未満クラス） 耐久性7-9年の使用に耐える　※4点（5万円以上~10万円未満クラス） 上記の場合は、非常にコスパが良いと評価できるというわけです。それでは次の見出しから、当編集部においてコスパが良いと判断したおすすめのマットレスを価格別にご紹介。予算に合わせたコスパの良いマットレス選びにぜひお役立てください。シングル1万円以下のコスパが良いおすすめマットレス 安さで人気の家具メーカー折りたたみ 「純」高反発 厚さ10cm｜タンスのゲン 解説動画あり 折りたたみ可能 ベッド直置き可 選べるカラーとカバータイプ サイズと価格（税込） 【シングル】5,999円【セミダブル】8,999円【ダブル】10,999円【クイーン】11,999円【キング】13,999円 カラー グレー（パイル/メッシュ）ネイビー（メッシュ）ブラウン（パイル/メッシュ）ブラック（パイル）ベージュ（パイル/メッシュ） セール情報 Amazonのセール等あり タンスのゲン販売ページを見る 項目 点数 評価理由 寝心地 3.5 座ると底付き感があるが、横になったときには気にならない 寝返り 3.5 横向きになると床に付いている感覚が少しある 手入れ 3.5 軽く持ち運びが可能で立てて干せる、カバーが洗えるため清潔に使える 耐久性 3 復元率は98.7%、80,000回の圧縮試験をクリアしている タンスのゲンはAmazonや楽天でも上位ランキングにたびたび入賞。とにかく安いこと条件にコスパの良さも重視したい人にはおすすめできるマットレスになっています。 価格はシングルで6,000円を切りますが、セール時はより安い値段で購入できるタイミングも。対応サイズは、シングル・セミダブル・ダブル・クイーン・キングと幅広く、カバーのカラーやタイプが豊富なことも人気の理由です。 シングル1万円を切るマットレスとしては、各項目について評価が高く、大変コスパの良いマットレスになっていることがお分かりいただけるはず。 三つ折りに折りたたみができるため、コンパクトに収納しておきたい人にとてもおすすめです。 タンスのゲン「純」高反発 厚さ10cmのメリット シングル～ダブルまで1万円以下 三つ折りできてコンパクトに収納可能 Amazon発送により最短翌日にお届け※繁忙期を除く タンスのゲン「純」高反発 厚さ10cmのデメリット 体重をかけて押したり、座った場合は底付き感がある 横向き眠る場合は、肩の床付き感がある タオル生地については、ゴミ・毛玉が気になる これらのメリット・デメリットそして、実際に編集部が体験してみたレビューをまとめると、タンスのゲンの「純」高反発 厚さ10cmがおすすめなのは、下記のような人となります！ 来客用など、折りたたみ収納できるマットレスが欲しい人 低予算でマットレスを探していて、なおかつ体重が軽めの人 硬すぎず反発が強すぎないマットレスが好みな人 Amazonのレビューでも「同価格帯のマットレスを比較するとコスパが良い」と高評価。 マットレス選びは予算や寝心地など、迷ってしまう部分がたくさんありますが、タンスのゲン折りたたみ「純」高反発厚さ10cmについては、1年間使用する想定で1日あたり20円より安いコストで、布団の寝心地を変えることができます。 過去の傾向を見ると、Amazonでは1～3ヵ月を目安にセールが行われるタイミングがあるため、よりコスパ良くマットレスを購入したい方はぜひこまめにチェックしてみてください。 タンスのゲン販売ページはこちら 常に売れ筋上位！ポケットコイル 極厚20cm｜アイリスオーヤマ 解説動画あり ベッド直置き可 選べるカラー サイズと価格（税込） 【シングル】8,980円【セミダブル】12,800円【ダブル】14,800円 カラー ブラック・ホワイト・ホワイト&ブラック セール情報 アイリスプラザ公式のセールあり アイリスプラザ販売ページを見る 項目 点数 評価理由 寝心地 3.5 適度な反発、仰向けの姿勢では腰が多少沈む感じあり 寝返り 3 動くたびにマットレスが揺れる感覚がある、気になる人にはおすすめできない 手入れ 2 かなり重く持ち運びは大変、ダニ予防・抗菌使用は高評価 耐久性 2.5 ポケットコイルは一部がへたりやすい、向きを入れ替えるなどの工夫で耐久性は伸ばせる アイリスオーヤマのポケットコイル 極厚20cmは、ポケットコイルマットレスながらシングルで1万円を切る、ポケットコイルマットレスとしてはかなり安いと人気のマットレスです。 各項目の点数だけを見ると高評価とは言えませんが、シングル8,980円、セミダブル12,880円、ダブル15,800円という、安いだけでなく価格に対しての品質は十分に高いと判断しました。 アイリスオーヤマ ポケットコイル 極厚20cmのメリット ポケットコイルとしては低価格 見ための質感もつやつやしており高級感がある シングル1万円以下とは思えないしっかりとした作り アイリスオーヤマ ポケットコイル 極厚20cmのデメリット 重いので立てかけたり、移動は大変 動くたびにギシギシする感じがある 横向きでは肩が浮いてしまう感じがある これらのメリット・デメリットそして、実際に編集部が体験してみたレビューをまとめると、アイリスオーヤマ ポケットコイル 極厚20cmがおすすめなのは、下記のような人となります！ 低予算でベッドに敷けるポケットコイルマットレスが欲しい人 珍しいオールブラックのマットレスに魅力を感じる人 60kg以上体重があり、薄型高反発では底付き感を感じていた人 アイリスオーヤマの公式通販サイト、アイリスプラザのレビューでは、値段が安いのにしっかりと20cmの厚さがある点ついて評判が良く、リピーターも多い人気マットレスになっています。 編集部でも、値段を知らないスタッフから「4～5万円クラスのマットレスだと思った」との声が上がるほど。アイリスオーヤマ ポケットコイル 極厚20cmについては、コスパの高いマットレスとして自信を持っておすすめします！ アイリスプラザ公式サイトはこちら コンパクトに収納可能三つ折り 高反発 厚さ10cm｜ニトリ ベッド直置き可 サイズと価格（税込） 【シングル】8,490円【セミダブル】10,990円【ダブル】12,990円 カラー アイボリー セール情報 期間限定価格有り ニトリ公式販売ページを見る ニトリではポケットコイル、ボンネルコイル、低反発・高反発マットレスなど取り扱いをしていますが、その中でも、ニトリの三つ折り高反発厚さ10cmについては、シングル1万円以下のマットレスとして注目度が高いマットレスです。 コスパについて評価が高いレビューが多く、編集部では未体験となりますが、今回コスパの良い人気のマットレスとして選出させていただきました。 先に紹介したタンスのゲンのマットレスとは、硬さに若干の違いがあり、ニトリの三つ折り高反発厚さ10cmのほうが数値的には柔らかいため、高反発マットレスが硬すぎないか心配な人におすすめです。 ニトリ 三つ折り 高反発 厚さ10cmのメリット 寝ころんだ時の底付き感はない 三つ折りできて敷布団との併用時も収納が楽 対応シーツも販売されており利便性が良い ニトリ 三つ折り 高反発 厚さ10cmのデメリット 通気性が劣る 体格の良い人、体重の重い人が同じ寝姿勢で眠るとへたりやすい 開封時の匂いが気になるという人がいる これらのメリット・デメリットそして、ニトリ公式サイトに投稿されているレビューをまとめると、ニトリ　三つ折り高反発マットレス厚さ10cmがおすすめなのは、下記のような人となります！ 低予算かつ三つ折りができる高反発マットレスが欲しい人 体重が軽めかつ、硬めの寝心地が好みな人 敷布団のみで寝ており、寝心地を変えたい人 ニトリ公式サイトのレビューを見ていると寝心地としては「硬め」と感じる人が多く、柔らかいマットレスが好みの人にはあまりおすすめできません。 レビューでは腰痛持ちの人から人気で、「硬さがあるため背中・腰が浮かない」、「この価格にしては十分な厚みがあり満足している」と高評価。 シングル1万円以下で購入できる高反発マットレスとしては、とてもコスパが良いと判断される人の割合が高いです。 コンパクトに収納可能でなおかつコスパの良いマットレスをお探しの人はぜひ一度チェックしてみてください。 ニトリ公式通販はこちら シングル1～3万円台のコスパが良いおすすめマットレス クイーンサイズ有プレミアムスプリングマットレス｜GOKUMIN 解説動画あり ベッド直置き可 選べるカラー 豊富なサイズ展開 サイズと価格（税込） 【セミシングル】20,998円【シングル】22,998円【セミダブル】29,988円【ダブル】34,998円【クイーン】44,998円 カラー ホワイト・ブラック セール情報 不定期でクーポンあり GOKUMIN販売ページを見る 項目 点数 評価理由 寝心地 4 身体がまっすぐになりホールド感がある、腰が痛くなりにくい 寝返り 5 ポケットコイルにより寝返りしやすいと高評価 手入れ 4 抗菌防臭加工ありで清潔に使用が可能 耐久性 4 8年間の品質保証付き、しっかりとした厚みでへたる感もなし GOKUMINは「価格が安いのに品質が高い」と、まさにコスパの良い口コミ人気高めの寝具ブランドです。 今回紹介するGOKUMINプレミアムスプリングマットレスは、ズバリ、セミシングル2万円以下、シングル・ダブル・セミダブルについても2万円台のマットレスとは思えない、コスパが良いおすすめマットレスとなっています。 ポケットコイルマットレスとなるため、厚みがしっかりとあることが大きな特徴。やや硬めの感覚がありますが、身体を点で支える安定したホールド感があります。 寝返りについても同様で、ポケットコイルならではの寝返りのしやすさが人気です。重さがありますが、抗菌防臭加工ありと清潔に使える点、そして品質保証がついている点を高評価としています。 GOKUMIN プレミアムスプリングマットレスのメリット 寝返りがしやすい 女性・男性に関係なく、長時間睡眠も体や腰が辛くならないと感じた 価格に対しての品質が高評価 GOKUMIN プレミアムスプリングマットレスのデメリット セミシングルサイズでもかなり重く立てかけるのは大変 硬さがあるため、横向きで眠りたい人は肩部分が沈みにくい 大きくバウンドする感覚があるため、二人で寝る場合は気になる可能性がある これらのメリット・デメリットそして、実際に編集部が体験してみたレビューをまとめると、GOKUMIN プレミアムスプリングマットレスがおすすめなのは、下記のような人となります！ 3万円以下でポケットコイルマットレスが欲しい人 寝返りのしやすさを重視したい人 家族で眠れるサイズのポケットコイルマットレスをお探しの人 シングル3万円以下のポケットコイルマットレスとしては、当編集部でもすばらしい品質だと評価。もちろん、GOKUMINのラインナップの中でも、GOKUMINのプレミアムスプリングマットレスは人気商品となっています。 また、GOKUMIN公式のレビューでは、ブラックが欲しかったので、GOKUMINのプレミアムスプリングマットレスを選んだという人が一定数見受けられました。落ち着いたインテリアを好まれる人には特にブラックが人気です。 GOKUMIN公式のレビューでは、★3以下の低評価はありません。口コミ満足度が高いマットレスとして判断できるGOKUMINのプレミアムスプリングマットレス。予算が合う人はぜひ一度、GOKUMIN公式サイトをチェックしてみてください。 ゴクミン公式寝具通販サイトはこちら 関連記事 GOKUMINについて詳しく解説した記事はこちら 折りたたみ可能エアリー ハイグレードタイプ｜アイリスオーヤマ 解説動画あり ベッド直置き可 選べるカラー サイズと価格（税込） 【シングル】24,800円【セミダブル】34,800円【ダブル】44,800円 カラー ホワイト・ブラウン セール情報 アイリスプラザ公式のセールあり アイリスプラザ販売ページを見る 項目 点数 評価理由 寝心地 3 慣れるまで寝心地には違和感があるかもしれない、体重の重い人や腰痛持ちの方にはおすすめしづらい 寝返り 5 硬めなので支える力があり寝返りはしやすい 手入れ 5 優れた通気性によりカビが発生しづらい、軽量かつ丸洗いが可能 耐久性 1 品質保証が設けられていない、3年以上継続使用時の評価ができない アイリスオーヤマのエアリーは、ポリエステル素材のエアロキューブから作られたマットレス。 エアロキューブとは、繊維状のポリエステルをスプリング構造に成形したもので、優れたの通気性が特徴となっています。 厚みは9cmありますが三つ折りに折りたたみが可能で、軽く扱いやすいことが人気の理由。シャワーで丸洗いも可能なため、手入れのしやすさについてもおすすめです。 寝心地については、硬めなので寝返りしやすいと感じたスタッフが多いものの、ウレタン素材とは異なる寝心地に慣れるまで違和感があると答えたスタッフもいます。 また、同じタイプのファイバー素材を用いたエアウィーヴやブレインスリープと比較すると、1年以上の品質保証期間は設けられておらず、長期使用時のへたりなどが評価できないため、耐久性は低く評価しました。 アイリスオーヤマ エアリー ハイグレードタイプのメリット 軽く持ち運びがしやすく、コンパクトに収納可能 熱・湿気がこもらず通気性に優れる 中材の丸洗いが可能で清潔に使用できる アイリスオーヤマ エアリー ハイグレードタイプのデメリット 耐久性の面で懸念点がある 動くとガサガサ音がするため気になる人は注意 均一の硬さのため、腰が浮いてしまうケースがあり腰痛持ちの人には不向き これらのメリット・デメリットそして、実際に編集部が体験してみたレビューをまとめると、アイリスオーヤマ エアリー ハイグレードタイプがおすすめなのは、下記のような人となります！ 折りたたみできるマットレスが欲しい人 洗えるマットレスが欲しい人、湿気の多い環境で使用する人 硬めの寝心地が好みな人 アイリスプラザ公式のレビューでは、「最初は硬いと思ったけれど、使ううちに慣れてきた」という体験談が一定数見受けられました。 高反発マットレスのうち、ファイバー素材のマットレスは最初、寝心地に慣れないという人がいます。硬すぎると感じるときは、厚みのある敷パッドをトッパーとして使ってみてください。 アイリスオーヤマのエアリーシリーズについては、寝心地が合わない場合30日間の返品・返金保証が付いています。気に入るかどうか分からない、高反発マットレスが初めてという人は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。 