介護食宅配サービスおすすめランキング!高齢者向けのやわらか食・ムース食・嚥下食を紹介
噛む力や飲み込む力が弱くなってきたご高齢者には、やわらかい食事やムース食・嚥下食などの介護食を準備する必要があります。
しかし、食材をやわらかくする作業や、味の調整、彩りまで考えると毎日作るのはなかなか大変です。
介護の負担を減らす方法として『介護食の宅配サービス』があります。介護食の宅配サービスなら、買い物・メニューを考える・料理・盛り付け・片付けの工程が一気に省略できるのがポイント!
ただ、「どの介護食がいいのかわからない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
そこで本記事では、やわらか食・ムース食・嚥下食を販売している人気の宅配介護食サービスを紹介します。介護食の宅配弁当を検討している人はぜひご一読ください。
介護食・ムース食の
宅配サービス一覧表
※記事内の金額はすべて税込表記です。
※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合がありますので予めご了承ください。
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目次
介護食・ムース食・嚥下食とは?
介護食とは、主に、噛む力や飲み込む力が弱くなった方が食べられるように調理方法などを工夫した食事のこと。また、病気の状態をコントロールするため食事制限にも気配りする必要があります。具体的な分類は以下のとおりです。
特徴 | 対象者 | |
---|---|---|
きざみ食 | 食材をこまかく きざんだ食事 |
噛む力に 問題がある人 |
やわらか食 (ソフト食) |
食材を歯茎や 舌でつぶせるくらいに やわらかく仕上げた食事 |
噛む力・ 飲み込む力が 弱くなってきた人 |
ムース食 | やわらかく調理した 食材をすりつぶし、 とろみ剤などを使って 成型した食事 |
噛む力や 飲み込む力が 弱い人 |
ミキサー食 | 食材に出汁などを加えて ミキサーでポタージュ状に した食事 |
噛む力がなく、 飲み込む力も 弱い人 |
ゼリー食 | 普通食やソフト食を ペースト状にして ゼラチンなどでゼリー状に 固めた食事 |
噛む力・ 飲み込む力が かなり弱い人 |
画像引用:ナリコマグループ公式サイト(https://www.narikoma-group.co.jp/service/)
ムース食は介護食の1つで、ミキサーなどですりつぶした食材をとろみ剤で固めたものをいいます。ミキサー食などよりも見た目が普通の食事に近いものが多く、食欲減退を防ぐ効果も期待できるのがポイントです。
一方、嚥下食は嚥下調整食とも呼ばれ、飲み込む力(嚥下力)に合わせてとろみや食事の形状を調整した食事のこと。
健康な状態では食事や飲み物が気道に入ろうとするとせき込んで吐き出すようになっていますが、飲み込む力が下がると間違って気道に入り、窒息や肺炎のリスクが高まります。
嚥下食では食材を飲み込みやすいように仕上げることで、安全に考慮しているのが特徴です。
引用:栄養指導NAVI「ヘルシーフード学会分類2021勉強会:学会分類2021の食形態」(https://healthy-food-navi.jp/?post_type=seminar&p=4931)
本記事では介護食のおすすめランキングを紹介しています。ムース食(嚥下調整食)を取り扱っている宅配サービスも解説しているので、詳細を知りたい方は以下からチェックしてください!
温めるだけで完成
宅配介護食の
おすすめランキング
おすすめランキング
噛む力・飲み込む力が弱い方向け
ムース食の
おすすめランキング
おすすめランキング
【比較表】おすすめ宅配介護食一覧
ここでは介護食におすすめの宅配弁当を厳選し、比較表にまとめました。やわらか食・ムース食・嚥下調整食に特化した情報を紹介します。介護食の宅配サービス | まごころケア食 | 食宅便の やわらかい食事 |
ウェルネス ダイニングの やわらか宅配食 |
そよ風のやさしい食感 | ワタミの宅食 ダイレクト |
Dr.つるかめ キッチン |
コープ・生協の お弁当宅配 |
健康直球便 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1食の料金 | 364円~ | 681円~ | 715円~ | 718円~ | 701円~ | 684円~ | 604円~ | 648円~ |
1食の料金 (お試しセット) |
190円~ | – | – | – | – | – | – | – |
送料 | 送料別980円 (沖縄、離島は 1,480円) |
都度:全国一律780円 定期:全国一律390円 |
都度:770円 定期:無料 ※7食は385円 |
都度:980円 定期:無料 |
800円 (北海道 1,100円 沖縄 2,200円) |
都度:770円 定期:無料 |
全国一律無料 | 無料 (沖縄県は1,000円) |
クーポン/割引 | ムース14食初回限定59%オフ 冷凍庫無料レンタル (まごころお得便14食) |
定期購入で送料半額&料金割引 | 初回送料無料 定期注文で送料無料 |
定期購入で送料無料 | – | 定期購入で28%オフ | – | リピーター500円割引 |
保存方法 | 冷凍 | 冷凍 | 冷凍 | 冷凍 | 冷凍 | 冷凍 | 冷蔵 | 冷凍 |
詳細へ スクロール |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
- さらに詳細な情報を確認する
-
介護食の宅配サービス まごころケア食 食宅便の
やわらかい食事ウェルネス
ダイニングの
やわらか宅配食そよ風のやさしい食感 ワタミの宅食
ダイレクトDr.つるかめ
キッチンコープ・生協の
お弁当宅配健康直球便 都度/定期 都度/定期
