食事

ニップンの冷凍プレートは種類が豊富。よくばりプレート、よくばり御膳など主食＆主菜がワンプレートになった「よくばりシリーズ」と、トレンドメニューを手軽に食べられる「いまどきシリーズ」があります。スーパーなどで見かけることもありますが、「ボリューム十分にある？」「本当においしい？」と不安で手が出せずにいる人もいるでしょう。そこで本記事では、ニップンの冷凍プレートを実際に食べてみた素直な感想を紹介します！実食したメンバー男女14名の口コミを調査し、評判を検証しました。当サイト経由で割引価格で利用できる方法も紹介するので、ニップンの冷凍プレート（よくばりプレート、いまどきごはん）を検討している方はぜひチェックしてください！ 初回限定で1食496円！ ワンプレートで主食もおかずも！ニップンの冷凍プレートの10食お届け定期便。おひとり様1回限りで、初回限定最大4,112円オフ(※)になります！ 初回は1食あたり496円、2回目以降もお得な価格で購入できます！人気メニューをお手頃価格で楽しめるので、ニップンの冷凍プレート（よくばりプレート、いまどきごはん）をお試ししたい方は必見です！ 初回限定でお得！ ニップンダイレクトの公式サイトへ ニップン公式通販ニップンダイレクトで907円の冷凍プレート商品を10点購入した場合の合計金額から計算 記事内の金額はすべて税込表記です。 本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合がありますので予めご了承くださいニップンの冷凍プレート（よくばりプレート、いまどきごはん）を実食！正直な感想を紹介 当編集部では、ニップンの冷凍プレート（よくばりプレート、いまどきごはん）10食を実食しました！食べてみてわかった、正直な感想を紹介します。 当編集部で実食したニップンの冷凍プレート よくばりプレート チキンステーキ濃厚チーズソース＆ベーコンとほうれん草のトマトパスタ 和風おろしハンバーグ＆香味醤油スパゲッティ ミラノ風ドリア＆カポナータ よくばり御膳 生姜ご飯ととんかつ卵とじ風 五穀梅ご飯と彩り野菜とバジルチキン いまどきごはん 3種野菜とチーズのタコライス 5種野菜のカルピクッパ 14種のスパイス 2種盛りキーマ&トマトカレー ごろっとチキンのとろ～りオムライス コチュジャンの風味豊かな具だくさんビビンバ チキンステーキ濃厚チーズソース＆ベーコンとほうれん草のトマトパスタ(よくばりプレート)チキンとチーズ・パスタの組み合わせで、がっつり系のメニュー。量自体は特別多いわけではないですが、食べ終わったあとに満足感がありました。チキンステーキはサイズが大きく、肉肉しさがあり食べ応えも十分！ただ、パスタにニンニクが効いていて、口臭が気になるかもしれないと思いました。野菜はそこまでたくさん入っていなかったので、とにかくヘルシーさを求める人には向いていないかもしれません。一方、手軽にお腹を満たすのにはぴったりです！和風おろしハンバーグ＆香味醤油スパゲッティ(よくばりプレート)ハンバーグとパスタのセットですが、和風の味付けだったので気分転換によさそうです。パスタはしっかり混ぜるのがおすすめ！香味醤油のソースが食欲をそそる味でした。ハンバーグは鶏肉がメインで使われているようで、軽い仕上がりでした。ソースと絡めるととてもおいしかったです！付け合わせのポテトもあり、パスタもしっかり量があったので、お腹いっぱいになりました。ミラノ風ドリア＆カポナータ(よくばりプレート) ごめんなさい。こちらは美味しそうすぎて食べているときの写真を取らずに食べ終わってしまっていました。。ミラノ風ドリアは、某イタリアンチェーンのものによく似た見た目。でもこのプレート、乳や卵、肉類を使わず植物性素材だけでできているんだとか！気になるお味は、チーズがこんがり焦げてとてもおいしかったです。ごはんにはもち麦が入っていて、ぷちぷちとした食感で満足感がありました！カポナータは野菜の食感がしっかりしていて、冷凍感を感じない仕上がり。ただ、時間どおり加熱したものの、ナスは一部冷たいところが残っていました。加熱をしっかりめにしてもよさそうです。生姜ご飯ととんかつ卵とじ風(よくばり御膳)ここからは「よくばり御膳」という、ごはんとおかずがセットになった和風のワンプレート冷凍弁当を試食します。生姜ご飯は思った以上に生姜の風味があり、少し辛味を感じるほど。本格的な味付けを楽しめました。とんかつの卵とじとよく合っておいしかったです。また、付け合わせのレンコンがホクホクしていたのが印象的。酸味のある和風な味付けが気に入りました。見た目は量が少なめかと思いましたが、もち麦ご飯のおかげか、思った以上に満足感があって良かったです！五穀梅ご飯と彩り野菜とバジルチキン(よくばり御膳)大きくて噛み応えのある野菜がたっぷり入っているメニューでした！チキンもプリッとしていて、冷凍食品とは思えないほどのおいしさです。五穀梅ご飯はしっかりと梅の風味が効いていました。このメニューは、カロリーと塩分が控えめ（378kcal、塩分2.1g）なので、健康志向な方におすすめできそうです！3種野菜とチーズのタコライス(いまどきごはん)ここからは、ご飯の上におかずが乗った「いまどきごはん」シリーズを実食します。