アイリスプラザ公式サイトはこちら シングル3～5万円台のコスパが良いおすすめマットレス 硬めの寝心地が腰痛持ちの人に人気ブレインスリープ オーバーレイ｜BRAIN SLEEP 解説記事あり トッパータイプ 選べる硬さ サイズと価格（税込） 【シングル】44,000円【セミダブル】50,600円【ダブル】57,200円【クイーン】66,000円 硬さ ソフト・ミディアム・ハード・スーパーハード セール情報 季節に応じたキャンペーンあり ブレインスリープ販売ページを見る 項目 点数 評価理由 寝心地 4 慣れるまで寝心地には違和感があるかもしれない、硬さが選べる点が高評価 寝返り 4 身体の動きを捉え寝返りをサポートしてくれる 手入れ 5 超通気性素材により蒸れず快適、丸洗いが可能で清潔に使える 耐久性 3 品質保証期間の延長が有料、7-9年使用時の耐久性について未判定 「最高の睡眠で、最幸の人生を」 このようなスローガンを掲げ、通気性に優れた素材を用いたさまざまな製品を取り扱いしているブレインスリープ。 プレインスリープマットレスオーバーレイは、単体使用が可能なフロートシリーズとは異なり、お手持ちの寝具と組み合わせて使うタイプとなります。 4種類から硬さが選べることが特徴で、体格・体重に合わせた硬さを選ぶことで、寝返りもしっかりとサポートしてくれます。ファイバー素材なので、丸洗いが可能と手入れのしやすさについては高評価となりました。 ブレインスリープマットレスフロートシリーズと比較すると薄く、中央部がへたる可能性も考え、耐久性については3点としました。有料ではありますが品質保証期間を延長することは可能です。 ブレインスリープマットレス オーバーレイのメリット 超通気性素材により熱がこもらず快適 中材の丸洗いが可能、軽く持ち運びしやすい 手持ちのマットレス・敷布団と組み合わせて使える ブレインスリープマットレス オーバーレイのデメリット お試し期間は設けられておらず、返品・返金は初期不良のみ 硬さを選ぶのが難しい 折りたたみ仕様ではない ブレインスリープについては、同じ素材を使用した「ブレインスリープマットレスフロート」について、編集部でも実体験をレビューとしてまとめています。 オーバーレイタイプについては未体験となりますが、ブレインスリープ公式のレビューや同タイプのマットレスを体験した結果、ブレインスリープマットレスオーバーレイがおすすめなのは、下記のような人となります！ マットレスによる腰痛をましにしたい人 汗をかきやすい人、熱がこもる感じが気になる人 手持ちの寝具を処分せず寝心地を良くしたい人 アイリスオーヤマのエアリーと比較すると、価格帯も上がるため、品質についてどう違うのかと考える方もいらっしゃるでしょう。 結論として、ブレインスリープマットレスについては、公式サイトで品質についてのエビデンスがしっかりと解説されており、当編集部でも信頼できる内容だと高く評価しています。 お試し期間が設けられていないデメリットがありますが、ブレインスリープ公式サイトのレビュー評判は★4.7と大変満足度が高いマットレスであることが分かります。 トッパータイプと言えど、決してリーズナブルなマットレスではないため、迷う場合は交換可能なブレインスリープピロー（枕）から試してみるのもおすすめです。 脚部の形状が特徴的なブレインスリープマットレスフロートについては、徹底解説した記事もありますので、今回、ブレインスリープに興味が沸いたという人はぜひ併せてご覧ください！ ブレインスリープ公式サイトはこちら 関連記事 ブレインスリープマットレスについて詳しく解説した記事はこちら セール時がチャンス！5万円超のおすすめマットレス 敷布団の代わりに人気雲のやすらぎ プレミアム｜イッティ 解説動画あり 解説記事あり ベッド直置き可 三つ折り・敷布団タイプあり サイズと価格（税込） 【シングル】59,800円【セミダブル】69,790円【ダブル】89,800円 カラー ワンカラー セール情報 季節に応じたキャンペーンあり 雲のやすらぎ販売ページを見る 項目 点数 評価理由 寝心地 5 横になると底付き感はなく、包み込まれるようなフィット感あり 寝返り 4.5 寝返りがしやすく、肩が適度に沈み横向きで寝ても快適 手入れ 4 大変軽く扱いやすい、三つ折りタイプならコンパクトに収納可能 耐久性 3 柔らかさもあるため、使用状況によってはへたりが気になる可能性がある 雲のやすぎらぎ プレミアムはここまで紹介してきたマットレスの中では、もっとも柔らかさを感じるマットレスとなります。 そのため、高反発マットレスに興味はあるものの、「寝心地が硬すぎたらどうしよう？」と心配な人におすすめです。 ふっくらとした作りではありますが、柔らかすぎず底付き感はありません。体験したスタッフからは、適度な硬さもあるため寝返りもしやすく、横向きでも快適だと好評になっています。 硬いタイプの高反発マットレスと比較すると柔らかさがある分、体重の重い人が同じ寝姿勢（寝相）で使い続けるとへたりが気になる可能性があるため、耐久性については3点としました。 雲のやすらぎ プレミアムのメリット 軽いため手入れが楽 柔らかいため適度なフィット感あり 防ダニ・抗菌防臭により赤ちゃんにも使いやすい 雲のやすらぎ プレミアムのデメリット 軽いものの、厚みもあるため敷布団のように畳むのは少し難しい 最大サイズがダブルとなるため家族で眠るには狭い 雲のやすらぎプレミアムについては、当編集部でも実体験レビューをお届けしています。雲のやすらぎの直営公式サイトでは、レビューが掲載されていないため、他ECサイトに投稿されたレビューを比較した結果、雲のやすらぎプレミアムがおすすめなのは、下記のような人となります！ 硬すぎない寝心地が好みな人 一人、もしくはご夫婦など二人で寝ている人 寝心地が気に入るかお試ししたい人 雲のやすらぎプレミアムでは、100日間の全額返金保証付きとなるため、寝心地が合うかどうか心配されている人におすすめです。 今回は、マットレスタイプの雲のやすらぎプレミアムを紹介しましたが、この他にも折りたたみできる三つ折りマットレスや敷布団タイプもあるため、お使いになる環境や目的に合わせて選ぶことも可能です。 レビューでは敷布団よりも寝返りがしやすく、コイル系マットレスよりもふっくらとしたフィット感が気持ちが良いと好評。 季節に合わせたキャンペーンも実施されていますので、ぜひ一度、雲のやすらぎプレミアムをお試しください！ 雲のやすらぎ公式サイトはこちら 関連記事 雲のやすらぎプレミアムについて詳しく解説した記事はこちら ドイツ発の寝具ブランドエマ ハイブリッド V2｜エマ・スリープ 解説動画あり 解説記事あり ベッド直置き可 セール時は約半額 サイズと価格（税込） 【シングル】133,000円【セミダブル】152,440円【ダブル】166,860円【クイーン】177,000円【キング】197,760円 カラー ワンカラー セール情報 半額以下になることも有り エマ・スリープ販売ページを見る 項目 点数 評価理由 寝心地 5 硬すぎず柔らかすぎない、サポートとフィット感のある快適な寝心地 寝返り 5 身体が沈み込みすぎないので寝返りがしやすい 手入れ 4 カバーを取り外して洗える、簡単に立てかけられる点を評価 耐久性 4.5 10年保証付きと耐久性に対するメーカーの自信が伺える 世界で600万人以上に愛されているエマ・スリープ。世界中のレビュー件数は140,000件を超える実績のある人気寝具専門ブランドです。 そんな、エマ・スリープのエマハイブリッドV2は、エマ・スリープでも大人気のマットレス。 高反発素材とポケットコイルのハイブリッド型マットレスとなっており、硬すぎず柔らかすぎない寝心地はとても快適です。 身体が沈み込みすぎないため寝返りがしやすく、また硬すぎないため、これまで低反発マットレスを使っていた人の買い替えにもおすすめ。 さらにエマ・スリープのエマハイブリッドV2には10年間の品質保証が付いており、長期間使用できる点もコスパの良さに繋がっています。 エマ・スリープ エマ ハイブリッド V2のメリット 体圧分散に優れ理想的な寝姿勢を再現 二人で並んでいても寝返りの振動が伝わりにくい 100日間のお試し期間あり エマ・スリープ エマ ハイブリッド V2のデメリット 通常価格は13万円台 シングルサイズでも18.4kgと重い これらのメリット・デメリットそして、実際に編集部が体験してみたレビューをまとめると、エマ・スリープのエマハイブリッドV2がおすすめなのは、下記のような人となります！ 柔らかすぎず硬すぎないちょうど良い寝心地が好みな人 最大はキングサイズ、家族みんなで眠りたい人 まずは寝心地をしっかりと確かめたい人 品質については申し分のないおすすめマットレスとして高く評価できるエマ・スリープのエマハイブリッドV2。 一方、通常価格の場合13万円を超えるため、買うにはコストが気になる方もいらっしゃるでしょう。実は、エマ・スリープでは不定期ではありますが、セールを行っており、セール時は6万円台で購入できることも。 エマハイブリッドV2の購入ページを見てみると、冷却カバーつきのアップグレードモデルも販売されています。違いはカバーのみとなり、中材そのものは同じです。 セール時については、コスパが良いマットレスとして、エマ・スリープのエマハイブリッドV2はとてもおすすめです。100日間のお試しもできるため、ぜひ一度エマ・スリープの公式サイトをご覧ください！ エマスリープ公式サイトはこちら 関連記事 エマ・スリープのエマ ハイブリッド V2について詳しく解説した記事はこちら コスパの良いマットレスに関するまとめさまざまなマットレスを実体験している当編集部が、コスパが良いと評価したおすすめマットレスを紹介しましたが、気になるマットレスはありましたでしょうか？マットレスの購入を迷われている人の口コミは、価格と品質について悩まれていることがとても多いです。「安かろう悪かろう」という言葉がありますが、「安いものは品質も悪い？」と心配される人もいれば、「高いマットレスなのに寝心地がイマイチだったら……」と悩んでしまう人もいます。今回、この記事では少しでもそのようなお悩みが解消できるよう、価格よりも品質が高い＝コスパが良いと判断できるマットレスを厳選して紹介させていただきました。エマ・スリープのエマハイブリッドV2など、一部マットレスはトライアルも可能です。迷っている方は、気に入らなければ返品・返金可能なお試し期間が設けられているマットレスを選んでみるのもおすすめです。当編集部では、マットレス選びに役立つ情報をたくさんお届けしていますので、ぜひその他の記事もお役立てください！※もう一度、ランキングをご覧になりたい人はこちら 1万円以下 1～3万円台 3～5万円台 5万円超 マットレスの選び方についてのよくある質問ベッドに直置きしても大丈夫ですか？今回コスパの良いマットレスとして紹介した商品を含め、当編集部で実体験したマットレスを比較してみると、ウレタン素材の高反発マットレスについては厚みが10cm程度あれば、ベッドやフローリング、畳などに直置きが可能だと判断しています。ベッドではなく、畳やフローリングに直置きする場合については、湿気によるカビを防ぐため通気性を良くするスノコの併用がおすすめです。底付き感とは何ですか？マットレスの底付き感とはマットレスに座った時に、ベッドや床の硬さを感じることを言います。薄いマットレスや柔らかいマットレスは底付き感が出やすいです。新しいマットレスの購入後、座ったときに底付き感があったとしても、横になったときの底付き感が無ければ体重を支えられていると判断できます。一方、横になったときに底付き感がある場合は体重に対して薄すぎる・またはマットレスが柔らかすぎると判断できます。マットレストッパーとは何ですか？マットレストッパーとは、マットレスの上に敷く補助的なもので、コストを抑えて今ある寝具の寝心地を変えたいときにおすすめです。 例えば、マットレスを使い続けるうちにへたることで底付き感が出てきた場合や、新しいマットレスを購入したものの寝心地が合わなかった場合などに追加することで、寝心地を変えることができるようになります。トッパーは今の寝具で腰痛がある人などに選ばれています。セミダブルを選ぶのはどんな人ですか？シングルサイズでは狭いと感じる体格の良い人や、大人一人・子供一人とお子様と添い寝をする人に人気があります。セミダブルは大人が二人で眠るには少し狭いと感じるかもしれません。また体重が重い人については、シングル・セミダブル・ダブルなどマットレスの大きさで選ぶのではなく、マットレスが支える力や体圧分散・復元率など、機能性で選ぶのがおすすめです。人気寝具ブランドのエマ・スリープでは、体型に合わせたマットレスの選び方として、下記のように解説しています。ぜひ参考にしてください。 60～80㎏の人はウレタン素材やファイバー素材の高反発マットレスがおすすめ 80～100㎏の人は硬めのウレタン素材高反発マットトレスがおすすめ 引用元：https://www.emma-sleep-japan.com/blogs/mattress/body公式サイトよりコスパ良く購入できるのはどこですか？一部の寝具ブランドでは、公式直営の通販サイトだけでなく、Amazonや楽天市場、Yahooショッピングなどでもマットレスを販売しています。各ECサイト独自のセールやキャンペーン、ポイント還元などを含めると、タイミングによっては公式サイトよりもコストを抑えてマットレスを購入できることがあります。一方、公式直営サイト外での購入についてはお試し期間が短い、公式が管理していない倉庫から商品が配送される（例：Amazon等）というデメリットもあります。少しでもコスパ良くマットレスを購入したいものですが、このようなデメリットもあるため、まずは公式サイトでセールやキャンペーンが実施されていないかどうか確認することをおすすめします。コスパが良いと紹介されている商品は本当に快眠できますか？結論として、コスパが良いマットレスとしておすすめした商品について、全ての方が必ず快眠できると約束することはできません。「コスパが良い」ことについては、もちろん自信をもっておすすめしますが、マットレスの寝心地がご自身に合うかどうかは、体型・寝姿勢・一緒に眠る人数などにも左右されます。当編集部では、異なる性別・体型のスタッフがマットレスを体験しレビューをお届けしています。各マットレスの購入者レビュー、SNS等に投稿されている口コミについても、PRやキャンペーンの応募目的と判断できるものは省いています。少しでもご自身に合うマットレス選びに役立てていただければ幸いです。※もう一度、ランキングをご覧になりたい人はこちら 1万円以下 1～3万円台 3～5万円台 5万円超 価格だけでなくほかのポイントも踏まえてマットレスを比較したい人は、次の記事もご覧ください。 関連記事 多数のおすすめマットレスを比較した記事はこちら