(休止可能)都度/定期
(スキップ・
休止可能)都度/定期
(スキップ・
休止可能)都度/定期
(スキップ・
休止可能)都度/定期
(スキップ・
休止可能)都度/定期
(スキップ・
休止可能)定期 都度 配達周期 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 毎週/2週に1回/月に1回 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 10日ごと/2週間ごと/1ヶ月ごと 毎週/2週に1回/月に1回 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 毎日
(3日間、5日間)都度購入のみ 日時指定 置き配可能(※)
(※お得便7食
セットのみ)(置き配不可) (置き配不可) (置き配不可) (置き配不可) (置き配不可) 日時指定不可
(置き配可能)(置き配不可) 配送地域 全国 全国
(一部地域除く)全国
(一部地域除く)全国
(一部地域除く)全国
(一部地域除く)全国
(一部地域除く)全国 全国 メニュー選択 (おまかせ) (おまかせ) (複数種類のセットから選択) (おまかせ) (おまかせ) (おまかせ) (都度選択可能) 主食(ご飯)の有無
ここからは、ご高齢者向け介護食におすすめの宅配弁当の選び方を紹介します。「選び方よりも早くランキングを知りたい」という方は、以下のボタンから目的別の宅配介護食ランキングをチェックしてください。
温めるだけで完成
宅配介護食の
おすすめランキング
おすすめランキング
噛む力・飲み込む力が弱い方向け
ムース食の
おすすめランキング
おすすめランキング
事前にチェック!宅配介護食を選ぶポイントを紹介
ここでは、介護食向けの宅配サービスを選ぶ際に押さえておきたいポイントを5つ紹介します。ご高齢者に適した栄養バランスか
介護食向けの宅配弁当を選ぶうえで重視したい「栄養バランスの良さ」。宅配弁当は、ほとんどのサービスが専門の管理栄養士が監修しているので、総合的に栄養バランスがとれるものが多いです。加齢にともない病気が増え、食事制限が必要なことも多いご高齢者。介護食として使える宅配サービスを利用すれば、塩分制限や糖質制限、たんぱく質制限など病態に合わせた食事を家で気軽に食べられます。
利用するサービスによって対応している食事制限が異なるので、選ぶ際にはご家族の状態に合う商品を選ぶようにしましょう。
継続購入できる価格帯の宅配弁当か
介護食の宅配サービスを選ぶ際、「継続できる価格帯かどうか」も重要なポイントです。当編集部で調査した結果、栄養価ややわらかさを調整された宅配介護食の料金は、1食あたり400~700円の商品が多い傾向でした。また、宅配介護食は冷凍や冷蔵のものがほとんどのため、クール便で配達されます。クール便は通常配送に比べて送料が高くなるため、送料込みの料金で比較することが大切です。
送料無料のサービスから、地域によっては送料が1,000円以上かかるサービスもあるので、きちんと確認しましょう。
介護食の宅配サービスのなかには、お試しセットの購入や1回分だけの都度購入も可能。実際にお試しして、『味が高齢のご家族に合っているか』と『コストに見合っているか』確認するのがおすすめです。
家計を圧迫しない価格帯のものを選んで、介護食を無理せずに続けましょう。
宅配弁当の味が美味しいか
宅配介護食を継続するうえで、必要不可欠なポイントは『宅配弁当のおいしさ』です。いくら便利で値段が安い商品でも、味がおいしくないと食べ続けられないでしょう。気になるサービスがあれば、商品を利用した人の口コミや評判をまずチェックしてください。また、実際にお試しセットや都度購入を活用して、ご家族の味覚に合っているかを確認することが大切です。
どのような保存状態か(冷凍・冷蔵・常温)
当編集部で調査した介護食の保存状態は、冷凍・冷蔵・常温の3種類です。それぞれの特徴を以下にまとめました。メリット | デメリット | |
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冷凍 |
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冷蔵 |
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常温 |
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人気が高いのは冷凍タイプの宅配介護食です。冷凍弁当は保存期間が長く、ストック性が高いところがポイント。介護に時間をかけられないときや疲れたときなど、必要なタイミングで利用できるところが魅力です。
介護食をストックしておきたい方や、毎日食べるわけではない方は冷凍がおすすめです。
冷蔵・常温タイプは賞味期限が短い分、毎日配達に来てくれる宅配サービスも多くあります。一人暮らしのご高齢者が心配なご家族には、毎日配送してくれるサービスもおすすめです。
親御さん・ご家族が食べやすいやわらかさか
介護食を利用する際、やわらかさは重要なポイント!歯が弱くなり噛む力が落ちている・食べ物をうまく飲み込めないご高齢者向けに、ベストなやわらかさの食事を選ぶことが大切です。宅配介護食を利用すれば、噛む力や飲み込む力に合わせたやわらかさの食事を手軽に準備できます。また、介護食を作るのが初めての方で、どの程度のやわらかさが最適かを参考にするのにも役立つでしょう。
ただ、サービスによって対応しているやわらかさが異なるので、利用する前に確認してください。
本記事では、やわらかさにこだわっている介護食、ムース食(嚥下調整食)を紹介しています。ムース食を探している方は『ムース食のおすすめランキング』、全おすすめ介護食から選びたい方は『宅配介護食のおすすめランキング』をチェックしてください!