タコライスは少しピリ辛な味付け。ただ、チーズのまろやかさが辛みを和らげてくれたので、おいしく食べられました！ブロッコリーは冷凍ならではのクタッと感がなく、しっかりした食べ応え。加熱もうまくいったようで、温めムラもありませんでした。丼ものですが、ごはんにはもち麦が入っているのでボリュームがあります。一品で十分満足できました！5種野菜のカルピクッパ(いまどきごはん)カルビクッパはちょうどいいピリ辛度合い。辛い物が好きな人も満足できるぐらいだと感じました。お肉はプリプリしていておいしかったですが、量が少なく少し残念。野菜はシャキシャキしつつ味が染みていておいしかったです。14種のスパイス 2種盛りキーマ&トマトカレー(いまどきごはん)キーマカレーは豆腐のお肉を使っているようですが、食べ終わるまで気が付かないぐらいのクオリティの高さでした！味や食感は完全にひき肉でした。しっかりとした辛さで、辛い物好きも大満足！ただ、辛いものが苦手な方には少し辛すぎるかもしれません。トマトカレーは甘味を感じる仕上がり。コクがあり、野菜がほどよい歯ごたえでおいしかったです！ごろっとチキンのとろ～りオムライス(いまどきごはん)オムライスのごはんにもち麦が入っていて、プチっとした食感を楽しめました。ケチャップライスでしっかり味付けされています。卵はとろ～りとしているタイプで、卵かけご飯やリゾットみたいな感じでした。デミグラスソースはコクがあり、トロっとした卵によく絡んでおいしかったです！この弁当は、間違えてレンチン前に外袋を剥がしてしまいました。ラップでつつんで温めところ、お皿の容器がぐにゃっとなったので、規定どおりに加熱することがやはり大切です。コチュジャンの風味豊かな具だくさんビビンバ(いまどきごはん)温めて開封した直後から、とてもいい香りがして食欲をそそられました！もやしなどの野菜がシャキシャキしていて、冷凍とは思えないほどのクオリティです。ビビンバはしっかりとした味付けで、少し濃いめという印象。辛さは控えめで万人受けする味付けでした。量は多くも少なくもない感じで、サクッと何か食べたいときにちょうど良さそうです。手軽さと味の濃さから、疲れたときに食べられるとうれしいなと思いました。総評：美味しくて満足度が高い冷凍弁当！ニップンの冷凍プレートは、全体的に満腹感があるメニューが多かったです！もち麦を使っているおかげか、見た目以上にボリュームがあるように感じました。パスタorご飯と洋風おかずの「よくばりプレート」、ごはんと和風おかずの「よくばり御膳」、丼ものの「いまどきごはん」があり、種類も多め。冷凍庫にストックしておけば、時間がないときや疲れて帰ってきたときに使えそうです。今回実食したメニューは、基本的にカロリーは400~600kcalほど、塩分は1食3g程度。ほかの宅配弁当は350kcal以下・塩分2.5ｇ以下と制限しているものが多いですが、ニップンの冷凍プレートはゆるめの基準です。塩分や添加物の規制は厳しくないので、空腹を満たす簡単ごはんとしてちょうどよいと思いました。健康体で特に食事制限などしておらず、日頃のご飯をおいしく楽に楽しみたい方向けの冷凍弁当です。 満足感の高い冷凍弁当 ニップンの冷凍プレート定期便を試してみる 徹底調査！ニップンの冷凍プレートの良い口コミや評判ここからは、試食をおこなった編集部と、普段から利用している社内のメンバー男女14人からの口コミを紹介します。まずは、ニップンの冷凍プレート（よくばりプレート、いまどきごはん）のよい口コミを紹介します。料理をする手間がなくなって楽との口コミ 口コミ 30代男性 ニップンのよくばりプレートは美味しいし、ワンプレートをチンするだけだからめちゃくちゃ楽で、家で一人で食べるときに重宝してる 口コミ 30代女性 冷凍だから楽だし、和食・洋食色々あって最高 私みたいな料理面倒くさい民には本当おすすめ ニップンの冷凍プレートを利用した方から、「料理をしなくてもよいので楽」との口コミがありました。おいしくて種類も多く、レンジで温めるだけなので便利なようです。おいしくて家族がよろこぶとの口コミ 口コミ 30代女性 料理が面倒な日はたまに利用します！ミラノ風ドリアとカポナータのプレートはボリュームもあって夫＆子にも大好評！ 口コミ 30代女性 今日の夜ご飯にチキンステーキとトマトパスタのプレートを出しました！ 5歳娘も1個完食していました！プレートのままでも「お子様ランチみたい」と喜んでいたので良かった。。笑 家族とニップンよくばりプレートを一緒に食べたところ、「おいしくて好評だった」との口コミもありました。子供も食べてくれるとのことで、忙しい子育て世代にもうれしい味方です。冷凍食品なのに本格的なメニューを楽しめるとの口コミ 口コミ 20代男性 基本自炊は全くしないので、ニップンのよくばりプレートが冷凍庫にあると助かる。チキンステーキとトマトパスタのセットがレギュラーメンバー。パスタのソースがマジでうまい！冷凍でこんな美味しいならもう絶対自炊できない。 口コミ 20代男性 今日のお昼ご飯に生姜ご飯ととんかつ卵とじ風をたべました。生姜の風味がすごく感じられて体があったまった気がする～！