柔らかすぎるマットレスや硬い敷布団の寝心地が悪いと感じている人におすすめなのが、高反発マットレスです。高反発マットレスとは、手で押さえたときにはね返すような感覚があるマットレスのことで、腰痛持ちの人に選ばれることが多くなっています。高反発マットレスと言っても、製品によって寝心地は様々。種類も多いので、どんなマットレスがおすすめなのか迷ってしまうのではないでしょうか。当記事では、実際にさまざまなマットレスを実体験レビューしている当編集部が、低反発と高反発マットレスの違いやおすすめな人、そして重要な選び方について解説しています。ページ後半からは、2025年最新のおすすめ高反発マットレスをランキング形式でご紹介。高反発マットレスはネット通販で気軽に購入することが可能です。寝心地が良くなるか迷っている人に役立つ情報をお届けしていますので、ぜひ最後までご覧ください！ 当記事では、ECサイトにおいて購入者より投稿された内容を商品レビュー、SNS等に投稿されている質問・感想等を口コミとして掲載しております。高反発マットレスはおすすめ？低反発との違いを比較高反発マットレスはその名の通り、反発力・はね返す力が強いマットレスのこと。低反発マットレスを手で押さえると柔らかく沈み込むことが特徴ですが、高反発マットレスは体重をかけても深く沈み込むことはなく、適度に跳ね返るような感覚が特徴となっています。現在、敷布団だけで寝ているという人は、高反発マットレスをプラスをすることで寝心地が変わります。マットレスはコイル系・ノンコイル系の2種類コイル系はスプリング（ばね）が使用されているもの、ノンコイル系はポリウレタンやポリエステルを用い、弾力のあるウレタンフォームやファイバー素材で作られたマットレスです。 カテゴリ 種類 特徴 コイル系 ボンネルコイルマットレス 連結されたスプリングが使用されており面で身体を支える通気性に優れるコイル系では低価格 ポケットコイルマットレス 独立したスプリングにより点で身体を支える通気性に優れるコイル系では高め ノンコイル系 低反発マットレス 手で押さえると沈み込む三つ折りタイプなど利便性に優れる薄いタイプは敷布団と併用が必要 高反発マットレス 適度な跳ね返りがあり体を支える三つ折りタイプなど利便性に優れる厚みのあるタイプは単体でも使用可能 柔らかすぎるマットレスも腰痛の原因になりますが、硬すぎるマットレスについても腰痛の原因となってしまいます。価格面ではメリットのあるボンネルコイルマットレスですが、身体に合っていないと感じている人や腰痛が気になっている人については、高反発マットレスを試してみるのがおすすめです。高反発マットレスがおすすめな人とは？口コミを紹介高反発マットレスは、マットレスの買い替えだけでなく、せっかく購入したコイル系マットレスが合わなかった人や、敷布団だけで寝ている人にもおすすめです。高反発マットレスについては、身体を支える弾力があるため、過度に体が沈み込みません。朝起きると背中や腰が痛いという人の口コミ・評判が良くなっています。 口コミ @KUROanego –2024年9月8日　引用元：Xより 高反発マットレス買った～‼️‼️今まで、背中が沈むことでとっても寝にくくてストレスしかなかったから高反発マットレス買った。 敷いた...よく眠れた😭😭😭 もっと早く買えば良かった😭 こちらの口コミにあるように、ウレタンが柔らかいマットレスは背中や腰が沈みやすいため、寝にくいと感じてしまうことも。身体の沈み込みが気になっている人は、高反発マットレスに変えてみると寝心地が良くなる可能性があります。 口コミ @NekoshimaRei –2024年9月13日　引用元：Xより 高反発マットレスにボンネルコイルの組み合わせにしたけどめちゃくちゃ寝心地いいのか睡眠時間めっちゃ伸びてる こちらの口コミでは、今まで使用していたボンネルコイルのマットレスの上に、高反発マットレスを敷いていらっしゃいました。現在お使いのベッドのマットレスが硬い場合は、布団ではなく高反発マットレスを組み合わせて敷くことで、寝心地を良くできる可能性があります。この他にも高反発マットレスは、体格がしっかりしている男性や、家族みんなで一緒のベッドで寝ているという子育て世代からも、口コミ・評判が良くおすすめです。低反発マットレスは包み込まれるような感覚が好みの人におすすめですが、高反発マットレスにも硬め・柔らかめといろいろな種類があります。眠るときに、もう少し支えるような感覚が欲しい人は、高反発マットレスを試してみてはいかがでしょうか。高反発マットレスは寝具専門メーカーはもちろん、ニトリやアイリスオーヤマなどさまざまメーカーなどからも購入できるため、どのマットレスを選ぶべきか迷ってしまいますよね。次の見出しでは、おすすめ高反発マットレスの選び方について解説しますので、高反発マットレスの購入を検討している人はぜひ参考にしてください。おすすめ高反発マットレスの選び方高反発マットレスは、現在、朝起きると背中が痛い人や腰痛の人、そして今お使いのマットレスが柔らかすぎると感じている人におすすめです。高反発マットレスの選び方において難しいのが、一度や二度、寝ころんだだけでは、本当に自分の身体に合っているか分からないということです。このページをご覧いただいている人の中には、実店舗でマットレスを試された人もいらっしゃるでしょう。触ったり寝ころんで見て「良さそうだ」と感じても、数日使い続けていると合わないと感じてしまうケースもあります。高反発マットレスの価格帯は幅広く、シングルサイズで1万円前後のものから10万円以上のものまで様々。例えば、ポケットコイルとの高反発素材のハイブリッドタイプの場合、ボンネルコイルマットレスと比較して、程よい硬さとフィット感がプラスされた高反発マットレスになっているため、寝心地が良いと感じる人が多いです。実際の寝心地を確かめる選び方がおすすめ高反発マットレスが身体に合うかどうか、寝心地が良いと感じるかどうかは人によって違いがあるものです。下記を高反発マットレス選びの参考にしていただければと思います。 体格・体重 体格の良い人、体重が重い人は弾性の強いものがおすすめ 寝る時の姿勢 横向きよりも、まっすぐの姿勢で眠りたい人に高反発マットレスがおすすめ 寝返り 現在、寝返りがしにくいと感じている場合は、高反発マットレスがおすすめ 一緒に眠る人の人数 眠る人数が多いほど、体重が増えるため、体圧分散に優れたタイプがおすすめ 使い方 フローリングや床に直敷き布団の上や下に組み合わせる（オーバーレイ）今使っているマットレスの上に乗せる（トッパー） 高反発マットレスが合うか合わないか判断する要素は人によって違うため、「この高反発マットレスならば絶対にあなたにおすすめです」とは言い切ることはできません。せっかく、楽しみにしていた高反発マットレスが届いたのに、実際に使ってみたら、合わなかったという事態はとても残念ですよね。どの高反発マットレスがおすすめなのか、どうしても選び方に迷う場合は、お試し・トライアルができるものがおすすめ。身体に合うか心配な人は、お試し期間がある高反発マットレスを選べば、返品・返金が受けられるため、不安を解消しやすいのではないでしょうか。安いマットレスでも身体に合えばおすすめ初めて高反発マットレスを使う人は、安い高反発マットレスから試してみるのもおすすめです。レビューや口コミを見ていると、安いマットレスでも身体に合えば、腰痛がましになったという人を多く見かけます。安い高反発マットレス＝寝心地が悪い・コスパが悪いというわけでは決してありません。安い高反発マットレスでも、自分の身体に合っていれば敷布団より寝心地は良くなるでしょう。三つ折りできる折りたたみタイプもおすすめ高反発マットレスは、三つ折りに折りたたみできるタイプとストレートタイプがあります。ストレートタイプの高反発マットレスについても、薄いタイプであれば三つ折り・二つ折りに折りたたむことはできますが、別途バンドなどが必要です。普段、敷布団を敷いて寝ているという人は、三つ折りでコンパクトに収まるタイプの高反発マットレスがおすすめ。もちろん、三つ折りタイプの高反発マットレスも、しっかりと厚みがあるものならば床やベッドの上に直敷きできます。三つ折りタイプの高反発マットレスは、三つ折りに折りたたむことで持ち運びがしやすく、またN字に三つ折りすれば自立するため、お天気のいい日にマットレスを干したいときに便利です。ストレートタイプか三つ折りタイプか、利便性も含めて比較してみてください。素材の特徴を比較した選び方も重要最後に見落としがちなのが、高反発マットレスの素材についてです。素材の選び方によって、同じ高反発マットレスでも寝心地に違いがあります。高反発マットレスの素材の違いを簡単にまとめていますので、ぜひ選び方の参考にしてください。 素材 特徴 ウレタン 程よい硬さ伸縮性があるのでフィット感あり ポリエステル 硬めウレタンと比較して耐久性が高い ファイバー 硬い通気性に優れ、水洗いも可能 次の見出しからは、2025年最新のおすすめ高反発マットレスをランキングでご紹介。どんな高反発マットレスの人気が高いのか、なぜおすすめとして選ばれているのかを分かりやすくまとめていますので、ぜひお役立てください！【2025年最新】おすすめの高反発マットレスランキング 高コスパ＆フィット感が人気！おすすめNo.1エマ ハイブリッド V2｜エマ スリープ ふつう 送料無料 ★4.6+ 返品保証 グッドデザイン賞受賞 種類 ウレタンフォームポケットスプリング 硬さ ふつう サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キング 重量 約21kg 厚さ 25㎝ 価格（税込） 133,000円※セール時は約半額 送料 無料 保証 100日間のお試し期間中は返品・返金が可能10年間の品質保証付き 通気性 ◎ 使用している有名人 - その他特徴 優れた体圧分散。圧縮ロールの梱包で部屋まで運びやすい、10年保証、世界各国で30以上の賞を獲得 エママットレスの公式サイトを見る ランキング1位として紹介するエマ ハイブリッドV2は、31か国で600万個も販売されている、世界各国で売れ筋のマットレスです。 特徴としては、ポケットスプリングとウレタンのハイブリッド型高反発マットレスになっていること。 サイズ展開はシングル・ダブル・セミダブル・クイーン・キングと幅広く、一人暮らしから家族みんなで眠りたいファミリーまでおすすめです。 カバーを含め6層から構成されており、他社の高反発マットレスと比較すると通気性に優れています。 ポケットスプリングの層は、背骨を正しい位置に維持し、身体にしっかりとフィット。背中が痛いと感じている人にとてもおすすめできる高反発マットレスになっています。 現在布団を敷いて寝ている人はもちろん、布団と低反発マットレスの組み合わせをお使いならば、適度な硬さとフィット感に違いを感じるでしょう。 通常時の価格は10万円を超えますが、不定期で開催されるセール時ならば6万円以下で購入可能と、セール時の購入は大変コスパが高くおすすめになっています。 エマスリープのマットレスには100日間のトライアルが可能なため「今まで自分に合うマットレスに出会えなかった」「まずは試してみたい」という人にもおすすめです。お得なセールをお見逃しなく！ エママットレスの公式サイトを見る 関連記事 エマ・ハイブリッドV2の口コミ・評判について解説した記事はこちら 敷布団との組み合わせにもおすすめ！究極ウレタン優反発三つ折りタイプ｜エムリリー 三つ折り 送料無料 ★4.5 種類 優反発と高反発の二層構造 硬さ やわらかめ サイズ展開 セミシングル、シングル、セミダブル、ダブル 重量 セミシングル：約5.4kgシングル：約6kgセミダブル：約8kgダブル：約10kg 厚さ 8cm 価格（税込） 29,980円～47,980円 送料 無料 保証 3年間の品質保証付き 通気性 ◎ エムリリーの公式サイトを見る エムリリーはマンチェスター・ユナイテッドのオフィシャルパートナーで、Jリーグで活躍中の選手たちからも愛用されているマットレスです。 エムリリーの優反発マットレスのサイズ展開はセミシングル・シングル・ダブル・セミダブル・ダブルと、一人暮らしからお子様を含む2～3人暮らしの人におすすめになっています。 優反発とは、柔らかく身体にフィットする「低反発」と、しっかり身体を支える「高反発」のそれぞれいいところを組み合わせたエムリリー独自の新素材。 エムリリーの高反発マットレスは、優れたサポート力と通気性を兼ね備えており、頸椎に負担をかけない理想的な寝姿勢になるように構成されています。 また、三つ折りタイプとなっているため、ベッドに直敷きしている人はもちろん、敷き布団と組み合わせて日中は片付けておきたい人にもおすすめです。 へたりが気になるウレタンの高反発マットレスですが、エムリリーの三つ折りマットレスは3年間の品質保証が備わっているため、プレゼントにもおすすめです。ぜひ一度エムリリーの公式サイトをご確認ください！ エムリリーの公式サイトを見る Amazonで最優秀賞も・価格面で高評価！おすすめ高反発マットレス｜Gokuminマットレス やや硬め 送料無料 ★4.5+ 種類 高反発ウレタンフォーム 硬さ やや硬め（180N） サイズ展開 セミシングル、シングル、セミダブル、ダブル、クイーン 重量 セミシングル：約2.7kgシングル：約3.3kgセミダブル：約3.8kgダブル：約4.3kgクイーン：約5kg 厚さ 4cm 価格（税込） 11,998円～ 送料 無料 保証 1年間の品質保証付き 通気性 ◎ GOKUMINの公式サイトを見る GOKUMINは、Amazon.co.jpは販売事業者アワード2023にて最優秀賞を受賞。 また、多くの医療従事者に選ばれ「支持率」「コスパ推奨度」「睡眠難民の人にすすめたい」の3冠を2年連続達成しており、売れ筋のおすすめ高反発マットレスになっています。 サイズ展開は、セミシングル・シングル・セミダブル・ダブル・クイーンと幅広く、最大のクイーンでも重さは5㎏と軽めなので、お子様と一緒に眠る子育て世代からの人気も高いです。 