家庭用の水素水サーバーに健康改善の効果はある？飲むメリットやおすすめ機種を紹介【2024年11月最新】

「水素水を飲むとどんな効果があるの？」と気になる方も多いでしょう。

現在、水素水の効果は研究段階ですが、日本老年医学会によると、水素水を飲むことで肥満や脳神経機能の障害が改善された（※1）と報告されています。

このように、健康効果が期待されている水素水ですが、実は大きな落とし穴が。国民生活センターによると、ペットボトル等に入れて販売された水素水の一部は、水素が検出されなかった（※2）と報告。

つまり、市販で販売されている水素水を含んだ一部のペットボトル飲料水には、水素が含まれていないということです。

そのため、確実に水素を摂りたい方には、水素水をその場で生成できるウォーターサーバーがおすすめ！

この記事では、家庭用水素水サーバーの選び方とおすすめ機種を紹介します。

（※1出典：日本老年医学会「水素分子の生理作用と水素水による疾患防御」）
（※2出典：独立行政法人国民生活センター「容器入り及び生成器で作る、飲む「水素水」」）



ランキングロジックの詳細は「【ウォーターサーバー】コンテンツ制作ポリシー」にて開示されています。

水素水は効果ある？健康に良いという噂は本当か

水素水の効果についてはまだ研究段階ではありますが、一定の効果があるのも事実。 岡山医学会の臨床研究によると、水素水の摂取には以下の効果が確認されています。

（出典：岡山医学会雑誌「水素水は怪しい水でしょうか」）

水素水には、老化や病気の原因となる活性酸素に対して抗酸化力が特徴です。また、体に悪影響を与える「悪玉」活性酸素にのみ反応するため、美容や健康に良いと注目されています。 活性酸素については、厚生労働省e-ヘルスネットで以下の記述があります。

活性酸素とは、呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が、通常よりも活性化された状態になることをいいます。ヒトを含めた哺乳類では、取り込んだ酸素の数％が活性酸素に変化すると考えられています。活性酸素は、体内の代謝過程において様々な成分と反応し、過剰になると細胞傷害をもたらします。

引用元：厚生労働省 e-ヘルスネット「活性酸素と酸化ストレス」

また、活性酸素と水素の関係性については、以下の実験結果の報告があります。

太田成男・日本医大教授（細胞生物学）らは2007年に、水素含有ガスが、体に最も有害な活性酸素であるヒドロキシラジカルを効率よく除去し、脳虚血後の障害を軽減できることを報告しました（Nature Medicine 13: 688-94, 2007）。

引用元：医療法人 杉原クリニック「水素療法」

以上の点から、水素水の健康効果は必ずしも嘘ではないことがわかります。

家庭用の水素水サーバーを利用するメリットは？

家庭用の水素水サーバーについて、「市販で売ってある水素水と何が違うの？」「サーバーだし、水以外の費用も重なり高くつきそう」といった疑問を持たれる方も多いでしょう。 そこで、水素水サーバーを導入するメリットをまとめたので、以下で確認してみてください。

ペットボトルの水素水を購入する場合より価格が安い

水素水サーバーは、水代だけでなく、サーバーのレンタル料や電気代が発生するため、費用が高いと感じている方も多いはず。市販で売られている水素水が入ったペットボトルの相場は、500mlあたり約150円です。

対して、水素水サーバーは水代500mlあたり約62円で、電気代など含めてもペットボトルを買うより費用を抑えられます。

次に、1ヶ月に24L水素水を消費した場合の費用を比較してみました。

	画像	水素水（24L）にかかる費用
ペットボトル		7,200円 （500mlあたり150円換算）
水素水サーバー （アルピナウォーター）		6,624円 (レンタル料＋水代＋電気代)

ウォーターサーバーは費用がかかるイメージですが、実は水素水を市販で買うよりも安いんです！そのため、安い費用で水素水を楽しみたいという方は、水素水サーバーがおすすめです！

ペットボトルよりも溶存水素濃度が高い

市販で売られている水素水を含んだペットボトルと水素水サーバーについて、「水素に違いはあるの？」と気になる方もいるでしょう。結論、水に溶け込んだ水素濃度（溶存水素濃度）に違いがあり、以下の通りです。


