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最終更新日：2024年10月1日

【宅食サービス】コンテンツ制作ポリシー

宅食サービスカテゴリにおけるコンテンツの作成基準

当サイトの宅食サービスカテゴリにおけるランキングやコンテンツ内容は、公式サイトに記載されている情報の調査や政府機関に記載がある情報、第三者からの情報を定量的に集めて作成しています。ランキング、コンテンツ作成での参照元や算定基準は以下のとおりです。

参照元

【実食検証】宅食サービスを試食してレビューしている

本当におすすめの宅食サービスを紹介するために、当社では500人に聞いた売れ筋の宅食サービス22社をすべて契約し、実際に試食して調査しました。

実際に契約した宅食サービス

nosh(ナッシュ)
DELIPICKS(旧シェフボックス)
三ツ星ファーム
ワタミの宅食ダイレクト
つくりおき.jp
筋肉食堂DELI
Muscle Deli(マッスルデリ)
RIZAPサポートミール
Meals
GREEN SPOON
Dr.つるかめキッチン
ウェルネスダイニング
ニチレイフーズダイレクト
まごころケア食
やわらかダイニング
ママの休食
シェフの無添加つくりおき
Grino(グリノ)
ワタミの宅食
食宅便
わんまいる
食のそよかぜ
homeal

編集部で実際に食べたメニューの数は115食です。カロリーや塩分、栄養素など定量的に測れる部分はもちろんのこと、素味の美味しさやボリュームの満足度など定性的な感覚も大事にして、宅食サービスを総合的に評価しています。

編集部が実食した宅配弁当の写真

※横にスクロールできます➡

編集部が実際に試食した宅配弁当

男女14人で宅食サービスを実食することで、個人の味の好みで評価が偏らないように配慮しています。

宅配弁当_全種類

実際に宅配弁当を試食した際の写真

第三者機関によるアンケート調査の概要

アンケート調査概要
調査機関	株式会社ディーアンドエム(※)
調査方法	インターネットリサーチ
調査対象	宅食サービスを利用したことがある20歳～89歳(男女問わず)
調査対象人数	7579名
有効回答数	500名(現在の利用者300名、過去の利用者200名)
調査実施期間	2023年1月

※株式会社ディーアンドエムは、2024年1月に株式会社ドゥ・ハウスと合併し、株式会社エクスクリエへと社名変更しました。

当社では、上記の条件にて第三者機関によるアンケート調査を実施。なお、当サイトの宅食サービスカテゴリでは上記のアンケート調査の結果を基準として、コンテンツ内容やランキングロジックを作成しています。

※株式会社ディーアンドエム(現：株式会社エクスクリエ)は、個人情報の保護に関する法律その他関連法令等を遵守し、事業活動を通じて取得したインフォマティブデータを適正に管理、利用するにあたり、インフォマティブデータポリシーを定めています。

宅食サービスの選び方・比較ポイントの算定基準について

当サイトの宅食サービスカテゴリでは、第三者機関によるアンケート調査の結果を基準に、宅食サービスの選び方・比較ポイントを算定しています。なお、基準として利用しているアンケート内容は以下のとおりです。

宅食サービスを選ぶ際に重視するポイント(複数回答可)

アンケート調査項目	宅食サービスを選ぶ際に重視するポイントを教えてください。 (複数回答可)
選択肢	回答数	回答割合(%)
1食あたりの料金	123	61.5
味の美味しさ	106	53.0
メニュー数	62	31.0
総合栄養バランス	68	34.0
ボリューム	60	30.0
品質管理・衛生面で安心できる	51	25.5
配達受け取りの便利さ	47	23.5
保存状態（冷凍／冷蔵／常温）	43	21.5
お試し／都度購入の有無	43	21.5
糖質塩分などの食事制限ができる	34	17.0
管理栄養士や医師が監修	26	13.0
会社名・知名度	24	12.0
安否確認サービスの有無	16	8.0
その他	1	0.5