高反発マットレスは厚さ4cm180N、硬さはやや硬め。厚さはそこまで無いので、背中や腰を支える感覚は控え目ですが、使用されるウレタンは密度・弾性が高く、直に敷いても床を感じにくい弾力があります。 そのため、敷き布団の代わりに使うこともできますし、布団の上や下に敷いたり、今お使いのマットレスにプラスをして、寝心地を調整することが可能です。 通気性が気になるウレタンの高反発マットレスですが、GOKUMINは消臭・調湿・抗菌の独自ウレタン素材を使用しているため、小さなお子様が居るご家庭でも使いやすいです。 セミシングル・シングル・セミダブル・ダブル・クイーン、全てのサイズで2万円を切る価格と品質の高さは、コスパの良いマットレスとして高評価。 高反発マットレスってどうなの？と迷っていた人には、今すぐ試してみてほしいおすすめ高反発マットレスになっています。ぜひGOKUMINをチェックしてみてくださいね。 GOKUMINの公式サイトを見る 関連記事 GOKUMINについて詳しく解説した記事はこちら オリジナルコアラマットレス｜Koala Sleep Japan ふつう 送料無料 星4+ 返品保証 種類 ポリウレタンフォーム 硬さ ふつう サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブルクイーン、キング 重量 15.8kg 厚さ 21cm 価格（税込） 69,900円～ 送料 無料（沖縄離島を除く） 保証 120日お試し期間中は返品・返金が可能10年間の品質保証付き 通気性 ◎ 使用している有名人 俳優・新木優子さんフワちゃんマコなり社長（Youtuber/事業家） コアラマットレスの公式サイトを見る コアラマットレスは、「さまざまなライフスタイルに寄り添う、人にも地球にも心地よい家具をデザインする」を掲げ、世界でもっとも長く眠る動物「コアラ」にちなんで作られている、SNS等口コミでも認知度が高い人気のマットレスです。 サイズ展開はシングル・セミダブル・ダブル・クイーン・キングと、お好みのサイズが選べます。広々としたマットレスで、家族揃ってゆったりと眠りたい人にもおすすめです。 オリジナルコアラマットレスは、低反発と高反発を組み合わせた独自開発のウレタンフォームで、硬すぎず、柔らかすぎないちょうどいい硬さのベーシックモデルとなっています。 高密度なウレタンにより、家族で寝ていても振動が伝わりにくく、寝返りをしても響きにくい構造が特徴。 さらに通気性にも優れており、熱や湿気がこもりにくく快適な寝心地なので、お子さんがいる家庭からの口コミ・評判が良くなっていますよ。 コアラマットレスの全マットレスには120日間トライアルがついているので、寝心地を試すことができます。ベッド用マットレスの買い替えを検討している人はぜひ試してみてはいかがでしょうか。 コアラマットレスの公式サイトを見る 関連記事 コアラマットレスについて詳しく解説した記事はこちら ブレインスリープマットレス フロート｜ブレインスリープ ふつう 送料無料 星4+ 種類 高反発ファイバー 硬さ ふつう サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キング 重量 - 厚さ 5㎝ 価格（税込） 88,000円 送料 無料 保証 有料で1年～3年の品質保証を追加可能 通気性 ◎ 使用している有名人 - その他特徴 足元が高くなっていることで血流がスムーズに ブレインスリープの公式サイトを見る ブレインスリープマットレス フロートは、人が宇宙空間に体を預けた際の、自然と肩が内側に入り、脚が上がった体に負担のかかりにくい姿勢を再現したマットレスです。 サイズ展開はシングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キングとなっていますが、価格はシングルサイズで88,000円となるため、ファミリーよりも一人暮らしで快適に眠りたい人に選ばれています。 ここまで紹介した高反発マットレスとの大きな違いは、素材がウレタンではなく高反発ファイバーで構成されていること。そのため、通気性が良く、シャワーによる丸洗いも可能となっています。 厚みは5cmとなっていますが、敷き布団の代わりに使うこともできますし、今お使いのマットレスにプラスすることも可能です。 気になる寝心地ですが、体圧がかかりやすい腰部分は密度が濃く固めになっているため、しっかりと身体を支えてくれます。サイズ展開も豊富ですが、デメリットとしては価格が高めという点があります。 ただし、他の高反発マットレスと比較して、腰痛など身体の負担が軽くなったように感じる人のレビューが多いです。これまでに経験したことのない寝心地を試してみたい人はぜひチェックしてみてください。 ブレインスリープの公式サイトを見る 関連記事 ブレインスリープについて詳しく解説した記事はこちら 雲のやすらぎプレミアムマットレスII｜雲のやすらぎ ふつう 送料無料 ★4+ 返品保証 種類 高反発ウレタンフォーム 硬さ ふつう サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル 重量 約13kg 厚さ 18㎝ 価格（税込） 59,800円～ 送料 無料 保証 100日間のお試し期間中は返品・返金が可能 通気性 〇 使用している有名人 卜部功也（プロキックボクサー） 雲のやすらぎマットレスの公式サイトを見る 雲のやすらぎは「高品質の素材」と「専門家も納得する構造」を掲げ、その名のとおり雲のやすらぎのような睡眠環境を目指す、人気の寝具ブランドです。 その名の通り、まるで雲のようなふわっとした軽さが特徴的な高反発マットレスで、柔らかすぎないもっちりとした感覚が心地良さに繋がっています。 サイズ展開はシングル、セミダブル、ダブルで、シングル単品価格44,800円の通常タイプのマットレスの他、三つ折りタイプや敷布団タイプ、そして高スペックタイプの「モデル3R」や「極」なども取り揃えています。サイズ的にはご夫婦で布団を敷いて寝ている人におすすめです。 注目したいのは、不定期ですが頻繁にセールが行われていること。高スペックタイプもセール期間中であればコスパ良く購入することが可能です。 100日間（極は60日）の返品・返金保証も付いているので、ふんわりもっちりとした高反発マットレスの寝心地を体験してみたい人はぜひお見逃しなく！ 雲のやすらぎマットレスの公式サイトを見る 関連記事 雲のやすらぎプレミアムについて詳しく解説した記事はこちら 高反発マットレス厚さ17cm シングル｜ニトリ ふつう ★4 種類 ポリエステル 硬さ ふつう サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル 重量 約10.25kg 厚さ 17㎝ 価格（税込） 13,990円〜17,990円 送料 無料 保証 未開封のみ14日以内の返品可能 通気性 ⚪︎ 使用している有名人 - その他特徴 敷き布団無しで使用可能。ベッドに合うサイズ。 ニトリの公式サイトを見る お値段以上ニトリで同じみのニトリ。ニトリでは多種多彩なマットレスを取り扱っており、高反発マットレスについても10点以上の取り扱いがあります。 ニトリの数あるマットレスのなかでも、この高反発マットレス厚さ17cmは、比較的硬めのポリエステル素材となっています。 ウレタンのようなもっちり感は少ないのですが、その分耐久性が高いのでコスパを重視したい人におすすめ。適度な硬さがあり寝返りもしやすく、腰を支えてくれるので、腰痛で悩んでいる人にもおすすめです。 サイズ展開は、シングル・セミダブル・ダブルと少な目なので、一人暮らしの人に特におすすめ。ストレートタイプの他、三つ折りタイプもあり布団と組み合わせて使いたい人にもおすすめできます。 ただし、この高反発マットレスはニトリのマットレス品質保証の対象外となります。通常の返品・交換規定が適用となるためご注意ください。 ニトリ公式サイトの口コミ評価では★4を獲得。しっかりとした厚みのあるタイプの高反発マットレスを、高いコスパで試してみたい人におすすめです！ ニトリの公式サイトを見る エアー01 マットレス｜西川 ふつう 種類 硬さの異なる2種のウレタン 硬さ ふつう サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル 重量 約10.25kg 厚さ 17㎝ 価格（税込） 49,500円～ 送料 無料 保証 中材のウレタンフォームは3年の品質保証付き 通気性 ⚪︎ 使用している有名人 大谷翔平選手（同シリーズを使用） その他特徴 敷き布団無しで使用可能。ベッドに合うサイズ。 西川の公式サイトを見る 西川のAiRシリーズは、最新の睡眠科学を取り入れた人気のコンディショニング・マットレス。大活躍を見せる大谷翔平選手が同シリーズを愛用していることでも知られ、多くのプロアスリートたちが認める高品質な高反発マットレスになっています。 エアー01 マットレスは同シリーズの中でもコスパの良い価格帯になっていることが特徴。もちろんAiRシリーズの特徴である、特殊立体波形凸凹構造による体圧分散に優れています。 通気性と肩のクッション性を高める「クロスホール」により、湿気や汗を拡散し熱がこもりにくい構造になっています。 柔らかいマットレスは腰痛の原因に繋がるため、あえて硬い布団を選んでいる人もいらしゃいますが、西川では立った時の自然な頸椎のカーブをキープできることを重要とし、Airシリーズを開発しました。 サイズ展開はシングル、セミダブル、ダブルとなります。もちろん毎日の寝具としてもベストですが、フィジカルコンディションを整えるため、スポーツジムやトレーニング施設への導入などもおすすめです。 プロアスリートが認める性能を感じてみたいという人はぜひ、この機会に西川のエアー01マットレスを選んでみてはいかがでしょうか。 西川の公式サイトを見る スマート Z01 シングル｜エアウィーヴ かため 種類 エアファイバー 硬さ かため サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル 重量 - 厚さ 8㎝ 価格（税込） 77,000円 〜11,0000円 送料 1,100円 保証 30日間のお試し期間中は返品・返金が可能3年間の品質保証付き 通気性 ⚪︎ 使用している有名人 - その他特徴 直敷き可能、カバー丸洗い可能。折りたたみできる エアウィーヴの公式サイトを見る エアウィーブ スマート Z01は、ウレタンではなくエアファイバーを素材とした高反発マットレスです。ウレタン素材の高反発マットレスと比較すると通気性に優れています。 普段のお手入れは三つ折りにして縦置きしておくだけと手軽な点もおすすめする理由。中材についてはシャワーで洗える他、入れ可も可能となっているため、湿気や汚れが気になる環境でお使いの人にとてもおすすめです。 しっかりとした弾性があるため、布団なしで直に敷いて使うことが可能です。身体を押し返す力（復元性）が高いので寝返りがしやすく、優れた体圧分散効果により、ご年配の人に特におすすめできます。 サイズ展開はシングル、セミダブル、ダブルで、専用カバーも別売りの用意があるため、カバーが汚れてしまった場合にも交換が可能です。中材については3年間の品質保証付き、また30日間はお試しもできるため、ぜひ使い寝心地の違いを確かめてみてください。 エアウィーヴの公式サイトを見る 高反発マットレス　モットン シングル｜モットンジャパン ふつう 送料無料 ★4+ 返品保証 種類 高反発ウレタン（ナノスリー®︎） 硬さ ふつう サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル 重量 約7.5kg 厚さ 10㎝ 価格（税込） 44,800円 送料 無料 保証 90日間のお試し期間後、返品・返金が可能 通気性 〇 使用している有名人 山本昌（元プロ野球選手） その他特徴 通常のウレタンフォームよりも通気性が良く、蒸れにくい モットンの公式サイトを見る 楽天市場を見る モットンマットレスは、自然な寝返りをサポートしてくれると、腰痛持ちの人に人気のマットレス。愛用者は10万人を突破しており、腰痛で悩んでいる人からの口コミ・評判の良い高反発マットレスになっています。 ここまで紹介してきた高反発マットレスとの違いとして、ウレタンの硬さが選べる点があります。ソフト・レギュラー・ハードと3種用意されており、体重に適した硬さを選ぶことで、自分好みの寝心地に変化させることが可能です。 サイズ展開はシングル・セミダブル・ダブル・そして硬さが選べるため、フローリングや畳・ベッドに直に敷くこともできますし、布団と組み合わせることも可能です。 折りたたみタイプではありませんが、柔らかさがあるため二つ折り・三つ折りにして収納も可能と、来客時の布団として備えておくのもおすすめになっています。 モットンマットレスは90日間のトライアルが可能となっているため、気になっている人はぜひこの機会に、お試しからスタートしてみてはいかがでしょうか。 モットンの公式サイトを見る メッシュ・ウィング｜マニフレックス 高反発フォーム＜エリオセル®＞ 種類 エアファイバー 硬さ かため サイズ展開 セミシングル、シングル、セミダブル、ダブル、クイーン 重量 - 厚さ 11㎝ 価格（税込） ¥45,650 (税込) ～ ¥80,300 (税込) 送料 無料 保証 10年間の品質保証付き 通気性 ◎ 使用している有名人 - その他特徴 Nの形で自立するので立ててお手入れができる。三つ折りタイプ マニフレックス公式サイトを見る マニフレックスのメッシュ・ウィングはイタリア製の高反発マットレス。 マニフレックスが独自開発した高反発素材「エリオセル® 」で身体をしっかりと支える構造になっています。 メッシュ・ウィングはこの「エリオセル® 」が11センチ使われており、素材がメッシュのため通気性がアップ。 サイズは、シングル・セミダブル・クイーンと大き目サイズにも対応しており、家族で一緒に寝ている子育て世代にもおすすめになっています。 また、厚みがある高反発マットレスですが、三つ折りできるため、ベッドではなく布団と組み合わせて使いたい場合も、コンパクトに収納することが可能です。 丸洗いはできませんが、カバーについてはソフト洗いでのお洗濯が可能です。10年間の長期保証付きでコスパが良い点もおすすめする理由。