市販で売られている水素水を含んだペットボトルの溶存水素濃度は、1ppm～1.6ppmが限界とされています。しかし、アルピナウォーターの水素水サーバーは溶存水素濃度が最大4.1ppmと市販の水素水の約3倍！水素サーバーを利用したほうが、高濃度の水素水を飲める点がメリットです。

水素分子は逃げやすく保存が難しい特徴があり、ペットボトルなどの容器に入った水素水は、時間経過で少しずつ水素が抜ける（※）事が分かっています。（出典：北陸大学「市販飲料水中の溶存水素濃度」）手元に届いた時には水素分子がほとんど逃げてしまっている可能性があるのも、水素水の効果が疑われる理由の1つです。

一方水素水サーバーは、いつでもできたての水素水を飲めるのが魅力。水素濃度が高い水を飲みたい方は、水素水サーバーの導入がおすすめです。

水素水サーバーは冷水やお湯もすぐに使用できる

水素水サーバーなら水素水が飲めるだけでなく、ウォーターサーバーの標準機能である冷水・温水機能も付いています。

そのため、お湯を沸かす手間は不要になり、コーヒーやお茶を淹れる時間を短縮できます。さらに、夏場は冷蔵庫に水を常備する必要がなく、いつでも冷えた水を好きなだけ飲める点がおすすめ！

家庭用レンタルの水素水サーバーの比較ポイント・失敗しない選び方

家庭用にレンタルできる水素水サーバーには、天然水・RO水・水道水の浄水タイプとさまざまな種類があります。

機種によって月額料金や水素生成方法が違うため、まずは水素水サーバーの比較ポイントを把握することが重要です。 レンタル水素水サーバー選びで失敗しないためには、以下の5つの比較ポイントを確認しましょう。

水素水ウォーターサーバーの種類で選ぶ

水素水ウォーターサーバーの種類は以下の3つに分かれます。


それぞれ使い勝手が異なるので、特徴を比較しましょう。

ボトルタイプ～水素水生成機能搭載の一体型サーバー

「美味く水素水を飲みたい」という方は、品質管理の徹底されたボトルタイプの水素水サーバーがおすすめ。

初回の工事が不要で自宅にボトルを無料配送してくれたり、届いてすぐに水素水サーバーを利用できたりする点がボトルタイプのメリット。

一方、ボトル型のデメリットである水を消費する度に必要な、約12kgあるボトル交換を避けたい方は、浄水型タイプの水素水サーバーがおすすめです。

【おすすめのボトルタイプの水素水サーバー】

水素水サーバー	アルピナウォーター	ピュアハワイアンウォーター
機種
水の種類	RO水	天然水
水素濃度	4.1ppm	4.1ppm
水の温度	冷水・温水	冷水・温水
月額料金	5,124円 (サーバーレンタル代＋水代)	5,534円 (サーバーレンタル代＋水代)
サーバーレンタル代	2,640円	1,870円
水代	1,242円/12L	2,235円/11.4L
電気代	1,500円〜	1,000円〜
初回設置費用	11,000円	11,000円
メンテナンス	2年に1度 3,850円	2年に1度 6,600円
ボタン	詳細へ	詳細へ

※ボトル2本(アルピナウォーターは1本12L、ハワイアンウォーターは1本11.4L)を購入した場合の月額料金

水道直結タイプの水素水サーバー～給水が不要で使い方が簡単

水道直結タイプは、自宅の水道水と直接繋げるタイプの水素水サーバー。他の水素水サーバーと比較し、給水が不要で使い方が簡単であり、一度設置すれば、水道水を使用するような感覚で水素水を楽しめます。

ただし、水道直結タイプは設置工事が必要なため、注文してから水素水サーバーの利用開始までに約2週間かかることや、引っ越しの際に現状回帰が必要などのデメリットも。

月額料金はサーバーレンタル代のみなので、たくさん水を飲んでも費用は一緒で、水の使用量が多い家庭には嬉しいポイント！「ボトルを交換する手間を省きたい」「自分で給水するのが面倒」と感じる方には水素水サーバーはおすすめです。