宅食サービスを選ぶ際に最も重視するポイント(複数回答不可)

アンケート調査項目	宅食サービスを選ぶ際に最も重視するポイントを教えてください。 (複数回答不可)
選択肢	回答数	回答割合(%)
1食あたりの料金	62	31.0
味の美味しさ	52	26.0
総合栄養バランス	13	6.5
メニュー数	10	5.0
糖質塩分などの食事制限ができる	10	5.0
品質管理・衛生面で安心できる	9	4.5
お試し／都度購入の有無	8	4.0
配達受け取りの便利さ	6	3.0
ボリューム	6	3.0
安否確認サービスの有無	5	2.5
管理栄養士や医師が監修	4	2.0
会社名・知名度	4	2.0
保存状態（冷凍／冷蔵／常温）	3	1.5
その他	1	0.5

上記2つのアンケート結果から、回答割合を合算して数字が大きい項目を宅食サービスの選び方・比較ポイントの基準としています。

比較ポイントの項目	回答割合(%)が高い順
1食あたりの料金	92.5
味の美味しさ	79.0
総合栄養バランス	40.5
メニュー数	36.0
ボリューム	33.0
品質管理・衛生面で安心できる	30.0
配達受け取りの便利さ	26.5
お試し／都度購入の有無	25.5
保存状態（冷凍／冷蔵／常温）	23.0
糖質塩分などの食事制限ができる	22.0
管理栄養士や医師が監修	15.0
会社名・知名度	14.0
安否確認サービスの有無	10.5
その他	1.0

※コンテンツの内容ごとに、紹介している選び方・比較ポイントの項目は変動する可能性があります。

宅食サービスのランキングロジックについて

当サイトの宅食カテゴリにおけるランキングは、前章で記載した宅食サービスの比較ポイントに関する2つの項目にて、合算値の割合が25%以上となった以下項目を比較して算定しています。

評価項目	評価基準
1食あたりの料金	1食あたりの料金が安いサービスを高く評価 ※料金プランが複数ある場合は、最安のプランで計算
味の美味しさ	男女14人で実食し、美味しいと回答した割合が多いサービスを高く評価
総合栄養バランス	糖質や塩分などの栄養素を、一定の基準値以下に設定しているサービスを高く評価
メニュー数	メニューが豊富・定期的にメニューの種類が更新されるサービスを高く評価
ボリューム	男女14人で実食し、食後の満腹感が高いと回答した割合が多いサービスを高く評価
品質管理・衛生面で安心できる	栄養管理士やシェフの監修が入っているサービスを高く評価
配達受け取りの便利さ	置き配や日時指定が利用できるサービスを高く評価
お試し/都度購入の有無	お試しができるサービスや、都度購入ができるサービスを高く評価