ぜひ一度マニフレックス公式サイトをチェックしてみてください。 マニフレックス公式サイトを見る 高反発マットレス シングル 10cm 三つ折り｜アイリスオーヤマ ⭐️4以上 送料無料 種類 ウレタンフォーム 硬さ ふつう サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル 重量 シングル：約5.3㎏セミダブル：約6.3㎏ダブル：約7.5㎏ 厚さ 10㎝ 価格（税込） 5,980円 送料 無料 保証 - 通気性 ⚪︎ 使用している有名人 - その他特徴 カバーの丸洗いが可能。折りたたみできる アイリスオーヤマの公式サイトを見る 低価格・高コスパで比較するならば、ランキング1位とも言えるアイリスオーヤマの高反発マットレス。サイズ展開はシングル・ダブル・セミダブルの3種となります。 シングルは通常価格で5,980円、セール時はさらに安い値段で購入することが可能です。低価格ながらも厚さは10cmある高反発マットレスなので、ベッドやフローリングに直敷きもできます。 アイリスオーヤマ、シングルサイズの公式サイトに掲載されている口コミは740件を突破し、その満足度は2024年2月28日時点で、94.6%と高い評価を得ています。 1人で眠るお子様用のシングル敷布団の代わりとしてとてもおすすめ。簡単に三つ折りができるので、縦に立てかけておけばお部屋も広く使えます。価格面で高反発マットレスの購入を迷っていた人は、ぜひ検討してみてはいかがでしょうか。 アイリスオーヤマの公式サイトを見る 「純」高反発マットレス 3つ折りタイプ 厚み10cm ｜タンスのゲン ⭐️4以上 送料無料 種類 高反発ウレタンフォーム 硬さ しっかり反発と寝心地ソフトの二種類から選べる サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キング 重量 【フラットタイプ】約6kg【プロファイルタイプ】約5kg 厚さ 10㎝ 価格（税込） 5,999円〜13,999円 送料 無料（北海道、沖縄、離島を除く） 返品保証 - 通気性 ⚪︎ 使用している有名人 - その他特徴 カバーの丸洗いが可能。折りたたみできる タンスのゲン公式購入ページはこちら 「タンスのゲン」はAmazonや楽天で公式ショップを展開する日本のインテリアメーカーです。格安の家具・寝具を取り扱っており、口コミでもコスパの良さについて高く評価されています。 そんなタンスのゲンの「純」高反発マットレスは、ランキングで紹介してきた高反発マットレスのうち、シングルサイズは税込5,999円と最安値です。 Amazonのポイントも還元されますし、Amazonで開催されるセール期間中ならば、より安い価格で購入できる場合もあります。 気になる寝心地ですが、厚みは10cmとしっかりとあるため、直敷きでも床を感じにくいです。もちろん布団との組み合わせで寝心地を調整することもおすすめです。 厚みがありながらも、三つ折りに折りたたみができるので、コンパクトに収納が可能。 サイズ展開もシングル・セミダブル・ダブル・クリーン・キングと幅広く、カバーのカラーも豊富になっています。デメリットとして、圧縮された状態で届くため、開封後最長で2週間程度は膨らみ切らないケースがあります。 Amazonでのレビューは間もなく8,000件に到達。低価格なので試してみたい方にはとてもおすすめの高反発マットレスになっていますよ。 タンスのゲン公式購入ページはこちら 高反発マットレスのメリット｜おすすめする理由とは？ここまで、さまざまな高反発マットレスを紹介してきましたが、ランキングの中で気になる商品はありましたでしょうか。この見出しではおさらいとして、そもそもなぜ高反発マットレスがおすすめなのか、そのメリットを見ていきたいと思います。体圧分散に優れたタイプは腰痛がましになったと好評高反発マットレスは、低反発マットレスや敷布団とは違い、体圧分散といって体重のかかり方を分散してくれるメリットがあります。例えば、柔らかいマットレスの場合、腰が沈み込みすぎてしまい痛くなってしまうことがありますし、敷布団の場合ですと、腰の骨が床にあたるような感覚が不快に感じてしまうことはないでしょうか。特に、子供の寝心地が良さそうだからと、ダブルサイズの柔らかい低反発と布団を敷いている場合では、大人が眠るには沈み込みすぎてしまっていることがあります。高反発マットレスのうち、ランキング1位に紹介したエマ・スリープのようなポケットコイルの高反発マットレスならば、シングルよりも大きなサイズであっても、しっかりと圧力を分散してくれます。このような体圧分散に優れた高反発マットレスのレビューでは、同じ姿勢で寝ていても、身体の一部に圧力がかかり続けないため、朝起き上がっても身体が痛くなりにくいと好評です。弾性が強く身体をしっかりと支えるので寝返りしやすい柔らかいマットレスで寝返りをしようと思うと、身体が沈み込んでいるため「よいしょ」と力がかかります。その点、高反発マットレスについては、しっかりと身体を支えるため、寝返りがしやすいメリットがあります。自然な寝返りができるようになることで目が覚めにくくなり、その結果、睡眠の質を高められる可能性があります。寝具を買い替えなくても寝心地を調整できるようになる高反発マットレスは、低反発マットレスと比較して腰痛に悩んでいた人からの口コミ・評判が良く、寝心地が良くなったと評価されています。ベッド用マットレスと言えば、ボンネルコイルやポケットコイルマットレスですが、薄型の高反発マットレスならば、今お使いのベッド用マットレスと組み合わせて使うことができます。また現在、布団を敷いている人についても、布団の上に乗せたり布団の下に敷くことで、寝心地を調整できるため腰痛がましになる可能性があります。ベッドやその他の寝具を丸ごと買い替えなくても、自分の身体に合う寝心地に調整できる点も、高反発マットレスのメリットです。高反発マットレスのデメリットここまで、高反発マットレスがおすすめである理由について解説してきましたが、もちろん、高反発マットレスがおすすめできないケースというのもあります。マットレスの選び方で失敗しないために、高反発マットレスのデメリットについても確認しておきましょう。低反発マットレスに比べると値段がやや高め安いウレタンの低反発マットレスと比較すると、値段がやや高めとなる高反発マットレス。ただし、安い高反発マットレスの場合、シングルサイズでは7,000円前後から購入できます。やや高めとは言うものの、十分に安い値段で高反発マットレスは購入可能です。今回このページでは、シングルで数万円以上する高反発マットレスをおすすめとしてたくさん紹介しました。特に、寝具専門メーカーの高反発マットレスなどは、口コミで評判が良くても、決して安い買い物ではないので、マットレス選びに悩んでしまう人が多いです。睡眠は人生の3分の1を占めています。今、このページをご覧いただいている人は、きっとたくさんお悩みになられたことでしょう。当編集部では、この記事以外にもさまざまなマットレスを実体験レビューしているので、他の記事も参考にマットレスを選んでいただければと思います。ぜひこの機会に、おすすめの高反発マットレスを試してみてください。ウレタン素材は布団と違い丸洗いができない点お子さんと寝ている人、ペットを飼われている人からのお悩みとして多いのが、ウレタン素材の高反発マットレスは布団や敷布団と違い、洗えない・簡単に干せないという点です。このウレタン素材のデメリットを解消する方法としては、高反発マットレスとボックスシーツやマットレスカバーの間に防水シーツを挟むという方法があります。折りたたみができない分厚いマットレスは布団と違い「汚れてしまったら……」、という不安がありますが、メーカーによっては清潔に使うためのお手入れ方法を解説してくれているので、購入される際にはぜひ目を通してみてください。紹介した高反発マットレスの中には、ファイバー素材を使用した丸洗いできるタイプもあります。このようなマットレスは自宅介護などをされている人にもとてもおすすめで、汚れてもシャワーで流して洗えるため、いつでも清潔に使用ができます。寝返りのしやすさ、優れた通気性により蒸れにくく、弾性により身体を支えるため起き上がりやすくもなります。寝具についてお悩みがある人は、このような洗えるタイプの高反発マットレスも検討してみてはいかがでしょうか。高反発がおすすめできないケースそもそも柔らかく包み込まれるような感覚が好みの人に、高反発マットレスはおすすめできません。また、過去に高反発マットレスが合わなかったというケースとしては、素材の選び方を間違えてしまうことが要因の一つとして考えられます。最初の見出しでも素材について解説しましたが、同じ高反発マットレスでもウレタン・ポリエステル・ファイバーとさまざまな種類があるため、素材の選び方はとても重要です。ポリエステル素材の高反発マットレスは低価格ですが、ウレタンと比較して硬いです。寝心地が硬すぎると感じてしまう可能性があります。高反発ファイバーについてもウレタンより寝心地は硬めです。丸洗いできる・通気性が良いいったメリットはありますが、柔らかさも感じたい人、細身で体重が軽い人については、ウレタンと比較して体圧分散性が劣るため、おすすめできないケースがあります。柔らかいマットレスが好みだったとしても、朝起きて背中や腰が痛い場合は、あえて高反発マットレスを試してみることで、腰痛が気にならなくなる可能性があります。高反発マットレスに関するまとめ高反発マットレスは、身体を支える弾性と体圧分散効果により、同じ態勢で寝続けていても、身体が痛くなりにくいです。低予算で今すぐ寝心地を変えたいという人は、1万円以下で購入できる高反発マットレスからお試ししてみることをおすすめします。しっかりと厚みがあるタイプの高反発マットレスについては、支える力があるので敷布団と比較して寝返りがしやすく、また起き上がりやすいため、介護施設などで高反発マットレスが選ばることがあります。今回、おすすめランキング1位に紹介したエマ・ハイブリッドV2については、他の高反発マットレスと違い、ポケットコイルが身体を支えるため、布団からの買い替えならばその違いには本当に驚くはずです。思い切ってマットレスを買い替えようと検討中の人は、お試し期間のある高反発マットレスを選んでみるのがおすすめ。合わない場合は、返品・返金対応も可能となっているため、予算的に悩んでしまう人も、自分の身体に合うかどうかしっかりと試せます。ぜひこの機会に、高反発マットレスの寝心地を確かめてみてください。エマ・ハイブリッドV2については、下記記事にて実体験レビューや口コミを紹介しています。ぜひ併せてごらんください。 関連記事 エマ・ハイブリッドV2の口コミ・評判について解説した記事はこちら コスパの良さでマットレスを選びたい人については、下記ページにて価格別にコスパの良いマットレスを紹介しています。ぜひこちらも参考にしてください。 関連記事 コスパのよいマットレスについて解説した記事はこちら

「おすすめの良い枕」って、具体的に分かりにくいですよね。「安い寝具じゃだめなの？」「高級メーカーでオーダーメイド枕を購入すれば良いんじゃないの？」「とりあえず人気ランキングで評価が高い寝具を選ぼう…」という方もいらっしゃるかもしれません。実は、良い枕は人それぞれ違います。ただし、重要なのは、良い枕を選ぶためのチェックポイントは共通だということ。そのため、ポイントを押さえた上で自分に合ったものを選ぶことがおすすめです。自分に合っていない寝具を選ぶことが原因で、いびき・肩こり・首こりなどが発生する場合も？このページでは、枕を選ぶ時に見るべきポイントをご紹介しています。あなたの快眠をサポートする、おすすめの寝具探しにお役立てください。予算やニーズ別におすすめの枕を比較し、ランキング形式で紹介しますので、選ぶ際の参考にしていただければと思います。 安眠のために理想の健康的な寝姿勢おすすめの枕の選び方をご紹介する上で最も大事なことがあります。それは「快眠に必要なのは、正しい寝姿勢をサポートする枕」だということ。快眠に効果的な寝姿勢とは、立った時と同じ状態で、身体に力がかからない姿勢のことです。もう少し具体的にご説明していきましょう。実際に2017年に行われた研究では、頚椎の角度次第で睡眠の質が変わってくると結論付けています。 枕が高すぎると頸椎が前方に曲がり、枕が低すぎると頸椎が後方に伸びる可能性があります。どちらの状態も頸椎の生理的湾曲の維持に役立たず、頸椎内の応力の不均衡を引き起こす可能性があります。 引用元：Ergonomic Consideration in Pillow Height Determinants and Evaluation仰向けで寝る場合仰向けで枕に頭を置いた時、頚椎(首の7つの骨)のS字カーブを自然に保てる姿勢が理想です。さらに、以下の状態になっているかどうかを確認します。 肩から頭の傾斜が10~15°程度 顔の傾斜が5°程度（やや足元を向く視線） 枕など寝具の高さがあっていないと首に負担がかかります。首に負担がかかると翌日の寝違えや首こり・肩こりが発生してしまいます。横向きで寝る場合横向きになった時は、頭・首・背中が真っ直ぐになるようにしましょう。頸椎と布団やマットレスなどの寝具が平行になっているかどうかを確認します。身体と寝具が並行ではない場合、首で体を支える形となり負担がかかってしまいます。高さが合わない枕は、肩幅は人それぞれなので、肩幅が広い人は高め・狭い人は低めの枕だと並行が作りやすいです。並行を意識して枕を使用すると、首や肩などに負担がかかりにくくおすすめ。上記の状態を意識して枕を使用すると、首や肩などに負担がかかりにくくおすすめです。そして、こうした寝姿勢をサポートする枕を選ぶ時のポイントが【高さ】【硬さ】【サイズ】の3つです。枕のおすすめは高め・低めどっち？人気の高さと選び方を専門家が徹底解説枕の選び方で1つめのポイントは、枕の高さ。枕が高すぎると顎が引けてしまい、逆に低すぎると頸椎を支えられずに寝姿勢が悪くなってしまいます。高さが合わない枕は、身体の一部に負荷が偏って首・肩こりになったり、神経を圧迫して頭痛・いびきなど不健康に繋がります。そのため、高すぎず低すぎない、適切な高さの枕がおすすめです。 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 快眠をとる上で理想の寝姿勢とは？ 快眠をとる上で理想の寝姿勢は、頚椎から背骨の状態が直立した時と近い状態（緩やかなS字カーブ）であることです。