味の素社の宅配冷凍弁当「あえて、®」を実食レビュー！口コミや評判も徹底解説

「あえて、®」は、食品メーカー味の素株式会社が販売している宅配式の冷凍弁当サービスです。まぜご飯とメインの料理が1つになっている商品で、1日の1/3の野菜と食物繊維(※)が含まれています。

評判が良い「あえて、®」ですが、「味は本当においしいのか」「料金は安いのか」と実際に使った方の口コミが気になる方も多いはずです。

そこで当編集部では、「あえて、®」の冷凍弁当を実際に注文して実食レビューしました！また、口コミも踏まえて「あえて、®」をがおすすめできる人も解説します。

• 実際の商品毎の栄養成分値は、原材料等の要因により前後致しますので、各商品ページにてご確認ください
• 野菜：厚⽣労働省推進・健康⽇本21の野菜摂取⽬標量（1⽇350g）に基づく
• 食物繊維：栄養素等表⽰基準値（18歳以上、基準熱量2,200kcal）に基づく

実際に「あえて、®」を契約して正直に味をレビューした内容を1分の動画にまとめました。申し込みを検討中の方は、ぜひ参考にしてください！

初回送料無料！

味の素の宅配冷凍弁当「あえて、®」では初回限定で送料が無料（※）！通常990円かかる送料をカットできるうれしい特典です。

お得な価格で味の素こだわりの冷凍弁当を楽しめます。定期購入の縛りはないため、お試しで「あえて、®」を利用したい方にもぴったりです！口コミや評判が気になっている方は、この機会にぜひお試しください。

• 6食セット、一部キャンペーンは対象外

初回の送料が無料

「あえて、®」の
公式サイトをみる

監修者

管理栄養士

永瀬 とわ（プロフィール）

大学で栄養について学び、国家資格の管理栄養士資格を取得。以降も大学院へ進学し、食品の安全性や栄養素がもたらす効果を研究。アミノ酸の研究にて学会発表や論文作成に携わる。

著者

株式会社EXIDEA

HonNe編集部　宅食チーム

30社以上の宅食サービスの宅配弁当を20代～40代の男女14人で実食調査している。各宅配弁当の料金・栄養素・おいしさなどを定量的かつ定性的に調査し、実食～調査～コンテンツ作成を当チームで一貫して対応。実食して本当においしいと感じた宅配弁当だけを紹介している。

• PR：味の素株式会社
• 記事内の金額はすべて税込表記です。
• 本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合がありますので予めご了承ください

「あえて、®」の基本情報

「あえて、®」は食品メーカーの味の素社が販売している宅配式の冷凍弁当サービス。大麦入りのまぜご飯とメイン料理がセットになっている商品です。まずは、「あえて、®」の基本情報を解説します。

味の素社が販売している宅配式の冷凍弁当サービス

「あえて、®」は50年以上冷凍食品の研究を続ける味の素株式会社が開発した冷凍弁当です。宅配式の便利なサービスで、ご自宅に直接冷凍弁当が届きます。

「あえて、®」の基本情報は以下のとおりです。

まぜご飯と主菜、副菜がセットになっている「あえて、®」の冷凍弁当。どんぶりのようにまとめて食べられるところがポイントです。

50種類以上のメニューから好きなものをチョイスでき、配送頻度も1～4週間から選べます。6・12・20食セットがあり、家庭に合ったメニュー・量を選択できるでしょう。

「あえて、®」のこだわりポイント

「あえて、®」のこだわりポイントは以下の4つです。

「あえて、®」では長年の研究で築いたおいしさ設計技術®を活用しています。香りや味、食感などが合わさって感じる「おいしさ」を、エキスパートによる評価と先端科学技術を組み合わせて再現。人間の複雑な感覚を分析した独自の技術を活かして、おいしさにこだわっている点が魅力です。

また、さまざまな食材と大麦を使ったまぜご飯が入っています。見た目も華やかで、おかずだけでは足りない栄養素や食物繊維を摂取できるところがポイントです。

「あえて、®」では3つの栄養素の基準があり、食物繊維7g、食塩2.3g、野菜120gをベースに冷凍弁当が開発されています。1日の1/3の野菜(※1)と食物繊維(※2)が含まれているため、手軽に野菜を摂りたい人におすすめ。食塩も1日の1/3(※2)に抑えられているため、食事に気を遣いたい人も安心できます。