上記の評価基準を元に、宅食サービスの比較表を作成しました。

	ナッシュ	三ツ星ファーム	Dr.つるかめキッチン	ワタミの宅食ダイレクト	ワタミの宅食	食宅便	筋肉食堂DELI	マッスルデリ	RIZAPサポートミール	ウェルネスダイニング	やわらか宅配食	わんまいる	ヨシケイ/シンプルミール	GREEN SPOON	ニチレイフーズダイレクト	ママの休食	まごころケア食	あえて、	デリピックス(旧シェフボックス)	つくりおき.jp	Meals	シェフの無添つくりおき	FIT FOOD HOME
1食あたりの料金	569円～ (10食プラン)	680円～ (21食コース)	962円～ (糖質制限21食セット)	465円～ (いつでも三菜10食セット)	590円～ (まごころ手鞠5日間)	596円～ (おまかせコース7食セット)	918円～ (新ダイエットコース21食)	1,008円～ (女性用ダイエットコース21食)	827円～ (2週間セットAB)	669円～ (栄養バランス気配り宅配食21食セット)	715円～ (ちょっとやわらかめコース21食)	1,056円～ (健幸ディナー5食)	396円～	723円～ (20食)	794円～ (和洋中人気10食セット)	1,260円～ (プレママ向け12食)	368円～ (まごころお得便健康バランス食14食セット)	745円～ (20食)	787円～ (10食)	798円～ (※5食プラン:15,960円÷4人÷5食=798円)	637円 (21食セット)	806円～ (※食卓サポートプラン:4,838円÷3人÷2食=806円)	商品によって価格が異なる (平均1,000円～1,200円/個)
味の美味しさ	5	5	3	4	4	4	5	5	4	2	2	3	試食なし	4	5	4	2	4	5	5	4	3	3
総合栄養バランス	糖質：30g以下塩分：2.5g以下	カロリー：350kcal以下糖質：25g以下たんぱく質：15g以上	各コースごとに異なる・糖質制限気づかい御膳・塩分制限気づかい御膳・たんぱく＆塩分制限気づかい御膳・カロリー制限気づかい御膳・つるかめバランス栄養御膳	各コースごとに異なる・いつでも三菜・いつでも五菜・いつでも二菜・ロカボリック・やわらか食・ムース食	各コースごとに異なる・まごころおかず・まごころ手鞠・まごころダブル・まごころ御膳・まごころ小箱・まごころ小箱(小)	コースにより異なる・おまかせコース・低糖質セレクト・たんぱくケア・塩分＆カロリーケア・やわらかい食事	コースにより異なる・新ダイエットコース・新エブリデイコース・新バルクアップコース	コースにより異なる・女性用ダイエット用・男性ダイエット用・増量用・低糖質ダイエット用	・糖質10g前後・たんぱく質18g以上・野菜・きのこ類100g以上 ※生換算(1食あたりの推定値)	コースにより異なる	塩分2.2g以下 (ムース食は2.1g以下)	塩分3.5g未満糖質30g以下 400kcal以下	ー	野菜：7~8種類カロリー：178kcal〜タンパク質：最大20g	各コースにより異なる【きくばりごぜんの場合】・300kca以下・塩分：1日の目標量の1/3以下	・プレママ・育児ママに必要な栄養素の充足率100% ・1食に15種類以上の食材を使用	各コースごとに異なる・健康バランス食コース・糖質制限食コース・塩分制限食コース・たんぱく調整食コース・カロリー調整食コース・ムース食	食物繊維、食塩相当量、野菜配合量において、1日あたりの摂取目安の1/3に調整	糖質30g以下たんぱく質20g以上 1食分の野菜 ※厚生労働省が推奨する1日の野菜目標摂取量350gの1/3量 ※全商品の平均値で計算	ー	・カロリー350kcal以下・糖質25g以下・塩分2.5g以下・たんぱく質20g以上・野菜料120g以上・16品目以上・脂質10g～20g ・炭水化物15～35g	1回のお届けで30～70品目使用	ー
メニュー数	100種類以上	60種類以上	ー	100種類以上	ー (日替わり)	500種類以上	100種類以上	50種類以上	約30種類	約90種類	ー	ー (週替り)	ー (18日間ごとに入れ替わり)	40種類	ー	ー	約50種類	約20種類	100種類以上	ー (週替り)	主菜42種類、副菜100種類	100種類以上	約30種類
ボリューム	5	5	3	4	4	4	5	5	4	2	2	3	試食なし	4	5	4	2	4	5	5	4	3	3
品質管理・衛生面で安心できる	監修あり	監修あり	監修あり	監修あり	監修あり	監修あり	監修あり	明記なし	明記なし	監修あり	監修あり	監修あり	監修あり	監修あり	明記なし	監修あり	監修あり	監修あり	監修あり	監修あり	監修あり	監修あり	明記なし
配達受け取りの便利さ	日時指定	ー	日時指定	日時指定	置き配	日時指定	日時指定	日時指定	日時指定	日時指定	日時指定	日時指定	置き配	日時指定	日時指定	日時指定	日時指定/置き配	日時指定	日時指定	日時指定	日時指定	日時指定	日時指定
お試し/都度購入の有無	ー	ー	都度購入	お試し/都度購入	都度購入	都度購入	ー	都度購入	都度購入	お試し/都度購入	お試し/都度購入	都度購入	お試し/都度購入	都度購入	お試し/都度購入	都度購入	都度購入	ー	お試し	ー	ー	ー	お試し/都度購入