仰向けではそのS字カーブが保てる状態、横向きでは頭・首・背中が直線になることが大前提です。その状態をいかに保てるかは、毎日使用する枕にも大きく影響を受けます。 おすすめは高め・低めよりも自分に合う高さの枕それでは、枕のおすすめの高さが具体的にどのくらいかというと、実はおすすめの枕の高さは人によって違います。枕の高さの平均は、男性が4.0cm、女性が3.0cm。男性は2.0cm~5.0cm、女性は1.0cm~3.0cmを好む方が多いです。ただし、性別によって枕のおすすめの高さが違うというよりも、枕の高さは、体つき(筋肉質・やせ型・肥満型)や頚椎の長さ、後頭部の形などで選ぶことがおすすめです。枕の高さはいびきにも影響すると言われています。目安は以下の通り。 高めの枕がおすすめ：男性、体格がしっかりした方、後頭部が丸い方 低めの枕がおすすめ：女性や子供など細身の方、後頭部が平らな方 日本人は比較的華奢な体形で後頭部が平らな方が多いですが、例えばホテルにあるような海外メーカーなどの枕は、後頭部が丸い欧米人向けに作られていて、日本人には高いと感じることもあります。そのため、知名度などだけで枕を選ぶのではなく、ご自身の体型や骨格・寝具に合う高さの枕がおすすめです。自分に合う枕の高さを確認する方法自分に合う枕の高さは、簡単に調べることができます。壁に背中をつけて立ち、壁と首の間の隙間を測りましょう。より健康的なのは、マットレスやベットなどの寝具と隙間を埋める高さの枕。頚椎の深さに対して、隙間が少ないほど低め、隙間が多いほど高い枕をおすすめします。高さを調整できる形状の枕もおすすめ一般的な枕の形では、枕は真ん中が高いですが、実は枕には色々な形状があり、中には高さを調整できるものもあります。睡眠中は、身体の負荷を分散するため、20~30回の寝返りを自然に打つと言われています。そのため、寝返りを打っても良い寝姿勢を保てる枕がおすすめ。例えば、左右が高く真ん中が低い形の枕は、横向きでも寝やすく、一般的な日本人の頭の形にもフィットするのでおすすめです。硬さ：硬め・柔らかめ素材を比較枕を選ぶポイントの2つめは、枕の硬さ。人間の頭の重さは、体重の10%を占めると言われてます。枕はこの重みを支えるので、柔らかすぎると頭が沈みすぎてうつむき姿勢になり、首や肩を痛めたり、呼吸が浅くなったり、頭に血が上ってむくみの原因になったりする可能性も。一方、硬すぎる枕だと頭が浮いてしまい、後頭部を圧迫してしまいます。そのため、頭の重さを受け止められる硬さがありつつ、後頭部がフィットする枕がおすすめです。そして、この硬さを決めるのは、枕の素材。そこで、硬さを基準に枕の素材の種類をご紹介しましょう。 柔らかめ 普通 硬め 高反発ウレタン ラテックス 低反発ウレタン スマッシュフォーム 羽根(ダウン80%以上) ポリエチレンフレイク ポリエステル・綿 ウール 高反発ファイバー 羽根(フェザー80%以上) マイクロビーズ そば殻 ポリエチレンパイプ フィット感を求める方は、やわらかめ・低反発フィット感を重視する方は、柔らかめの素材や低反発素材がおすすめ。ポリエステル・綿は、軽量・洗える・低価格など様々なメリットがありおすすめです。低反発の粉砕ウレタンフォーム(スノー低反発)も、通気性が良くおすすめ。ただし、あまりにも安い枕だと寒さで堅くなったり、復元力が弱く反発力が低下してしあったりすることも。そうすると、柔らかくなりすぎて身体の負担になる可能性があるため注意しましょう。凝りがある方は、硬め・高反発硬めの素材や高反発枕は、寝返りがしやすく、血行やリンパの流れをスムーズにして筋肉をほぐしやすいので、首・肩こりなどの方におすすめです。パイプ素材は寝返りを打った時に音が出やすいですが、へたりにくい、通気性が良い、洗えるなどその他のメリットもあります。 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 枕の高さとサイズの選び方とは？ 枕の高さとサイズの選び方は、体格と頭の大きさや形などによって異なるため、S字カーブが保てる状態かどうかを実際に寝てみて確かめることが大切です。さらに、高さに関してはしっかりと隙間を埋めてくれるか、サイズに関しては寝返りをうつ範囲を満たしているかが重要です。硬さに関しては、枕の素材は様々なため、フィット感という自分自身の感覚が重要になります。 サイズ：寝返りが多い人は大きめがおすすめ枕を選ぶ時におすすめの3つめのポイントは、枕のサイズ。枕のサイズは、寝返りのしやすさに関係します。寝返りを打った時に頭が落ちると寝姿勢が崩れるので、寝返りが打ちやすい枕がおすすめです。まずは、一般的な枕のサイズ区分を見てみましょう。 区分 サイズ おすすめの方 大きめ 50×70 大柄な方、寝返りが多い方 標準 43×63 中柄の方 小さめ 35×50 小柄な方、寝返りが少ない方 寝返りのしやすさを考えると、枕の幅は最低50cm~60cm程度がおすすめ。寝返りが多い人はそれ以上のサイズやロングタイプもおすすめです。小柄な方は小さめでも良いですが、子供の場合は一般的に寝返りが多いので、大きめの枕をおすすめします。使い勝手に関する比較項目その他、枕を選ぶ際の比較項目として、以下4つの基準を比較することがおすすめです。 マットレスとの相性も確認する 洗濯ができる枕だといつでも清潔に 通気性の良さで寝心地アップ マットレスなど寝具との相性も確認する枕を選ぶ際、マットレスとの相性も確認するといいでしょう。マットレスは種類によって、硬め・柔らかめなどに分かれます。マットレスが柔らかければ柔らかいほど、身体が沈み込むので、高さのある枕だと首に負担がかかる可能性があります。つまり「マットレスが硬めであれば、高めの枕・マットレスが柔らかめであれば、低めの枕」との相性が良くなります。マットレスの形状に応じて高さが変わるので、自分に合う枕を購入してもいびき・肩こりなどになる場合もあるのです。オーダーメイド枕を作る際もマットレスとの相性を考慮しないと、首が痛くなるなどのトラブルが発生する可能性があります。洗える枕だといつでも清潔に枕は洗濯できるものをおすすめします。人間は1晩でコップ一杯分の汗をかくと言われており、またよだれや皮脂などの汚れが日々蓄積されます。枕の汚れを放置すると、ダニ・カビ・雑菌が多く発生し、臭いだけでなく喘息など体に悪い影響を与える場合も。枕の中には、洗濯機で洗濯できるものもあるので、定期的に洗濯できる枕をおすすめします。通気性の良さで寝心地アップ通気性の良い枕を使うことで寝心地が改善する可能性があります。通気性の悪い枕を利用すると、寝ている時に頭が蒸れて体温調整がうまくできず、睡眠の質が下がる場合も。通気性の良い素材としてファイバー・パイプ・そばがらがおすすめです。一方で枕によく使われるウレタンは、通気性の面ではあまりおすすめできません。ウレタンは素材に隙間ができにくく、空気が通りにくいことが原因です。ただ「通気性が悪いから寝心地が悪い」とは一概には言えません。冬場に利用する場合、保温をしてくれるので、人によっては快適に感じるでしょう。汗を多くかく方や暑がりの方は、通気性の良い枕を洗濯するとより良いでしょう。コスパの良い枕の選び方は？価格相場まとめとおすすめの値段安い価格で自分に合う枕を購入するには、相場と、枕の品質をチェックすることがおすすめです。そこで、市販の枕の価格相場を見ていきましょう。 プチプラの安い枕 寝具メーカーの枕 オーダーメイド枕 価格相場 1,000円~5,000円 15,000円~20,000円 20,000円~35,000円 枕の価格は、プチプラの安い枕と、寝具メーカーが販売している枕で相場が違います。プチプラの枕の価格相場は比較的安いです。一方、寝具メーカーの枕には、高級ホテルなどで使われている有名ブランドの枕や、機能性枕を重視した枕も多いです。またオーダーメイド枕の場合は、ご自身に特注の枕を作れるという特性上、一般的な枕よりも高額になっています。どちらのタイプの枕を選ぶ場合も、平均相場と比較してあまりにも値段が安い場合、購入する前に、その枕が自分に合っているかどうかをきちんと確認することがおすすめです。 自分に合う枕は、身体のこりや痛み、疲れの解消などの健康をサポートします。逆に、自分に合わない枕で寝ると、いびき・頭痛や首・肩こりの原因になることもあります。そのため、いくら値段が安い枕でも、寝心地を損なう可能性のあるような枕はおすすめしません。枕を購入する時は、単純に安いかどうかだけではなく、快適な睡眠をサポートする品質かどうかを確認することをおすすめします。多少高額でもよければオーダーメイド枕を購入することで、睡眠に対する悩みなどを改善できる可能性が上がるでしょう。市販の枕は同じ規格で生産されるので、合わない可能性が高いです。睡眠に関する悩みをより改善したい方は、オーダーメイド枕を選択するといいでしょう。テレビでも話題？プロが選ぶオーダーメイドまくらのおすすめランキング最近テレビでも特集が組まれるほど話題なオーダーメイドまくらですが、さまざまな業者が販売しています。オーダーメイドまくらの特徴はなんと言っても自分だけに合う枕を購入できる点。いびき・肩こり・首こりなどは、枕の高さがあっていないことが大きな原因の一つです。オーダーメイド枕にすることでいびきなどが改善する可能性もあるでしょう。当サイトでは、多少高額なことを許容できるのであれば、基本的にオーダーメイド枕をおすすめしています。オーダーメイドまくらは、主に「店舗型」と「インターネット型」に分かれていますのでそれぞれのおすすめ人気ランキングを紹介します。オーダーメイド枕を購入する際は、2つの分類を理解する必要があるので、それぞれのメリットを確認します。 店舗型のオーダーメイド枕 店員に相談しながら枕を購入できる 実際に店舗で試しながら購入できる「かため」がおすすめ その場で枕を受け取れる オンライン型のオーダーメイド枕 インターネットで全て完結するので、店舗にいく必要がない 人の手よりも正確に計測できる 店舗型よりも比較的安価な価格設定 それでは「店舗型」と「インターネット型」のプロが選ぶおすすめ人気ランキングを確認していきます。店舗で作れるオーダーメイドまくらのおすすめ店舗で作れるオーダーメイドまくらのおすすめとはその名の通り、店舗で計測しその場で枕を作り持ち帰ることができます。ショッピングモールなど大型商業施設に店舗が入っている場合が多いです。それではおすすめの店舗型のオーダーメイド枕をいくつか紹介します。店舗型のオーダーメイド枕に興味がある方は、ご自宅から近いサービスをご利用するといいでしょう。 「まくらぼ」 店舗型 素材 9種類から好みを選択 高さ調整 ◯ かたさ ご自身で選択 幅 66cm 洗濯 ◯ 価格 ￥27,500~ まくらぼは、全国30店舗以上を構える店舗型オーダーメイド枕の大手です。各店舗に、睡眠学をマスターしたマクラマイスターが在籍。あなたに合う枕をその場で作ってくれます。ヒアリング・測定・フィッティングなど、1時間程度であなたに合う枕をお持ち帰り可能です。 また8種類の素材からあなたにあうものを探すことができるので、高さだけでなく硬さまでも調整できるサービスです。 まくらぼの購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ 楽天市場 公式ショップ じぶんまくら 店舗型 素材 8種類から好みを選択 高さ調整 ◯ かたさ ご自身で選択 幅 63cm 洗濯 ◯ 価格 ￥27,500円~ じぶんまくらは全国に150店舗以上を構える老舗のオーダーメイド枕販売会社です。世界一売れているオーダーメイド枕としてギネス記録されているじぶんまくらは、熟練のスタッフがあなたの睡眠の悩みなどを聞いた上でパーソナライズしてくれます。 素材も8種類と、ご自身にあった素材も選択できるのが良いポイントですね。 じぶんまくらの購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ 楽天市場 公式ショップ PILLOW STAND 店舗型 素材 9種類から好みを選択 高さ調整 ◯ かたさ ご自身で選択 幅 60cm 洗濯 ◯ 価格 ￥13,200円~ 「PILLOW STAND」は、首都圏中心に約50店舗を展開しているオーダーメイド枕の専門店です。高品質な素材を使用し、通気性や抗菌性も備えた枕は、購入後も定期的なメンテナンスが可能です。価格帯は安いもので約10,000円から30,000円と比較的安価なのも特徴的。 忙しい現代人のためのオーダーメイド枕専門店と宣伝しているとおり、駅近かつ予約もできるので、すぐにオーダーメイド枕を作りたい方にもおすすめです。 PILLOW STANDの購入はこちら 公式サイト オンラインで作れるオーダーメイドまくらのおすすめ続いては通販で購入し作れる、オンライン型のオーダーメイドまくらのおすすめランキングを確認していきます。 寝室でつくるまくら オンライン型 自分に合う素材 送料無料 素材 パイプ・ハードパイプ・ウレタン 高さ調整 ◯ かたさ ご自身に合う素材をAIが選択 幅 63cm 洗濯 ◯ 価格 ￥21,780 特徴 業界初！スマホで身体をスキャンするだけ 店舗に行かずオーダーメイド枕が作れる 30日間はお試し期間で完全無料 いつでも解約できるサブスク型 「寝室でつくるまくら」は、自宅にてスマホで身体を撮影するだけで、あなただけのオーダーメイド枕を製造してくれるサービスになります。お使いのマットレス・好みの素材・計測したデータから、AIが最適な枕を導いてくれるサービスです。 自宅にいながらオーダーメイド枕を製造できるので、近くに店舗がない・店員と話すのが面倒・人の手で計測するよりも正確」などのオーダーメイド枕のデメリットを解決できるサービスになります。 なお、「30日間の返品無料サービス・1年間の調整が無料」などあなたにとって最後の枕になることでしょう。また業界では珍しくサブスクプランで販売しています。毎月1,980円の12ヶ月なので、商品を返品しての途中解約が可能。 また購入から30日間は完全無料でお試しできるので、「本当に合うまくらが作れるの？」と心配な方にもおすすめできます。まずは気軽に試してみてくださいね。 寝室でつくるまくらの購入はこちら 公式サイト THE PILLOW オンライン型 自分に合う素材 送料無料 素材 パイプ・ハードパイプ・ウレタン 高さ調整 ◯ かたさ ご自身に合う素材をAIが選択 幅 60cm 洗濯 ◯ 価格 ￥27,500 特徴 質問に回答することで枕が作れる 店舗に行かずオーダーメイド枕が作れる THE PILLOWはスマホで質問に答えるだけであなたに合う枕が作れるサービスです。