【おすすめの水道直結タイプの水素水サーバー】

水素水サーバー	H2ガウラ（販売終了）	水素ごっくっく
機種
水の種類	水道水を浄水	水道水を浄水
水素濃度	1.0ppm	2.8ppm
水の温度	冷水・温水	冷水・温水
月額料金	–	11,000円 (サーバーレンタル代のみ)
電気代	700円〜	216円〜
設置工事費用	10,000円程度	18,000円〜
カートリッジフィルター交換	年に1回のカートリッジフィルター交換	カートリッジフィルターの種類により半年～3年

給水タイプの水素水サーバー～工事不要で浄水した水をタンクに注ぐだけ

給水タイプは、水道水をタンクに補充して利用するため、どれだけ水を消費しても月額料金が一定な点が魅力です。水道直結タイプと比較すると設置工事が不要なため、初期費用を抑えられます。

水代のコストは気にしなくていいので、給水型の水素水サーバーを選ぶ際は、レンタル料金がなるべくかからないメーカーがおすすめです。レンタル料金は、3,000円台〜から利用できるものもあるため、水素水の消費量が多いご家庭も費用を気にせず水素水を楽しめます。

【おすすめの水道水給水タイプの水素水サーバー】

水素水サーバー	アクアバンク	SUIREX5	ガウラミニ（販売終了）
機種
水の種類	水道水を浄水	水道水を浄水	水道水を浄水
水素濃度	0.2～0.6ppm	記載なし	1.0ppm
水の温度	冷水・温水	常温のみ	常温のみ
月額料金	4,378円の定額 (サーバーレンタル代のみ)	3,800円の定額 (サーバーレンタル代のみ)	–
電気代	1,000円	30円	ー
初回設置費用	セルフ設置プラン：10,956円 業者設置プラン：19,756円	5,000円	購入のみ
カートリッジフィルター交換	年に1回のカートリッジフィルター交換(無料)	半年に1回のカートリッジフィルター交換(無料)	年に1回のカートリッジフィルター交換(有料)
ボタン	詳細へ	詳細へ	詳細へ

水素生成方法の違いで比較する

水素水サーバーで水素を生成する方法は、主に電気分解式、気体過飽和式、化学反応式、量子交換膜式の4種類です。

種類	水素生成方法	特徴
電気分解式	水を電気分解して水素を発生させる	メジャーな生成方法
気体過飽和式	別で生成した水素ガスに圧をかけて水に溶け込ませる	高濃度の水素水を作れる
化学反応式	水とマグネシウムが反応して水素を生成する	高濃度の水素水が生成できる。水素の生成に時間がかる点がデメリット
量子交換膜式	電気分解式で生成させた水素を飲水用の水に溶け込ませる	金属が水に溶け出すことなく、水の性質を変えない安全な方法

電気分解式と気体過飽和式

水を電気分解して水素を生成させる「電気分解式」は、家庭用水素水サーバーでメジャーな生成方式です。 シンプルな構造のため、安価で水素を生成することができる反面、水質がアルカリ性に変質する・水に接触した電極の金属が溶け出すなどのデメリットがありました。

気体過飽和式の水素発生器は、金属が水に溶け出す心配や、水の変質が少なく水素が抜けにくいなどのメリットがあります。

水素水は高濃度がおすすめ！濃度の違いを比較

水素は体内に取り込まれる際に多くが吸収されずに排出されるため、濃度が重要です。水素水の濃度は「ppm」（parts per million）という単位で表され、数値が高いほど水素の含有量が多いことを示します。

株式会社ドクターズ・マンの研究では、水素飽和度5.44ppmのグルコース溶液500mlを2分以内に空腸に注入し、120分間にわたり静脈血と動脈血の水素濃度を測定しました。

結果は、空腸静脈で高い水素濃度を検出。門脈では、ピーク時に約0.05ppm、1時間後まで0.016ppmを維持しました。対して、水素なし溶液だと、水素濃度は0.001ppm以下でした。
引用元：水素を豊富に含む溶液を摂取した後の水素の薬物動態
以上から、高濃度の水素溶液を短時間で飲むことで、肝臓に効率的に水素を供給できる可能性があり、疲労回復や認知機能改善などの効果が期待できます。