和風のとんかつとよくあって本当に美味しかった！本格的な和食も冷凍で食べられるんですね！ 「パスタの味や料理の風味が本格的だった」との口コミもありました。ニップンの冷凍プレートは冷凍食品ですが、本格的な味を楽しめるのが大きな魅力です。ごはんとおかずがセットになっていて便利との口コミ 口コミ 30代男性 今日のお昼はニップンよくばり御膳　『五穀梅ご飯と彩り野菜とバジルチキン』 ご飯とおかずが入っている冷凍のワンプレートで、1つで食事が済むので便利です。 このニップンよくばりシリーズは他にも色々と売っているので今後も食べてみたいと思います！ 口コミ 20代女性 会社のお弁当にニップンのよくばりプレートを利用してみました。パスタとおかずがセットになっていてありがたいです。普段パスタだけのランチだと飽きてしまうので、おかずがあると飽きずに食べられる。 「ごはんとおかずがセットになっているのがうれしい」との口コミも見られました。よくばり御膳はごはんとおかずが、よくばりプレートはパスタとおかずがセットになっていて、最後まで飽きずに食べられるでしょう。まずいって本当？ニップンの冷凍プレートの悪い口コミや評判次は、ニップンの冷凍プレートの悪い口コミや評判を紹介します。結論、編集部実食した際もまずいという意見はありませんでした。ただ、ボリューム感や栄養価について意見が見られました。以下で詳しく解説します。ボリュームが物足りないとの口コミ 口コミ 30代女性 共働きなので、一人でご飯を食べるときはニップンのよくばりプレートをよく食べています。楽だし美味しいからおすすめ！私がデブすぎて一つじゃ足りないところ以外は完璧。 口コミ 30代男性 夜ご飯にニップンの冷凍プレートのオムライスを食べました。味は美味しかったのですが、その後小腹が空いてしまってお菓子をたくさん食べてしまって罪悪感 「ニップンの冷凍プレートはおいしいものの、量が物足りない」との悪い口コミが見られました。食べたあと小腹がすいてしまう人もいるようです。ニップンの冷凍プレートは、ご飯とおかずのセットでそのままでも十分。さらに満足感を増やしたい方は、サラダや汁物を追加するのがおすすめです。糖質や塩分はあまり制限されていないとの口コミ 口コミ 20代女性 冷凍宅配弁当も色々あるけど、ニップンの冷凍プレートならスーパーでも買えるしもうそれでいいのでは？と思う 糖質とか塩分がそこまで考慮されてるわけではないけど 口コミ 20代女性 和風おろしハンバーグと香味醤油スパゲティを食べました。パスタ食べたときに最初「味薄！」ってなったけど、底に溜まっているソースを混ぜたら結構味濃いめだった。結構オリーブオイルの油っぽさも感じたので、カロリー高そう。 でも便利だし、楽だし美味しい。香味醤油パスタは自分でも作れそうなので真似して作ってみます！ 「糖質や塩分などは制限されていない」との口コミがありました。食べてみた人から「味が濃い」との意見もあるようです。ニップンの冷凍プレートは1食あたり、カロリー400~600kcalほど、塩分が3g以上のものも。350kcal以下・塩分2.5g以下の冷凍宅配弁当も多いですが、ニップンよくばりプレートはかなりゆるめの基準といえます。健康体で特に食事制限の必要がない方や、冷凍ストックしておいて楽したいときにたまに利用したい方におすすめの宅配弁当です。 おいしく楽に食べたいときに助かる ニップンの冷凍プレート定期便を試してみる 食事制限をしたい方は、その他の冷凍宅配弁当も検討してみましょう 関連記事 宅配弁当のおすすめランキングを詳しく紹介した記事はこちら おすすめポイントは？ニップン冷凍プレート（よくばりプレート、いまどきごはん）のメリットここからは、実際に利用してわかったニップン冷凍プレート（よくばりプレート、いまどきごはん）のメリットを紹介します。レンチンするだけでバランスのよい食事ができるニップンの冷凍プレートは、レンジで温めるだけでワンプレートごはんができあがります。難しい調理が不要なので、忙しくて時間がない方や料理が苦手な方も安心です。ごはんとおかずがまとめて用意できるので、栄養が偏りづらいといえるでしょう。野菜が入っていたり、もち麦で食べ応えを出すような工夫もされていて、適当に選ぶ市販の弁当よりはヘルシーになります。 管理栄養士が答える！ 管理栄養士｜永瀬 とわ ニップンの冷凍プレートのカロリー・塩分にひとこと 今回実食したニップンの冷凍プレートは、カロリーが400kcalを超えるものが多く、塩分も1食3g以上になるものもありました。 「日本人の食事摂取基準（2025年版）」によると、1食あたりに換算した必要なカロリーは男性で700～800kcal、女性で600～700kcal、食塩目標量は2.0～2.5g以下。塩分は高めですが、カロリーはご飯を含めると控えめといえます。 主食とおかずをまとめて用意できるニップンの冷凍プレートは主菜とおかずがセットになっています。ごはんやパスタがついてくるタイプの冷凍弁当です。ごはんがセットになっているので、わざわざご飯を炊く必要がないのが大きなメリット！味付けご飯のメニューもあり、さまざまな味を楽しめます。