回答次第でAIが70万通り中から、あなたに合う枕の高さや素材を選択してくれます。 質問に答えるだけであなたに合うまくらが作れるか心配な方も多いでしょう。身体を計測するわけではないので、店舗型のオーダーメイドまくらや、写真計測する寝室で作るまくらと比較して正確性にかけやすい側面ももちろんあります。 しかしながらご安心ください。利用して１ヶ月間は返品も可能ですし、サブスクリプションサービスも実施しています。わざわざ外出するのが面倒な方や、質問だけに答えてオーダーメイドまくらを作りたい方には、THE PILLOWがおすすめです。 THE PILLOWの購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ 楽天市場 公式ショップ おすすめ枕10選！予算別人気比較ランキング【2025年最新】上記で解説したおすすめ枕の選び方を踏まえて、当サイトでは下記の基準でおすすめ枕をピックアップし、予算ごとに紹介します。 おすすめ枕選定の基準 高さ調整ができる 迷ったら寝返りがしやすい「かため」がおすすめ オンライン上の評価が高い 洗濯機や手洗いできて清潔感を保てる ぜひあなたの予算に合ったおすすめの枕を手に入れて、より快適な睡眠を手に入れていただければと思います。予算5,000円以下！おすすめの安い枕比較ランキング 柔らかめが好みなら！MyComfort ジャストフィット 低反発枕 やわらかめ 送料無料 ★4.1 素材 低反発素材 高さ調整 ◯ かたさ 柔らかめ 幅 60cm 評価 ★4.1（4,000以上のレビュー） 洗濯 ◯ 価格 ￥3,980 特徴 ウェーブ構造の枕 Amazonのベストセラー1位 8cm・10cm・12cmの3段階に調整可能 「MyComfort ジャストフィット低反発枕」は、ウェーブ構造の枕で、仰向けだけでなく、横向きやうつぶせでも寝やすいのが嬉しいところ。 3段階に高さ調整可能なため、自分に合った高さを選ぶことができます。 やわらかいため、頻繁に寝返りを打つ方にはあまり向いていないかも知れませんが、5,000円以下の枕では、トップクラスの高評価を誇っているので、コスパがいい枕を求めている方におすすめです。 MyComfortの購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ 楽天市場 公式ショップ ホテルの様な寝心地！AYO ホテル仕様 高反発枕 ふつう 送料無料 ★4.0 素材 ポリエステルわた 100% 高さ調整 ◯ かたさ ふつう~柔らかめ 幅 63cm 評価 ★4.0（10,000以上のレビュー） 洗濯 ◯ 価格 ￥2,980 特徴 通気性 〇 コスパ◯ こちらのAYOの「ホテル仕様 高反発枕」はアマゾンのベストセラー1位を獲得したコスパに優れた枕。1万以上の口コミで星が4.0以上であるため、失敗しない枕の印象です。 また、コメントを見るとホテルの枕の様だと実際に感じている方が多くいるのも見て取れます。 ホテル気分を味わいたい方、コスパに優れた枕が欲しい方はぜひ試してみてはいかがでしょうか？ AYOの購入はこちら Amazon 公式ショップ 横向き寝におすすめ！Atoursp パイプ枕 ややかため 送料無料 ★4.2 素材 低反発パイプ 高さ調整 ◯（中のパイプで調整可能） かたさ ややかため 幅 51cm 評価 ★4.2（900以上のレビュー） 洗濯 丸洗い可能 価格 ￥4,980 特徴 横向き寝におすすめ アマゾンのおすすめ Atoursp パイプ枕はややかためで、横向き寝におすすめの枕。「アマゾンのおすすめ」に選ばれており、非常に評価が高いのが特徴です。 丸洗い可能なのも清潔感を保つ上では嬉しいポイント。少し幅が狭めですが、女性の方や小柄な方には申し分ないでしょう。 Atoursp パイプ枕の購入はこちら Amazon 公式ショップ 無印良品　【やわらかめ】防ダニ　丸ごと洗えるまくら 柔らかめ 店舗で買える 素材 わた 高さ調整 × かたさ 柔らかめ 幅 60cm 評価 - 洗濯 × 価格 ￥2,990 特徴 無印良品が販売する 柔らかめ 無印良品の防ダニ　丸ごと洗えるまくらは、防ダニ加工がされている柔らかいわた素材が使われているまくらです。値段も安価で無印良品にて購入できるので、気軽にお試しできます。柔らかめがお好きな方や、汗をかきやすい方におすすめできるまくらです。 無印良品 防ダニ 丸ごと洗えるまくらの購入はこちら 公式サイト 楽天市場 公式ショップ IKEA　 クルッブスポッレ 柔らかめ 店舗で買える 素材 低反発 高さ調整 × かたさ 柔らかめ 幅 60cm 評価 - 洗濯 ◯ 価格 ￥4,999 特徴 無印良品が販売する 柔らかめ IKEAのクルッブスポッレは、クッション性のある低反発フォームと冷感ジェル層の2つの面を持ち、異なる快適さです。低反発フォームは頭や首、肩を包み込み、体圧を分散します。一方、冷感ジェル層はひんやりとした寝心地です。横向きや仰向けで寝る方、かためで高さのある枕を好む方に最適。柔らかな布製カバーは通気性に優れ、湿気を逃がしてくれます。 ひんやりしたまくらを使いたい方におすすめできます。 IKEA クルッブスポッレの購入はこちら 公式サイト ニトリ　プレミアムホテルスタイル枕 柔らかめ 店舗で買える 素材 ポリエステル 高さ調整 ◯ かたさ 柔らかめ 幅 38cm 評価 - 洗濯 ◯ 価格 ￥4,990 特徴 ニトリが販売する 柔らかめ ニトリ プレミアムホテルスタイル枕は、ニトリのホテルスタイルシリーズのプレミアム版です。羽毛を使っており、ふんわりした肌触りと吸放湿性に優れています。弾力も強く、柔らかめが好きな人におすすめできる枕です。ニトリで購入できる点も気軽に手に入れやすい理由ですね。なお洗濯も可能であり、常に清潔を保ちながら利用できます。 ニトリ プレミアムホテルスタイル枕の購入はこちら 公式サイト 楽天市場 公式ショップ 予算5,000円~15,000円！おすすめの人気枕比較ランキング LOFTY（ロフテー） 快眠枕 ホテルピロー ふつう 送料無料 ★4.0 素材 わた/ポリエステル100% 高さ調整 - かたさ ふつう 幅 63cm 評価 ★4.0（100以上のレビュー） 洗濯 手洗い可能 価格 ￥12,100 特徴 ホテル・病院への導入実績 リバーシブルで使える 5分割構造で快適な寝姿勢 通気性◯ 30日間の返品保証 横向きにも対応可能 まず紹介するのはエアウィーヴのグループであるLOFTY（ロフテー）の「快眠枕 ホテルピロー」。その名の通り、有名なホテルをはじめ、病院などでも使われている本格派のおすすめ枕です。 その特徴は珍しい５分割構造であること。それぞれのパートで硬さや高さが違う構造になっており、かつリバーシブルでも使えるため、横向き寝など様々な寝方に対応可能です。 高さ調整ができないですが、多くの方から好評で、枕では珍しく30日間の返品保証があるため、気軽に試してみてはいかがでしょうか？ LOFTY（ロフテー） 快眠枕 ホテルピローの購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ 楽天市場 公式ショップ 西川 医師がすすめる健康枕　肩楽寝（高め） ややかため 送料無料 ★4.0 素材 ポリエステル, ポリエチレンパイプ 高さ調整 ◯（パイプを出し入れで高さ調節可能） かたさ ふつう~ややかため 幅 60cm 評価 ★4.0（2,000以上のレビュー） 洗濯 可能 価格 ¥6,380 特徴 高め・低め、横寝用、寝返りアシストなど、種類が豊富 医学博士と寝具の老舗が共同開発 西川の「医師がすすめる健康枕　肩楽寝（高め）」は人間科学の専門家である医学博士・橋本修左先生と、寝具の老舗・東京西川が共同開発した枕。 日本コンシューマーリサーチによる調査では枕部門三冠に輝くなど、信頼と実績があります。 通気性と弾力性に優れたポリエチレンパイプを使用しているため、手入れが楽なのも嬉しいポイントです。 西川 医師がすすめる健康枕 肩楽寝（高め）の購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ カインズ　Moffle フィット 弾力性に優れたやわらかいまくら ふつう 店舗で購入できる 素材 ポリエステル 高さ調整 ◯（パイプを出し入れで高さ調節可能） かたさ 柔らかめ 幅 60cm 評価 - 洗濯 × 価格 ￥5,980 特徴 包み込まれるやわらかさ 通気性◯ 30日間の返品保証 横向きにも対応可能 カインズのMoffle フィットまくらは、弾力性に優れたやわらかい素材を使用しており、快適な寝心地です。頭や頚椎の形にしっかりフィットし、やわらかさと弾力性のバランスが絶妙で、寝返りを打つ際も安定したサポートします。また、通気性が良く、長時間の使用でも蒸れにくいため、一晩中快適な睡眠環境を保つことができます。 カインズ　Moffle フィット 弾力性に優れたやわらかいまくらの購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ 予算15,000円以上！おすすめ枕比較ランキング 100日間の返品保証あり！世界に認められたエマピロー ややかため 送料無料 ★4.0 素材 ウレタンフォーム 高さ調整 ◯ かたさ ふつう~ややかため 幅 63cm 評価 ★4.5（150以上のレビュー） 洗濯 可能 価格 ¥12,000 特徴 エコテックス素材使用 世界30以上の賞を受賞 マットレスとセットがおすすめ エマピローはマットレスで有名なエマスリープ社が手掛ける枕です。エマスリープの商品はグッドデザイン賞をはじめ、世界で30以上の賞を受賞している世界的に認められた寝具ばかり。 枕もそれに違わず、特徴的な三層構造で睡眠をサポートしてくれます。 また、エマスリープ社はわかりやすいウェブサイトと返品ポリシーでも有名で、100日間以内であれば無料で返品が可能。世界に認められたエマピローを一度試してみてはいかがでしょうか？ エマピローの購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ 関連記事 エママットレスの評判・口コミをまとめた記事はこちら 六角脳枕 30日間返品保証 送料無料 ★4.1 素材 アクリル樹脂／ウレタン 高さ調整 - かたさ 柔らかめ 幅 50cm 評価 ★4.1（450以上のレビュー） 洗濯 カバーは洗濯可能 価格 ￥18,900 特徴 独自の凹凸構造 保冷剤搭載で入眠しやすい 六角脳枕は独自の凹凸構造によって、寝返りを打つ際に変わる頭の位置にフィットし、寝返りがしやすいのが特徴で、肩こり首の痛みに効果があるという声も。 また、溝の部分には保冷剤が入っており、入眠しやすさと夏場の快適さをもたらします。 安くない枕ですが、30日間の返品保証があるので、気になる方は試してみてはいかがでしょうか。 六角脳枕の購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ SHOP JAPANトゥルースリーパー セブンスピローウルトラフィット やわらかい 送料無料 ★3.8 素材 ウレタンフォーム 高さ調整 ◯（高さ調整シート付き） かたさ 柔らかめ 幅 90cm 評価 ★3.8（400以上のレビュー） 洗濯 - 価格 ￥16,800 特徴 頭から背中までの7つの部位を包み込む設計 横幅90cm SHOP JAPANの「トゥルースリーパー セブンスピローウルトラフィット」はその形が特徴的な枕で、なんと頭から背中までの7部位をサポートしてくれる設計になっています。 そのため、幅は紹介した枕の中でもっとも広い90com。 特徴的な枕なので、コメントを見ると、戸惑う方も散見されますが、概ね高評価なので、気になる方は試してみてはいかがでしょうか？ SHOP JAPAN トゥルースリーパー セブンスピローウルトラフィットの購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ 楽天市場 公式ショップ はぎもの舎「スリープピロー・ルルム（ソフティル）」 お試し 送料無料 ウォッシャブル 素材 中材：ソフティル （主原料：ポリオレフィン系複合樹脂） 高さ調整 ◯ かたさ ややかため 幅 60cm 評価 ★5（2件のレビュー） 洗濯 可能（中性洗剤を使用） 価格 ¥14,980 特徴 ウォッシャブル仕様で洗えて清潔 高さ調節可能で自分好みの寝心地を 独自開発のクッション材でもっちりとした柔らかさと弾力性が特徴 はぎもの舎のスリープピロー・ルルム（ソフティル）は、独自素材のソフティルを使用した枕。もっちりとした柔らかさが特徴で、首まわりを優しく包み込むことができます。 また、スリープピロー・ルルムは5マスのブロックになっているので、自分で充填量を変えることで高さを調整できるのが特徴。丸ごと洗濯できるため、清潔に保ことができます。真ん中が低く、サイドが高くなっているため、仰向けで寝たときのフィット感があり、仰向けで寝る人の方がおすすめです。 編集部メンバーからは女性には高くて硬すぎるかもとの声が上がりましたが、中身の量を減らすことで自分好みに調節出来るので心配はないでしょう。 はぎもの舎 スリープピロー・ルルム（ソフティル）の購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ 楽天市場 公式ショップ エアウィーヴ ピロー ソフト 素材 エアファイバー 高さ調整 × かたさ 柔らかめ 幅 40cm 評価 - 洗濯 ◯ 価格 ￥22,000~ 特徴 頭から背中までの7つの部位を包み込む設計 エアウィーブピローは、通気性に優れたエアファイバー素材を使用しており、頭部の温度を適切に保ちます。この素材は弾力性が高く、頭や首をしっかりと支えるため、快適な寝姿勢を保つことができます。さらに、丸洗いが可能で、いつでも清潔に保てる点が魅力です。適度な反発力により、寝返りがしやすく、深い眠りをサポートします。 エアウィーヴ ピロー ソフトの購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ 楽天市場 公式ショップ テンピュール® オリジナルピロー 素材 テンピュール®素材（低反発） 高さ調整 × かたさ 柔らかめ 幅 50cm 評価 - 洗濯 ◯ 価格 ￥17,600~ テンピュール® オリジナルピローは、特許取得のテンピュール素材を使用しており、頭や頚椎の形状にしっかりとフィットします。