水素水サーバーの設置にかかる費用を比較

水素水サーバーの設置にかかる費用はいくらか気になりますよね。水素水サーバーを利用するのにかかる費用は以下の通りです。



水素水サーバーの一部メーカーでは、カートリッジフィルターの定期的な交換が必要です。また、故障時の対応について差があります。無料で対応してくれるメーカーもあれば、出張費用がかかり高額になる場合もあるので、事前に確認しましょう。

ほとんどのメーカーでは1～3年の契約期間が設定されています。長期間の利用を考慮して、メンテナンス費用や故障時の対応について、しっかりと確認することが大切です。

冷水・常温水・温水の機能で選ぶ

水素水サーバーには、常温水のみが利用できるタイプと、冷水や温水が出るタイプがあります。

お湯をすぐに使える水素水サーバーはコーヒーやお茶がすぐに飲めるので、生活がより便利になるでしょう。 ライフスタイルに応じて、ウォーターサーバーの機能性で比較するのがおすすめです。

ただし、水素水はお湯にすると効果が期待できないと言われており、温水側には水素水を含んでいない場合がほとんど。 水素水サーバーの温水機能は、あくまで普段の生活が便利になる点で必要か判断しましょう。

水素水サーバーのおすすめ機種を比較！商品一覧

水素水サーバーのメーカーを比較し、おすすめの商品一覧を作成しました。

※横にスクロールできます。

【2024年11月最新情報】水素水サーバーのおすすめランキング

2024年11月の最新情報をもとに、家庭用水素水サーバーのおすすめランキングを紹介します。 おすすめの水素水ウォーターサーバーの特徴や詳細を比較し、HonNe編集部でランキングを作成しました。

アクアバンク

※：1年契約を更新する場合、カートリッジフィルター交換費用やメンテナンスを無料で実施してくれる
※出典：アクアバンク公式サイト
※上記の情報は2024年11月の情報です。

アクアバンクのメリット
4,378円の定額でミネラル水素水が飲み放題 契約期間が2年と短く導入しやすい ウォーターサーバーの設置工事は不要 年に1回の専門業者によるメンテナンスが無料 水素溶存濃度が高く6時間後でも水素が多く残っている
アクアバンクのデメリット
北海道・沖縄県への配送は別途2,200円の送料がかかる

月額定額制で水素水が飲み放題！ アクアバンクの公式サイトを見る

月額4,378円で水素水が飲み放題の水素水サーバー

アクアバンクは水道水を給水するタイプの水素水サーバー。小型の卓上型もあり、月額4,378円の定額で、美味しいミネラル水素水が飲み放題です。

アクアバンクは、水道水を一度ろ過浄水したものを水素発生機能材を通し、水素水を生成する仕組みです。なんと、6時間経過後も91%の溶存濃度を維持が可能！ リピート率は約98%で満足度が高く、健康志向の方に人気があります。

無料のカートリッジ交換・メンテナンス付き

アクアバンクは年に1回の専門業者による洗浄・メンテナンスを無料で利用できる点もおすすめ！交換用のカートリッジも無料で付いてきます。さらに、契約期間は2年間と短く、気軽に試してみたい方におすすめの水素水サーバーです。

月額定額制で水素水が飲み放題！ アクアバンクの公式サイトを見る

SUIREX5

※出典：SUIREX公式サイト
※上記の情報は2024年11月の情報です。

SUIREX5のメリット
月額3,800円で水素水が飲み放題 付属のプレートでミネラルを含んだ水が飲める 電気代が約30円～と格安 契約期間の縛りがない
SUIREX5のデメリット
使用できる温度は常温のみ

3,800円で水素水が飲み放題！ SUIREX5の公式サイトを見る

電気代が格安！定額制で飲み放題の水素水サーバー

水素水サーバーのおすすめランキング2位は、ナノバブル水素水サーバーの「SUIREX5」。 水道水を使った浄水型ウォーターサーバーで、月額3,800円の定額でナノバブル水素水が飲み放題です。