• 実際の商品毎の栄養成分値は、原材料等の要因により前後致しますので、各商品ページにてご確認ください
• 1：厚⽣労働省推進・健康⽇本21の野菜摂取⽬標量（1⽇350g）に基づく
• 2：栄養素等表⽰基準値（18歳以上、基準熱量2,200kcal）に基づく

さらに、「あえて、®」では手抜きではなく手”間”抜きを提供。時短したい人が多い食事の準備〜片付けの時間を削減して、ヘルシーな料理で大切な人との時間を増やすサポートをしてくれます。

「あえて、®」は定期初回お届け限定で送料無料！

味の素社の宅配冷凍弁当「あえて、®」では定期初回お届け限定で送料が無料（※）！通常990円(税込)かかる送料を大幅にカットできます。

お得な価格で味の素社こだわりの冷凍弁当を楽しめるところがうれしいポイント。定期購入の縛りはないため、手軽に「あえて、®」を利用したい方にもぴったりです！口コミや評判が気になっている方は、この機会にぜひお試しください。

• 味の素社当社。6食セット、一部キャンペーンは対象外。沖縄・北海道・一部離島地域を除く

実食レビュー！味の素社の冷凍弁当「あえて、®」を食べてみた感想

ここからは、当編集部の20代～30代の男女14人で「あえて、®」の冷凍弁当を食べた感想を本音でレビューします。

具材が持つ本来のやさしい味わいと腹もちの良さが魅力

あえて、®の冷凍宅配弁当を実際に食べてみた感想で最も多かったのは、「まぜご飯のボリュームがあって腹持ちが良い」「味付けがやさしくて、素材の美味しさを感じられる」という意見でした。 大麦ごはんは、もちっとした食べ応えのある食感と腹持ちの良さが魅力！ボリュームがあるので、満腹感がかなり高いです。

香味だれ油淋鶏と彩り野菜、たけのこと蓮根のまぜご飯

香味だれ油淋鶏は、噛むとじゅわっと鶏の旨味を感じられます。たけのこと蓮根のまぜご飯の優しい味と油淋鶏がよく合いました。

和風ガパオ、コーンバターライス

ガパオライスが冷凍弁当になっているのは珍しいですが、「和風」ということで新しい味わいでした。 具材がたっぷりなので、満足感が高い一品でした。

トマトチーズハンバーグ、貝柱バター醤油ご飯

ハンバーグはやわらかく、ジューシーな味わいでした。貝柱のバター醤油ご飯は、コクのある味わいでご飯何杯でも食べられるくらい美味しかったです！

若鶏の香ばし醤油焼き、鮭ときのこのまぜご飯

かぼちゃやオクラなどの菜も豊富で、ボリュームがある一品。鶏肉にはしっかり味付けがされていて、とても美味しかったです。

ギョーザ、枝豆と干しえびのまぜご飯

ギョーザなど中華風の料理が冷凍宅配弁当でも楽しめます。枝豆と干しエビのまぜご飯が春らしい一品で、男女問わずおすすめな高いお弁当でした。

デミグラスハンバーグ、焼きとうもろこしご飯

ハンバーグと焼きとうもろこしご飯の相性が抜群で、とても美味しかったです！彩りもあざやかで栄養バランスにも優れています。

「あえて、®」はおいしい？味の素社の冷凍弁当の口コミ・評判を紹介

実食レビューの内容に加え、「あえて、®は本当においしい？」と実際に利用した人からの評判が気になる方も多いでしょう。後悔しない選択をするためには、実際に食べた人の口コミをチェックして評判を聞くことが大切です。

そこで本記事では、味の素社の冷凍弁当サービス「あえて、®」に関連する口コミ・評判をSNS上で徹底的に調査しました！「あえて、®」を検討している方はぜひ参考にしてください。

味の素社の冷凍弁当「あえて、®」の良い口コミ・評判

味の素社の冷凍弁当「あえて、®」に関して、「薄味なのに美味しい」「食べごたえがあった」などの口コミがみられました。ここからは、「あえて、®」を利用した人のリアルな口コミ・評判を紹介します。

薄味でもメリハリの付いた味との口コミ

@sato_agent

※出典：X（旧Twitter）

🍽️第2位「あえて、」今回唯一のご飯付き。薄味ながらもスパイスでメリハリつけてるところがさすが味の素🏆🍽️第1位「nosh」大丈夫？というぐらい味がしっかりついていて普通に美味しい。どれもこの量だし、メニューにも違いがあるでしょうがとりあえず今回はこんな感想