この枕は、独自の低反発素材で圧力を均等に分散し、快適なサポートを提供します。適切な高さで寝姿勢を維持し、首や肩の緊張を緩和します。また、通気性も考慮されており、一晩中快適に使用できる点が特徴です。 テンピュール® オリジナルピローの購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ ブレインスリープピロー 素材 ポリエチレン樹脂 高さ調整 × かたさ 柔らかめ 幅 60cm 評価 - 洗濯 ◯ 価格 ￥33,000 ブレインスリープピローは、科学的に設計された枕で、脳を冷やす休息を促進するために開発されました。独自の構造により、頭部の圧力を均一に分散し、自然な寝姿勢を保てるのでオーダーメイド感も実感できるでしょう。 素材は通気性が良く、湿気や熱を逃がす設計になっているため、快適な睡眠環境を提供します。さらに、調整可能な高さにより、個々の体型に合わせたサポートが可能です。 ブレインスリープピローをシャワーで洗っている広告を見かけたことがある方もいると思います。枕をお風呂場で洗えるのも嬉しいポイントです。 ブレインスリープピローの購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ 楽天市場 公式ショップ ヒツジのいらない枕-極柔- 素材 ポリエチレン樹脂 高さ調整 × かたさ やや柔らかめ 幅 65cm 評価 - 洗濯 ◯ 価格 ￥22,000 羊のいらないまくらは、黒くてゴムのような見た目が特徴の枕です。頭、肩、首にフィットしつつ広範囲に耐圧を分散します。従来のまくらでは使われていない新素材TPE（熱可塑性エラストマー）を使うことで、高い弾力性や粘着性を実現しました。 羊のいらないまくらも洗えるので、常に清潔に保てるでしょう。 ヒツジのいらない枕-極柔-の購入はこちら 公式サイト Amazon 公式ショップ 楽天市場 公式ショップ ニーズ・症状別におすすめの枕のタイプここまで、正しい寝姿勢で快眠をサポートするためにおすすめの枕の選び方をご紹介してきましたが、より具体的な症状にお悩みの方もいらっしゃるかもしれません。ここからは、よくある症状別におすすめの枕を見ていきたいと思います。 頭痛 首が痛い・ストレートネック 肩こり 寝汗をかく いびき 寝違える 寝つきが悪い 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 首肩に不調がある方に合う枕とは？ 頭痛・首痛・肩こりがある方は、寝返りが少ない、呼吸が浅いなどの特徴が多いため、柔らかすぎて寝返りが少なくなったり、実際に寝てみた時に呼吸がしにくい、肩が開きにくいという場合は相性が良く無いかもしれません。 また、日常的に首に対し頭が前に出ていることが症状の原因になっていることが多いため、睡眠時はそれをリセットできるような、S字カーブを保てる硬さと形状がしっかり合うものがおすすめです。 頭痛：高すぎるか、硬すぎる可能性あり起きると頭痛がするという方は、枕が硬すぎて後頭部が圧迫されている、もしくは枕が高すぎて神経痛を起こしている可能性があります。この場合、まずは普段寝る姿勢で横になってみることがおすすめ。5分程度で圧迫感があれば、枕が硬すぎます。寝姿勢が崩れていれば、枕が高すぎるかもしれません。頭痛がするという方は、このように、枕の硬さや高さを見直すことをおすすめします。首が痛い・ストレートネック：やや硬めがおすすめストレートネックは、頸椎のS字カーブがなくなり、首が直線的になる状態で頭痛、肩こり、めまいなどの症状を引き起こす可能性があります。ストレートネックに適した枕の選び方は、正しい寝姿勢を保ち、寝返りが打ちやすいことが重要。理想的な寝姿勢は、頸椎がS字カーブを保つことで、枕の高さと傾斜が重要な役割を果たします。具体的には、仰向け時の肩から頭の角度を10°~15°、顔の傾きを約5°に保つことが理想です。寝返りのしやすさも重要で、睡眠中には20~30回の寝返りをするため、首に負担がかからない枕が求められます。枕の選び方で特に注目すべきは、高さと硬さです。体格に合わせた適切な高さの枕を選ぶことが大切で、仰向けと横向きの両方の姿勢での高さを考慮する必要があります。また、枕の硬さは適度であることが重要で、柔らかすぎると頭が沈みすぎ、硬すぎると首や肩に負担がかかります。結論、ストレートネックの方は、適度な高さと硬さを持ち、寝姿勢を保ちながら寝返りが打ちやすい枕を選ぶことがおすすめ。価格だけでなく、機能性とコスパを考慮した選び方が重要です。肩こり：高さと硬さの確認を肩こりの主な原因は、長時間の無理な姿勢による首や肩への負担です。特に、前かがみの姿勢が続くと筋肉疲労が起き、血流が悪化し肩こりが引き起こされます。このため、肩こりの改善には日中の姿勢の見直しとともに、睡眠中の姿勢を整えることが重要で、そのためには、適切な枕の選び方が肝心です。肩こりの人におすすめの枕は、正しい寝姿勢を維持しやすいもので下記の特徴を持っています。 正しい寝姿勢を維持できる仰向け時に背骨がS字カーブ、横向き時に背骨が真っ直ぐ、顔の傾斜が約5°足元向き 寝返りが打ちやすい身体の負担を分散し、首や肩への圧力を軽減 枕の選び方で重視すべきポイントは、下記の通り。 高さ: 首の隙間が埋まる高さ 硬さ: 適度に硬い素材（そば殻、パイプ、ウレタン） サイズ: 体格に合わせたサイズ 形状: 両サイドや首周りが高いデザイン 高さは首の隙間が埋まる高さが理想的で、硬さは適度に硬い素材がおすすめです。具体的には、そば殻やパイプ、ウレタンなどの素材が良いでしょう。サイズは自分の体格に合ったものを選ぶことが重要です。形状では、両サイドや首周りが高いデザインが肩こりの人に適しています。結論として、肩こりの人は枕の高さ、硬さ、サイズ、形を適切に選ぶことで、睡眠中の姿勢を改善し、肩こりを緩和することができます。価格だけでなく、機能性を考慮して枕を選ぶことがおすすめです。寝汗をかく：カバーや素材にこだわる寝汗をかきやすい方は、枕そのものの素材や枕カバーの選び方で不快感を軽減することがおすすめ。丸洗い可能など、こまめに洗える素材や天然素材の枕、通気性や吸湿性に優れた枕カバーがおすすめです。いびき：気道がスムーズになる高さのを選ぶ睡眠中にかくいびきの原因は、加齢、肥満、骨格など様々ですが、枕の選び方であれば特に高さを重視すると良いでしょう。高すぎず低すぎず、気道を圧迫しない枕を使うことでいびきの発生を抑えることができるでしょう。やや低めだと、気道がスムーズになりいびき対策になるという説もあります。また、横向きに寝ると気道の圧迫を防ぐので、横向きの姿勢がとりやすい枕もいびきの改善にはおすすめです。寝違える：寝返りしやすい大きめサイズを頭が枕から落ちると、不自然な寝姿勢になり寝違えやすいです。枕が高すぎたり小さすぎたりすると、寝返りを打った時に枕から頭が落ちることが多いので、適切な高さで大き目の枕をおすすめします。寝つきが悪い：やや柔らかめを選ぶ寝つきが悪い方は、包み込むようにフィットする柔らかめの枕がおすすめ。柔らかい枕は頭の重さを吸収するので、安心感にも繋がります。ただし、柔らかすぎると肩こりなどの原因になるので注意しましょう。横向き寝：約10cmの高さが理想横向き寝は、特にいびきを防ぐ効果があるため、多くの人におすすめされています。横向き寝に最適な枕の選び方は、首から背骨までが一直線になるような姿勢を保つことが重要です。さらに、寝返りが楽にできることも大切です。不適切な枕を使用すると、肩や首への負担が増え、肩こりや睡眠不足の原因になることがあります。横向き寝用枕選びの3大ポイントは以下の通りです 適切な高さ横向き寝には約10cmの高さが理想的ですが、体格によって調整が必要です。 適度な硬さの素材柔らかすぎず、かつ寝返りがしやすい素材がおすすめです。 大きめサイズ寝返りをスムーズに行うためには、標準より大きいサイズが推奨されます。 横向き寝におすすめな特徴を持った枕は以下の通り。 横向き寝におすすめの枕3選 J字形状の横向き寝専用の枕頭、首、肩、背中にフィットし、正しい寝姿勢をサポート。 いびき対策のロング抱き枕頭、首、肩、背中にフィットし、正しい寝姿勢をサポート。 横向き・仰向き寝に対応した快眠枕W形状の凹凸構造で寝返りが楽で、どちらの姿勢でも最適な高さで眠れます。 これらの枕は横向き寝を快適にし、肩こりや睡眠不足を改善する助けとなります。適切な枕を選ぶことで、睡眠の質を向上させ、快適な眠りを得ることができます。女性：やや低めで美容効果も女性にはやや低めの枕をおすすめします。低めの枕は首や肩に余分な負担をかけず、自然な寝姿勢を保つことができます。これにより、肌の圧迫を軽減し、顔のむくみやシワを予防する美容効果も期待できます。さらに、低めの枕は快適な睡眠を促し、深い眠りを得やすくなるでしょう。特に、仰向けや横向きで寝る方には適しています。男性：肩幅に合わせてやや高めをチョイス男性には肩幅に合わせたやや高めの枕が最適です。肩幅が広い男性は、寝る際に適切なサポートが必要なため。高めの枕は首と背骨の自然なアラインメントを維持し、筋肉の緊張を和らげます。また、しっかりとしたサポートにより、寝返りを打つ際も快適さを保ちます。特に横向きで寝る方には、適切な高さの枕が良質な睡眠を支えます。丸洗い：ダニや皮脂汚れを防ぐ枕を丸洗いすることで、ダニや皮脂汚れを効果的に防ぐことができます。定期的な洗濯は、アレルゲンの蓄積を防ぎ、清潔な寝環境を保つために重要です。特に、汗や皮脂が付着しやすい夏場には、枕を清潔に保つことが快適な睡眠につながります。丸洗い可能な枕を選ぶことで、常に新鮮な状態で使うことができ、健康と衛生面でのメリットが大きいです。 専門家コメント 永久 和義｜柔道整復師、健康運動指導士 現代人に合った枕選びの重要性 パソコンやスマホを使う時間が圧倒的に多い現代では、首に対し頭が前に出ていることが当たり前になっている人が非常に多いです。自分に最適な枕を選ぶことは、日常で歪んだ首や背中を寝ている間にリセットするチャンスでもあります。硬さや高さ、サイズやフィット感には十分こだわることは、非常に重要です。 枕に関するよくある質問お手入れはどれくらいの頻度ですればいいですか？丸洗い可能など洗える枕であれば、1カ月に1回程度、洗って天日干しすることがおすすめです。洗えない枕であれば、除菌スプレーで殺菌しても良いでしょう。枕カバーは、週に1回は洗濯しましょうどれくらいで買い換えるのがいいのでしょうか？枕の素材や品質によって違いますが、枕は基本的に消耗品です。2~5年で買い替えることをおすすめします。身体が成長したり、体型が変わると、枕が合わなくなることも。この場合も、枕の買い替えがおすすめです。快眠するための枕の選び方は何でしょうか？健康的な快眠に繋がりやすい枕は、以下のポイントを確認して選ぶことがおすすめです。 高さ 素材の硬さ サイズ 高さ健康的な快眠のためには、枕の高さ選びが大切です。正しい寝姿勢を維持できる高さの枕を選ぶことが、快眠に繋がります。おすすめの枕の高さは、頭の形や体格などによって人それぞれ違います。自分が快眠しやすい枕の高さは、以下のような方法で確認できます。 壁に背を向けて立ち、頭をつける 首に空いた隙間に指やタオルを入れる 隙間が埋まる高さ＝快眠しやすい枕の高さ 枕によっては、首の部分が高かったり、左右が高かったりと、高さが違う形状の枕もあります。高さが調節できる枕の方が、寝返り時に寝姿勢をサポートしやすく快眠できるという人もいるのでおすすめです。また、同じ人でも、体型が変わることによって快眠しやすい枕の高さが変わることがあります。最適な枕の高さで健康的な快眠に繋がるので、必要に応じて枕の買い替えを検討するべきことも頭に入れておきましょう。素材の硬さ枕の素材の硬さも、快眠のために確認するべきポイントです。枕が柔らかすぎると、頭が沈んで寝姿勢が崩れたり、寝返りしにくくなり快眠を妨げることがあります。一方、枕が硬すぎても、頭や首が浮いてしまうことがあります。快眠のためには、適度な硬さの枕がおすすめです。枕の素材と硬さの目安を以下にまとめました。 柔らかめ 普通 硬め 高反発ウレタン ラテックス 低反発ウレタン スマッシュフォーム 羽根(ダウン80%以上) ポリエチレンフレイク ポリエステル・綿 ウール 高反発ファイバー 羽根(フェザー80%以上) マイクロビーズ そば殻 ポリエチレンパイプ サイズ枕のサイズが小さいと、寝返り時に頭が枕から落ちて、寝姿勢が崩れることがあります。十分な幅の枕であれば、寝返り時も寝姿勢を維持しやすく、快眠におすすめです。一般的な枕の大きさと、おすすめの人をまとめました。 区分 サイズ おすすめの人 大きめ 50×70 大柄な人、寝返りが多い人 標準 43×63 中柄の人 小さめ 35×50 小柄な人、寝返りが少ない人 ギフトにおすすめのまくらはある？ギフトにおすすめのまくらは、相手の好みやライフスタイルを考慮して選びましょう。エアウィーブやテンピュールなどの高品質なブランドの枕は、快適な寝姿勢を保ち、良質な睡眠を提供します。特に、丸洗い可能な枕や通気性に優れたものは、清潔さを保ちやすく、贈り物として喜ばれます。また、高さ調整ができるタイプは、個々の好みに合わせやすく、万能なギフトとなるでしょう。ただ通常の枕だと渡した相手に合わない可能性もあります。オーダーメイド枕のギフト券も一つの選択肢です。日本製のまくらがおすすめ？日本製のまくらは、高品質と信頼性が特徴です。職人の技術と厳選された素材を使用しており、快適な寝姿勢をサポートします。特に、通気性や抗菌性に優れた素材が使われていることが多く、長期間にわたって清潔に使用できます。さらに、日本製の枕は細部までこだわったデザインが多く、個々のニーズに応じた幅広い選択肢があります。ただ素材などは基本的に外国で生産した物が多いので、どうしても日本製のまくらにこだわりたい方にのみおすすめです。背中が痛いのはまくらが原因？背中の痛みは、まくらが原因であることがあります。まくらの高さや硬さが合わないと、寝姿勢が不自然になり、背中や首に負担がかかります。特に、低すぎるまくらや高すぎるまくらは、背骨の自然なカーブを損なうことも。あなたにとって適切な高さのまくらを選ぶことで、背中の痛みを軽減し、快適な睡眠を得ることができるかもしれません。