また、同じ味が続くと飽きやすいパスタも、おかずと一緒に食べられるので食事が進むでしょう。プレートシリーズは種類が豊富ニップン冷凍プレートは、冷凍食品ながらレパートリーが豊富。2025年11月時点で、よくばりプレートは8種類、よくばり御膳は6種類、いまどきごはんは10種類です。ごはんとおかずのセット、パスタとおかずのセット、丼ものから選べて、和洋中のメニューがあるので、飽きづらいでしょう。定期便では初回は人気メニュー10選になりますが、2回目以降はメニューの選択が可能です！ おいしく楽に食べたいときに助かる ニップンの冷凍プレート定期便を試してみる ニップンの冷凍プレート（よくばりプレート、いまどきごはん）のデメリット次は、ニップン冷凍プレート（よくばりプレート、いまどきごはん）のデメリットを紹介します。栄養価は厳しく制限されていないニップンの冷凍プレートは、厳密に栄養価を制限していません。宅配弁当は350カロリー以下・塩分2.5ｇ以下と制限しているものが多いですが、ニップンの冷凍プレートは、1食あたりカロリーが400kcalを超えるものや、塩分が3g以上のものもありました。ニップンの冷凍プレートには主食がセットになっているので、これを1食と考えるとカロリーは比較的適切といえそうです。ただ、塩分は高めなので、毎食は控えておくほうがよいでしょう。健康体の方が、簡単でおいしい食事として1日1回までで活用する程度がおすすめです。まとめ買いするには冷凍庫のスペースが必要ニップンの冷凍プレートをまとめて購入する場合、冷凍庫のスペースを十分に空けておきましょう。当編集部で検証したところ、一人暮らし用の冷蔵庫の冷凍スペースが10食分でほぼ埋まってしまう程度でした(全体146L、冷蔵庫100L、冷凍庫46L)。普段から冷凍品を多めにストックしている方は注意が必要です。買う場所によって品ぞろえ・料金が違うニップンの冷凍プレートは、公式サイトやオンライン通販サイトで購入できますが、スーパーでも買えます。実際に当編集部で東京都内のスーパーを調査したところ、東急ストアではよくばりプレート4種類の品ぞろえで538～613円。一方、ディスカウントスーパーのOKストアではいまどきごはん2種類のみで363円でした(2025年10月31日時点)。安いスーパーもありますが、遠くにある場合わざわざ出向かないといけないのがひと手間。また、冷凍品を持ち帰らないといけないのでまとめて買うのはなかなか大変です。せっかく行ったのに、在庫切れや食べたいメニューが見つからなかったということもあるでしょう。安定した値段でさまざまなメニューをまとめて購入したい方は、当サイトからの定期便の申し込みがおすすめ！初回限定で、1食あたり496円で人気の10食が届きます。自宅にまとめて届くので、買い出しに行く手間も減らせます。気に入れば引き続き割引価格で利用でき、合わなければいつでもやめることも可能。ニップンの冷凍プレートが気になっている方はぜひチェックしてみてください！ 1食496円で冷凍弁当が届く！ ニップンの冷凍プレート定期便を試してみる ニップンの冷凍プレート定期便の基本情報・料金プラン次は、ニップンの冷凍プレート定期便の基本情報と料金プランを紹介します。株式会社ニップンが販売する冷凍弁当ニップンの冷凍プレート「よくばりシリーズ」「いまどきシリーズ」は、株式会社ニップンが販売している冷凍食品の1つ。同社は、ほかにもオーマイプレーミアムシリーズ（冷凍パスタ）などを販売しています。ニップンの冷凍食品の技術を活用している、ワンプレートの冷凍弁当です。 料金/プラン 基本情報 セット数 10食セット：6,858円 1食の料金 通常：686円定期初回特別価格：496円 1食の料金(お試しセット) 686円 都度購入可 10食セットの場合の料金 送料 毎回無料（ニップン負担） クーポン/割引 定期初回：単品合計価格から最大約45%オフ 都度/定期 都度/定期(スキップ可能) 配達周期 都度購入/月に1回 日時指定/置き配 日時指定：可置き配：不可 配送地域 全国 保存方法 冷凍(電子レンジ解凍) メニュー選択 定期初回は不可（おまかせ）2回目以降は選択可能 公式サイトから都度単品購入なら選択可 主食(ご飯)の有無 あり ニップンの冷凍プレート（よくばりプレート、いまどきごはん）の特徴・ラインナップ一覧 ニップンの冷凍プレートの大きな特徴は、ワンプレートで主菜と副菜がセットになっていること！ご飯の上におかずが乗ったどんぶりタイプもあります。以下でラインナップの一例を紹介します。 よくばりプレート チキンステーキ濃厚チーズソース＆ベーコンとほうれん草のトマトパスタ 和風おろしハンバーグ＆香味醤油スパゲッティ 豆腐から作ったお肉のミラノ風ドリア＆カポナータ よくばり御膳 生姜ご飯ととんかつ卵とじ風 五穀梅ご飯と彩り野菜とバジルチキン 鶏めしとチキン南蛮 いまどきごはん 3種野菜とチーズのタコライス 5種野菜のカルピクッパ 14種のスパイス 2種盛りキーマ&トマトカレー ごろっとチキンのとろ～りオムライス コチュジャンの風味豊かな具だくさんビビンバ 和洋中はもちろん、エスニックや韓国料理なども楽しめるのがうれしいポイントです！