独自の特許技術で生成された水素水は、1ヶ月以上も泡の状態を保つ事ができ、体への浸透力にも優れているのがポイント。健康思考の方におすすめの水素水サーバーです。

また、月々の電気代が約30円と、他社と比較して安いのもおすすめのポイント。一般的なウォーターサーバーの電気代は約1,000円かかるため、電気代をかなり節約できます。

市販のペットボトルを購入するより安く水素水が飲めるので、安い価格でたくさん水素水が飲みたい方におすすめです！

アルピナウォーター｜高濃度水素水サーバー

※出典：アルピナウォーター公式サイト
※上記の情報は2024年11月の情報です。
※1関東エリア（無料）：東京都・神奈川県・埼玉県・千葉県・茨城県
※1北関東エリア（無料）：栃木県・群馬県・福島県
※1関西・東海エリア（無料）：大阪府・兵庫県・京都府・滋賀県・奈良県・和歌山県、愛知県

アルピナウォーターのメリット
最大4.1ppmの高濃度水素水が飲める 水質が変化しにくい気体過飽和式 ナノバブル技術で水素が抜けにくい 業者によるメンテナンスサービスが無料 専任スタッフの配達してくれるので安心（トーエル配送エリアのみ）
アルピナウォーターのデメリット
回収式ボトルなので保管場所が必要 ボトルの位置が高くて交換が大変 地域によってはレンタルできない

最大4.1ppmの高濃度水素水サーバー アルピナウォーターの公式サイトを見る

水素濃度が最大4.1ppmの高濃度水素水サーバー

水素水サーバーのおすすめランキング3位は、アルピナウォーター。 水素濃度が最大4.1ppmと、高濃度の水素水を飲むことができます。

また、アルピナウォーターの水素水サーバーは水素濃度が高い上に、ナノバブル技術で水素が抜けにくいのもおすすめのポイント。注水後しばらくしても高濃度の水素水を飲めるウォーターサーバーです。

費用が安くRO水が飲める

コスパよく水素水を取り入れたいけど「水道水を飲むのは抵抗がある」という方に、アルピナウォーターがおすすめです。1本12Lのボトルが1,242円とRO水の中でもコスパがよく、水素濃度が最大4.1ppmの水素水を楽しめます。

また、水素水の自動生成装置を通常のウォーターサーバーに取り付けるだけで、簡単に設置できます。また、アルピナウォーターには注文ノルマがないため、必要な時に必要な分だけ注文できるのも嬉しいポイントです。

ピュアハワイアンウォーター（関東限定）

※出典：ピュアハワイアンウォーター公式サイト
※上記の情報は2024年11月の情報です。

ピュアハワイアンウォーターのメリット
水素溶存量最大4.1ppmの高濃度水素水 水ボトルは使い切ったらそのまま捨てられる 停電時でも常温の水を使用可能
ピュアハワイアンウォーターのデメリット
他社と比較して月額料金が高い ボトルの注文ノルマ（毎月の最低注文本数）がある

最大4.1ppmの高濃度水素水サーバー ピュアハワイアンウォーターの公式サイトを見る

天然水で高濃度水素水が飲めるウォーターサーバー

水素水サーバーのおすすめランキング4位は、天然水が飲めるハワイの水を原水としたピュアハワイアンウォーター。 業界トップレベルの水素溶存量最大4.1ppmの高濃度水素水を、いつでも自宅で楽しめます。

約85℃の温水と約5℃の冷水が利用可能で、停電時でも常温の水を使えるのが特徴です。ピュアハワイアンウォーターは、使い切りのワンウェイボトルを採用しており、ペットボトル素材なので使用後は家庭ごみとして簡単に処分できるため、衛生的な点がおすすめです。

ピュアハワイアンウォーターの水素水サーバーを契約できる東京・神奈川・埼玉・千葉・茨城（一部）のお住まいの方におすすめです。

H2ガウラ（GAURA）・ガウラミニ（販売終了）

※出典：ガウラ公式サイト
※上記の情報は2024年11月の情報です。

ガウラのメリット
出水口近くで水素が生成されるため、高濃度の水素水が飲める H2ガウラはボトル交換や水道水の補充が不要 ボトルの配達時間まで選択できる
ガウラのデメリット
現在は中古販売のみ