宅食サービスの選定基準・参照元について

当社では500人に聞いた売れ筋の宅食サービスを契約し、人気の高かった宅食サービスを選定しています。その中から、上記の評価基準に基づいてランキングをつけています。当サイトで紹介している宅食サービスは、以下の通りです。

監修者

瀬田美穂

管理栄養士

大学在学中に国家資格である管理栄養士の資格を取得。以後、化粧品・食品の原料メーカーを経て、大手スポーツジムのオリジナルプロテインの開発に従事。長年にわたり食品の安全、品質の管理や開発に携わっている。
管理栄養士免許証｜第213030号

管理栄養士免許証

管理栄養士免許証｜第213030号

瀬田美穂の監修記事

【管理栄養士が監修】宅配弁当22選を実食調査！宅食サービスのおすすめランキング
【実食レビュー】nosh(ナッシュ)の口コミは？まずいとの評判を調査

宅食ジャンルの著者

記事の監修者

管理栄養士

永瀬とわ

▼資格
管理栄養士免許証｜第204905号

大学で栄養について学び、国家資格の管理栄養士資格を取得。以降も大学院へ進学し、食品の安全性や栄養素がもたらす効果を研究。アミノ酸の研究にて学会発表や論文作成に携わる。

管理栄養士免許証

管理栄養士免許証｜第204905号

株式会社EXIDEA (HonNe編集部)

HonNeやWiMAX比較.comなど、生活インフラメディアを運営する株式会社EXIDEA(HonNe編集部)が執筆をしています。 HonNe編集部では、生活や仕事に関わる製品サービスを日々研究・利用し、本音でレビューしたコンテンツと比較ランキングを配信しています。

HonNe編集部の詳細はこちら

口コミの調査方法

指定の宅食サービスを利用したことがある方を対象に口コミを調査しました。口コミの信頼性・実存性を担保するために、「購入した宅配弁当の写真付き」を必須にし、回答を集めています。

アンケート調査概要
調査機関	株式会社クラウドワークス
調査方法	インターネットリサーチ
調査対象	指定の宅食サービスを利用したことがある方
有効回答数	100名
調査実施期間	2023年5月

口コミの一例

40代女性

★★★★★5

世帯2世代世帯
選ぶ際のポイント美味しさ、料金

上記の満足度を評価した理由を教えてください。最初は冷凍かつ低糖質のお弁当ということで、味にはそこまで期待していませんでした。しかし、ハンバーグがジューシーだったり、冷凍お弁当なのに半熟たまごが入っていたりと想像以上に美味しかったです。普段作らないおかずや料理を食べられるので、食生活が豊かになり、幸せな気分になれました。また、量が少ないという口コミもありましたが、私自身は十分満腹になるので、満足しています。

利用して感じたメリットは？疲れている時にレンジでチンするだけで、簡単に美味しいものが食べれることに幸せを感じています。また、市販のお弁当だとつい油物など高カロリーなものを選びがちですが、ナッシュはカロリーや糖質等、栄養に配慮したメニューなので、罪悪感なく美味しいものを食べられます。

利用して感じたデメリットは？お気に入りのメニューがすぐに終売になってしまうことが多いので残念です。時々限定再販してくださるのはありがたいのですが、注文の予定がない時期はサイトやアプリを見ておらず、見逃してしまうことがあります。