味の素社の冷凍弁当「あえて、®」は、薄味ではあるもののメリハリがあっておいしいとの口コミがありました。スパイスを活用して、最後まで飽きずらい味付けになっているようです。

まぜご飯の味がおいしいとの口コミ

@fujiko821303

※出典：X（旧Twitter）

味の素宅配弁当の「あえて、」届きました。美味しいし、まぜご飯うまいし、量も絶妙でした。

「まぜご飯がおいしい」との口コミがありました。味の素社の技術を活用していて、たくさんの食材が入っているため飽きない仕上がりのようです。

食べ応えがあったとの口コミ

@5ebifry31

※出典：X（旧Twitter）

味の素の冷食「あえて、」を実食🍴
しっかり食べ応えのあるおかずの下には麦入り混ぜご飯。きちんと咀嚼してお腹いっぱいになるメニューをチョイスしてるのかな？と感じた！鰤とかカボチャの厚みが素晴らしい🥹栄養バランスもバッチリ。
さすが味の素、冷凍の技術完璧✨6分で美味しく温まりました！

「食べ応えのあるおかずが入っている」との口コミもありました。ごはんもセットになっているので、ボリューム感もあります。厚みが出るようなカットで、噛む回数が増えるように工夫されているようです。

気になるところは？味の素社の冷凍弁当「あえて、®」の悪い口コミ・評判

良い口コミがある一方、味の素社の冷凍宅配弁当「あえて、®」に関して「味が薄め」「値段が高い」などの悪い口コミ・評判もありました。リアルな意見をもとに、「あえて、®」の注意点を把握しておきましょう。

メイン以外の味付けが薄めとの口コミ

@dash_nemu

※出典：X（旧Twitter）

味の素「あえて、®」レビュー
柚子胡椒だれ豚しゃぶ　5/10点
・豚しゃぶの味は美味しいがいかんせん量が少ない
・共通しているのはメイン以外にもう少し味のついたおかずを用意してくれないとご飯全て食べるのがきつい。ふりかけとか味噌汁があれば問題なし
他のと比べて全体のバランスは微妙な感じ

「メイン以外の味抜けが物足りない」との口コミがありました。メインの味付けは美味しかったものの、薄く感じてご飯を食べきるのがつらく感じたようです。

栄養が値段が高く感じるとの口コミ

@ShilverJagd

※出典：X（旧Twitter）

味の素の冷凍弁当美味しそうだけどちと高いなあ。

「あえて、®の値段が少し高く感じる」との口コミもありました。価格がネックで利用をためらう人もいるようです。

初回送料無料！

味の素の宅配冷凍弁当「あえて、®」では初回限定で送料が無料（※）！通常990円かかる送料をカットできるうれしい特典です。

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「あえて、®」の
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実際に試して分かった「あえて、®」のメリットを徹底解説

当編集部で実食した感想や口コミ・評判の内容から、味の素社の冷凍弁当「あえて、®」には多くのメリットがあることがわかりました。次は、「あえて、®」の特徴をもとに、メリットを紹介します。

野菜・食物繊維・塩分の栄養バランスが整っている

味の素社の冷凍弁当「あえて、®」は、栄養バランスが魅力です。「日本人の食事摂取基準（2025年版）」「健康日本21」で定められている目標量をベースに、食物繊維7g、食塩2.3g、野菜120gの基準(※)が設定されています。塩分を気にしつつ、不足しがちな野菜も手軽に食べたい人におすすめです。

• 実際の商品毎の栄養成分値は、原材料等の要因により前後致しますので、各商品ページにてご確認ください
• 食物繊維、食塩：厚⽣労働省推進・健康⽇本21の野菜摂取⽬標量（1⽇350g）に基づく
• 野菜：栄養素等表⽰基準値（18歳以上、基準熱量2,200kcal）に基づく

管理栄養士が答える！

管理栄養士｜永瀬 とわ

「あえて、®」の栄養バランスにひとこと

「あえて、®」では、カロリーも400〜550kcalのものが多くみられました。女性の1日の必要エネルギー量は2000kcal、「あえて、®」の冷凍弁当はご飯を含めても1/3以下のカロリーでヘルシーな仕上がりです。