温めるだけで完成
宅配介護食の
おすすめランキング
おすすめランキング
噛む力・飲み込む力が弱い方向け
ムース食の
おすすめランキング
おすすめランキング
やわらかい食事の宅配介護食おすすめランキング
ここでは、やわらかい食事の宅配介護食のおすすめランキングを紹介します。
検証のポイント
介護食として利用できる宅配サービスを契約し調査しました。
栄養バランス
管理栄養士などがメニューを監修して作っている介護食を高く評価。
1食あたりの料金
宅配弁当1食あたりの料金を算出し、安いサービスを高く評価。また、送料を含めた実質料金を比較してランキングを作成。
保存状態
冷凍・冷蔵・常温など、最適な保存方法で品質が担保されているかを比較・検証。
食事のやわらかさ
噛む力と飲み込む力が弱いご高齢者が食べやすいように調整されている介護食を高く評価。
当サイトの宅食カテゴリにおけるランキングの根拠やコンテンツの作成は、公式サイトに掲載されている情報や第三者機関によるアンケート調査、農林水産省や文部科学省の統計データおよび関連資料などを参考にしています。
ランキングロジックの詳細は「【宅食】コンテンツ制作ポリシー」にて開示されています。
ランキングロジックの詳細は「【宅食】コンテンツ制作ポリシー」にて開示されています。
まごころケア食~コースの種類が多く料金が安い介護食
出典:まごころケア食公式サイト(https://magokoro-care-shoku.com/)
セット数 | 7食プラン:2,772円 10食プラン:3,840円 14食プラン:5,152円 21食プラン:7,644円 (ムース食セットの料金) |
---|---|
1食あたりの料金 | 364円~ (ムース食セット) |
1食あたりの料金 (お試しセット) |
190円~ (まごころお得便定期初回) |
送料 | 送料別980円 (沖縄、離島は1,480円) |
クーポン/割引 | ムース14食初回限定59%オフ 冷凍庫無料レンタル (まごころお得便14食) |
都度/定期 | 都度/定期(休止可能) |
---|---|
配達周期 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
日時指定 | 置き配可能 (お得便7食セットのみ) |
配送地域 | 全国 |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | (おまかせ) |
主食(ご飯)の有無 |
まごころケア食の介護食のメリット |
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まごころケア食の介護食のデメリット |
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コースの種類が多い
まごころケア食は、高齢者向け配食サービスを運営している上場企業の「株式会社シルバーライフ」が運営していることから、信頼性が高く、ご高齢者に特に人気の冷凍タイプの宅配介護食です。出典:まごころケア食公式サイト(https://magokoro-care-shoku.com/)
管理栄養士が献立を監修・考案しているまごころケア食。栄養計算や献立作り、介護食づくりを丸ごと任せられるため、食事の手間を減らしたい人にぴったりです。以下の7種類から目的に合う商品を選べます。
まごころケア食のコース
- 健康バランス食…バランスのとれた美味しい食事をしたい
- 糖質制限食…糖質制限ダイエットをしたい
- 塩分制限食…塩分の摂りすぎに気をつけたい
- たんぱく調整食…たんぱく質も塩分も気にしたい
- カロリー調整食…摂取カロリーを抑えたい
- ムース食…噛む力・飲み込む力が弱い
- おまかせ小鉢…もう一品追加したい
宅配介護食のなかでも料金が安い
まごころケア食は、ご高齢者向けの介護食の宅配サービスのなかでも1食364円~と安いのが特徴です。1食あたり500円以上の宅配介護食が多いですが、まごころケア食ならコストを抑えて介護食を続けられるでしょう。出典:まごころケア食公式サイト(https://magokoro-care-shoku.com/)
さらに、まごころケア食では初回限定で14食セット定期購入が59%オフ!糖質制限食とムース食のコースが対象で冷凍庫のレンタルもできます。1食190円で2回目以降の購入もお得になるため、まごころケア食で介護食を検討している人はぜひチェックしてください!
初回59%オフの1食190円~ まごころケアの介護食をチェックする
定期購入で初回190円~購入可能!
まごころケア食では、14食セット定期購入で初回59%オフの2,660円で購入できるキャンペーンを実施中!冷凍庫の無料レンタルもついて、初回は1食あたり190円!
2回目以降の購入も、ずっと368円のお得なキャンペーンです。
当キャンペーンは冷凍庫の無料レンタルが条件になっているので、下記点に注意しましょう。
21食分もらくらく入る冷凍庫がつくうえ、料金も安いまごころケア食。初回限定キャンペーン実施中の今注文してみましょう!
定期購入で初回190円&冷凍庫無料レンタル
まごころケア食を2回目以降の購入も、ずっと368円のお得なキャンペーンです。
当キャンペーンは冷凍庫の無料レンタルが条件になっているので、下記点に注意しましょう。
- クレジットカード決済によるお申し込み
- 各月1回の定期購入(12ヶ月間につき2回までスキップ可能)
- 解約時は返却要 返却の送料はお客様負担
21食分もらくらく入る冷凍庫がつくうえ、料金も安いまごころケア食。初回限定キャンペーン実施中の今注文してみましょう!
初回59%オフで購入する
食宅便~噛む力が弱い方向けのやわらかい介護食
出典:食宅便公式サイト(https://shokutakubin.com/shop/default.aspx)
セット数 | 低糖質セレクト:4,770円(7食) たんぱくケア:5,150円(7食) 塩分・カロリーケア:5,150円(7食) やわらかい食事:5,150円(7食) |
---|---|
1食あたりの料金 | 681円~ (低糖質セレクトコース) |
1食あたりの料金 (お試しセット) |
– |
送料 | 都度:全国一律780円 定期:全国一律390円 |
クーポン/割引 | 定期購入で送料半額&料金割引 |
都度/定期 | 都度/定期(スキップ・休止可能) |
---|---|
配達周期 | 毎週/2週に1回/月に1回 |
日時指定 | (置き配不可) |
配送地域 | 全国(一部地域除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | |
主食(ご飯)の有無 |
食宅便の介護食のメリット |
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食宅便の介護食のデメリット |
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病状に合わせたケアコースが充実している
食宅便は、病院や保育施設などへの配食シェア率1位を誇る「日清医療食品」が提供している介護食。野菜や肉、魚などを使って栄養バランスが整った食事を楽しめるのが特徴です。出典:食宅便公式サイト(https://shokutakubin.com/shop/default.aspx)
食宅便は商品の種類が豊富なため、介護が必要なご高齢者のニーズに合わせて選べます。病状に合わせたケアコースも充実しており、高齢のご家族にぴったりの宅配弁当が見つかるでしょう。
食宅便のコース
- おまかせコース…人気No.1!約160種類のメニューの中から週替りで7種類が届く
- たんぱくケア…腎臓への負担が気になる方に(1食あたりたんぱく質13g程度)
- 塩分&カロリーケア…血圧・カロリーが気になる方に(1食あたり塩分2g以下)