ニップンの冷凍プレート定期便の公式価格ニップンダイレクト(ニップンの公式通販サイト)の料金は以下のとおりです。 商品の料金 送料 合計料金 1食あたり 定期10食（初回） 4,960円 無料（メーカー負担） 4,960円 496円 定期10食（2回目以降） 6,858円 無料（メーカー負担） 6,858円 686円 単品5食 3,995円～4,535円(1食799円～907円) 660円※ 4,655円 931円 購入合計金額が5,000円（税込）未満の場合：お届け先1ヶ所につき、全国一律 660円 税込み5,000円以上で送料無料定期便を利用すれば、通常料金よりも割引されます。単品でも購入できますが、購入合計金額が税込5,000円以下の場合税込660円の送料が必要です。定期初回限定、おひとり様1回限り最大4,112円オフで、1食あたり496円！送料もニップン負担になるので、ニップンの冷凍プレートをお得に始めたい方は必見です。 1食496円&送料無料！ ニップンの冷凍プレート定期便を試してみる お得に購入できる！ニップンの冷凍プレート定期便の注文方法ニップンの冷凍プレート定期便をお得に利用する方法を、手順にしたがって紹介します。 まずは、ニップン冷凍プレート定期便の公式サイトにアクセスします。緑色の「お得な初回限定価格で試してみる」をタップしてください。 名前や住所などを入力し、支払方法を指定します。お届け日を決めて、「ご注文完了へ」をタップすれば完了です。ニップンの冷凍プレートはとにかく手軽に食事を用意したい人におすすめ！ニップンの冷凍プレートは、以下のような人におすすめです！ ニップンの冷凍プレートがおすすめな人 日常の食事をとにかく簡単にしたい人 ご飯がセットになった弁当を探している人 カロリーや塩分の数字ではなくおいしさで選びたい人 塩分や添加物の規制などは厳しくかかっていないので、体質改善などよりは日常の空腹満たしにちょうどよい感じです。自炊が苦手な方や、育児などで料理する暇がない方が利用するのがおすすめです。当サイトからニップンの冷凍プレート定期便を申し込みすると、初回限定で1食あたり496円！人気の10食をお手頃価格でお試しできます。お得に利用したい方は、ぜひこの機会に購入がおすすめです。 1食496円で冷凍弁当が届く！ ニップンの冷凍プレート定期便を試してみる よくある質問最後に、ニップンの冷凍プレートに関するよくある質問を紹介します。賞味期限はどれぐらい？賞味期限は、製造後12か月です。実際に公式サイトから購入したものをチェックしたところ、到着時から9ヶ月ほど余裕がありました。ニップンのよくばりプレートはスーパー・コンビニでも購入できる？ニップンのよくばりプレートは、スーパーでも販売されていますが、コンビニではほぼ取り扱いがありません。まずは少量買いたいならスーパーでもいいでしょう。ただ、自分で買いに行って運ぶ必要があるので、面倒な方はニップン公式通販からの申し込みがおすすめです。 ニップン公式通販ニップンダイレクト スーパー コンビニ 取り扱っているメニュー ほぼ全メニューあり 一部メニューあり ほぼなし 購入できる数 単品1個～定期便も選べる 少量ずつ買える ✕ 購入の手間 送料はニップン負担で自宅に届く 買いに行く必要あり ✕ 2025年10月編集部調査オンライン・通販ならどこで購入できる？オンラインならAmazon、楽天などでも購入できます。ニップンダイレクト(ニップンの公式通販サイト)はラインナップが豊富で、1個から選んで買うこともできます。一番安い値段で購入するには？まとめ買いする場合、冷凍プレート定期便の初回セットを購入するのが一番安いです！（スーパーなどのセールを除く）1食あたり496円で人気のメニュー10食がまとめて届きます。送料もかかりません。少し高めのスーパーや、ほかのオンライン通販サイトよりも安いので、コストを抑えたい方はぜひ以下のボタンから購入してみてください！ 初回限定1食496円で冷凍弁当が届く！ ニップンの冷凍プレートを定期便を試してみる

宅配弁当で有名なnosh（ナッシュ）。ダイエットに効果的なのか気になる人も多いでしょう。今回、30代男性編集部員の私が実際に1ヶ月間、ダイエットのためにnosh(ナッシュ)の宅配弁当を食べ続けた結果を発表します！簡単にまとめると、以下のような印象でした。詳しくは以下で紹介します。 ダイエットのためにnosh(ナッシュ)を食べ続けた結果 少し痩せて健康意識が高まった 食事を用意する手間が減って気が楽になった 中食(コンビニやスーパーの惣菜)や外食するより節約になった 筆者のプロフィール初めに、筆者のプロフィールを紹介します。 年齢 36歳 性別 男 職業・ライフスタイル デスクワーク中心・インドア派 同居家族構成 同棲中(計2名：成人男性1、成人女性1) 身長 173cm 実食前の体重 85.65kg 実食前の体脂肪 26.90% 過去のダイエット経験 あり 32歳頃から痩せにくくなってダイエットのモチベダウン中 週4~5は自炊で、休日に外食することが多い食習慣。平日のお昼はコンビニやスーパーなどの惣菜・弁当を買って食べています。