まぜご飯でさまざまな食材を摂取できる

まぜご飯でさまざまな食材を楽しめるところもポイントです。野菜や豆類、魚、鶏などの食材が含まれていて、自然と多様な栄養を摂取できます。大麦も入っているため、モチモチとした食感も楽しめるでしょう。

白いご飯や大麦だけなどシンプルな主食が多い宅配弁当ですが、「あえて、®」はまぜご飯の冷凍宅配弁当。ご飯の味も楽しみたい人に「あえて、®」がおすすめといえます。

管理栄養士が答える！

管理栄養士｜永瀬 とわ

「あえて、®」の食材にひとこと

「あえて、®」の冷凍弁当には1食あたり9〜19種類の食材が含まれているところが特徴です。普段の食事では使わないような食材が使われていることもあり、新鮮な気持ちで楽しめます。

メニューを自由に組み合わせられる

「あえて、®」では自由にメニューを選択する仕組みで、味の素社が開発した50種類以上の冷凍弁当から好きなものを組み合わせられます。気に入ったメニューだけを複数注文もできるので、味や食材にこだわりがある人にもおすすめです。

管理栄養士が答える！

管理栄養士｜永瀬 とわ

「あえて、®」のメニューにひとこと

「あえて、®」では和食・洋食・中華はもちろん、タイ料理のガパオ、韓国料理のプルコギなども選べます。新メニューも開発される予定なので、新しい味も期待できるでしょう。

味の素社の冷凍弁当「あえて、®」のデメリットは？注意点を事前にチェック！

味や栄養バランスが魅力の「あえて、®」ですが、「料金が高く感じる」「味付けが物足りない」などのデメリットもあります。対処法についても紹介するので、まずは「あえて、®」のデメリットをチェックしましょう。

料金が高いとの意見もある

本記事で紹介した「あえて、®」の口コミであったように、料金が高いというコメントもありました。値段が気になっている人もいるようです。

味の素社の冷凍弁当「あえて、®」は1食あたり745～961円(税込)。当編集部で28種類の宅配弁当を調査したところ、1食あたり600～800円台のものがメインでした。この結果だけを見ると「あえて、®」は少し高めに感じるかもしれません。

ただ、多くの宅配弁当はおかずのみで、レトルトのご飯を追加すれば結局「あえて、®」と同程度の価格帯になります。さらに、こだわりのまぜご飯を楽しめるところを踏まえると、「あえて、®」の料金は内容に見合っているといえるでしょう。

とはいえ、初めて利用する際に値段がネックになっている人もいるのも実情。そんな方におすすめなのが、味の素社の宅配式冷凍弁当「あえて、®」の定期初回お届け限定送料無料(※)キャンペーン！「あえて、®」の冷凍弁当がお得な価格で楽しめます。

• 味の素社当社。6食セット、一部キャンペーンは対象外。沖縄・北海道・一部離島地域を除く

定期購入の縛りもないため、このキャンペーンを活用して自分に合うかお試しするのがおすすめです。

味付けが物足りないと感じるケースも

しっかりとした味付けに慣れている人にとって、「あえて、®」の冷凍弁当が薄く感じることもあります。味付けが物足りずに不満に感じる人もいるようです。

「あえて、®」では、食塩2.3gと1日の1/3(※)として適切な量に調整されています。塩分を気にしていて薄味に慣れたい人に役立つでしょう。また、子供にも安心して与えられる塩分量のため、子育てや仕事で子供のために料理をする時間が取れない人にもおすすめです。

• 栄養素等表⽰基準値（18歳以上、基準熱量2,200kcal）に基づく

お得に使える？料金プランを紹介

宅配弁当を検討する際、価格や送料は重要なポイントです。ここでは、「あえて、®」の料金プランとお得なキャンペーンを解説します。

基本料金

味の素社の冷凍弁当「あえて、®」の基本料金は以下のとおりです。

6・12・20食セットから選択でき、数が多いほど1食あたりの料金は安くなります。

送料

「あえて、®」はヤマト運輸で配送しており、都度送料がかかります。

基本的な送料は990円(税込)ですが、沖縄や北海道、一部離島の地域では別料金です。
また、あえて、®の12食・20食セットをお申し込みの方は、定期初回送料が無料(※)！まずはお試ししてみたいという方は、初回送料無料のセットを申し込むのがおすすめです。