- 低糖質セレクト…血糖値が気になる方に(1食あたり糖質10g以下)
- やわらかい食事…やわらかく調整した7食のメニュー
約160種類のバラエティに富んだメニュー
献立のラインナップが豊富で飽きにくいところが食宅便の強み。食事制限のコース、やわらかい食事のコースともに和洋中のメニューがセットになっていて、食事の楽しみが続くでしょう。見た目はそのままに歯ぐきでつぶせるやわらかさにもこだわっています。
出典:食宅便公式サイト(https://shokutakubin.com/shop/default.aspx)
食宅便では都度購入と定期購入を選べるので、いきなり定期購入はハードルが高いとお悩みの方にもおすすめ!定期購入では送料半額&料金割引になるので、続ける際にもお得に利用できるのがうれしいポイントです。
豊富なメニューが魅力 食宅便の介護食をチェックする
ウェルネスダイニングのやわらか宅配食~とろみのあるやわらかい惣菜でミキサーいらず
出典:https://www.wellness-dining.com/
セット数 | 7食プラン:5,292円 14食プラン:10,260円 21食プラン:15,012円 (ちょっとやわらかめコース21食) |
---|---|
1食あたりの料金 | 715円~ (ちょっとやわらかめコース21食) |
1食あたりの料金 (お試しセット) |
– |
送料 | 都度:770円 定期:無料 ※7食は385円 |
クーポン/割引 | 初回送料無料 定期注文で送料無料 |
都度/定期 | 都度/定期(スキップ・休止可能) |
---|---|
配達周期 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
日時指定 | (置き配不可) |
配送地域 | 全国(一部地域除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | (おまかせ) |
主食(ご飯)の有無 |
ウェルネスダイニングの介護食のメリット |
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ウェルネスダイニングの介護食のデメリット |
|
噛む力・飲み込む力に合わせて3つのコースから選べる
ウェルネスダイニングのやわらか宅配食は、やわらかい食感の介護食に特化した宅配サービス。ミキサー不要でとろみのあるやわらかいおかずが届きます。出典:ウェルネスダイニングのやわらか宅配食公式サイト(https://www.wellness-dining.com/yawaraka/)
ご高齢者の噛む力や飲み込む力のレベルに合わせた、3つのコースから宅配弁当を注文可能。それぞれの商品の特徴は以下のとおりです。
コース名 | 特徴 |
---|---|
ちょっとやわらかめ宅配食 | ひと口サイズのものが 食べやすい方向け (ほどよいやわらかさ) |
かなりやわらか宅配食 | とろみがついているものが 食べやすい方向け (お箸で簡単にほぐれるやわらかさ) |
ムースやわらか宅配食 | 舌でつぶせるやわらかさが 食べやすい方向け (スプーンで簡単に つぶせるやわらかさ) |
家庭料理のような親しみやすい味と彩り
ウェルネスダイニングのやわらか宅配食は、やわらかさはもちろん、味や彩りにもこだわっています。食材の栄養価や色味を損なわないよう、飽和蒸気調理機や圧力鍋を使用。また、食材別に噛みやすさを調整するなどさまざまな工夫を凝らしています。
出典:ウェルネスダイニングのやわらか宅配食公式サイト(https://www.wellness-dining.com/yawaraka/)
ウェルネスダイニングのやわらか宅配食はお試し注文が可能!初回お試しに限り送料が無料になります。770円分コストカットできて弁当の料金だけで利用できるので、迷っている方はぜひお得なお試しを活用しましょう。
3つのやわらかさから選べる介護食 ウェルネスダイニングの
やわらか宅配食をチェックする
初回限定送料無料で購入できる!
ウェルネスダイニングには、初回注文が送料無料になるお得な割引制度があります。さらに、定期注文なら2回目以降の送料も無料(※7食は385円)!全国一律料金なので、地方に住む方でも安心して注文できます。
ウェルネスダイニングで食生活を改善したい方は、以下のボタンから公式サイトをチェックしましょう!
初回送料無料! ウェルネスダイニングの
メニュー例をみる
ウェルネスダイニングで食生活を改善したい方は、以下のボタンから公式サイトをチェックしましょう!
初回送料無料! ウェルネスダイニングの
メニュー例をみる
そよ風のやさしい食感~特許技術で歯茎でつぶせるやわらかさを実現
出典:https://shokunosoyokaze.com/shop/default.aspx
セット数 |
5食:3,991円 10食:7,182円 |
---|---|
1食あたりの料金 | 718円~ |
1食あたりの料金 | – |
送料 | 都度:980円 定期:無料※ |
クーポン/割引 | 定期購入で送料無料 |
都度/定期 | 都度/定期(スキップ・休止可能) |
---|---|
配達周期 | 10日ごと/2週間ごと/1ヶ月ごと |
日時指定 | (置き配不可) |
配送地域 | 全国(一部地域除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | (複数種類のセットから選択) |
主食(ご飯)の有無 |
食のそよ風の介護食のメリット |
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食のそよ風の宅食の介護食のデメリット |
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特許技術で歯茎でつぶせるやわらかさを実現
そよ風のやさしい食感は、料理の見た目から「おいしそう!」と思ってほしいという願いから作られた宅配サービス。噛む力、飲み込む力が気になるご高齢者も、ぴったりの介護食を楽しむことができます。出典:そよ風のやさしい食感公式サイト(https://shokunosoyokaze.com/shop/pages/yasashii_shokkan.aspx)
そよ風のやさしい食感では、特許技術の凍結含浸法を活用して、素材本来の形や彩りをそのままに歯茎や舌でつぶせるやわらかさを実現。
味、彩り、香りを活かし、だしの風味で仕上げていて、介護食でありがちな食欲減退も防げるでしょう。
和・洋・中バラエティー豊かな20種類のメニュー
肉や魚、卵に野菜などのさまざまな食材を使って、豊富なメニューを揃えているそよ風のやさしい食感。すき焼きやチキンのトマト煮など、バラエティ豊かなラインナップで毎日の食事が楽しみになります。出典:そよ風のやさしい食感公式サイト(https://shokunosoyokaze.com/shop/pages/yasashii_shokkan.aspx)
冷凍庫から出して温めるだけで彩り豊かでおいしい介護食を準備できるので、介護の負担を減らしたい人にもおすすめです。
そよ風のやさしい食感の宅配介護食が気になった方は、公式サイトからメニューを確認してみましょう。
見た目とおいしさにこだわった介護食 そよ風のやさしい食感の
介護食をチェックする
定期購入で送料無料!
食のそよ風では、定期購入すると通常980円の送料が無料(※)!タンパク質&食物繊維が豊富なkanauの場合、1食あたり最大約300円お得に利用できます。食のそよ風を継続して利用したい方にとってうれしい特典です。
はじめから定期購入するのは不安な場合、都度購入も可能です。3食・5食セットなど少量セットが選べて、食のそよ風の冷凍弁当を手軽にお試しできます。
口コミや評判を見て味が気になっている人は、まずは都度購入を利用して食のそよ風の冷凍弁当を実際に食べてみてください!