nosh(ナッシュ)を利用する目的今回、nosh(ナッシュ)をダイエット目的で利用しました！実は私は、脂質代謝と肝機能でメタボリックシンドローム予備軍です。「体重を減らさないといけない」とは思いつつ、体重が増えてから運動するのが億劫すぎるのが現状……。食事で手軽に栄養管理できればうれしいなと思い、今回ナッシュでダイエットを決意しました！弁当を食べる頻度・注文したメニュー今回はnosh(ナッシュ)の宅配弁当を、平日週5日、1ヶ月間食べることにしました！ ダイエット前に食べていたもの nosh利用後に食べたもの 朝食 自炊(ご飯+納豆+卵など) 変更なし 昼食 中食(弁当屋さんかコンビニのお弁当) 昼食or夕食のどちらかをナッシュに置き換え ナッシュ開始15日目以降は白ご飯なしに！ 夕食 自炊(ご飯+おかず+汁物) 間食 自由に食べる(甘いものが好き) 変更なし 基本的に置き換えるのは、平日の昼食か夕食。その他の食事やおやつなどは、特に制限しませんでした。1ヶ月間実食したメニューは以下のとおり。最初に全部違うメニューを購入して、順番に食べていきました。 nosh(ナッシュ)を実際に1ヶ月食べ続けた結果・感想さっそく、nosh(ナッシュ)を実際に1ヶ月食べ続けた結果を発表します！「体」「健康意識」「食費」について変化の様子を評価しました。 【体の変化】体重が2kg減り、見た目も痩せた感じがする！まず気になるのが「痩せたかどうか」。結論、体重は2kg近く減り、見た目もすっきりとしました！具体的な数値は以下のとおり。 実食前 ナッシュを食べ続けた結果 体重 85.65kg 83.85kg 体脂肪 26.9% 26.0% 腹囲 106cm 96.0cm 腹囲の写真 腹囲が10cm近く小さくなっていて、鏡に映る姿を見てちょっと痩せたように感じています！あと、靴下を少し履きやすくなったような気もしました。夕食は21時以降に食べる日も多かったのですが、それでも体重が減ったのにはびっくり！栄養バランスの見直しって大切なんですね……。平日のみナッシュを食べていたため、平日の体重変化は顕著で、金曜日に近づけばより体重が減っていきました。土日の外食でリセットされている感も否めないので、「毎日ナッシュを続けてみればもっと痩せたのかな？」と思います。【健康意識の変化】運動や食事内容に気を遣うように！せっかく毎日ナッシュで健康的な食事をしているので、「少し運動してみようかな」とか「水をしっかり飲んでみよう」とか、少し健康意識が高まったと感じました。1食nosh(ナッシュ)に置き換える以外、特に制限なしで始めたダイエット。体重の変化が見え始めてから楽しくなってきて、自然と健康的な習慣を取り入れたくなりました。初めの方はご飯200gをセットに食べていましたが、途中からご飯なしにしてみたのも大きな進歩！痩せることがわかってきてから、ご飯を我慢することも苦に感じないようになりました。【食費の変化】特に昼食は節約できた昼食・夜食で比較したところ、昼食の食費は減り、夕食は一部節約できたように感じました。 nosh(ナッシュ)実食前 nosh(ナッシュ)に置き換え後 昼食 中食 例①弁当800円+味噌汁100円=900円 例②おにぎり2つ400円＋ホットスナック300円=700円～ 591円～ 夜食 自炊 約500~600円 たまに外食 約1,000~1,500円 591円～ 今まで昼ごはんはコンビニやスーパーで買った惣菜や弁当で、700円以上かかっていました。また、夜は自炊をしていましたが、疲れた日は外食することもあり、結局食費がかさむことも……。ナッシュに置き換えることで、昼ごはんは100~300円節約！夜ごはんは自炊と比較するとあまり変わらないですが、たまの外食と比較すると約500円も安くなりました。初回注文の場合は通常価格よりも割引になることが多いので、初めてナッシュを注文する場合は初回クーポンを使うのがおすすめです。個人的にはnosh(ナッシュ)の宅配弁当はダイエットに良い！ナッシュを食べ続けた結果、私は痩せました！個人的には「ナッシュの宅配弁当はとても良い！」と思います。ただ、私自身が痩せることができた要素として、ナッシュの利用以外にも下記の要素があったと思います。 筆者が痩せられた要素 もともとぽっちゃり気味（173cm 86.65kg） 健康意識が高まって、少し運動したり、水分をたくさん取るようになった 夕食の白米をやめた 「ナッシュを食べれば必ず痩せる」ということはなく、その他の工夫も同時に行うことが重要です。個人的には「夕食をナッシュに置き換えてご飯なし」が一番効果があった気がしました！とにかく電子レンジで温めるだけですぐに食べられるので、続けるハードルがめちゃくちゃ低いです！健康的なメニューを主菜副菜合わせて4品も自炊するのは、平日の忙しい日にはまず続けられないのでありがたい存在でした。ナッシュを食べ続けた結果痩せた？利用者100人にアンケート調査！私の所属するHonNe編集部で、nosh(ナッシュ)の利用者100人にアンケートも取りました！