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定期初回お届け限定送料無料！お得に「あえて、®」を注文する方法

定期初回お届け限定の送料無料(※)で「あえて、®」をお得に購入する方法を、手順にしたがって詳細に解説します。

• 味の素社当社。6食セット、一部キャンペーンは対象外。沖縄・北海道・一部離島地域を除く

①公式ページで「限定セットをお得に申し込む」をタップする

まずは味の素社の冷凍弁当「あえて、®」のホームページにアクセスします。ページ内の「メニューを選ぶ」をタップしましょう。

②登録情報を入力する

次は、配送希望日・時間、連絡先、基本情報、配送先、支払方法を入力します。予定を確認して初回の配送日時を設定しましょう。

③内容を確認して注文確定する

ご注文概要を表示して、注文内容と料金を確認します。利用規約などに同意して、「注文確定」をタップすれば申し込み完了です。

まとめ～味の素社の宅配式冷凍弁当「あえて、®」はこんな人におすすめ！

実食レビューや口コミを徹底調査した結果、味の素社の宅配式の冷凍弁当サービス「あえて、®」は以下のような人におすすめです。

「あえて、®」は主菜と副菜以外に大麦入りのまぜご飯も付いています。食感と味にこだわっていて口コミでの評判も高いため、ご飯付きの冷凍弁当を検討している人におすすめです。

また、野菜や食物繊維・食塩の量にも基準があります。1日の1/3の目標量(※)を満たす野菜と食物繊維が含まれているため、野菜不足が気になる人にぴったり。味の素社の技術を活用して、塩分控えめを実現しているところも強みです。

• 野菜：厚⽣労働省推進・健康⽇本21の野菜摂取⽬標量（1⽇350g）に基づく
• 食物繊維：栄養素等表⽰基準値（18歳以上、基準熱量2,200kcal）に基づく
• 実際の商品毎の栄養成分値は、原材料等の要因により前後致しますので、各商品ページにてご確認ください。

さらに、「あえて、®」はご飯と主菜・副菜がセットになっていて、どんぶりのようにまとめて食べられます。食事で出るごみが弁当パック1つだけで済む点も魅力です。

現在、「あえて、®」では定期初回お届け限定の送料が無料(※)になるキャンペーンを開催中！味の素社の技術を活かして開発したおすすめメニューの12食・20食セットが対象です。

• 味の素社当社。6食セット、一部キャンペーンは対象外。沖縄・北海道・一部離島地域を除く

定期購入の縛りがなくいつでも解約できるため、気軽に試すのにぴったりです。味の素社の冷凍弁当「あえて、®」を検討している人は、この機会をぜひ活用してください。

よくある質問

味の素社の冷凍弁当「あえて、®」に関連する質問を紹介します。

対応しているエリアは？

「あえて、®」は基本的に全国エリアで対応しています。ヤマト運輸のクール宅急便の配送エリアであれば利用可能です。

支払い方法は？

「あえて、®」の支払い方法はクレジットカードのみです。VISA / MasterCard / JCB / AMEX / Diners/DISCOVERに対応しています。

届くメニューの変更はできる？

「あえて、®」では2回目以降の届くメニューを変更できます。

次回注文の出荷予定日が近くなると「次回注文の確認メール」が届くため、内容を確認しましょう。メールに記載されている次回お届け予定日の6日前までに、マイページから変更する必要があります。

定期配送のタイミングは変えられる？

定期配送のタイミングは変更可能です。「直近1回だけ」「配送サイクル自体を変更する」で対応方法が異なります。

直近1回だけキャンセル・予定変更したい場合は、「マイページ＞ご契約プラン＞定期注文の確認・変更＞お届け予定日＞お届け日を変更する」で変更しましょう。配送サイクルを変更する場合は、「マイページ＞ご契約プラン＞定期注文の確認・変更＞注文内容＞お届け周期の変更」で変更可能です。

定期プランの解約はできる？

「あえて、®」は、マイページもしくは電話から解約できます。解約金もかかりません。

マイページから解約する場合、「マイページ＞ご契約プラン＞定期注文の確認・変更＞定期購買の解約」で解約可能です。電話の場合、味の素社「あえて、®」お客様相談室に連絡しましょう。電話番号は0120-77-0344で、受付時間は9:00-18:00（年末年始、土日祝を除く）です。