※お届け回数が6回未満で途中解約の場合、 お届けした回数分の送料(980円/回)を別途請求
kanau コース |
都度購入の料金 (1食あたりの 料金) |
定期購入の料金 (1食あたりの 料金) |
---|---|---|
10食セット | 7,438円 (約744円) |
6,458円 (約646円) |
5食セット | 4,598円 (約919円) |
3,618円 (約724円) |
3食セット | 3,475円 (約1158円) |
2,495円 (約832円) |
はじめから定期購入するのは不安な場合、都度購入も可能です。3食・5食セットなど少量セットが選べて、食のそよ風の冷凍弁当を手軽にお試しできます。
口コミや評判を見て味が気になっている人は、まずは都度購入を利用して食のそよ風の冷凍弁当を実際に食べてみてください!
※お届け回数が6回未満で途中解約の場合、 お届けした回数分の送料(980円/回)を別途請求
4つのコースから選べる 食のそよ風の公式ページを
チェックする
ワタミの宅食ダイレクトの介護食~2種類のやわらかさの弁当を注文できる
出典:https://www.watami-takushoku-direct.jp/
セット数 | やわらかおかずセット:5,040円(7食) ムース食ミックスセット:4,901円(7食) |
---|---|
1食あたりの料金 | 701円~ |
1食あたりの料金 (お試しセット) |
– |
送料 | 800円 (北海道1,100円、沖縄2,200円) |
クーポン/割引 | – |
都度/定期 | 都度/定期(スキップ・休止可能) |
---|---|
配達周期 | 毎週/2週に1回/月に1回 |
日時指定 | (置き配不可) |
配送地域 | 全国(一部地域除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | (おまかせ) |
主食(ご飯)の有無 |
ワタミの宅食ダイレクトの介護食のメリット |
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ワタミの宅食ダイレクトの介護食のデメリット |
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2種類のやわらかさの弁当を注文できる
ワタミの宅食ダイレクトは、有名な居酒屋チェーンの「ワタミ」が提供する宅配介護食。見た目は普通の食事のまま、口の中でまとまりやすく仕上げた『やわらかおかず』、ユニバーサルデザインフードの「舌でつぶせる」に適合するかたさの『ムース食』があります。
出典:ワタミの宅食ダイレクト公式サイト(https://www.watami-takushoku-direct.jp/)
主食として、ムース状のパンとゼリーがゆも購入可能です。主食とおかずをまとめて注文すれば、介護食を作る時間を削減できます。
都度購入できてみまもりサービスも
ワタミグループの宅食では、みまもりサービスも提供しています。弁当を配達するときに生活状況を確認して、近況や様子を家族のアプリで簡単に確認できるサービスです。1ヶ月1,000円からの別料金にはなりますが、一人暮らしのご家族の食事と様子を確認できるのはとても安心できます。
出典:ワタミの宅食ダイレクト公式サイト(https://www.watami-takushoku-direct.jp/)
都度購入できるため、宅配介護食が必要なタイミングだけ活用することが可能。ワタミの宅食ダイレクトの介護食が気になった方は、公式サイトをチェックしましょう!
「ワタミ」のおいしい宅配介護食 ワタミの宅食ダイレクトの
介護食をチェックする
初回限定で390円~購入できる!
総合栄養バランスに配慮された「ワタミの宅食ダイレクト」。初回購入の方限定で1食あたり390円~で購入可能!
初回限定のお試しセットなので、気軽に試してみたい方はぜひご利用ください!
初回限定のお試しセットなので、気軽に試してみたい方はぜひご利用ください!
初回お試し390円~の安さ ワタミの宅食ダイレクトの
献立例をみる
Dr.つるかめキッチン~専門医&管理栄養士監修のおいしい制限食
出典:Dr.つるかめキッチン(https://tsurukame-kitchen.com/)
セット数 | 7食プラン:5,184円 14食プラン:9,828円 21食プラン:14,364円 (※糖質制限気づかい御膳の料金) |
---|---|
1食あたりの料金 | 684円~ (糖質制限気づかい御膳) |
1食あたりの料金 (お試しセット) |
– |
送料 | 都度:全国一律770円 定期:全国送料無料 |
クーポン/割引 | 定期28%オフ |
都度/定期 | 都度/定期(スキップ・休止可能) |
---|---|
配達周期 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
日時指定 | (置き配不可) |
配送地域 | 全国(一部地域除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | (おまかせ) |
主食(ご飯)の有無 |
Dr.つるかめキッチンの介護食のメリット |
---|
|
Dr.つるかめキッチンの介護食のデメリット |
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現役専門医&管理栄養士が監修している
Dr.つるかめキッチンは、商品ごとに各分野の専門医が監修を担当している冷凍宅配弁当。栄養バランスと味にこだわりがあります。公式ページでは、監修医師の経歴や資格が確認できるため信頼性が高く、健康を気にするご高齢者から人気です。
出典:Dr.つるかめキッチン公式サイト(https://tsurukame-kitchen.com/lp/003/)
Dr.つるかめキッチンはコースの種類が豊富なので、病気で食事制限が必要なご高齢者も最適なものが選べます。
Dr.つるかめキッチンのコース
- 糖質制限気づかい御膳…糖質が気になる方やダイエットしたい方
- 塩分制限気づかい御膳…血圧が気になる方やご高齢者
- たんぱく&塩分制限気づかい御膳…腎臓への負担が気になる方
- カロリー制限気づかい御膳…摂取カロリーが気になる方
- つるかめバランス栄養御膳…制限したくないが栄養バランスが良い食事がしたい方
国内工場で生産していて品質管理が徹底されている
Dr.つるかめキッチンは国内工場で生産されていて、品質管理が徹底されています。おかずの過不足のチェックはもちろん、異物検査もおこなわれているため安心です。お試し購入した人の92.5%がリピート購入しているDr.つるかめキッチン。栄養を管理しつつ味にもこだわっていて、利用者の満足度が高いことがうかがえます。定期コースは28%オフになるので、Dr.つるかめキッチンが気になる方はお得な割引を活用してください!
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定期コースがずっと28%オフのキャンペーンを実施中
Dr.つるかめキッチンは、定期コースが28%オフになる特別キャンペーンを実施中。キャンペーンを利用すれば、都度購入時の価格よりも、最大で4,294円お得になります(※)。
さらに、定期コースなら、通常770円かかる送料がずっと無料!キャンペーンを適用した各コースの値段は以下の表の通りです。
※【たんぱく&塩分制限気づかい御膳】21食セットを購入した場合
少しでもお得にDr.つるかめキッチンの宅配弁当を試したい方は、以下のボタンから公式サイトをチェックしましょう!