H2ガウラ（GAURA）～自動的に水素発生器をクリーニング

床置き型タイプの水素水サーバー「H2ガウラ」は、冷水と温水も使える水素水サーバー。24時間ごとに自動クリーニングサインが点滅し、自動的に水素発生器のクリーニングをしてくれます。 水素発生器を衛生的に保ち、水素水サーバーの寿命を長持ちできる点もおすすめ！

ガウラミニ（卓上タイプ）～工事不要の卓上型水素水サーバー

ガウラミニは、設置工事不要の卓上タイプの水素水サーバー。水の温度は常温水のみですが、水道水をタンクに給水するだけで水素水を生成できます。

ガウラミニは注水直前に電気分解して水素水を生成する「ワンパス式」なので、いつでも作り立ての高濃度な水素水を飲むことが可能！ また、ガウラミニはコンパクトサイズの卓上型の水素水サーバーで、自宅での設置場所の自由度が高いのもおすすめです。

業務用のガウラProならレンタル可能 ガウラの公式サイトを見る

水素水サーバーを実際に使った人の評判は？口コミを紹介

水素水は美容や健康に効果があると注目されていますが、実際の効果はどうなのでしょうか。水素水サーバーの利用者の口コミを紹介しますので、参考にしてください。

水素水を飲み始めてから健康的になったとの良い口コミ

水素水サーバーを利用した方の口コミでは、「肌がつるつるになった」「お通じが改善された」など、美容や健康に効果があったという回答がありました。

また、水素水サーバーを利用してから半年以内に効果が出ている方もいます。

※横にスクロールできます➡ ※調査対象：水素水サーバーを利用している方｜調査期間：2023年5月｜調査機関：株式会社クラウドワークス｜調査方法：インターネットリサーチ

水素水は美味しいがあまり効果が出なかったとの口コミ

水素水サーバー利用者の中には、「美味しいがあまり効果が感じられない」との回答もいくつかありました。しかし、温水・冷水がすぐに使えるというウォーターサーバーとしての機能は便利に感じており、利用者の満足度は高いです。また、日常的に水を飲むことで、健康的に感じている方もいます。

※横にスクロールできます➡ ※調査対象：水素水サーバーを利用している方｜調査期間：2023年5月｜調査機関：株式会社クラウドワークス｜調査方法：インターネットリサーチ

よくある質問について

家庭用でレンタルできる水素水サーバーのよくある質問を紹介します。

水素水サーバーのおすすめの選び方は？

水素水サーバーのおすすめの選び方は、まず水素水サーバーのタイプで選ぶこと。 水素水サーバーには、ボトルタイプ(RO水や天然水)、水道直結タイプ、水道水を給水するタイプの3種類があります。

水の消費量が多く月額料金を安くしたい方は、水道水を給水するタイプがおすすめ。 どれだけ水素水を飲んでも月額料金は4,000円台の定額です。

水素水サーバーのメリットは？

水素水サーバーのメリットは、ペットボトルの水素水を買うよりも費用が安く、溶存水素濃度が高い点です。また、ウォーターサーバーの温水・冷水がすぐに飲める機能も備わっているので、コスパ良く水素水が飲めておすすめです。

水素水サーバーに卓上タイプはある？

アクアバンクはコンパクトな卓上タイプもあります。月額4,378円の定額制で水素水が飲み放題で、一人暮らしの方でも省スペースで水素水ウォーターサーバーを利用できます。

ジムで水素水サーバーが人気の理由は？

水素水はエネルギーの効率的な消費や、筋肉疲労の抑制に効果的との研究成果もあり、普段から運動をする人には水素水が人気です。

運動して疲れてくると活性酸素が発生しやすくなると言われているため、水素水サーバーがジムに置いてあることが多いといえます。

日本トリム電解水素水サーバーの製品はレンタル可能？

日本トリム電解水素水サーバーの製品は、購入プランのみ。本体価格は10万円～30万円ほどです。以前は代理店を通して水素水サーバーのレンタルができましたが、2024年11月現在は終了しています。