アンケート調査結果 アンケート調査概要 調査機関 クラウドワークス 調査方法 インターネットリサーチ 調査対象 noshを利用したことがある人(男女問わず) 調査対象人数 100名 調査実施期間 2025年11月11日～11月19日 　今回は以下のような属性の人たちに回答してもらっています。男性：女性＝35%：65%の割合で、30~40代の人が7割近く。 利用した目的は「時短・調理の手間を省くため」が最も多く、「栄養バランスを整えたかった」「コンビニ食や外食を減らしたかった」「話題になっていたから試した」と続きました。「ダイエットのため」は意外と順位低めです。3割の人が体重減！健康意識の変化も◎全体で評価したところ、3割の人がナッシュを食べ始めて「体重が減った」と回答していました。なかでも1~3kg減までの人が多かったです。ダイエット効果も4割近くの人が実感していました。 ナッシュの利用目的がダイエットではない人も含めた結果のため、体重に変化が無い人のほうか多かったですが、「利用する前より体重が増えた」と回答した人はいませんでした。 総額5,000円オフでコスパ◎ nosh(ナッシュ)をお得に購入する nosh(ナッシュ)を1ヶ月食べ続けた結果わかったメリットここからは、私がnosh(ナッシュ)を1ヶ月食べ続けた結果わかったメリットを紹介します！味がおいしくて1食置き換えするのにちょうどいい実際にナッシュの宅配弁当を食べたところ、味がおいしくてびっくりしました！週5日昼食か夕食に置き換えしましたが、何を食べてもおいしくて飽きない味です。メニューが毎回違うので、日替わりランチのような感じで楽しめました。夜も、何を食べるか考える必要がないので手軽でありがたかったです。外食と比較して節約になるナッシュに1食置き換えると、外食より節約になります。外食だと普通に食べても1食1,000円かかりますが、ナッシュなら1食高くても600円程度。400円近くも節約になるのがうれしかったです。私は市販の弁当や惣菜を買って食べることが多かったのですが、1食あたり700~900円程度かかっていました。それと比較しても節約になっています。健康的にもなるし、節約にもつながるのでいいことばかりですね！レンジで温めるだけなので料理の時短になるナッシュの宅配弁当は、レンジで温めるだけでできあがるので超簡単！料理の手間が減らせるので、仕事が忙しい日にもありがたかったです。疲れて帰ってきたときも、温めながら先にシャワーを浴びたりできたのでかなり時短になりました。タイパの良さが本当に便利で良かったです！栄養バランスが整っていてダイエットのサポートになるナッシュはゆるくダイエットするのにめちゃめちゃ役に立ちました！全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下で、弁当だけを食べれば糖質制限ダイエットにちょうどいい栄養バランスです。私は、週5日1食置き換えましたが、結果2kgの減量に成功！腹囲は10cmぐらい減り、見た目がすっきりしました。定期的な運動や食事制限はしていないので、ナッシュのおかげで痩せたといえそうです！100種類以上のメニューから好きなものだけを選べるナッシュはメニューが100種類以上あり、自分でメニューを選べます！今回は全部違うメニューを選んだので、飽きることもありませんでした。個人的においしかったのがお肉メニュー！特にビーフのチリハンバーグはお気に入りで、繰り返し食べたい味でした。継続すればするほど会員ランクで料金が抑えられるナッシュには会員ランクもあり、続ければ続けるほど料金が割引になります！1食あたり最安で499円～になり、市販の弁当と変わらない値段でヘルシーな弁当を注文可能。私はまだ1ヶ月の利用なのでほぼ適応されませんが、継続したい方は必見の割引です。容器が紙でできていて捨てやすいナッシュの容器は紙でできています。そのため、食べたあとも小さくつぶして捨てられます！職場でランチをしたあとも、省スペースで捨てられるので迷惑にならないのがうれしいですね。家で食べてもゴミがかさばらなくて良かったです。nosh(ナッシュ)を1ヶ月利用してわかったデメリット・注意点続いて、nosh(ナッシュ)を食べ続けてわかったデメリットを紹介します。要注意な点をチェックしておきましょう。配達日までに冷凍庫のスペースを確保しないといけないナッシュでは、6食、8食、10食、20食の宅配弁当がまとめて届くスタイル。そのため、注文する前には冷凍庫のスペースをチェックしておく必要があります。今回10食ずつ購入しましたが、ナッシュが到着する前に冷凍庫を整理してギリギリセーフでした。冷凍ストックが多い方は特に注意が必要ですね。たまに口に合わないメニューもある比較的どのメニューもおいしいナッシュですが、たまに口に合わないメニューも。個人的には、魚メニューが淡白な味付けで少し物足りなさがありました。また、副菜は味が薄いものもあった印象。 個人的に合わなかったメニュー 主菜：白身魚とカシューナッツのやみつきだれ(ヘルシーすぎる感じ) 副菜：大根とツナのタルタル和え(味付けが薄め) 副菜：じゃがいもの旨塩(素材の味しかしない) ただ、量が多すぎないので、「健康のために」と思えば問題なく食べられる味でした。合わないと思うメニューは避けるのがおすすめです。