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※【たんぱく&塩分制限気づかい御膳】21食セットを購入した場合
定期コース名 | 糖質制限 気づかい御膳 |
塩分制限 気づかい御膳 |
たんぱく&塩分制限 気づかい御膳 |
カロリー制限 気づかい御膳 |
つるかめバランス 栄養御膳 |
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7食セット | 5,184円 | 5,184円 | 5,508円 | 5,184円 | 4,968円 |
14食セット | 9,828円 | 9,828円 | 10,476円 | 9,828円 | 9,504円 |
21食セット | 14,364円 | 14,364円 | 15,336円 | 14,364円 | 13,392円 |
1食あたり料金 (21食セット) |
685円 | 685円 | 731円 | 685円 | 638円 |
送料 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 |
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コープ・生協のお弁当宅配~体の状態に配慮した安心のメニュー
出典:コープのお弁当宅配公式サイト(https://www.coop-takuhai.jp/haisyoku)
セット数 | 毎日日替わりでお届け |
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1食の料金 | 604円~ (やわらか) |
1食の料金 (お試しセット) |
– |
送料 | 全国一律無料 |
クーポン/割引 | – |
都度/定期 | 定期 |
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配達周期 | 毎日(3日間、5日間) |
日時指定 | 日時指定不可(置き配可能) |
配送地域 | 全国 |
保存方法 | 冷蔵 |
メニュー選択 | (おまかせ) |
主食(ご飯)の有無 | メニューにより異なる |
コープ・生協のお弁当宅配の介護食のメリット |
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コープ・生協のお弁当宅配の介護食のデメリット |
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生協が提供する冷蔵タイプの食事宅配サービス
コープ・生協のお弁当宅配は、日本各地にある生協が運営している冷蔵タイプの食事宅配サービスです。栄養士・管理栄養士監修の日替わりメニューで、弁当タイプやおかずタイプだけでなく、ご高齢者向けの介護食にも対応しています。
出典:コープ・生協のお弁当宅配公式サイト(https://www.coop-takuhai.jp/haisyoku)
生協は地域ごとに担当が決まっているため、お住まいの地域ごとにメニューが異なるところが注意点。自分の地域で利用できるか、あらかじめ確認するとよいでしょう。
毎日手渡しで配達してくれる
コープ・生協のお弁当宅配は手渡しが基本で、担当のスタッフと毎日顔を合わせます。万が一の場合は、緊急連絡先に連絡する流れになっているので、一人暮らしのご高齢者の見守りサービスとしても人気。メニューは日替りのため飽きることがなく、冷蔵タイプなので「冷凍食品が苦手」という方も安心です。
出典:コープ・生協のお弁当宅配公式サイト(https://www.coop-takuhai.jp/haisyoku)
ご高齢の親御さんがいる方におすすめのコープのお弁当宅配。詳細はコープ・生協のお弁当宅配の公式サイトからチェックできます。
冷蔵タイプの介護食 コープ・生協のお弁当宅配を
チェックする
ムース食(嚥下調整食)がある人気宅配弁当サービス
噛む力や飲み込む力が弱くなってきた方向けのムース食(嚥下調整食)。介護食の宅配サービスを利用すれば、準備が大変なムース食を簡単に用意できます。ここでは、ムース食を取り扱っている宅配サービスを紹介します!
ムース食(嚥下調整食)がある人気宅配弁当サービス
まごころケア食~彩りよく食べやすいムース食のセット
出典:まごころケア食公式サイト(https://magokoro-care-shoku.com/)
セット数 | 7食プラン:2,772円 10食プラン:3,840円 14食プラン:5,152円 21食プラン:7,644円 (ムース食セットの料金) |
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1食あたりの料金 | 364円~ (ムース食セット) |
1食あたりの料金 (お試しセット) |
190円~ (まごころお得便定期初回) |
送料 | 送料別980円 (沖縄、離島は1,480円) |
クーポン/割引 | ムース14食初回限定59%オフ 冷凍庫無料レンタル (まごころお得便14食) |
都度/定期 | 都度/定期(休止可能) |
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配達周期 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
日時指定 | 置き配可能 (お得便7食セットのみ) |
配送地域 | 全国 |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | (おまかせ) |
主食(ご飯)の有無 |
まごころケア食のムース食のメリット |
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まごころケア食のムース食のデメリット |
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コースの種類が多く料金が安い
管理栄養士が献立を監修・考案しているまごころケア食。主菜1品+副菜3品がセットになった冷凍弁当で、レンジで温めるだけでムース食ができあがります。出典:まごころケア食公式サイト(https://magokoro-care-shoku.com/)
ムース食の準備を丸ごと任せられるため、毎日大変な介護食の手間を減らしたい人にぴったりです。
宅配介護食のなかでも料金が安い
まごころケア食は、介護食の宅配サービスのなかでも1食364円~と安いのが特徴です。1食あたり500円以上の宅配介護食が多いですが、まごころケア食ならムース食も低コストで続けられます。出典:まごころケア食公式サイト(https://magokoro-care-shoku.com/)
さらに、まごころケア食では初回限定でムース食14食セットの定期購入が59%オフ!冷凍庫も付いてくるので、保管場所も確保できます。
1食190円で2回目以降の購入もお得になるため、ムース食を検討している人はぜひチェックしてください!
初回59%オフの1食190円~ まごころケアのムース食をチェックする
定期購入で初回190円~購入可能!
まごころケア食では、14食セット定期購入で初回59%オフの2,660円で購入できるキャンペーンを実施中!冷凍庫の無料レンタルもついて、初回は1食あたり190円!
2回目以降の購入も、ずっと368円のお得なキャンペーンです。
当キャンペーンは冷凍庫の無料レンタルが条件になっているので、下記点に注意しましょう。
21食分もらくらく入る冷凍庫がつくうえ、料金も安いまごころケア食。初回限定キャンペーン実施中の今注文してみましょう!
定期購入で初回190円&冷凍庫無料レンタル
まごころケア食を2回目以降の購入も、ずっと368円のお得なキャンペーンです。
当キャンペーンは冷凍庫の無料レンタルが条件になっているので、下記点に注意しましょう。
- クレジットカード決済によるお申し込み
- 各月1回の定期購入(12ヶ月間につき2回までスキップ可能)
- 解約時は返却要 返却の送料はお客様負担
21食分もらくらく入る冷凍庫がつくうえ、料金も安いまごころケア食。初回限定キャンペーン実施中の今注文してみましょう!
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ウェルネスダイニングのやわらか宅配食~管理栄養士に介護食の相談ができる
出典:https://www.wellness-dining.com/
セット数 | 食プラン:5,940円 14食プラン:11,124円 21食プラン:16,416円 (ムースやわらか宅配食21食) |
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1食あたりの料金 | 782円~ (ムースやわらか宅配食21食) |
1食あたりの料金 (お試しセット) |
– |
送料 | 都度:770円 定期:無料 ※7食は385円 |
クーポン/割引 | 初回送料無料 定期注文で送料無料 |
都度/定期 | 都度/定期(スキップ・休止可能) |
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配達周期 | 毎週/2週に1回/3週に1回/月に1回 |
日時指定 | (置き配不可) |
配送地域 | 全国(一部地域除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | (おまかせ) |
主食(ご飯)の有無 |
ウェルネスダイニングの介護食のメリット |
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ウェルネスダイニングの介護食のデメリット |
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管理栄養士に食事・健康相談ができるため安心
ウェルネスダイニングのやわらか宅配食は、ムース食に対応しています。噛む力・飲み込む力が弱いご高齢者に合うよう、舌で楽につぶせるやわらかさに仕上げているのが特徴です。出典:ウェルネスダイニングのやわらか宅配食公式サイト(https://www.wellness-dining.com/yawaraka/)
18名の管理栄養士が常駐しているウェルネスダイニング。食事や健康に関する相談ができ、介護食を準備している方ならではの悩みにアドバイスをもらえるため安心です。
ムース状でもひとつの料理として楽しめる
ウェルネスダイニングのムース食は、やわらかさはもちろん、彩りにもこだわっています。四角や丸だけではなく、実際の食材をイメージできるようにペーストを形作っているところがポイント。自然と食欲がそそられるようなレシピで工夫が凝らされています。
出典:ウェルネスダイニングのやわらか宅配食公式サイト(https://www.wellness-dining.com/yawaraka/)
ウェルネスダイニングのやわらか宅配食はお試し注文が可能!初回お試しに限り送料が無料になります。770円分コストカットできて弁当の料金だけで利用できるので、迷っている方はぜひお得なお試しを活用しましょう。
見た目にもこだわったムース食 ウェルネスダイニングの
やわらか宅配食をチェックする
初回限定送料無料で購入できる!
ウェルネスダイニングには、初回注文が送料無料になるお得な割引制度があります。さらに、定期注文なら2回目以降の送料も無料(※7食は385円)!全国一律料金なので、地方に住む方でも安心して注文できます。
ウェルネスダイニングで食生活を改善したい方は、以下のボタンから公式サイトをチェックしましょう!
初回送料無料! ウェルネスダイニングの
メニュー例をみる
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ワタミの宅食ダイレクト介護食~舌でつぶせるやわらかさに配慮
出典:https://www.watami-takushoku-direct.jp/
セット数 | やわらかおかずセット:5,040円(7食) ムース食ミックスセット:4,901円(7食) |
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1食あたりの料金 | 701円~ |
1食あたりの料金 (お試しセット) |
– |
送料 | 800円 (北海道1,100円、沖縄2,200円) |
クーポン/割引 | – |
都度/定期 | 都度/定期(スキップ・休止可能) |
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配達周期 | 毎週/2週に1回/月に1回 |
日時指定 | (置き配不可) |
配送地域 | 全国(一部地域除く) |
保存方法 | 冷凍(電子レンジ解凍) |
メニュー選択 | (おまかせ) |
主食(ご飯)の有無 |
ワタミの宅食ダイレクトのムース食のメリット |
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ワタミの宅食ダイレクトのムース食のデメリット |
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ユニバーサルデザインフード基準で調整されたやわらかさ
ワタミの宅食ダイレクトは、有名な居酒屋チェーンの「ワタミ」が提供する宅配介護食。ユニバーサルデザインフードの「舌でつぶせる」に適合するかたさの『ムース食』を取り扱っています。飲み込みやすさに配慮されたムース食が手軽に準備できて便利です。
出典:ワタミの宅食ダイレクト公式サイト(https://www.watami-takushoku-direct.jp/)
おかずだけでなく、主食としてムース状のパンとゼリーがゆも購入できます。主食とおかずをまとめて注文すれば、介護食を作る時間を大幅に削減できるでしょう。
都度購入できてみまもりサービスも
ワタミグループの宅食では、みまもりサービスも提供しています。弁当を配達するときに生活状況を確認して、近況や様子を家族のアプリで簡単に確認できるサービスです。1ヶ月1,000円からの別料金にはなりますが、一人暮らしのご家族の食事と様子を確認できるのはとても安心できます。
出典:ワタミの宅食ダイレクト公式サイト(https://www.watami-takushoku-direct.jp/)
都度購入できるため、必要なタイミングだけ活用することが可能。ワタミの宅食ダイレクトのムース食が気になった方は、公式サイトをチェックしましょう!
「ワタミ」のおいしい宅配介護食 ワタミの宅食ダイレクトの
ムース食をチェックする
初回限定で390円~購入できる!
総合栄養バランスに配慮された「ワタミの宅食ダイレクト」。初回購入の方限定で1食あたり390円~で購入可能!
初回限定のお試しセットなので、気軽に試してみたい方はぜひご利用ください!
初回限定のお試しセットなので、気軽に試してみたい方はぜひご利用ください!