量が足りないと感じる日もある実のところ、メニューによってボリューム感が足りない日もありました。私が食べたなかでは、クリームコロッケグラタンは正直物足りなかったです。肉系の食材があまり入っていなかったからかなと思います。この問題に対しては、ご飯を足すと満足感が上がると思いました。ダイエット中の方は、汁物やサラダを足すとヘルシーかつ満足しやすくなりますね。追加料金がかかるメニューには注意が必要ナッシュのメニューのなかには一部追加料金がかかるものも。画像の右上に「+○円」と書いてあるので、注意して選びましょう。冷凍弁当のなかでも加熱時間が長いナッシュの冷凍弁当は、電子レンジ加熱が約6分30秒～7分。一般的な冷凍弁当だと5分程度のものが多いようですが、ナッシュは少し長めです。ただ、私はまったく問題を感じませんでした。加熱している間に、シャワーを浴びたりほかのことをしたりできたので気にならなかったのだと思います。ご飯は自分で用意する必要があるナッシュはおかずだけのタイプなので、ご飯は自分で用意する必要があります。私はパックごはんを活用していました。私は、途中からご飯なしにしたので、より手軽にご飯を用意できるように。おかずだけでいい方にはナッシュがぴったりです。自炊するよりは食費が上がる可能性が高いナッシュの宅配弁当は1食600円程度。自炊をするよりは食費が上がる可能性が高いです。私が夕食を自炊することを想定すると500~600円程度だったので、値段だけを見ると食費が上がっていました。ただ、栄養バランスや4品入っていることを考えるとナッシュがコスパ◎！自炊で品数を増やそうとすると、さらに手間と値段がかさむと思うので、十分コスパはいいと思います。また、食材を買いに行ったり調理したり、皿洗い片付けの手間が0になったのもうれしかったです！タイパもとても良く、重宝しました。nosh(ナッシュ)を無理なく続ける方法1ヶ月間食べ続けた結果わかった、nosh(ナッシュ)を無理なく続ける方法を紹介します。生活スタイルに合う配送頻度・食数を選ぶまず、生活スタイルに合わせて、配送頻度や食数を選ぶようにしましょう。私は週5日利用することにしたので、初めに10食を購入して、なくなってきたら10食を追加で購入しました。アンケートによると、「味に飽きた」という人もいるようだったので、無理ない範囲で続けられる頻度を見つけてください。配送頻度・食数は、ナッシュのマイページから変更できます。自分が好きなメニューを見つけて購入するお気に入りのメニューがあればぜひ覚えておきましょう！注文時に好きなメニューを選べば、間違いないチョイスができますよね。私は今回すべて違うメニューにしましたが、お肉系メニューが好きでした。次、利用する場合はお気に入りのものを中心に頼みたいと思います。結論：nosh(ナッシュ)はこんな人におすすめ！nosh(ナッシュ)を1ヶ月食べ続けた結果、ナッシュがおすすめ・おすすめでないのは以下のような人です！ nosh(ナッシュ)がおすすめな人 ヘルシーな食事をしたいけど自炊はしたくない人 ダイエットで栄養管理を簡単にしたい人 コンビニや外食が多くて食生活が乱れている人 宅配弁当においしさとコスパを求めている人 メニューを自分で選びたい人 nosh(ナッシュ)がおすすめでない人 量が多い弁当を食べたい人 冷凍庫のスペースが確保できない人 自炊が好きで、食費を限りなく抑えたい人 ヘルシーでダイエットにも使える食事を簡単に用意したい人にナッシュはおすすめ！実食して味も間違いないおいしさだったので、無理なくダイエットを続けられそうです。本サイトから購入すると、総額5,000円オフが適応されます。1回目は3,000円オフで1食あたり220円と大幅に割引！2~3回目も1,000円オフになるので、しばらく続けたい方は必見です。 ナッシュが1食220円～ nosh(ナッシュ)をお得に購入する よくある質問最後に、ナッシュを食べ続けた結果に関して、よくある質問を紹介します。 ナッシュを食べれば痩せる？ナッシュは、全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下なので、弁当だけ食べていれば糖質制限できます。実際に私は、1食ナッシュに置き換えて2kgの減量に成功しました。ただし、全体的な食事とのバランスが重要。ご飯を食べすぎたり、間食が増えたりすると効果が薄まるので注意が必要です。ダイエット成功させたい場合の効果的な利用方法は？しっかりとダイエットしたい場合は、ナッシュ以外の追加の食事や間食を避けるのがおすすめ！糖質制限になり、自然とダイエットにつながります。カロリーなどを上げずに満足感を増やしたいなら、食事の際サラダや汁物を追加するのがおすすめです。nosh(ナッシュ)にはどのような口コミがある？ナッシュに関して、「味がおいしい」「栄養バランスがよい」などの口コミがありました。詳しくは以下の記事で紹介しています。 関連記事 nosh(ナッシュ)の口コミ・評判について詳しく解説した記事はこちら やめたくなったらやめられる？ナッシュは購入回数の縛りや解約金はないので、1回の利用で解約することも可能。インターネットやアプリ上のマイページからいつでも解約できます。