初回お試し390円~の安さ ワタミの宅食ダイレクトの
献立例をみる
健康直球便~素材の味を活かしたムース食
出典:健康直球便公式サイト(https://kenko-chokkyubin.com/)
セット数 | 5食セット:3,980円 10食セット:6,480円 (ムース食) |
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1食の料金 | 648円~ |
1食の料金 (お試しセット) |
– |
送料 | 無料 (沖縄県は1,000円) |
クーポン/割引 | – |
都度/定期 | 都度 |
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配達周期 | 都度購入のみ |
日時指定 | (置き配不可) |
配送地域 | 全国 |
保存方法 | 冷凍 |
メニュー選択 | (都度選択可能) |
主食(ご飯)の有無 |
健康直球便のムース食のメリット |
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健康直球便のムース食のデメリット |
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ムース食のメニュー数が豊富
高齢者専門宅配弁当の宅配クック123を運営する、株式会社シニアライフクリエイトが展開している健康直球便。通販で冷凍の宅配介護食を販売していて、ムース食にも対応しています。出典:健康直球便公式サイト(https://kenko-chokkyubin.com/)
健康直球便のムース食は主菜1品、副菜2品。A・B・Cの3つのセットから選べて、すべてメニューが異なります。和洋中の献立が組み合わさっているので、飽きずにムース食を続けられるでしょう。
リピート割引ならお得に継続できる
健康直球便はリピート購入がお得!10食セットが毎回500円オフになるので、コストカットできます。また、沖縄以外は送料が無料なところもうれしいポイント。健康直球便のムース食が気になる方は、公式サイトからメニューを確認してみましょう。
多彩なメニューが魅力 健康直球便のムース食をチェックする
まとめ~宅配の介護食は、やわらかさ・栄養・見た目において満足度が高い
栄養バランスが整っていて、やわらかさと見た目にこだわっている宅配介護食。食が細くなりがちなご高齢者の食欲を増進させるように、各サービス工夫を凝らしています。介護食の宅配サービスを選ぶときのポイントは以下のとおりです。
宅配介護食を選ぶポイント
- 高齢者に適した栄養バランスか
- 継続購入できる価格帯の宅配弁当か
- 宅配弁当の味が美味しいか
- どのような保存状態か(冷凍・冷蔵・常温)
- 親御さん・ご家族が食べやすいやわらかさか
満足できる宅配介護食を選ぶためには、目的にあったサービスを選ぶことが大切です。
「どの介護食宅配サービスが合うのかまだ迷っている」という方は、目的別おすすめの介護食ランキングを確認して再検討してみてください!
温めるだけで完成
宅配介護食の
おすすめランキング
おすすめランキング
噛む力・飲み込む力が弱い方向け
ムース食の
おすすめランキング
おすすめランキング
よくある質問
ここでは、高齢の方向け宅配介護食に関連するよくある質問に回答します。介護保険で宅食サービスを利用することができる?
一般的に宅配介護食・宅食弁当サービスは介護保険の対象外です。ただ、自治体によっては要支援あるいは要介護認定を受けた人を対象に、費用を一部負担してくれることがあります。一度、自治体の担当窓口やケアマネジャーに相談してみるのがよいでしょう。
介護食の宅配サービスの口コミ・評判は?
SNSで調査した介護食の宅配サービスの口コミ・評判は、以下のようなものがありました。それに比べて介護用宅配食、1食で何品も入ってるから超便利…やはり文明の利器メインですわ。
(※出典:X(旧Twitter))
「宅配介護食は1食で複数おかずが入っていて便利」との口コミがありました。作るのが大変な介護食ですが、手軽に主菜・副菜を準備できるところが評判のようです。
そうなんですね、、、。 大変ですよね。お大事になさってください。 主人の父の介護をしていたとき、介護食の食材宅配とかを利用していました。 塩分、カロリー、ぜんぶ計算してくれていたので良かったです。 そういうのも利用すると、楽になるかも?
(※出典:X(旧Twitter))
「介護食の宅配サービスは栄養計算されていて楽だった」との口コミも見られました。
ウチでは介護の時、作り置きでお願いするという形ではなくて、介護の時は(全食ではないけれども)宅配弁当にしたんですよね。。受け渡しの時に安否確認もできるということもあって、感じもよくて便利でしたよね。。
(※出典:X(旧Twitter))
「介護食を受け取るときに安否確認ができてよかった」との口コミがありました。食事だけでなく見守り体制がありがたく感じたようです。
このように良い口コミが多数見つかりました。介護食の宅配サービスはお試しする価値が十分にあるといえるでしょう。
自分に合うか心配な方は、実際にお試しするのがおすすめ!気になる宅配介護食があれば、初回割引などを活用してお得にお試ししてみましょう。
どんなメリット・デメリットがある?
介護食の宅配サービスには、以下のようなメリット・デメリットがあります。宅配介護食のメリット |
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宅配介護食のデメリット |
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食材のサイズややわらかさ、とろみを調整するなど、介護食は家で作ると大変です。宅配介護食を利用すれば、買い物や調理の手間が省けて、栄養バランスが良い弁当を準備できます。
また、自宅に配達してくれるため、一人暮らしのご高齢者の安否確認としても活用できるところがメリットです。
一方、費用がかかるところがデメリットしてあげられます。ただ、自分で作る負担を削減できると考えると価格に見合っていると考えられるでしょう。
お試しできる宅配介護食は?
本記事で紹介した介護食のなかで、お試し分だけ購入できるサービス・都度購入できるサービスは以下のとおりです。1回お試しして、向き不向きをチェックしてください。対象の宅食サービス | |
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お試し購入ができる 宅配介護食 |
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都度購入がある 宅配介護食 |
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送料が無料の介護食はある?
本記事で紹介した宅配介護食で、送料が日本全国無料なのは『コープ・生協のお弁当宅配』です。また、『健康直球便』は、沖縄以外であれば送料はかかりません。このほかにも、定期購入で送料無料や割引になる介護食の宅配サービスは多いので、続けて利用する場合は定期購入も検討しましょう。
本記事で調査した、介護食宅配サービスの割引情報は比較表でまとめています。気になる方は以下のボタンから再確認してください。
介護食宅配サービスの
割引情報を再確認する
日本人の食事摂取基準(2020年版)によると、75歳以上の身体活動レベルが低い女性における推定エネルギー必要量は1400kcal。
1食あたり400~450kcal程度が目安のため、ごはん1杯約160kcalを含めても多くの宅配介護食はご高齢者にも適切なエネルギーといえます。
自炊が面倒で同じメニューが続いたり、食欲がなくて食べないことが続くと栄養バランスが乱れる可能性もあるでしょう。
介護食として適切な宅配サービスを選べば、ご高齢者も無理なく健康を保てます。